ฉันเบื่อที่จะดูแลแม่ฉันควรทำอย่างไร?

เป็นเรื่องปกติที่ลูกชายและลูกสาวจะดูแลพ่อและแม่เมื่อโตขึ้น นอกจากนี้ บทบาทของผู้ดูแลยังไม่ค่อยมีใครพูดถึง และไม่เห็นด้วยสายตาที่ดีว่าพ่อแม่ของพวกเขาจะจบลงที่บ้านพัก มีความเชื่ออยู่เสมอว่าต้องดูแลพ่อแม่ของเราที่บ้านตั้งแต่เรายังเล็กพวกเขาดูแลเรา

แม้ว่าจะเป็นเช่นนี้ในทางใดทางหนึ่ง แต่พึงระลึกไว้เสมอว่า หลายครั้งความเชื่อนี้ถูกพาดพิงถึงขีดสุด ซึ่งนำไปสู่ ในผู้ดูแลปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิตเนื่องจากความเหน็ดเหนื่อยในการดูแลผู้อยู่ในอุปการะโดยไม่มีโรคภัยไข้เจ็บใดๆ หยุดพัก. ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะเห็น จะทำอย่างไรถ้าเบื่อที่จะดูแลแม่เราจะพูดถึงกลุ่มอาการผู้ดูแล ความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างพี่น้องเนื่องจากสถานการณ์นี้และผลที่ตามมาในครอบครัว

ดัชนี

1. กลุ่มอาการผู้ดูแลเหนื่อยหน่ายคืออะไร
2. ปัญหาครอบครัว
3. การดูแลผู้ดูแล

ดิ กลุ่มอาการผู้ดูแล ถูกกำหนดโดยความรู้สึกของ เกินพิกัด, อ่อนเพลีย, เครียด, รู้สึกโดดเดี่ยว ของคนอื่นๆ เนื่องจากชีวิตของผู้ดูแลนั้นจำกัดอยู่แต่เพียงความต้องการของผู้ป่วยเท่านั้น

อะไรคือผลที่ตามมาของ Caregiver Syndrome? สถานะนี้นำมาซึ่งการละเลยศูนย์กลางของครอบครัว การขาดเสรีภาพ

จะเห็นได้ว่าผู้คนตัดสินใจดูแลญาติตลอดเวลาเนื่องจากพันธะทางศีลธรรมที่พวกเขารู้สึก

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ดูแลหลักจะเป็นหนึ่งเดียว การบรรทุกเกินพิกัดที่เขาได้รับทำให้เกิดความขัดแย้งระหว่างลูกของผู้ป่วยเนื่องจากในอีกด้านหนึ่งผู้ดูแลหลักบ่น รับผิดชอบต่อสถานการณ์มากที่สุด และในทางกลับกัน ครอบครัวมักจะทำหน้าที่เป็นแหล่งวิพากษ์วิจารณ์ ไม่ใช่ของ การสนับสนุน. กล่าวคือตำหนิผู้ดูแลหลักที่ไม่ทำสิ่งต่าง ๆ เป็นต้น สำหรับเหตุผลนี้, ความขัดแย้งระหว่างพี่น้อง เพื่อดูแลแม่หรือพ่อของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไป สถานการณ์นี้เปิดช่องว่างในความรักระหว่างสมาชิกในครอบครัว ซึ่งหลายครั้งเมื่อพ่อแม่เสียชีวิต ก่อให้เกิดความขัดแย้งเกี่ยวกับมรดกนับไม่ถ้วน เนื่องจากการดูแลหลักถือว่ามีสิทธิมากกว่าพี่น้องคนอื่นๆ ตัวเธอเอง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ ความรับผิดชอบวางตัวเป็นธรรม เกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวที่แตกต่างกันและยังได้รับการสนับสนุนจากภายนอกอย่างเป็นทางการ

การดูแลผู้อยู่ในอุปการะแบบครอบครัวทำให้เกิดผลที่ตามมา ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น เป็นเรื่องปกติที่จะมีความเชื่อผิดๆ ว่าต้องดูแลผู้ป่วยยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวัน สิ่งนี้สร้างภาระอย่างมากให้กับคนเพียงคนเดียวที่ก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพดังกล่าว ผลกระทบด้านสุขภาพเหล่านี้สันนิษฐานว่าบุคคลนั้นพัฒนาความรู้สึกด้านลบต่อผู้ป่วยมาดูแลเขา แย่ลงและแย่ลงหรือในกรณีที่เลวร้ายที่สุดที่จะปฏิบัติต่อคุณไม่ดีเพราะคุณถูกตำหนิสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้นจากการเป็นผู้ดูแล

ดังนั้นควรปฏิบัติตามแนวทางบางประการเพื่อบรรเทาภาระของผู้ดูแล:

• ขอความช่วยเหลือ. ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าต้องมีร่างกายและจิตใจที่ดีในการดูแลสมาชิกในครอบครัวให้ดีจึงไม่ควรรู้สึกผิดที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น สมาชิกในครอบครัวหรือลงทะเบียนผู้ป่วยในศูนย์วันหรือศูนย์พักพิงเพื่อให้เขามีเวลาไม่กี่ชั่วโมงสำหรับตัวเองและสามารถไปทำธุระแต่ยัง เพื่อที่จะพัก.
• รักษานิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี. ในทางกลับกัน การรักษานิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีเกี่ยวกับ. เป็นสิ่งสำคัญ กิน นอน เล่นกีฬา... และเรื่องสุขภาพจิตด้วยคือมีกิจกรรมของ ยามว่าง กับตัวเองยังทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่นเพื่อรักษา ชีวิตทางสังคม.
• อย่าปกป้องมากเกินไป. เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องอนุญาตให้สมาชิกในครอบครัวของคุณทำกิจกรรมทั้งหมดที่เขาหรือเธอสามารถทำได้ ไม่เพียงแต่เพื่อ ส่งเสริมเอกราชของตนแต่ให้พึ่งพาผู้อื่นน้อยลงและไม่ต้องทุ่มเทมาก ความสนใจ
• ยอมรับว่าคุณเป็นมนุษย์. หากมีความรู้สึกด้านลบและความคิดที่ไม่เป็นที่ยอมรับในสังคมเมื่อใดก็ตามปรากฏขึ้น (เช่น ว่าเหนื่อยหรือเหนื่อยที่ต้องดูแลแม่หรือพ่อ) ก็มีเหตุผล เป็นธรรมดา และส่วนหนึ่งเป็นเพราะ เกินพิกัด อย่ารู้สึกผิด ยอมรับว่าคุณจะมีวันที่แย่และขอความช่วยเหลือจากครอบครัวเพื่อว่าในวันนั้นพวกเขาจะให้การสนับสนุนคุณและคุณสามารถพักผ่อนได้
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ความเครียดและความขัดแย้งเนื่องจากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดอยู่แล้ว
• อุทิศเวลาให้กับความต้องการของคุณ. สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องหาจุดสมดุลที่ผู้ดูแลมีเวลาดูแลตัวเองและคนอื่นดูแลด้วย
• เรียนรู้เรื่องโรค. สุดท้ายนี้ การค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของญาติคุณมีประโยชน์มากทีเดียว เพราะเหตุนั้น ดังนั้นคุณจะรู้ว่าจะช่วยคุณได้ดีที่สุดอย่างไรและคุณจะรู้ว่าอาการใดที่พบบ่อยและคุณสามารถคาดหวังได้ว่า เกิดขึ้น
• เข้าใจคุณและดูแลคุณ. ก่อนอื่น เข้าใจตัวเอง ดูแลตัวเอง เมื่อพ่อแม่ของคุณดูแลคุณ พวกเขายังได้รับการสนับสนุนจากพ่อแม่ของพวกเขาเอง จากศูนย์รับเลี้ยงเด็ก จากญาติคนอื่นๆ... คุณไม่ควรแบกรับสถานการณ์นี้เพียงลำพัง เพราะในการดูแลผู้อื่น คุณต้องดูแลตัวเองก่อน

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ เบื่อที่จะดูแลแม่แล้วต้องทำยังไง?เราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ปัญหาครอบครัว.

• Flores, E., Rivas, E., & Seguel, F. (2012). ระดับของภาระเกินในการแสดงบทบาทผู้ดูแลครอบครัวของผู้สูงอายุที่มีการพึ่งพาอาศัยกันอย่างรุนแรง วิทยาศาสตร์และการพยาบาล, 18(1), 29-41.
• การ์โร-กิล, เอ็น. (2011). การวิเคราะห์ "กลุ่มอาการผู้ดูแล" ในกรณีของโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมอื่นๆ จากแนวทางจริยธรรมและมานุษยวิทยา