วิธีรักษาบาดแผลของจิตวิญญาณและหัวใจ

บาดแผลของจิตวิญญาณและหัวใจมีน้ำหนักมากกว่าร่างกาย มนุษย์รู้สึก อ่อนแอ ไม่ว่าเขาอยากจะแข็งแกร่งเพียงใด เขามักจะได้รับผลกระทบจากความผิดหวัง ความคับข้องใจ ความโกรธและความสูญเสียเสมอ นี่คือชีวิต และเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกหนีจากปัญญาภายในของมัน ไม่ว่าปัญญานั้นมากกว่าหนึ่งครั้งจะขัดต่อตรรกวิทยาของมนุษย์เพียงใด

¿วิธีรักษาบาดแผลของจิตวิญญาณและหัวใจ? จะหนีจากความเจ็บปวดที่หนักแน่นในตัวคุณได้อย่างไร? ในบทความจิตวิทยา-ออนไลน์นี้ เราให้คำแนะนำที่จำเป็นต่อการก้าวไปข้างหน้า

ดัชนี

1. วิธีรักษาวิญญาณที่บาดเจ็บ
2. วิธีรักษาบาดแผลของจิตวิญญาณเมื่อเวลาผ่านไป
3. รักษาบาดแผลทางอารมณ์ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้
4. วลีที่จะรักษาจิตวิญญาณ

ในการรักษาจิตวิญญาณเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องใช้ มีหน้าที่ดูแลตัวเอง. โดยเฉพาะเมื่อบาดแผลนั้นหนักเกินไป ในกรณีนั้น พยายามอยู่ให้นานขึ้นเพียงเพราะการคบหาสมาคมที่มากเกินไปอาจทำให้จิตใจของคุณวุ่นวาย เมื่อคุณต้องการมองเข้าไปในตัวเองและเชื่อมต่อกับตัวเอง เป็นการดีกว่าที่คุณจะมองหาเพื่อนที่คุณสามารถเงียบได้ มิตรภาพที่แท้จริงเกิดขึ้นจากการมีอยู่

ความโศกเศร้าเป็นเรื่องของมนุษย์ ดังนั้น จึงต้องยอมรับและดำเนินชีวิตตามนั้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญ วิเคราะห์สาเหตุของความเศร้า นำเสนอเพื่อก้าวไปข้างหน้าและวางแนวทางแก้ไข เช่น ถ้าต้นเหตุของความเศร้าคือการขาดความรัก ก็ถึงเวลาที่จะทำลายทุกอย่าง ติดต่อกับคนที่อกหักเราขอแนะนำบทความต่อไปนี้: สูตรแก้รักแร้.

Tomás de Aquino ยืนยันว่าเวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง และในตอนแรก เราจะรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าเดิม ดังนั้น, การเรียนรู้ที่จะรอคือสูตรเท่านั้น ในการบรรเทาความเจ็บปวดที่อยู่ภายในและไม่หายไปจากวันหนึ่งไปอีก คุณสามารถอ่านหนังสือได้เพราะผ่านการจินตนาการ คุณได้เสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง ปลูกฝังความงามด้วยการออกกำลังกายงานอดิเรกของคุณ

ใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้นเพราะคุณต้องการ พื้นที่ความเป็นส่วนตัว ให้สามารถอยู่ได้ดีและเป็นคุณอย่างแท้จริงร้อยเปอร์เซ็นต์ การต้องพยายามแสร้งทำเป็นว่าคุณอยู่ต่อหน้าคนอื่นได้อย่างสมบูรณ์แบบ เมื่อคุณไม่อยู่ อาจทำให้คุณเลิกราได้

เพื่อรักษาบาดแผลของจิตวิญญาณและหัวใจ คุณไม่ควรหนีจากความเจ็บปวดแต่ ที่คุณต้องเผชิญ ยอมรับและเอาชนะมัน การฉาบปูนหรือม่านควันจะไม่ช่วยอะไรมากไปกว่าการหน่วงเวลาหรือทำให้ความทุกข์ทรมานยาวนานขึ้น หลังจากความผิดหวังหรือสถานการณ์แย่ๆ เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกเศร้าและเจ็บปวด เราจึงต้องดำเนินชีวิตตามนั้น มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต.

รักษาวิญญาณและรักษาร่างกาย

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาบาดแผลของจิตวิญญาณคือการมุ่งเน้นที่สภาพร่างกายที่แข็งแรง การเล่นกีฬา การรับประทานอาหารอย่างสมดุล การนั่งสมาธิ และการดูแลร่างกายโดยทั่วไป เป็นเทคนิคในการปรับสมดุลจิตใจและค้นหาสิ่งที่ถูกต้อง ความผาสุกทางจิตใจ. ด้วยวิธีนี้ เราไม่เพียงแต่รู้วิธีรักษาจิตวิญญาณทางวิญญาณ แต่เราจะสามารถรักษาร่างกายและปลูกฝังสุขภาพของเราด้วย

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีรักษาบาดแผลของจิตวิญญาณและหัวใจ สิ่งสำคัญคือเราต้องรู้สาเหตุของความเจ็บปวดของเรา หลายครั้งที่ความเจ็บปวดอาจมาจากความสัมพันธ์กับใครบางคน (ทั้งความรักและมิตรภาพหรือครอบครัว) การตายของคนที่คุณรัก การทรยศของใครบางคน และอื่นๆ หาสาเหตุ ความรู้สึกไม่สบายของเราเป็นก้าวแรกที่จะสามารถรักษาบาดแผลของเราได้

นอกจากนี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณรักษาบาดแผลทางอารมณ์ และทำให้สามารถควบคุมได้อีกครั้ง:

• ยอมรับบาดแผลและเรียนรู้จากมัน: ตามที่เราบอกไปแล้ว คุณไม่ควรวิ่งหนีจากความเจ็บปวด แต่คุณต้องมองหน้ากัน ยอมรับมัน และเอาชนะมัน นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณสามารถเอาชนะกระบวนการนี้ได้อย่างมีสุขภาพดีและเป็นประโยชน์สำหรับคุณและอนาคตของคุณ ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ดังนั้น เราต้องเรียนรู้จากมันและใช้ชีวิตเป็นอีกขั้นของการดำรงอยู่ของเรา
• อย่าโทษตัวเองในสิ่งใดๆ: แน่นอน คุณสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปเพื่อไม่ให้รู้สึกแบบนั้น แต่ตอนนี้คุณอยากทำอะไร? ไม่มีอะไร การสร้างตัวเองใหม่ในทุกสิ่งที่คุณทำได้และไม่ได้ทำจะไม่ทำให้คุณได้รับอะไรนอกจากความทุกข์ทรมานและเข้าสู่วงจรการลงโทษตัวเองซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะออกไป ให้อภัยตัวเองและก้าวต่อไป
• ถือว่าบาดแผลนี้เป็นการเติบโต: ชีวิตคือการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องใช่ไหม? ดังนั้นคุณต้องรู้ว่ามันจะสอนคุณทั้งหนาและบางและที่จริงแล้วมันคือความล้มเหลวและความเจ็บปวดที่คุณสามารถเรียนรู้ได้มากที่สุดและรับบทเรียน อาการบาดเจ็บที่หัวใจอาจเจ็บปวดมาก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องถือว่ามันเป็นประสบการณ์ที่สำคัญ
• ให้เวลาตัวเอง: และอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่รีบร้อนที่จะเอาชนะช่วงนี้ ให้เวลากับตัวเองตามต้องการ อย่าเฆี่ยนตีหรือกดดันตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองสงบ รักษาบาดแผล และเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น เวลาเป็นเจ้านายในสถานการณ์เหล่านี้ ดังนั้นให้ก้าวไปทีละขั้น

เพื่อช่วยให้คุณรักษาจิตวิญญาณและรักษาบาดแผลของหัวใจ ด้านล่างนี้เราจะให้วลีที่สามารถใช้เป็นแรงบันดาลใจและช่วยคุณได้ อยู่ในขั้นตอนนี้ในทางบวกและสร้างสรรค์:

• ยิ้มให้กับทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้และหยุดร้องไห้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณสูญเสียไป
• สิ่งสำคัญไม่อาจเห็นได้ด้วยตา หัวใจเท่านั้นที่ทำให้เรามองเห็นได้ดี
• อกหักเป็นโอกาสใหม่ที่จะเปิดใจและแต่งใหม่
• ทุกสิ่งในชีวิตคือการเติบโต: จากการล้ม คุณเรียนรู้มากกว่าจากท้องถนน
• ผลงานที่ยอดเยี่ยมมีความเสี่ยง
• การเสี่ยงภัยมีไว้สำหรับผู้กล้า
• คนเจ็บมักกลับมาแข็งแรง
• คุณต้องยิ้มให้กับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและหยุดร้องไห้เพราะมันจบลงแล้ว

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีรักษาบาดแผลของจิตวิญญาณและหัวใจเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.