การสูญเสียมักจะเจ็บปวดเสมอ เมื่อคุณประสบกับการสูญเสีย คุณจะประสบกับชุดของอารมณ์ ความรู้สึก ความคิด และพฤติกรรม behavior ที่ปรากฏขึ้นหลังจากการตายของคนที่คุณรัก แม้จะมีความทุกข์ ความเศร้าโศก เสียใจกับการสูญเสียเป็นกระบวนการปกติและจะใช้เวลาสักครู่...
โลกทางอารมณ์ของมนุษย์นั้นซับซ้อนมาก หากเราพิจารณาว่าบุคคลนั้นไม่เพียงรู้สึกเจ็บปวดเท่านั้นแต่ยังสามารถ ซ่อนมันจากผู้อื่น ใครไม่ร้องไห้เมื่อไม่มีใครเห็นเขา? ใครบ้างที่ไม่เคยยิ้มเมื่อข้างในรู้สึกว่าวิญญาณของเขากำลังแตกเป็นเสี่ยง ๆ? คน...
ในชีวิต การแบ่งปันเป็นพื้นฐานจากมิติทางสังคมที่มนุษย์มี ไม่เพียงแต่สามารถแบ่งปันสิ่งของที่เป็นวัตถุแต่ นอกจากนี้ จากมิติทางจิตวิญญาณของบุคคล เป็นไปได้ที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดของตนเองในความสัมพันธ์ทางสังคม วิธีนำสิ่งที่ดีที่สุดของตัวเองมาสู่...
ความทุกข์เป็นเรื่องของมนุษย์ มากเสียจนแม้แต่บุคคลก็สามารถทนทุกข์ในเรื่องสมมติได้ (ส่วนใหญ่แล้วความกลัวในอนาคต อย่าให้เป็นจริง) 5 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความทุกข์คืออะไร?
ความสุขมักเริ่มต้นเมื่อเราเริ่มใส่ใจสิ่งที่ดีสำหรับเรามากขึ้นและเริ่มละเลย ด้านที่เราทุ่มเทความสนใจมากเกินไป เมื่อบุคคลหมกมุ่นอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เขาก็ถูกขังอยู่ในความรู้สึกของตนเองซึ่งเกิดจาก...
ความซับซ้อนที่ด้อยกว่าคือความผิดปกติที่ในบางสถานการณ์ เรารู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น ความรู้สึกนี้ ความต่ำต้อยจะมาพร้อมกับความปวดร้าวและวิตกกังวลในระดับสูง ควบคู่ไปกับความรู้สึกไร้ค่าอย่างยิ่ง และเห็นผู้อื่นมีความสามารถมากขึ้น...
ความทุกข์มีจริงอย่างปีติ แต่ถ้าเราอยู่ในจุดที่เป็นลบ ก็ต้องดูแลเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้เพิ่มภาระให้กับสภาพอารมณ์ของเรามากยิ่งขึ้น สิ่งที่คุณไม่ควรทำเมื่อคุณไม่มีความสุข?
บทสนทนานี้ไม่ได้หมายถึงความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก มิตรภาพ หรือครอบครัวเท่านั้น มนุษย์มีความสามารถในการพูดกับตัวเองในบทสนทนา ภายในที่สามารถสร้างสรรค์และทำลายล้างได้ เพื่อการสื่อสารที่ดี พยายามส่งเสริมความแน่วแน่ในคำพูดของคุณ คุณจะปรับปรุงสิ่งนี้ได้อย่างไร...
หากเราตระหนักได้ ส่วนใหญ่จิตของเราจะจดจำหรือเสียใจกับอดีต หรือกำลังวางแผนหรือกลัวอนาคต แต่เรากลับใช้เวลา ไม่ค่อยมีเวลาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เราทำในปัจจุบัน สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อเราทำอะไรที่เกือบจะอัตโนมัติ เช่น เดินหรือล้างจาน แต่ถึงกับ...
ความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดที่มีอยู่ระหว่างร่างกายและจิตใจนั้นแสดงให้เห็นผ่านอิทธิพลที่โลกทางอารมณ์มีต่อระนาบร่างกาย ความสุขยังแสดงออกผ่านอาการทางร่างกายที่บ่งบอกถึงความเป็นอยู่ที่ดี ลักษณะทางร่างกายใดที่มีความหมายเหมือนกันกับความสุข? เหล่านี้คือ...
ความนับถือตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริมความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม เราจะเห็นได้ชัดเจนว่าเหตุใดจึงมีความสำคัญมาก ปรับปรุงความสัมพันธ์นี้กับตัวเองถ้าเราให้ความสำคัญกับรากเหง้าของคำถาม นั่นคือถ้าเรามองถึงประโยชน์ของการเห็นคุณค่าในตนเองสูง หนึ่งใน...
บนเส้นทางของการเห็นคุณค่าในตนเอง เราสามารถดำเนินการฝึกการตระหนักรู้ในตนเองที่แตกต่างกันได้ สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการระบุว่าอันไหน เป็นจุดแข็งและจุดอ่อนส่วนบุคคล ข้อมูลนี้ช่วยให้เรามีมุมมองที่สมจริงมากขึ้นของแผนที่ภายในของเรา การทำเช่นนี้เราสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้...
เราเป็นศิลปินแห่งความสุข เราทุกคนเรียนรู้จากประสบการณ์ของตัวเองเพื่อขัดเกลาความไม่สมบูรณ์ของเราเพื่อสร้างสิ่งใหม่ ความเป็นไปได้ ถึงกระนั้นเราก็มีนิสัยที่ฝังแน่นซึ่งการทำลายกิจวัตรเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีบางอย่างที่คุณควรทราบ...
ความกลัวเป็นอารมณ์ที่แท้จริงที่เกิดขึ้นในมนุษย์เมื่อต้องเผชิญกับสิ่งที่นำเสนอเป็นภัยคุกคาม พูดตรงๆ กลัวกลายเป็น ในปัญหาเมื่อมันไร้เหตุผล นั่นคือ เมื่อมันเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุเชิงตรรกะและเป็นรูปธรรม ในกรณีนี้ โรคกลัวหลายประเภทที่ควบคุมได้...
ใครก็ตามที่มีความเกี่ยวข้องในสังคมจึงควรเรียนรู้ที่จะให้คุณค่ากับตัวเองไม่เพียงแต่เวลาอยู่คนเดียว แต่เมื่อคุณแบ่งปันแผนกับเพื่อน ต่อหน้าคู่ของคุณหรือในครอบครัว มีหลายครั้งที่บางคนไม่ให้คุณค่าที่ตนเองมี:...
หนึ่งในข้อความที่ซ้ำซากที่สุดในจิตวิทยาและในปรัชญาก็คือความรู้ด้วยตนเองซึ่งสามารถสรุปได้ดีในข้อความของ Oracle of Delphi: "รู้จักตัวเอง" แต่อะไรคือจุดประสงค์ของการรู้ด้วยตนเองนี้ อะไร คือการใช้การไตร่ตรองในตนเอง?...
ความเหงามีหลายประเภท แต่ที่ปวดร้าวที่สุดคือสิ่งที่ทำให้คนที่เคยประสบกับความรู้สึกถูกทอดทิ้งนี้รู้สึก ว่าคุณอยู่ในวงจรอุบาทว์ที่คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการออกไป ความเหงาที่เจ็บปวดสามารถขโมยพลังงานเราและปล่อยให้เราไม่มีความคิดที่จะทำลายด้วย...
ความนับถือตนเองเป็นแนวคิดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการช่วยเหลือตนเอง แต่การมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีหมายความว่าอย่างไร? แนวคิด ครอบคลุมการยิงมากกว่าที่ตาเห็น
ใครก็ตามที่หวังว่าพวกเขาจะยกระดับอารมณ์ได้อย่างง่ายดายเมื่อรู้สึกอ่อนแอ มีขั้นตอนขึ้นอยู่กับ เหตุแห่งทุกข์ย่อมไม่ง่ายที่จะเอาชนะความไม่พอใจ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าสถานการณ์จะเลวร้ายเพียงใด เราก็สามารถดูแลตัวเองได้เสมอ...
จะทำอย่างไรเมื่อมีคนทำลายจิตวิญญาณของคุณ? ปรัชญาของการมองโลกในแง่ดีนำไปสู่จุดสุดขั้ว นำเราไปสู่สถานการณ์ที่ไม่ถูกต้องของ หลีกเลี่ยงความเจ็บปวดแม้คุณจะต้องมีชีวิตอยู่ และวิธีเดียวที่จะเอาชนะความเจ็บปวดใจสลายที่รบกวนจิตใจคุณเมื่อมีคนทำร้ายคุณ...
รอบตัวเรา เราจะพบคนที่ดูเหมือนโชคดีอยู่เสมอ ซึ่งสามารถดำเนินโครงการแทบทุกอย่างที่พวกเขาทำ ขณะที่เราสังเกตดูผู้ที่ดูเหมือนจะไม่ประสบความสำเร็จไม่ว่าจะพยายามอย่างไร ในกรณีเหล่านี้เราสามารถเชื่อในโชคดีหรือโชคร้ายและจากไป...
ความมั่นใจในตนเองเป็นองค์ประกอบสำคัญในทุกด้านของชีวิตเรา เชื่อมั่นในตัวเองและเรามีโอกาส have เพื่อให้บรรลุบางสิ่งบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการศึกษาอาชีพ หางาน หรือเติมเต็มความฝันเป็นองค์ประกอบสำคัญในการบรรลุเป้าหมาย มิฉะนั้นเสมอ...
ทุกคนล้วนอ่อนไหวต่อผลของความกลัวเป็นความรู้สึกที่สามารถเรียนรู้ได้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ที่ซึ่งเราพัฒนากลไกที่สามารถปรับสภาพเราได้แม้ในวัยผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม ความกลัวสูงก็มาพร้อมกับความนับถือตนเองต่ำเช่นกัน แล้ว...
ความรู้สึกหงุดหงิดเชื่อมโยงกับความโศกเศร้า ไม่ใช่ความรู้สึกด้านลบ แต่เป็นความรู้สึกไม่พอใจ มันทำให้เรารู้สึกอึดอัดจนถึงขั้น ที่มันเกิดขึ้นได้คือคนไม่รู้ว่าจะวางตำแหน่งตัวเองอย่างไรเมื่อเผชิญกับความคับข้องใจ วิธีการถ่ายทอดความโศกเศร้าภายในนี้?
วันออลเซนต์สเป็นโอกาสดีที่จะไตร่ตรองในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับความตายอย่างใกล้ชิด: จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณผ่านช่วงเวลาของคุณแล้ว ไว้ทุกข์และคุณเริ่มรู้สึกดีอีกครั้ง ก่อนอื่นฉันขอชี้แจงว่าการไว้ทุกข์ไม่เพียงเกิดขึ้นก่อนการตายของคนที่คุณรัก แต่ยัง...
หวังว่าทุกอย่างจะง่ายมากภายในโลกแห่งอารมณ์ และเราสามารถพูดได้ว่าความปิติเป็นผลของสมการทางคณิตศาสตร์ที่สมบูรณ์แบบ ใครจะไม่จ่ายเพื่อรู้ส่วนผสมของความสุขราวกับว่าเป็นเค้กที่คุณสามารถทำเองได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง? ระดับความซับซ้อน...
หลายครั้งที่การสนทนาเกิดขึ้นในบริบทของความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคน แต่ก็เกิดขึ้นเป็นประจำ ว่าการต่อสู้เกิดขึ้นภายในบุคคล ในกรณีดังกล่าว ความสงสัยภายในระหว่างตัวเลือกต่างๆ อาจคงอยู่เป็นเวลานาน แต่...
หากพวกเขาถามเราว่าเรารู้จักตนเองหรือไม่ เราจะตอบอย่างแน่นอนโดยไม่ลังเลเลย สุดท้ายแล้ว เราก็คือคนที่เราอยู่ด้วย ตลอด 24 ชั่วโมง ไม่มีใครรู้จักเราดีไปกว่าเรา อย่างไรก็ตาม ความรู้นั้นตื้นตันมากกับสิ่งที่คนอื่นบอกเราว่าเราเป็นหรือคิดว่าเราเป็น...
การพูดความจริงถึงแม้จะเจ็บปวดก็ยังดีกว่าการโกหกที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกงี่เง่ากับตัวเอง อย่างง่าย เพราะมันง่ายที่จะมีสัญชาตญาณว่าพวกเขากำลังซ่อนอะไรบางอย่างหรือหลอกลวงคุณ ในแต่ละวัน ความจริงใจเป็นมูลค่าเพิ่มที่จะทำให้คุณส่งเสริมความสัมพันธ์...
แน่นอน มากกว่าหนึ่งครั้ง คุณเคยประสบกับความรู้สึกพบว่าตัวเองอยู่ต่อหน้าคนที่ไม่สามารถพูดถึงตัวเองได้ เธอไม่แสดงความรู้สึกหรือประสบการณ์ของเธอ และเมื่อใดก็ตามที่เธอพูด เธอทำเพื่อบอกความจริงบางอย่างภายนอกตัวเอง หรือเพื่อเล่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือเรื่อง...
จิตวิทยาไม่ใช่เครื่องมือที่ทำหน้าที่เป็นการวินิจฉัยเมื่อเผชิญกับความขัดแย้งทางอารมณ์เท่านั้น จิตวิทยาเป็นวินัยของ สุขภาพก็มากขึ้น เช่นเดียวกับผู้สูงอายุที่เสริมสร้างสุขภาพในแง่ของการป้องกันเพื่อส่งเสริมเอกราชของผู้สูงอายุในลักษณะเดียวกัน...
การเรียนรู้ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราต้องทำคือเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ซึ่งก็คือ ไม่ต้องสงสัยเลย หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ เมื่อเรายังเล็กและสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ เรามักหงุดหงิด และผู้ใหญ่มักตามเราเสมอ...
ความจริงก็คืออารมณ์ขันที่ไม่ดีเป็นโศกนาฏกรรมที่แท้จริงสำหรับผู้ที่ประสบกับมันอย่างต่อเนื่องและสำหรับคนรอบข้าง สำหรับ เมื่อทราบถึงผลกระทบของอารมณ์ไม่ดีแล้ว หลายคนต้องการเปลี่ยนความรู้สึกนี้และป้องกันไม่ให้เป็นปัจจัยร่วมในชีวิตของพวกเขา...
บางคนมีมากขึ้นและน้อยลง แต่เราทุกคนกลัวบางสิ่งบางอย่าง ไม่จำเป็นต้องทำให้เกิดความหวาดกลัวที่จะรู้ว่าสิ่งที่กลัว กับบางสิ่งโดยเฉพาะ คุณมีความกลัวหรือไม่? ถ้าใช่ คุณโชคดีเพราะความกลัวรักษาได้ แต่ระวัง ความกลัวไม่ได้เลวร้าย เพราะมันคือสัญชาตญาณ...
"ฝนทำให้ฉันหดหู่" แน่นอน คุณเคยได้ยินคำกล่าวนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง ในช่วงบ่ายของฤดูหนาวที่มีฝนตกชุก เมื่อฝนตก และอากาศหนาวเชิญคุณอยู่บ้าน ที่กำบังจากสภาพอากาศที่เลวร้าย และมีผู้คนมากมายที่อารมณ์เกือบจะหดหู่เมื่อฝนตกในฤดูหนาว...
ความกลัวสิ่งที่พวกเขาจะพูด การไม่ให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดหรือการเรียกร้องมากเกินไปเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความนับถือตนเองที่ต่ำและต่ำ คุณมี การที่จะรู้ว่าการมีความนับถือตนเองที่ดีต้องอาศัยการทำงานและความตระหนักรู้จึงรู้จุดเริ่มต้น (สถานการณ์ปัจจุบัน) และประเด็น...
หลายครั้งมีคนไม่เข้าใจว่างานจริงที่ได้มาจากการพยายามมีความสุขนั้นมาจากตัวเอง มีผู้อ่าน ของหนังสือช่วยเหลือตนเองที่ต่อมาหงุดหงิดเพราะรู้สึกว่าไม่พบสิ่งที่ต้องการ สูตรสากลและทันทีเพื่อเอาชนะความกลัว...
ความรู้สึกหลายอย่างถูกเปิดเผยและสื่อสารออกไป ตัวอย่างเช่น ความรักแสดงออกผ่านการแสดงความรักต่ออีกฝ่ายหนึ่ง ของเดียวกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งปันความกลัวในความใกล้ชิดของคู่รักหรือมิตรภาพที่ดี แต่ความจริงก็คือความรู้สึกทั้งหมดไม่ได้ถูกเปิดเผย...
เบื้องหลังความไม่พอใจครั้งใหญ่ มีแรงจูงใจที่ดีที่จะต่อสู้เพื่อการเปลี่ยนแปลงส่วนตัว นั่นคือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุด ของชีวิตเราไม่ใช่ชีวิตที่มอบให้เราจากภายนอก แต่เป็นชีวิตที่เราเองได้ออกไปพบกับโอกาสนั้นเสียก่อน เมื่อไหร่...
การดูแลโลกทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้จักตัวเอง นั่นคือการรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวคุณ ดังนั้นบางครั้งคุณควร you หาที่ว่างให้หยุดคิด ความจริงก็มีบางกรณีที่คนที่ลากปัญหาเครียดมาเป็นเดือนๆ โดยไม่ทำอะไรแก้เลย...
