หลังจากที่ความสัมพันธ์แบบมิตรภาพได้พังทลายไปแล้ว คุณควรเจาะลึกสถานการณ์ผ่านคำถามต่อไปนี้: คุณต้องการทำอะไรต่อจากนี้ จำไว้ว่าการย้อนเวลากลับไปไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดเสมอไป ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง: คุณต้องการได้มิตรภาพนั้นกลับคืนมาหรือคุณไม่ได้คิดถึงอีกฝ่ายจริงๆ คิดให้ดีว่าคุณต้องการทำอะไรเพื่อไม่ให้บังคับสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำจริงๆ การเชื่อมโยงมิตรภาพกับการกระทำโดยปราศจากภาระผูกพันหรือความมุ่งมั่นที่บริสุทธิ์อาจทำให้คุณเจ็บปวดมาก หากคุณตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะฟื้นความสัมพันธ์นี้ ค้นพบด้านล่าง วิธีแก้ไขมิตรภาพที่แตกสลาย.
ขอขมา.
โดยทั่วไปแล้ว ขอขมา เป็นวิธีเดียวที่จะเริ่มต้นขั้นตอนแรกในการสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่พังทลายลง การให้อภัยช่วยคุณได้ รักษาบาดแผลเพื่อรักษาตัวเองจากภายใน และคุณให้คุณค่ากับคนอื่นที่รู้สึกเจ็บปวดจากคุณ ความผิดพลาดครั้งใหญ่ประการหนึ่งคือการคิดว่าเวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง
เพื่อเป็นการขอโทษ แสดงว่าคุณทำท่าทางนั้นจากใจ ไม่ใช่จากระเบียบปฏิบัติที่บริสุทธิ์ ดีที่สุดคือ พูดถึงเรื่อง ตัวต่อตัว แต่ถ้ามันง่ายกว่าสำหรับคุณ คุณก็สามารถทำเป็นลายลักษณ์อักษรได้เช่นกัน ที่จริงแล้ว คุณสามารถเขียนอีเมลถึงคนๆ นั้นเพื่ออธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร และคุณยังสามารถหาโอกาสไปพบเขาเพื่อดื่มกาแฟและพูดคุยอย่างใจเย็นมากขึ้น
อดทน
ความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดต้องการ ได้เวลากลับสู่สภาวะปกติดังนั้น ให้อดทน เพราะสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ถูกแก้ไขอย่างน่าอัศจรรย์ การให้อภัยเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทางที่ยาวนานในกรณีที่บาดแผลนั้นยิ่งใหญ่มาก อย่าบังคับสถานการณ์ให้มีการติดต่อกับบุคคลอื่นเป็นครั้งคราวเพราะเป็นการดีกว่าที่จะจัดพื้นที่ในการประชุมเพื่อให้เป็น อย่างมีคุณภาพ มากกว่าที่จะหลงไปทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น และความไม่แยแสยังคงดำเนินต่อไป ที่นั่น
ใครมีเพื่อนก็มีสมบัติ แต่ใครมีเพื่อนจอมปลอมก็มีทุกข์ เพราะฉะนั้น ให้ประเมินว่าต้องการสร้างสายสัมพันธ์นั้นขึ้นมาใหม่จริงหรือไม่
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีแก้ไขมิตรภาพที่พังทลายเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาสังคม.
