ครอบครัวที่บกพร่องหรือเป็นพิษนั้นมีความหลากหลายมาก แต่ละครอบครัวมีความแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม เราสามารถพบปัจจัยทั่วไปบางประการที่สามารถสังเกตได้ในครอบครัวที่เป็นพิษส่วนใหญ่
โดยทั่วไปแล้ว ในครอบครัวที่เป็นพิษจะมีรูปแบบของพฤติกรรมที่เป็นอันตรายที่ไม่เคารพในความเป็นปัจเจกของสมาชิกแต่ละคนในครอบครัว ทำให้เกิดสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยและไม่มั่นคง ในบทความจิตวิทยาออนไลน์ต่อไปนี้ เราจะพูดถึง ครอบครัวที่เป็นพิษ: ลักษณะและวิธีการหลบหนี get.
ดังที่เราได้เตือนในตอนต้นของบทความนี้ แต่ละครอบครัวคือโลก และถึงแม้จะเป็นเรื่องปกติที่พวกมันมีอยู่ ปัญหาครอบครัวเป็นการยากที่จะกำหนดนิวเคลียสของครอบครัวว่าเป็นพิษ ดังนั้น เราจะใช้ทฤษฎีทางจิตวิทยาที่น่าสนใจเพื่อค้นหาลักษณะของครอบครัวที่เป็นพิษ
Donald Meltzer นักจิตวิเคราะห์ชาวอเมริกัน พูดถึงกลุ่มครอบครัวสี่ประเภท[1]:
ครอบครัวที่รวมตัวกัน
แนวโน้มที่เกินจริงที่จะ "รวมเป็นหนึ่ง" และ ขาดความเป็นตัวของตัวเอง. บุคคลมีความสำคัญน้อย ผลกระทบที่อึดอัดอาจเกิดขึ้นได้ ทำให้เกิดความรู้สึกว่าไม่มีใครสามารถออกจากโครงสร้างที่คุ้นเคยนี้ได้ ปิดใจและไม่ไว้วางใจ: "เราเป็นคนดี ส่วนคนอื่นเป็นคนเลว"
ครอบครัวในเครื่องแบบ
แนวโน้มที่จะยื่นพวกเขาปฏิเสธความแตกต่าง ปฏิสัมพันธ์ภายในครอบครัวนั้นเข้มงวด อำนาจและความต้องการมีมาก มีการควบคุมและการสะท้อนเพียงเล็กน้อย
ครอบครัวโดดเดี่ยว
ในครอบครัวที่เกาะติดกันและในเครื่องแบบ สิ่งสำคัญคือกลุ่ม ในเรื่องนี้ความสำคัญตกอยู่กับปัจเจก ปัจเจกบุคคลมีอิทธิพลเหนือ ดังนั้นจึงมีความเสื่อมของเอกลักษณ์กลุ่ม ปฏิสัมพันธ์ภายในครอบครัวเป็นเพียงผิวเผิน
ครอบครัวบูรณาการ
มีความสมดุลระหว่างบุคคลและกลุ่ม บทบาทมีความยืดหยุ่นและสนับสนุนความสามารถในการสะท้อนกลับ แต่ละคนคิดต่างกันได้และด้วยเหตุนี้จึงไม่หยุดที่จะเป็นหนึ่งในครอบครัว ยอมรับความแตกต่างและการวิจารณ์
พวกเขาเป็น ครั้งแรกที่มีความเป็นพิษมากมายอันเป็นผลมาจากความยากลำบากในการแสดงความรู้สึกและความคิดเห็นของเรา พูดคุยหรือแสดงตัวตนของเราอย่างอิสระ ครอบครัวบูรณาการจะเป็นกลุ่มครอบครัวที่มีสุขภาพดีที่สุด
ครอบครัวที่ขัดแย้งกันทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบที่ส่งผลต่อการพัฒนาตนเองและสวัสดิภาพทางจิตใจของสมาชิกแต่ละคนในครอบครัว ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าแต่ละครอบครัวมีความแตกต่างกันและมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง อย่างไรก็ตาม มีพฤติกรรมและทัศนคติบางอย่างที่สร้างความผิดปกติในครอบครัว:
- การล่วงละเมิดในครอบครัวหรือความรุนแรง. ผลกระทบทางจิตใจต่อผู้ถูกล่วงละเมิดนั้นร้ายแรงมาก (ความนับถือตนเองต่ำ ความรู้สึกไร้ค่า ความรู้สึกผิด…) ความรุนแรงภายใน เป็นปัญหาร้ายแรงที่ต้องแก้ไขทันที
- Overcontrol. การควบคุมที่มากเกินไปจะป้องกันบุคคลที่ถูกควบคุมไม่ให้พัฒนาในทางที่ดีต่อสุขภาพและเป็นอิสระ ซึ่งนำไปสู่การสร้างการพึ่งพาและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์
- ความขัดแย้งอย่างต่อเนื่อง. ความขัดแย้งนั้นมีอยู่ตามธรรมชาติและมีสุขภาพดีที่จะวิวัฒนาการ อย่างไรก็ตาม เมื่อความขัดแย้งเกิดขึ้นบ่อยครั้งและรุนแรง ความขัดแย้งนั้นก็ทำให้เกิดการสึกหรอในหมู่สมาชิกในครอบครัว
- การติดสุราหรือสารเสพติดอื่นๆ ของคนในครอบครัวตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไป การเสพติดอาจทำให้เกิดปัญหาทางการเงินและอารมณ์หลายอย่างในครอบครัว
- ขาดการสื่อสาร ขาดการสื่อสารทำให้เกิดความรู้สึกเข้าใจผิด
- ระดับสูงของ ความต้องการและความคาดหวัง and. ความต้องการให้ลูกดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของพ่อแม่
- ความรับผิดชอบของผู้ปกครองต่ำ. บางครั้งพ่อแม่ก็ยังไม่บรรลุนิติภาวะและมีความรับผิดชอบเพียงเล็กน้อยและทำให้ลูกต้องรับบทบาทผู้ใหญ่เร็วเกินไป ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่ไม่ดีต่อสุขภาพเลย
พยายามทำส่วนของคุณเมื่อมีโอกาส แก้ไขข้อขัดแย้งและปรับปรุงบรรยากาศของครอบครัว. อย่างไรก็ตาม หากคุณได้ลองทุกอย่างแล้วและยังต้องทนทุกข์ทรมานจากการอยู่ในครอบครัวที่เป็นพิษ คุณควรเริ่มดูแลตัวเอง รักษาสุขภาพ สุขภาพจิต และความสมดุลทางอารมณ์:
- กำหนดขีดจำกัด อย่าขึ้นอยู่กับการอนุมัติของครอบครัว การตัดสินใจของคุณคือการตัดสินใจของคุณ และคุณตัดสินใจว่าจะแบ่งปันกับครอบครัวของคุณหรือไม่
- อย่าพยายามเปลี่ยน ให้กับคนมีพิษ ยอมรับว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลงถ้าเขาไม่ต้องการ การตัดสินใจให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณมากกว่าคนรอบข้าง
- เว้นระยะห่างบ้าง. การวางระยะห่างทางกายภาพสามารถช่วยให้คุณควบคุมชีวิตได้อีกครั้ง
- อย่าเสียเกียรติ. หลีกเลี่ยงความขัดแย้งและอย่าหุนหันพลันแล่น รับมือกับความขัดแย้งด้วยวิธีที่ดีและสงบมากขึ้น ปล่อยให้ความรู้สึกเย็นลงเพื่อกระทำการโดยไม่ทำร้ายใคร
- หยุดตอบสนองต่อความขัดแย้ง เมื่อเราตอบสนองต่อความขัดแย้ง (การใช้ในทางที่ผิด การยักย้าย หรือข้อร้องเรียน) เราได้รับการเลี้ยงดูจากความขัดแย้งนั้น
- แสดงออกถึงความรู้สึก กับคนที่คุณไว้ใจ แทนที่จะเก็บกดอารมณ์ ให้หาวิธีที่จะทำให้มันออกมาภายนอก
- ใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดี เชื่อมต่อกับผู้คน ที่พวกเขาให้ความรักกับคุณ.
การแยกตัวจากสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษสามารถกระตุ้นอารมณ์ที่จัดการได้ยาก หากคุณรู้สึกว่าทำไม่ได้ตามลำพัง อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
