Arbetsrelationer ses som en potentiell källa till stress i en tid då de står inför svårigheter relaterade till ledning, anställda och kollegor själva. En variabel som hjälper till att bestämma kvaliteten på arbetet är exakt kvantiteten och kvaliteten på socialt stöd från överordnade och kollegor: om det hjälper tillgänglig och lämplig kan den neutralisera vissa potentiella stressfaktorer till följd av den kombinerade effekten av tung belastning och låg potential för kontrollera; tvärtom, socialt stöd är knappt eller helt frånvarande, eller om det sociala klimatet i arbetsmiljön kännetecknas av diskriminering och trakasserier, det lägger till ytterligare en källa till påfrestning.
I denna artikel om psykologi-online kommer vi att prata om interpersonella relationer på arbetsplatsen och vi kommer tillsammans att se hur vi ska hantera hyckleriska medarbetare och avundsjuka människor på jobbet och, i särskild, vad man ska göra när dina kollegor inte gillar dig.
Index
- Varför behandlar mina medarbetare mig dåligt
- Hur man hanterar svåra kollegor
- Vad ska jag göra om mina medarbetare ignorerar mig
Varför behandlar mina medarbetare mig dåligt.
Med termen mobbningde trakasserier, övergrepp och skada på en eller flera arbetare. Generellt sett är den utlösande orsaken till mobbning horisontell - en form som involverar människor som befinner sig på samma hierarkiska nivå - det är inte så mycket inkompatibiliteterna inom arbete snarare än en reaktion från en majoritet av gruppen på miljöbelastningarna och arbetsaktiviteterna: offret används således som "syndabock", på vem faller skulden för desorganisation, ineffektivitet och misslyckanden.
Grunden av mobbning Horisontell är inte formell makt, utan informell makt, som inkluderar en serie faktorer relaterade till individuell känslighet och uppfattning. Det är baserat på avund, skvaller och svartsjuka, konkret översätta till konkurrens, former av rasism, campanilismo, där marginalisering och Stigmatisering av offret baseras ibland på aspekter som till exempel ursprungsstaden eller accent. Dessutom kan chefens sympati eller erkännandet av en kollega aktivera avundsmekanismer på jobbet, vilket kan leda till beteenden som eliminerar deras motståndare.
Därför är de två främsta anledningarna till att människor behandlar sina medarbetare dåligt oförmåga att hantera stress genom adaptiva strategier och självkänselfrågor som leder till avund.
Hur man hanterar svåra kollegor.
Hur hanterar man hykleriska medarbetare och avundsjuka människor på jobbet? Har skissats 14 profiler av personer som utövar psykiskt våld på arbetsplatsen:
- De uppkomling, den som letar efter alla sätt att göra en karriär utan att ha några problem med att skörda offer på vägen.
- De tillfällig, vinnare av en konflikt född av en slump som väljer att förstöra sin motståndare helt.
- De kolerisk, som på grund av sin karaktär inte kan kontrollera sig själv och hålla sin ilska och löser sina problem genom att gå efter andra.
- De konformist, en direkt åskådare av mobbning, som, även om den inte är direkt ansvarig, gör ingenting för att blockera den.
- De kritisk, som kritiserar utan att någonsin föreslå lösningar.
- De frustrerad, som tenderar att lossa sina egna privata problem på andra.
- De smickrare, som föraktar sina underordnade och fungerar som en slav till chefen.
- De modlös, som fruktar konsekvenserna av sina handlingar, så han agerar inte direkt utan föredrar i allmänhet att hjälpa rånaren eller förföljaren.
- De sadistisk, som tycker om att skada en person så att den förstörs.
- De livrädd, som fruktar sin kollegas förmågor, vill ta bort sina funktioner eller ersätta honom för att visa sig bättre.
- De tyrann, som förslavar andra med grymma metoder.
- De svartsjuk, som tenderar att eliminera de mest kapabla av det. Avund på jobbet är född ur jämförelsen och rädslan som är karakteristisk för a negativ eller instabil självkänsla.
- De anstiftare, som alltid letar efter nya ont.
Vi träffar alla svåra kollegor någon gång vi måste arbeta med, gilla det eller inte, och enligt amerikanen Jody J. Foster, professor i psykiatri vid University of Pennsylvania, som klassificerar människor har en fördel just för att människor med liknande karaktärsdrag brukar agera på olika sätt. Liknande. "Om du kan förstå, om du kan - jag säger inte - diagnostisera, men förstå de vanliga funktionerna, du lever bättre".
Vad ska jag göra om mina medarbetare ignorerar mig.
Vad ska du göra när dina kollegor inte gillar dig, ignorerar dig eller avvisar dig? Alla kan ha haft, under sitt arbetsliv, konflikter eller problem, en situation där vi inte såg någon väg ut: en chef som delar ut skam utan att lyssna på skäl, drabbas av skämt från kollegor eller ignoreras av dem nästan som om vi inte där. Att inte ses eller ignoreras är en extremt oroande upplevelse för både barn och småbarn. vuxna, eftersom det just är en reflektion i en annans ögon som individen kan känna sig själv och hans identitet. Ibland är det värre att ignoreras än att skrikas på och straffas.
Förutom den känslomässiga smärtan av avstötning, får vi att känna oss dåliga när vi tas bort, ignoreras, lättas påverkar humör och självkänsla negativt, eller få oss att känna oss arg och "kopplade bort" i vår känsla av tillhörighet. Efter ett avslag kan vi bli mycket kritiska till oss själva eller oss själva, och det är utan tvekan den värsta skada vi kan göra för oss själva, eftersom det skadar oss psykiskt och känslomässigt.
Att känna sig avvisad eller bli avvisad är ganska vanliga smärtsamma upplevelser, men lyckligtvis finns det strategier att undvika falla och snabbt återfå känslomässig kontroll, nedan ser vi hur vi ska agera när du är tom på jobbet:
- Undvik att kritisera dig själv när du redan är känslomässigt sjuk. Låt oss undvika att göra en lista över våra misstag och våra fel: låt oss snarare utvärdera fakta, vad som har hänt och vad vi kan göra i framtiden som annorlunda, bättre.
- Kom ihåg att du har bra resurser och kvaliteter som du kan uttrycka till fullo. Vi måste påminna oss om vad vi har att erbjuda, vårt personliga värde; vi måste försörja oss själva genom att använda och bekräfta värdefulla delar av oss. Vi kan till exempel börja från en lista över de 5 bästa egenskaperna vi har ur relationer eller yrkeskunskap: detta är en första emotionellt stöd som får oss att återfå förtroendet för oss själva och minska smärtnivån moralisk. I den här artikeln hittar du information om hur man arbetar självkänsla.
- Var uppmärksam på dem som älskar dig och ge dem dina uppriktiga känslor. Som sociala djur måste vi tillhöra en grupp människor som uppskattar och känner igen oss, men om kollegor föraktar oss och till exempel inte äter med vi kan alltid göra det med en vän eller med andra kollegor: för någon som avvisar oss, det finns alltid någon som uppskattar och älskar oss och får oss att känna rotad.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vad du ska göra när dina kollegor inte gillar digrekommenderar vi att du anger vår kategori av Socialpsykologi.
Bibliografi
- Bordone, jag (2016). 10 Lezioni di psychologia per profani. Bologna: Område 51.
- Ferrari, G., Penati, V. (2011). Il mobbing e le violenze psychologiche. Fenomenologi, förebyggande, intervention. Milan: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
- Foster, J. J., Joy, M. (2014). Schmuck på mitt kontor: Hur man effektivt hanterar svåra människor på jobbet. New York: St. Martin's Publishing Group
- Gabassi, P. G. (2006). Psykologi av lavoro nelle organizzazioni. Milan: Franco Angeli.
- Gentile, M. (2009). Il mobbing. Problem och praktiseras praktiskt i den offentliga sektorn. Milan: Giuffrè Editore.
