¿Hur man upptäcker mina personliga svagheter? Vem som helst har svagheter, i själva verket, för att möta självförbättring på ett mer positivt sätt, är det bättre att använda begreppet svaghet än defekt. I dag behandlar vi denna fråga i Psychology-Online i syfte att förbättra livsstilen genom coaching.
För att upptäcka dina personliga svagheter är det viktigt att du tillämpar introspektionen av titta inuti dig själv på ett uppriktigt sätt och utan självbedrägeri. Annars är övningen värdelös. Du kan skriva ner på ett tomt papper tre svagheter som du tror begränsar ditt liv på ett negativt sätt, ett hinder som villkorar dig och som du vill övervinna.
Du kan till exempel också inspireras av egenskaper som du beundrar mycket hos någon nära dig, eftersom du tror att de är viktiga när det gäller att vara lyckliga, och att du emellertid inte har samma sak grad.
Normalt, det som begränsar vårt liv och villkorar oss är inte något specifikt, det vill säga det är något som upprepas ofta då och då. Genom att analysera din bana och lyssna på dina känslor kan du därför upptäcka olika situationer där du, märkligt nog, har reagerat på ett mycket liknande sätt. Till exempel kan en person drabbas av stor ångest varje gång det sker en stor förändring i hans liv, i så fall är det viktigt att möta detta faktum. Någon kan också reagera negativt varje gång någon nära dem håller med om det i en konversation.
Tänk kort sagt att de små stenarna som vi alla drar blir outhärdliga eftersom de uppstår relativt ofta i liknande situationer. Den mest effektiva metoden för att kunna göra en förändringsprocess är genomföra en coachningsprocess. Eller också, jag inbjuder dig att läsa en bok om enneagrammet, till exempel "Trevligt att träffa mig."
De hälsosam avund visar längtan efter att se något bra i andra som du inte har. Du kan be tre personer som känner dig mycket väl att berätta vilka är dina tre dygder och en defekt. Det är bättre att göra det här för att kompensera för den obehagliga känslan att någon nära dig plötsligt säger negativa saker till dig.
När du väl har upptäckt vad dessa möjliga svagheter är är nästa steg att utveckla en personlig handlingsplan för att ändra den vanan.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
