วิปัสสนาในจิตวิทยา: มันคืออะไรและประเภท

วิปัสสนาคือ การมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการคิดและวิเคราะห์ความคิดและพฤติกรรมของตนเอง ซึ่งเป็นหนึ่งในลักษณะที่กำหนดของมนุษย์ เราอยากรู้อยากเห็นตัวเองโดยธรรมชาติ เราทำซ้ำประสบการณ์และการกระทำของเราเองโดยหวังว่าจะเข้าใจว่าเราเป็นใครและอย่างไร แต่คำนี้ก็ใช้เพื่อ อ้างถึงเทคนิคการทดลองที่ประกอบด้วยการวิเคราะห์ความคิดและความรู้สึกของตนเองในรูปแบบและ เข้มงวด ดังนั้น เมื่อเราพูดถึงวิปัสสนา เราอาจกำลังพูดถึงกระบวนการที่ไม่เป็นทางการของ สะท้อนถึงตนเองหรือวิธีการที่เป็นทางการที่ใช้ในการวิจัยเชิงทดลองทางจิตวิทยาทำให้ เป็นเวลาหลายปี. ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะพูดถึง talk วิปัสสนาทางจิตวิทยา: มันคืออะไรและประเภท ที่สามารถแยกแยะได้

ความหมายแรกของวิปัสสนาคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่น่าจะคุ้นเคยมากที่สุด เป็นเรื่องเกี่ยวกับกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับ ตรวจสอบ อย่างไม่เป็นทางการ ความรู้สึกและความคิดของเราเอง ภายใน เมื่อเราไตร่ตรองความคิด อารมณ์ และความทรงจำของเราแล้วพิจารณาว่าหมายถึงอะไร เราคือวิปัสสนา

ความหมายที่สองจะเป็น เทคนิคการวิจัยที่พัฒนาโดย Wilhelm Wundtหรือที่เรียกว่าการสังเกตตนเองเชิงทดลอง เทคนิคนี้ประกอบด้วยการฝึกอบรมผู้คนอย่างเป็นระบบและเป็นกลางที่สุดในการวิเคราะห์เนื้อหาความคิดของตนเอง

วิปัสสนาเป็นคำที่ใช้มากที่สุดในการอธิบายวิธีการของ Wundt ตลอดประวัติศาสตร์ของจิตวิทยา การเลือกคำศัพท์นั้นไม่ได้ช่วยอะไรมากกับสิ่งที่ Wundt ตั้งใจไว้ ซึ่งก็คือการพัฒนาขั้นตอนการทดลองที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด

โดยทั่วไปแล้ว วิธีการของ Wundt มีดังนี้ ในตอนแรก ผู้สังเกตการณ์ชุดหนึ่งได้รับการฝึกอบรมที่มีความต้องการสูง จากนั้นจึงนำเสนอด้วยชุดเหตุการณ์ทางประสาทสัมผัสที่ควบคุม จากนั้นให้เล่าประสบการณ์ทางจิตเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่นำเสนอ Wundt พิจารณาว่าผู้สังเกตการณ์จำเป็นต้องรักษาระดับความสนใจในระดับสูงต่อสิ่งเร้าและการควบคุมสถานการณ์ในระหว่างการประชุม นอกจากนี้ การสังเกตเหล่านี้ยังถูกทำซ้ำตามจำนวนที่กำหนดอีกด้วย

จุดประสงค์ของการสังเกตเหล่านี้คืออะไร?

Wundt เชื่อว่ามีองค์ประกอบสำคัญสองประการที่ประกอบขึ้นเป็นเนื้อหาของจิตใจมนุษย์: ความรู้สึกและความรู้สึก เพื่อให้เข้าใจจิตใจ Wundt คิดว่านักวิจัยจำเป็นต้องทำมากกว่าเพียงแค่ระบุโครงสร้างหรือองค์ประกอบของจิตใจ แต่สิ่งพื้นฐานที่จะสามารถก้าวต่อไปได้คือการสังเกตกระบวนการและกิจกรรมที่เกิดขึ้นในขณะที่ผู้คนได้สัมผัสกับโลกที่ ล้อมรอบ

Wundt มุ่งเน้นไปที่การทำให้กระบวนการวิปัสสนามีโครงสร้างและถูกต้องมากที่สุด ในหลายกรณี ผู้ตอบถูกขอให้ตอบว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" ในบางกรณี ผู้สังเกตการณ์ให้คำตอบโดยกดปุ่มโทรเลข เป้าหมายคือการทำให้วิปัสสนาเป็นวิทยาศาสตร์มากที่สุด

นักเรียนของ Wundt ก็ใช้เทคนิคนี้เช่นกัน แต่ถูกกล่าวหาว่าบิดเบือนแนวคิดดั้งเดิมของ Wundt Wundt เข้าใจประสบการณ์ที่มีสติโดยรวม ในขณะที่ Titchener (นักเรียน) มุ่งเน้นไปที่การแบ่งประสบการณ์ทางจิตออกเป็นองค์ประกอบแต่ละส่วน

แม้ว่าเทคนิคการทดลองของ Wundt จะส่งเสริมการทำจิตวิทยาให้มีระเบียบวินัยทางวิทยาศาสตร์มากขึ้น แต่วิธีการวิปัสสนาก็มีข้อจำกัดหลายประการ

การใช้วิปัสสนาเป็นเทคนิคการทดลองได้รับการวิพากษ์วิจารณ์อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิธีการของ Titchener โรงเรียนเช่น functionalism และ behaviorism พิจารณาว่าวิปัสสนา ไม่มีความน่าเชื่อถือทางวิทยาศาสตร์หรือความเที่ยงธรรม

การวิพากษ์วิจารณ์อื่น ๆ ได้แก่ :

• ผู้สังเกตการณ์ที่แตกต่างกันมักจะให้การตอบสนองที่แตกต่างกันอย่างมากต่อสิ่งเร้าเดียวกัน
• เทคนิคนี้ไม่สามารถใช้กับเด็กได้
• มันมีข้อจำกัดอย่างมาก: หัวข้อที่ซับซ้อน เช่น การเรียนรู้ บุคลิกภาพ ความผิดปกติทางจิต และการพัฒนานั้นยากหรือเป็นไปไม่ได้เลยที่จะศึกษาด้วยเทคนิคนี้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ