เราเป็นศิลปินแห่งความสุข เราทุกคนเรียนรู้จากประสบการณ์ของเราเองเพื่อขัดเกลาความไม่สมบูรณ์ของเราเพื่อสร้างความเป็นไปได้ใหม่ๆ ถึงกระนั้นเราก็มีนิสัยที่ฝังแน่นซึ่งการทำลายกิจวัตรเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีบางอย่างที่ควรทำให้คุณตระหนักถึงความสำคัญของการทำลายด้วยพลวัตบางอย่าง: การขาดผลลัพธ์ที่เป็นบวก ต้องหยุดทำอะไรถึงจะมีความสุข?
ดัชนี
- ต้องการควบคุมทุกอย่าง
- วิพากษ์วิจารณ์วิพากษ์วิจารณ์
- อยากสมบูรณ์แบบ
- โทษตัวเองสำหรับอดีต
- หันหลังให้กับอารมณ์ของคุณ
- ความสุขในอุดมคติ
ต้องการควบคุมทุกอย่าง
ทัศนคตินี้ช่างเหน็ดเหนื่อย เนื่องจากเมื่อเรารับบทบาทนี้ เรามองไม่เห็นความเป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการกับความแตกต่างของความเป็นจริงทั้งหมด มักมีสิ่งที่อยู่เหนือการตัดสินใจของเราเสมอ เหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่ได้มองหา ทัศนคติในการควบคุม ก่อให้เกิดความวิตกกังวลเนื่องจากบุคคลนั้นมักมีชีวิตอยู่ด้วยความรู้สึกท่วมท้นจากเหตุการณ์ที่พวกเขาไม่ชอบ
วิจารณ์เพื่อวิพากษ์วิจารณ์
การวิพากษ์วิจารณ์ไม่ได้เป็นเชิงลบในตัวเอง แต่มันจะกลายเป็นบันทึกที่พังเมื่อคุณ คุณวางตัวเองในบทบาทของเหยื่อและบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบราวกับว่าคุณยังเป็นเด็ก เล็กน้อย. ในทุกคำวิจารณ์ที่คุณคิดหรือคิด
ต้องการที่จะสมบูรณ์แบบ
สิ่งสำคัญคือไม่ต้องสมบูรณ์แบบแต่เป็นคนดี การที่ความหมกมุ่นในการปรับปรุงไม่ได้กลายเป็นการแข่งขันที่เหนือใคร เนื่องจากความสัมพันธ์ใด ๆ ดำเนินไปอย่างเท่าเทียมกัน ลืมความสมบูรณ์แบบและแสวงหาความสุข
โทษตัวเองสำหรับอดีต
เท่าที่คุณโทษตัวเองสำหรับเหตุการณ์ที่ผ่านมา คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้อีกต่อไป ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ คุณมุ่งเน้นไปที่ตอนนี้การที่คุณมองหาประสบการณ์ใหม่ๆ ในปัจจุบัน และต่อสู้เพื่อพัฒนาตัวเองโดยเน้นที่จิตใจและหัวใจของคุณไปที่คาร์เปเดียมอยู่เสมอ
หันหลังให้กับอารมณ์ของคุณ
ในช่วงเวลาประวัติศาสตร์ส่วนใหญ่ อารมณ์เป็นปัจจัยรองที่ดีในการให้เหตุผล โชคดีที่ บูรณาการความฉลาดทางอารมณ์ ในชีวิตของเราทำให้เราได้ตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์อย่างแท้จริง อารมณ์ของคุณให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณ
การหันหลังให้กับอารมณ์หมายถึงการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองทุกอย่างจนสุดโต่ง โดยละทิ้งคุณค่าของสัญชาตญาณและลางสังหรณ์ อย่ารวมตัวกรองความรู้สึกในการตัดสินคุณค่าเกี่ยวกับความเป็นจริง
สร้างความสุขในอุดมคติ
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณต้องหยุดทำ ถ้าอยากมีความสุขคือ แต่งความสุขให้สุดขั้ว ทะเยอทะยานสู่ความบริบูรณ์ที่เป็นไปไม่ได้ ในความเป็นจริงถ้าคุณเข้าใจความสุขอยู่ในกลุ่มเมฆแห่งอารมณ์คงที่อันเป็นผลมาจากภาพยนตร์สีดอกกุหลาบ ชีวิตอย่างที่คุณทราบเป็นอีกเรื่องหนึ่ง
ความสุขไม่ได้วัดกันที่เงื่อนไขเชิงปริมาณของการมี แต่วัดค่าสำคัญที่ลึกซึ้งกว่านั้น อย่ายึดติดกับเป้าหมายและสนุกไปกับแผนปฏิบัติการแต่ละแผนซึ่งเป็นมรดกตกทอดของภูมิปัญญาที่นำไปใช้ได้จริง
ความสุขคือโรงเรียนแห่งชีวิตนั่นเอง หากคุณต้องการแบ่งปันคำแนะนำความสุขของคุณเองในส่วนที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้ คุณสามารถทำได้ในรูปแบบของความคิดเห็น ขอบคุณมาก!
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ สิ่งที่ต้องหยุดทำถึงจะมีความสุขเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.
