บางทีอาจเป็นเพราะความรู้สึกเหงา เนื่องจากขาดการสื่อสารกับผู้อื่น หรือเพราะเรากำลังเผชิญกับช่วงชีวิตที่เลวร้าย “ทำไมฉันรู้สึกเหมือนใครๆ ก็เกลียดฉัน” เป็นความคิดที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาวิกฤต เมื่อความภาคภูมิใจในตนเองของเราดูเหมือนจะพังทลายลงทุกขณะ...
ความสุขเริ่มต้นที่ตัวคุณเอง คุณไม่สามารถมีความสุขกับใครก็ได้ (คู่ครอง เพื่อน ครอบครัว) หากคุณไม่มีความสุขในชีวิต คำกล่าวนี้คือ เกือบจะเหมือนกับสูตร เหมือนสมการทางคณิตศาสตร์ และนี่คือปัญหามากมายของคู่รักที่ต่อสู้ดิ้นรนโดยไม่สามารถหาความสุขได้...
เราสามารถให้ความรู้วิธีการของเราไม่เพียงแต่ปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรากับผู้อื่น แต่ยังรู้สึกดีขึ้นด้วย ตัวเราเอง. คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นอย่างน่าทึ่งด้วยความเรียบง่ายเป็นคุณธรรมที่ทำให้ธรรมชาติของมนุษย์สมบูรณ์แบบ ในทางกลับกัน...
หากเราหยุดคิด เราจะสังเกตได้ว่าพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพตนเองและของชุมชนมีมากน้อยเพียงใด สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากการตัดสินใจโดยไม่รู้ตัวซึ่งแรงกดดันจากภายนอกมีค่ามากกว่าการตัดสินใจ ตัวอย่างเช่น การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็น
คนบางคนมักจะมีความซับซ้อนบางอย่าง ทั้งในแง่ของความเป็นอยู่ของเรา ที่เราไม่ชอบบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองและเกี่ยวกับ บุคลิกภาพของเราหรือความซับซ้อนทางกายภาพบางอย่างที่เราปฏิเสธบางส่วนของร่างกายของเรา ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงความซับซ้อนทางกายภาพ...
ผู้คนเป็นสิ่งมีชีวิต "สังคม" ในแง่ที่ว่าเราใช้ชีวิตส่วนใหญ่ร่วมกับคนอื่น ดังนั้นจึงเป็น สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้อื่นและทำงานอย่างเพียงพอในสถานการณ์ทางสังคม ทักษะการสื่อสารบางอย่างช่วยให้เราปรับปรุง...
ความนับถือตนเองคือความสัมพันธ์ที่เราสร้างขึ้นกับตัวเอง มันคือภาพลักษณ์ที่เรามีต่อตัวตนของเราและความซาบซึ้งและเชื่อมั่นว่า เรามี. การมีความนับถือตนเองที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถเพลิดเพลินกับชีวิตที่เต็มอิ่มและน่าพึงพอใจมากขึ้น นอกจากจะทำให้เราใช้ชีวิตได้เหมือนเรา...
เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ควรนำเราไปสู่ระนาบของการใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่องเพื่อขอความเห็นชอบจากภายนอก บางครั้งความต้องการการรับรู้และการอนุมัติของเราสามารถนำไปสู่จุดนี้ด้วยความปรารถนาที่ไม่ได้สติเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าภายในหรือการขาดอารมณ์...
ความหวาดกลัวของเข็มหรือ belonephobia ในทางจิตวิทยาเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและปิดการใช้งานซึ่งบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากมันกลัวการติดต่อ ด้วยเข็มหรือวัตถุมีคมที่สามารถสอดเข้าไปในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายคุณได้ ความหวาดกลัวประเภทนี้มักจะพบได้บ่อยกว่าที่คิดและถึงแม้ว่า...
ความคิดย้ำคิดย้ำคิดย้ำคิดย้ำทำ คือ ชุดของความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และโดยปกติ เกี่ยวข้องกับความกลัว ความกลัว และความกังวลที่สร้างความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์อย่างมากในผู้ที่ได้รับผลกระทบ เช่นเดียวกับอาการวิตกกังวล เลี้ยง...
บางครั้งเราสงสัยว่าคนที่ดูเหมือนจะมีทุกอย่างที่ขัดขืนจะจัดการได้อย่างไร พวกเขาจะทำให้ดีที่สุดได้อย่างไร สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและเดินหน้าต่อไป เราอาจต้องการกุญแจบางอย่างเพื่อเอาชนะความยากลำบากในลักษณะเดียวกัน กว่าจะผ่านไปได้...
โดยธรรมชาติแล้ว ทุกคนพยายามที่จะเป็นส่วนหนึ่งของวงสังคมและสัมพันธ์กับผู้อื่น บางคนมีมากกว่า บางคนมีน้อยลง ขึ้นอยู่กับบุคลิกของแต่ละคน แต่เราชอบที่จะเป็นที่ยอมรับของสังคม นี่คือเหตุผลว่าทำไมหนึ่งในความกลัวที่ใหญ่ที่สุดที่เราสัมผัสได้...
การมีความนับถือตนเองที่ดีหมายถึงการเชื่อในความสามารถของเราและมองเห็นความดีในตัวเรา บางครั้งเราถามตัวเองว่า ความนับถือตนเองขึ้นอยู่กับอะไร? ในบทความ PsychologyOnine นี้ เราต้องการไขข้อสงสัยนี้ ความภาคภูมิใจในตนเองสามารถเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงได้ แนวความคิดเกี่ยวกับตนเองยังพัฒนาน้อย...
คุณค่าที่จำเป็นสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาตนเองของเรา ความนับถือตนเอง คือการรักตัวเองและรักผู้อื่น แปลว่า รู้ว่าเรามีค่า, เรามีค่า, ว่าเรามีความสามารถ, ไม่ใช่แค่รู้แต่ยืนยัน, เชื่อในสิ่งนั้น...
คุณเคยเจอคนที่มีทัศนคติที่เย่อหยิ่งและใครที่ดูเหมือนจะต้องการสื่อถึงความปลอดภัยที่ผิดพลาดสูงด้วยทัศนคติของเขา? เฉกเช่นมีคนที่มีทัศนคติตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงและรู้สึกด้อยกว่า ก็มีคนที่ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อดึงดูดความสนใจเช่นกัน...
การเห็นคุณค่าในตนเองเกี่ยวข้องกับแนวคิดในตนเองเป็นอย่างมาก ซึ่งเป็นวิธีที่แต่ละคนรับรู้ในตนเอง กำลังสร้าง "แนวคิดเกี่ยวกับตนเอง" นี้ขึ้น ตลอดชีวิตโดยผ่านข้อมูลที่มาจากผู้อื่นมาหาเราและเสริมด้วยแนวคิดว่าตนเองกำลังก่อตัวขึ้น ดังนั้น...
เมื่อพวกเขาโตขึ้น ลูกๆ ของเราจะรู้ว่าพวกเขาสามารถจัดการกับสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวพวกเขาได้ และมีกิจกรรมเกิดขึ้นรอบตัวพวกเขามากขึ้นเรื่อยๆ สิ่งที่จะทดสอบสติปัญญา ความจำ ทักษะส่วนตัวและมนุษยสัมพันธ์ของคุณ... และจากทั้งหมดนี้ ทีละเล็กทีละน้อย เรากำลังสร้าง...
ความเชื่อที่เรามีเกี่ยวกับตัวเรา คุณสมบัติเหล่านั้น ความสามารถ วิธีความรู้สึกหรือความคิดที่เรานำมาประกอบเป็นตัวเอง "ภาพบุคคล" หรือ "ภาพตนเอง" ของเรา เรารู้สึกฉลาดหรือโง่เขลา มีความสามารถหรือไร้ความสามารถ เหมือนตัวเราเองหรือไม่ การประเมินตนเองนี้สำคัญมาก เนื่องจาก...
มีสถานการณ์ต่างๆ ก่อนหน้านี้ที่เรารู้สึกว่าเปิดรับแผนและโครงการน้อยลง หลายครั้งรัฐนี้ อารมณ์เป็นผลมาจากขั้นตอนก่อนหน้าของกิจกรรมส่วนเกินที่นำพาบุคคลไปสู่ความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจ ในบางครั้งความรู้สึกไม่สบายนี้...
เมื่อเราอยู่ต่อหน้าคนอื่น เรามักจะละอายใจเป็นที่สุด ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่เราจะหัวเราะเยาะเหตุการณ์เมื่อนึกถึง ส่วนการ์ตูนของสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม ความยากลำบากในการหัวเราะเยาะตัวเองเมื่อเราทำผิดพลาด ทำให้เรามีเวลาแย่ๆ ในสถานการณ์แบบนี้...
ด้านต่างๆ ในชีวิต เช่น ความไม่มั่นคง ต้องการการอนุมัติ ความไม่พอใจส่วนตัวเรื้อรัง และความยากลำบากที่กล่าวว่า No or Impose Limits เป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่บ่งบอกว่าเราต้องปรับปรุงความนับถือตนเอง ในบทความ PsychologyOnline เราจะนำเสนอซีรีส์...
การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอาจเป็นผลดีในบางกรณี หากเพื่อนร่วมงานของเราจากสำนักงานแสดงความรักและความทุ่มเทเป็นพิเศษ ขณะที่เราทำงาน เราสามารถพิจารณาว่าเขาเป็นแบบอย่างที่น่าติดตามและเป็นแรงบันดาลใจให้เปลี่ยนวิธีที่เรามองงานของเรา เราพบว่าเมื่อเห็นด้านสว่าง...
ตอนนี้เราย้ายไปที่คำถามที่เราต้องการ ดังที่เราได้กล่าวไว้ในบทความอื่น ๆ "ฉัน" คือสิ่งที่ให้ความหมายกับสิ่งต่างๆ นักปรัชญาและนักจิตวิทยาบางคนแนะนำว่าสิ่งเดียวที่ทำให้บุคคล (หรือสิ่งมีชีวิต) แตกต่างจากอุปกรณ์ทางกลคือบุคคลให้ความหมาย...
คุณเคยรู้สึกว่าคุณไม่เคารพตัวเองเท่าที่ควรหรือไม่? หลายคนกลัวที่จะตอบด้วยพยางค์เดียว "ไม่" เมื่อ ถูกขอความช่วยเหลือ แต่การตอบยากๆ กลับทำให้เราไม่สามารถมีชีวิตแบบที่เราต้องการได้ เพราะสุดท้ายเราก็มีภาระหน้าที่มากขึ้น...
เท่าที่ความปรารถนาของคุณอาจมีความหมายในชีวิตของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้กับพวกเขา อย่างไรก็ตาม เพื่อที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไร ใช่ คุณไม่รู้ คุณไม่สามารถพูดได้ และคุณไม่สามารถได้รับประโยชน์อื่นๆ จากการรู้ว่าคุณต้องการอะไร มีคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร ที่ปกติไม่...
คุณเคยคิดไหมว่าบางทีสาเหตุที่พวกเราส่วนใหญ่ยุ่งและทำกิจกรรมมากมายใน ในวันเดียวกันนั้นเป็นเพราะลึกๆ แล้วเรารู้สึกว่างเปล่าหรือเปล่า? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณมีความสุขจริงๆ? ในบทความ PsychologyOnline เราจะมาตอบกัน...
1 มกราคมกำลังใกล้เข้ามาและคุณอาจกำลังคิดเกี่ยวกับปณิธานของคุณสำหรับปีใหม่ คุณอาจเป็นหนึ่งในหลายๆ คน ว่าปีหน้าพวกเขาตั้งใจที่จะเคารพการรับประทานอาหาร เล่นกีฬาทุกวัน หรือเลิกสูบบุหรี่ บางทีเป้าหมายเหล่านี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของปณิธานปีใหม่ของคุณ...
แน่นอน มันเกิดขึ้นกับคุณอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา คุณสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยการอ่านอัปเดตที่คนที่คุณรักมี เสร็จแล้วบน Facebook คุณเปิดทีวีและนั่งบนโซฟาเพื่อดูซีรีส์ที่คุณชื่นชอบ "สักครู่" คุณเข้าสู่ WhatsApp และติดตามทุกอย่าง...
บางครั้งเราถูกบล็อกเมื่อเราต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญ แต่มันจำเป็น เป็นวลีไป: คุณทำอะไรให้มีความสุข? ใช่, การตัดสินใจ ที่แย่กว่าการตัดสินใจคือ การไม่ตัดสินใจเพราะกลัวผิด แต่เป็นการเรียงลำดับสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน เมื่อผู้คนยืนกราน...
อย่ารู้สึกผิดถ้าคุณคิดว่าคุณพยายามหลายครั้งเกินไปและล้มเหลว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดว่าคุณไม่มีเรี่ยวแรง ของเจตจำนงที่จะบรรลุผลสำเร็จ โปรดพิจารณาอ่านบทความนี้ ในการทำงานของฉันในฐานะนักบำบัด ฉันได้พบกับผู้คนมากมายที่ต้องการกำจัดพลังอำนาจออกไป...
ความสุขเป็นความปรารถนาอย่างต่อเนื่องของหัวใจ บ่อยครั้ง ความไม่พอใจกับปัจจุบัน เกิดจากการผิดความคาดหวังของ แผนชีวิตที่ไม่สอดคล้องกับอุดมคติก่อนหน้านี้ บางคนมีลูก เช่น คิดถึงความรักของคู่ชีวิต หากแยกทาง เป็นหม้าย หรือ...
เกือบทุกคนในชีวิตเราเคยเจอหรือจะประสบกับความรู้สึกที่ยากจะอธิบาย ที่เรามักอธิบายว่าเป็นความว่างเปล่าที่มีอยู่ แต่ความว่างเปล่าที่มีอยู่คืออะไร? ก็เหมือนความปวดร้าวที่เรารู้สึกตลอดเวลาโดยไม่มีเหตุผล...
เรามักจะเชื่อว่าเรามี "ฉัน" เพียงหนึ่งเดียวหรืออัตตาเดียว แต่ในทางปฏิบัติ เรามีแนวคิดและภาพลักษณ์ที่แตกต่างกันมากมาย เป็นบริบทที่เราระบุ เอกลักษณ์ของภาษาละติน Identitas atis (เกิดจาก idem - เหมือนกัน - และ ens, entis - เป็น, สิ่งของ, วัตถุ, สาระสำคัญ, นิติบุคคล-)...
เป็นเรื่องปกติที่บางครั้งเรามีทัศนคติเชิงลบเล็กน้อย มีวันที่แย่ รู้สึกแย่ หรือรู้สึกไม่สบายได้ ทำให้คุณปลูกฝังพลังงานเชิงลบเล็กน้อยในสภาพแวดล้อมของคุณ แต่ถ้าคุณคิดว่าการปฏิเสธได้ครอบงำคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้ก็ถึงเวลาสำหรับคุณ...
ในขณะที่จิตวิทยาในอดีตศึกษาความเจ็บปวดทางอารมณ์และพยาธิสภาพ ต่อมาจะเน้นไปที่ทุกสิ่งที่เป็นสาเหตุ ผู้คนสามารถมีความสุขได้ จิตวิทยาเชิงบวกช่วยให้เราพบสุขภาพทางอารมณ์ซึ่งไม่จำกัดเฉพาะสุขภาพกาย (ไม่ทุกข์ทรมานจากโรคใดๆ)...
คอมเพล็กซ์อาจเป็นทางร่างกายหรือทางอารมณ์ บรรดาผู้ที่ประสบกับพวกเขาพบว่าในรายละเอียดเหล่านี้เบรกในลักษณะที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น เพียงเพราะวิธีที่บางคนรับรู้ตนเองก็ส่งผลต่อระดับความมั่นใจในตนเองในความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้อื่นด้วย เมื่อเป็นคน...
ฉันได้เขียนไว้ก่อนหน้านี้ว่าคุณต้องการอะไรเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ แต่ด้วยวิธีนี้คุณยังไม่มีหลักประกัน ที่คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการ อีกฝ่ายหนึ่งที่คุณขอบางสิ่งบางอย่างมีเจตจำนงของตนเอง และด้วยวิธีนี้ พวกเขาสามารถปฏิเสธสิ่งที่คุณต้องการได้เสมอ แน่นอนคุณต้องการ...
คุณกำลังคิดที่จะอ่านหนังสือ แต่ไม่รู้ว่าจะอ่านเล่มไหนดี? เลยอยากจะแนะนำว่าเล่มต่อไปจะเป็นอย่างไร ที่คุณสามารถอ่านได้ หากคุณไม่ได้อ่านหรือวางแผนที่จะอ่านในตอนนี้ ฉันขอให้คุณพิจารณาการตัดสินใจนั้นใหม่ การอ่านหนังสือที่ดีคือคำแนะนำที่ดีที่สุดที่...
“จะบอกพ่อแม่ยังไงดีว่ามีแฟนแล้ว” นี่เป็นคำถามทั่วไปที่เด็กสาวหลายคนถามตัวเองเมื่อเริ่มมีความสัมพันธ์และ พวกเขากลัวว่าพ่อแม่จะไม่เห็นด้วยกับการตัดสินใจครั้งนี้ คำถามประเภทนี้เกิดขึ้นด้วยความหนักแน่นเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ครั้งแรกตั้งแต่...
ความเจ็บปวดคือการรับรู้ และเช่นเดียวกับการรับรู้ใดๆ ความเจ็บปวดมีรากฐานมาจากความรู้สึกและในระดับชีวภาพ ในการกระตุ้นเซลล์ประสาท เครื่องรับ เช่นเดียวกับการรับรู้รูปแบบอื่น บางครั้งความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นเมื่อไม่มีพื้นฐานทางชีวภาพที่สอดคล้องกัน ในเวลาเดียวกัน,...
