รักตัวเองคืออะไร? ความสำคัญและวิธีการสร้าง

การรักตนเองเป็นลักษณะพื้นฐานของบุคลิกภาพของมนุษย์ เนื่องจากมีเงื่อนไขการทำงานส่วนบุคคลในหลายระดับ การส่งเสริมการก่อสร้างและการควบรวมกิจการเป็นงานสำคัญที่ต้องคำนึงถึงในระดับบุคคลและแม้กระทั่งในระดับสังคมเพื่อมีส่วนร่วมใน การสร้างบุคลิกภาพที่มั่นใจและมั่นใจด้วยการเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นและการเอาใจใส่ในระดับสูง ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีต่อสุขภาพและอื่น ๆ อีกมากมาย ความสามัคคี

ใน Psychology-Online เราจะอธิบาย การรักตนเองคืออะไร มีความสำคัญอย่างไร และจะสร้างได้อย่างไร. นอกจากนี้เรายังจะเปิดเผยแง่มุมที่สำคัญบางประการโดยคำนึงถึงประเด็นเรื่องความภาคภูมิใจในตนเองและวิธีส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองในระดับสูง

ดัชนี

1. รักตัวเองหมายถึงอะไร What
2. การรักตัวเองในทางจิตวิทยาคืออะไร
3. ความสำคัญของการรักตัวเอง
4. วิธีการมีความนับถือตนเอง ศักดิ์ศรี และความภาคภูมิใจในตนเอง

กำหนด ความหมายของการรักตัวเอง มันไม่ใช่งานง่าย หากเราหันไปใช้วรรณกรรมคลาสสิกและปัจจุบันในหัวข้อนี้ เราจะพบแนวความคิดและการพูดพล่อยๆ มากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ Voltaire, Nietzsche, Pascal, Rousseau, Espinosa เป็นต้น เป็นนักเขียนหลายคนที่มีทฤษฎีเกี่ยวกับความรักตนเองในรูปแบบต่างๆ

ในหลายคำอธิบายเหล่านี้ มีการแยกความแตกต่างระหว่างการรักตนเองสองรูปแบบ รูปแบบเชิงบวกที่จะอ้างถึง ความนับถือตนเอง เป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณในการควบคุมตนเองและการอนุรักษ์ และด้านลบอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเย่อหยิ่ง ความเห็นแก่ตัว และความไร้สาระ ในบทความนี้ เราจะกล่าวถึงลักษณะของด้านบวก ข้อดีต่อสุขภาพ it ของมนุษย์และความจำเป็นในการอนุรักษ์หรือทำงานเพื่อรวม / กู้คืนเพื่อรักษาบาดแผลทางจิตใจและ ทางอารมณ์

ความรักตนเองจะสอดคล้องกับแนวคิดของความรักต่อตนเองที่ใช้จากแนวทางเชิงปรัชญามากขึ้น จากจิตวิทยา รักตัวเอง ได้รับการกำหนดแนวคิดทางวิทยาศาสตร์แล้ว เป็นความภาคภูมิใจในตนเอง. หมายถึงการประเมินมูลค่าหรือประมาณการที่บุคคลมีในตัวเอง

ในคำพูดของ Enrique Rojas การรักตนเองหรือการเห็นคุณค่าในตนเองจะเป็น "การตัดสินในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเอง ได้บรรลุกรอบส่วนบุคคลที่สอดคล้องตามองค์ประกอบพื้นฐานสี่ประการของมนุษย์: ร่างกายจิตใจสังคมและวัฒนธรรม "

Branden, N. ผู้แต่งหนังสือ “หกเสาหลักของการเห็นคุณค่าในตนเอง” พิจารณาว่าแม้ว่ารากฐานหลักของการเห็นคุณค่าในตนเองจะถูกสร้างขึ้นในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น ประสบการณ์และงานส่วนตัวในปีต่อๆ ไปสามารถเสริมสร้างหรือปรับเปลี่ยนวิสัยทัศน์ของเราได้ ตัวเอง

สำหรับผู้เขียน "the ความนับถือตนเอง (สูงหรือต่ำ) มีแนวโน้มที่จะสร้างคำทำนายที่เติมเต็มตนเอง " การรับรู้ที่เรามีต่อตนเองถูกกำหนดโดยประสบการณ์ส่วนตัว ในทางกลับกัน คุณ ตั้งเงื่อนไขความคิดของเราที่จะนำเราไปสู่การกระทำอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่น; ผลของการกระทำเหล่านี้จะเสริม (หรือสร้างในกรณีที่ไม่สอดคล้องกัน) ความเชื่อส่วนตัวของเราซึ่งจะเป็นเงื่อนไขของความคิด การกระทำ ฯลฯ ของเราอีกครั้ง และอื่นๆ

นี่คือความสำคัญของระดับของความรักตนเองที่บรรลุได้อย่างแม่นยำ:

• ระดับความนับถือตนเองต่ำ (เชิงลบ) สิ่งเหล่านี้จะนำเราไปสู่ความคิดเกี่ยวกับการประเมินตนเองต่ำเกินไป สิ่งเหล่านี้จะสร้างพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อตัวเรา (การคว่ำบาตรตนเองหรือการยับยั้งพฤติกรรม) ที่ ยืนยันความเชื่อในเบื้องต้นว่าตนเองต่ำต้อย คำพยากรณ์ที่สำเร็จในตนเอง ตามที่ได้ยืนยันโดย ผู้เขียน.
• ในทางตรงกันข้าม มีความภูมิใจในตนเองสูงมันจะเสริมสร้างแผนการทางจิตของเราและเจตจำนงของเราต่อการกระทำในเชิงบวกซึ่งผลลัพธ์จะยืนยันการประเมินตนเองด้วยความเคารพ

ตามที่จิตแพทย์ Enrique Rojas มี 9 คีย์ ที่กำหนดระดับความนับถือตนเองหรือความนับถือตนเองในระดับดี:

1. การตัดสินส่วนตัว: จะต้องมีด้านที่บรรลุและที่จะบรรลุและผลการประเมินจะต้องเป็นไปในเชิงบวก
2. การยอมรับตนเอง: บุคคลยอมรับตนเองด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของเขา
3. ด้านกายภาพ: ยอมรับและบูรณาการสัณฐานวิทยาของร่างกายและลักษณะทางสรีรวิทยา
4. มรดกทางจิตวิทยา: การยอมรับบุคลิกภาพของตนเองในเชิงบวก (ความคิด ความฉลาด มโนธรรม ภาษาทางวาจาและอวัจนภาษา เจตจำนง การตีความที่สำคัญ ฯลฯ)
5. สภาพแวดล้อมทางสังคมวัฒนธรรม-: หมายถึงสภาพแวดล้อมทางสังคมที่มีการพัฒนาทรัพยากรของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพบ่งบอกถึงระดับบวกของความภาคภูมิใจในตนเองหรือความภาคภูมิใจในตนเอง
6. งาน: เป็นสิ่งสำคัญที่ลักษณะงานจะเป็นแหล่งของความพึงพอใจส่วนบุคคลที่ช่วยให้เราสามารถอุทิศตนให้กับมันด้วยความมุ่งมั่นและในขณะเดียวกันก็ให้การตอบรับเชิงบวกกับการอุทิศตนนั้น คุณรู้หรือไม่ ระดับความพอใจในงานทั่วไป?
7. หลีกเลี่ยงความอิจฉาริษยาและการเปรียบเทียบ: การกระทำนี้อาจสูญเสียความนับถือส่วนบุคคลและขึ้นอยู่กับการประเมินอย่างผิวเผินซึ่งไม่ได้เจาะลึกถึงแง่มุมส่วนตัวที่สำคัญจริงๆ เพื่อรับมือกับมัน สิ่งสำคัญคือต้องสร้างโครงการชีวิตส่วนตัวของคุณเองซึ่งสนับสนุนขั้นตอนสำคัญของเรา
8. พัฒนาความเห็นอกเห็นใจ: เป็นอาการของวุฒิภาวะส่วนบุคคลที่ช่วยให้เราเข้าใจข้อเท็จจริงได้ไกลเกินกว่าการประเมินแบบอัตนัยที่ลำเอียงด้วยการรับรู้ส่วนบุคคล ในบทความต่อไปนี้คุณสามารถดู วิธีฝึกความเห็นอกเห็นใจ
9. เห็นแก่ตัว: เกี่ยวข้องกับการให้ผู้อื่นจากการเคารพตนเอง การเห็นแก่ผู้อื่นเป็นสัญญาณของวุฒิภาวะส่วนบุคคลในระดับสูง

งานส่วนตัวในความสำเร็จในเชิงบวกของแต่ละด้านเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อ การรวมความภาคภูมิใจในตนเองสูงที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราและชีวิตของเราทุกคน to ระดับ ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การรักตัวเองคืออะไร ความสำคัญและจะสร้างได้อย่างไรเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.

• แบรนด์, เอ็น. (1995). 6 เสาหลักของความนับถือตนเอง บาร์เซโลน่า. บทบรรณาธิการ Paidós
• เฟร์นันเดซ เทรสเกอเรส อ. (2003). ของการรักตัวเอง คู่มืองงงวย Revista el Catoblepas นิตยสารสำคัญในปัจจุบัน เลขที่ 18 หน้า 3