วิธีทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น

คุณเป็นตัวเอกในชีวิตของคุณ ความรู้สึกของคุณที่มีต่อผิวของคุณมีอิทธิพลต่อการวางตำแหน่งตัวเองในโลกและในปัจจุบันของคุณ ใน Psychology-Online เราตอบคำถามนี้: รู้สึกดีขึ้นกับตัวเองอย่างไร? ประเด็นที่กล่าวถึงสุขภาพทางอารมณ์และความนับถือตนเอง ในบทความนี้ เราให้กุญแจแก่คุณในการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกและสร้างสรรค์กับคุณ มิตรภาพที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นด้วยบทสนทนาภายในที่ใจดี คุณเป็นคนที่สำคัญที่สุดในชีวิต ดังนั้นพยายามสร้างอิทธิพลให้กับตัวเอง เราบอกคุณถึงวิธีการและวิธีที่จะยืดหยุ่นตามการรักตนเองเป็นปรัชญาชีวิตที่ดีที่สุด

เพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น คุณควรเจาะลึกถึงสิ่งเหล่านั้นด้วย ปัจจัยที่นำคุณออกจากสภาวะแห่งความสามัคคีนั้น:

• ความเครียด ความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ของสังคมปัจจุบันคือความเครียดได้เข้าสู่สภาวะปกติจนถึงจุดที่ทำให้เป็นปัจจัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มีบางช่วงที่ตัวเองเครียดมากกว่า อย่างไรก็ตาม มันแตกไปตามจังหวะของมันเองที่นำคุณไปสู่การใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบอย่างถาวร หยุดความคิดที่ว่าทุกอย่างเป็นเรื่องเร่งด่วนและทันท่วงที โชคดีที่สิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่สามารถรอได้
• เรียนรู้ที่จะมอบหมาย ทั้งในด้านอาชีพและส่วนตัว หมดปัญหาอยากดูแลทุกอย่าง แสวงหาความร่วมมือในสภาพแวดล้อมที่คุณมีส่วนร่วม น้ำหนักของการเชื่อว่าตัวเองเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้อาจทำให้จิตวิญญาณของคุณพังทลายได้
• ความสมบูรณ์แบบ ในชีวิตมีความยากลำบาก ความกลัว ปัญหา เหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันและอุปสรรค คุณไม่สามารถละเลยส่วนนี้ของความเป็นจริงได้ด้วยการมุ่งสู่ลัทธิอุดมคตินิยมซึ่งกำหนดอุดมคติที่ไม่เกี่ยวข้องกับของจริง พยายามปรับความคาดหวังของคุณให้เข้ากับแก่นแท้ของการใช้ชีวิต ในบทความต่อไปนี้ คุณสามารถดูคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับ ทำอย่างไรจึงจะมีความต้องการน้อยลง.
• อยู่ประจำ ความเฉื่อยต่อการไม่มีการใช้งานนี้ไม่เพียงแต่มีน้ำหนักไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้นแต่ยังส่งผลต่อจิตใจด้วย วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดในการหยุดเบรกนี้คือการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา
• ปัจเจก. การคิดถึงตัวเองเป็นเรื่องที่ดี แต่ไม่ใช่ว่าคุณคิดถึงแต่ตัวเองเท่านั้น สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณถูกครอบงำโดยอัตตา นึกถึงความดีที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อทำให้คนรอบข้างมีความสุข
• ต่อสู้กับอดีต คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเมื่อวานนี้ ดังนั้น รวมสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ อดีตได้ให้บทเรียนการเรียนรู้ที่สำคัญมากแก่คุณ

เพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเอง คุณต้องเริ่มใช้ชีวิตโดยให้ความสำคัญกับสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณมากขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณยกระดับความยืดหยุ่นของคุณเพราะ คุณได้รับความแข็งแกร่งมากขึ้น เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่แง่มุมเหล่านั้นของความเป็นจริงของคุณที่คุณสามารถควบคุมได้

ในการฝึกปฏิบัติ ให้เริ่มแต่ละวันโดยถามตัวเองด้วยคำถามนี้: วันนี้ฉันจะทำอะไรให้มีความสุข คำถามนี้ช่วยให้คุณมุ่งเน้นพลังแห่งความเป็นอยู่ที่ดีให้กับตัวคุณเอง

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ