สัญญาณว่าคุณลืมตัวเอง

แน่นอนว่าเราทุกคนลืมตัวเองไปแล้วในบางช่วงของชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องพยายามไม่ให้สถานการณ์นี้อยู่นาน วันนี้ฉันอยากจะสะท้อนในโพสต์นี้ว่าพวกเขามีอยู่อย่างไร เบาะแสชัดเจน ที่แสดงว่าคุณไม่ได้คิดถึงคุณมานานแล้ว ครั้งสุดท้ายที่คุณมีช่วงเวลาที่ดีจริงๆ โดยไม่ต้องคอยตรวจสอบเวลาอย่างต่อเนื่องคือเมื่อไหร่? ทบทวนคำถามนี้แล้วคุณจะพบคำตอบ

หยุดกี่ครั้ง ดีโอกาส พักผ่อนและพบปะผู้คนใหม่ ๆ โดยให้อาชีพเป็นอันดับแรก ในหลาย ๆ กรณีสามารถรอวันรุ่งขึ้นได้หรือไม่?

ดัชนี

1. อาการปลุก
2. ป้ายที่บ่งบอกว่า
3. ขั้นตอนการตื่น

คุณลืมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณไปโดยที่คุณแทบจะจำไม่ได้ว่าการเพลิดเพลินไปกับแผนเรียบง่ายและทันควันคืออะไร เมื่อเวลาส่วนใหญ่ของคุณลดลงเป็นกิจวัตรของการไปจากที่ทำงานไปที่บ้าน คุณฝันถึงอีกชีวิตหนึ่ง แต่คุณใช้ชีวิตดูสัปดาห์ที่ผ่านไปในขณะที่คุณรู้สึกติดอยู่ในฟองสบู่แห่งความเฉื่อยที่ลากคุณ

คุณลืมที่จะเพลิดเพลินเมื่อคุณสมัครหลักสูตรสร้างบรรยากาศที่ดีและเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ จัดกิจกรรมที่คุณไม่เคยเข้าร่วม เมื่อคุณฉายภาพความเร่งรีบให้กับผู้อื่นผ่านข้อความเช่น "ฉันยุ่งมาก" "ฉันมีงานต้องทำมากมาย" "ฉันไม่มีเวลาแม้แต่ห้านาที"

คุณลืมตัวเองไปแล้วเมื่อคุณไม่หยุดคิดอีกต่อไปว่าคุณต้องการจะทำอะไรในชีวิตของคุณจริงๆ เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและยังคงนิ่งอยู่ คุณไม่ได้หาทางแก้ไขในทันที ตัวอย่างเช่น การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ กำหนดขอบเขตให้ผู้อื่น ปกป้องสิทธิ์ของคุณต่อผู้ที่มีหน้าที่รับผิดชอบที่ไม่ตรงกับคุณ

ลืมตัวเองไปเมื่อนานมาแล้ว การปฏิบัติ งานอดิเรกที่คุณเคยรัก หากคุณไม่สามารถหาพื้นที่ขนาดเล็กสำหรับมันได้ สิ่งนี้จะทำให้คุณต้องคิด เมื่อคุณให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่คุณรักมากที่สุดในรายการลำดับความสำคัญ คุณจะเสี่ยงต่อการหมดสิ้นลงเพราะบทบาทของผู้กอบกู้นั้น

คุณลืมเกี่ยวกับตัวเองเมื่อคุณรู้สึกอยากร้องไห้ แต่อย่าปล่อยให้มันเกิดขึ้น นั่นคือเมื่อคุณส่งข้อความถึงตัวเองเช่น: "ฉันต้องเข้มแข็ง" ชอบ ด่วนอารมณ์จากความเศร้า หรือความอ่อนแอเป็นอาการทางลบ คุณลืมเกี่ยวกับตัวเองเมื่อคุณไม่ได้ใช้ประโยชน์จากเวลาของคุณ หรือเมื่อคุณรู้สึกว่าวัยเยาว์ของคุณผ่านพ้นไปราวกับว่าอายุเป็นเครื่องปรับสภาพเชิงลบของการเติมเต็มส่วนตัว

ถ้ารู้สึกว่าไม่นาน คุณคิดว่าบน คุณตื่นขึ้น ปฏิกิริยาต่อ! เริ่มมองความเป็นจริงด้วยตาใหม่ มันไม่เกี่ยวกับการเห็นแก่ตัวแต่เป็นการเข้าใจว่าชีวิตดำเนินผ่านมุมมองของตนเองอย่างสมดุลย์กับ "เรา" อย่างไรก็ตาม คุณลืมตัวเองไปแล้วเมื่อคุณมีความรู้สึกไม่พอใจกับการสูญเสียตัวตนในกลุ่มบ้านของคุณ

โดยวิธีการ ออกกำลังกาย จาก การฝึกสอน ฉันแนะนำให้คุณเขียนในสมุดบันทึกจดหมายรักสู่ชีวิต ในการทำเช่นนี้ ให้ค้นหาแรงบันดาลใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่สวยงามและน่ารื่นรมย์ในแต่ละวัน

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ สัญญาณว่าคุณลืมตัวเองเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.