“ฉันไม่ได้ต้องการคุยกับใครมาเป็นเวลานานแล้ว ฉันพยายามหาสาเหตุหรือเหตุผลที่สมเหตุสมผลกับสิ่งที่ฉันรู้สึกจริงๆ แต่จนถึงตอนนี้ฉันยังหามันไม่เจอ ฉันไม่อยากออกจากบ้านหรือทำอะไรเลย ฉันรู้สึกว่าผู้คนค่อยๆ ห่างเหินจากฉันเนื่องจากความไม่แยแสของฉัน และฉันอยากอยู่คนเดียวมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่านั่นจะไม่ทำให้ฉันมีความสุขเช่นกัน ทุกครั้งที่มีคนพยายามเข้าหาฉันเพื่อมองหามิตรภาพของคุณหรือมีความสัมพันธ์กับฉัน ฉันไม่สามารถตอบแทนได้เพราะฉันไม่รู้สึกปรารถนาจริงๆ ที่จะทำเช่นนั้น "
คุณรู้สึกว่าถูกระบุด้วยสิ่งที่อธิบายไว้ในย่อหน้าก่อนหน้าหรือไม่ คุณไม่รู้สึกอยากคุยกับใครเลยและรู้สึกแย่ลงเรื่อยๆ มีสาเหตุหลายประการที่สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับคุณและแม้ว่าแต่ละกรณีจะโดยสิ้นเชิง แตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเหตุผลส่วนตัวของคุณที่คุณพบในเรื่องนี้คืออะไร ทาง. วัตถุประสงค์ของบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้: ทำไมไม่อยากคุยกับใครคือการที่คุณจัดการเพื่อวิเคราะห์สถานการณ์เฉพาะของคุณเล็กน้อยตามเหตุผลที่เราจะอธิบายด้านล่างว่าทำไม คุณคงไม่อยากคุยกับใครทั้งนั้น เมื่อคุณรู้เรื่องนี้แล้ว คุณก็จะเริ่มลงมือทำเพื่อไปข้างหน้าและรู้สึกดีขึ้นมาก
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องถามตัวเองเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ในเชิงลึกและจะเป็น ตระหนักถึงบางสิ่งที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้คุณไม่อยากคุย กับไม่มีใคร ตัวอย่างเช่นคำถามต่อไปนี้:
- นานแค่ไหนแล้วที่ไม่อยากคุยกับใคร? ระบุเวลาโดยประมาณที่คุณอยู่โดยไม่ต้องการพูดคุยกับผู้คน รวมทั้งระบุว่ามี there บางคนที่คุณไม่ต้องการคุยด้วยหรือคุณไม่อยากคุยด้วยเลย ไม่มีใคร.
- รู้สึกยังไงที่ไม่อยากคุยกับใคร? ลองนึกดูว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น คุณรู้สึกอย่างไร คุณรู้สึกเศร้าไหม ความไม่แยแส หรือความผิดหวัง?ความเศร้าโศก? ระบุความรู้สึกของคุณในแต่ละวัน
- คุณไม่คุยกับคนจริงๆเหรอ? เข้าใจนะว่าไม่อยากคุยกับใคร แต่จริงๆ แล้วคุณคุยกับคนอื่นมากแค่ไหน ปกติคุณคุยกับใครมากที่สุด? เป็นเรื่องยากมากที่จะหลีกหนีจากผู้คนโดยสิ้นเชิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ชีวิตที่ต้องไปเรียนและ/หรือทำงานทุกวันหรือต้องอยู่กับครอบครัวเป็นประจำทุกวัน
- คุณสังเกตเห็นว่าผู้คนกำลังย้ายออกจากคุณหรือไม่? หลายครั้งแม้จะไม่อยากคุยกับใครก็ตาม แต่คนที่อยู่ใกล้ที่สุดก็ยังอยู่กับคุณและไม่หยุดขาดการติดต่อ อย่างไรก็ตาม ในบางครั้งและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้มาเป็นเวลานาน พวกเขาสามารถเริ่มทำตัวห่างเหินโดยไม่รู้ตัว
- คุณเริ่มไม่อยากคุยกับคนอื่นตั้งแต่ตอนไหน? พยายามจำและจำช่วงเวลาที่คุณเริ่มต้องการหนีจากผู้คน ดูว่าในขณะนั้นหรือในช่วงเวลานั้น มีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณที่มีความหมายกับคุณมากในชีวิตที่ทำให้คุณเริ่มรู้สึกแบบนั้นหรือไม่
นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกไม่อยากออกจากบ้านและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น:
1. Dysthymia
โรค Dysthymic ถือเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางอารมณ์เรื้อรังที่เกิดขึ้นบ่อยขึ้นในสังคม ประเภทนี้ อารมณ์แปรปรวน mood มันมีลักษณะเฉพาะนอกเหนือจากความรู้สึกไม่แยแสและความปรารถนาที่จะแยกตัวเองออกจากผู้อื่นโดยรู้สึกเศร้าและเศร้าโศกเกือบตลอดเวลา คนที่มีความนับถือตนเองต่ำซึ่งสะท้อนอยู่ในความรู้สึกและการกระทำในแต่ละวัน อาการประเภทนี้มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นภาวะซึมเศร้าเนื่องจากอาการคล้ายกันมากและกล่าวกันว่ามีผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
- วิธีการรักษา dysthymia? ในกรณีเหล่านี้ การบำบัดทางจิตมีความจำเป็นและจำเป็น ภาวะ Dysthymia สามารถรักษาได้โดยใช้ยากล่อมประสาท
2. อาการซึมเศร้า
อีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้คือคุณรู้สึกหดหู่อย่างแท้จริง อาจเป็นเพราะสถานการณ์บางอย่างเกิดขึ้นกับคุณ ยากจนไม่สามารถเผชิญหน้าได้ หรือเพราะเป็นคำถามเกี่ยวกับเคมีในสมอง เช่น คือ ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย.
3. ไม่แยแส
คุณอาจจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่สบายใจ เช่น ในที่ที่คุณอยู่ อยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ทุกวันเพราะคุณไม่สะดวกที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน เป็นต้น ที่อาจทำให้คุณไม่แยแสและไม่ต้องการรู้อะไรเกี่ยวกับใคร
4. ดวล
เมื่อคนกำลังจะผ่าน กระบวนการเศร้าโศก เป็นเรื่องปกติที่ในช่วงเวลานี้ คุณจะไม่รู้สึกว่าเกี่ยวข้องกับคนอื่น และในทางกลับกัน คุณชอบที่จะแยกตัวเองเนื่องจากความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก ความทุกข์อาจเกิดจากสถานการณ์ต่างๆ เช่น การสูญเสียคนที่รัก, การพังทลายของความสัมพันธ์ความรัก, การตกงาน ฯลฯ
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
