โดยทั่วไป ประสบการณ์ของการเป็นแม่จะอธิบายไว้ในมุมมองที่เป็นอุดมคติของรายละเอียดที่สวยงามทั้งหมดที่มาพร้อมกับประสบการณ์นี้ อย่างไรก็ตาม เมื่อคนๆ หนึ่งได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นแม่ในฐานะตัวเอก พวกเขาค้นพบบทบาทใหม่นี้อย่างขาดไม่ได้
กล่าวคือ ไม่ใช่แค่ในมุมมองของความรักที่ไม่มีเงื่อนไขconditionภาพลวงตาและความหวัง แต่ยังอยู่ด้านข้างของความกังวล ความยากลำบากและการลาออก เมื่อพิจารณาจากมุมมองของเวลาแล้ว บุคคลจะพิจารณาการตัดสินใจนี้ในบริบททั่วไป ของชีวิตคุณอาจสรุปได้ว่าถ้ากลับไปอาจจะไม่ การตัดสินใจ “ฉันเสียใจที่เป็นแม่: จะทำอย่างไร?"ถ้าคุณถามตัวเองด้วยคำถามนี้ ในบทความนี้เราจะพิจารณาคำถามนี้
ในบทความนี้ เราให้คำแนะนำสามข้อแก่คุณแม่ที่กลับใจ:
1. การแสดงอารมณ์
มีอยู่ ความรู้สึกที่ถูกเซ็นเซอร์และอดกลั้น ในระดับอารมณ์เมื่อบุคคลตัดสินอารมณ์ของตนว่าเป็นเชิงลบ ในกรณีเฉพาะของการเป็นแม่จะมีการเพิ่มปัจจัยทางสังคมของความคิดเห็นของผู้อื่น อย่างไรก็ตาม มันสำคัญมากที่คุณจะอนุญาตให้ตัวเองแสดงอารมณ์และความคิดของคุณโดยไม่มองว่ามันเป็นแง่ลบ คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนที่คุณไว้วางใจหรือคุณสามารถใช้ ทรัพยากรการแสดงออกทางอารมณ์ เช่นการเขียนบันทึกประจำวันหรือศิลปะบำบัด
2. ใส่ประสบการณ์นี้ในบริบท
เป็นมนุษย์ที่ผู้อยู่ในความสัมพันธ์สงสัยในบางจุด ชีวิตคุณจะเป็นอย่างไรเมื่ออยู่ตามลำพัง. เช่นเดียวกับในสถานการณ์ย้อนกลับ ในทำนองเดียวกัน ผู้ปกครองหลายคนยังสงสัยว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งชีวิตของพวกเขาจะเป็นอย่างไรหากไม่มีลูก เป็นเรื่องปกติที่จะไตร่ตรองชีวประวัติจากมุมมองปัจจุบัน
คนที่ พวกเขารู้สึกเสียใจที่มีลูกพวกเขารักลูกอย่างไม่มีเงื่อนไข อย่างไรก็ตาม พวกเขายังรู้สึกถึงระดับของการลาออก ความทุ่มเท ความมุ่งมั่น และความรับผิดชอบของการตัดสินใจครั้งนี้ เฉกเช่นคนที่ไม่ต้องการมีบุตรอาจเสียใจกับการเลือกนี้ในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต การเปลี่ยนแปลงความคิดเห็นนี้ก็อาจเกิดขึ้นในสถานการณ์ตรงกันข้ามเช่นเดียวกัน
3. แบบแผนทางสังคมเกี่ยวกับความสุข
แม้จะไม่มีทาง บรรลุความสุขส่วนตัวยังคงมีความเชื่อที่เชื่อมโยงการค้นหาความสุขกับแบบแผนบางอย่างในโครงการชีวิต ภาพยนตร์โรแมนติกหลายเรื่องแสดงให้เห็นถึงขั้นตอนของความหลงใหล งานแต่งงาน และครอบครัว จากมุมมองของอายุ เมื่อบุคคลหนึ่งสังเกตอดีตของเขา เขาประเมินสถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่แตกต่างกันและวิเคราะห์เมื่อวานนี้จากปัจจุบัน
เหล่านี้ แบบแผนทางสังคม เกี่ยวกับความเป็นแม่พวกเขาสามารถสร้างความคาดหวังสูงที่ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงในภายหลัง
4. คิดถึงคุณ
การเป็นแม่คือความท้าทายที่เราต้องเลี้ยงดูจาก มุมมองทางจิตใจและอารมณ์. อย่างไรก็ตาม บทบาทของการเป็นแม่นั้นเป็นสิ่งที่เรียกร้อง แต่ไม่ได้หมายความว่ามันจะบุกรุกพื้นที่ทั้งหมดของคุณ หล่อเลี้ยงพื้นที่ส่วนตัวของคุณผ่านเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลที่ทำให้คุณตื่นเต้น
ในช่วงเวลาที่มีนัยสำคัญพอๆ กับการเกิดของทารก การตอบสนองทางอารมณ์เพียงอย่างเดียวที่เป็นไปได้ไม่ใช่การตอบสนองของความสุข ซึ่งเป็น อาการซึมเศร้าหลังคลอด?
- ความเหนื่อยล้าสะสม. หากไม่มีเวลาปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง คุณอยู่ในจุดเปลี่ยนในไลฟ์สไตล์ของคุณ ทารกต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องจากคุณ และความต้องการของคุณคือเบาะหลัง
- รู้สึกไม่มีความสุข. ความเศร้าอธิบายสภาพปกติของจิตใจที่วันเวลาผ่านไป
- ความกังวลอย่างต่อเนื่อง ความกังวลที่นำไปสู่ความคาดหวังเชิงลบของความเป็นจริงที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สามารถแก้ไขเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันที่อาจเกิดขึ้นได้ตามปกติ
- คุณคิดถึงอดีตคุณเปรียบเทียบตอนนี้กับเมื่อวาน ความเป็นแม่สามารถให้ความรู้สึกที่หลากหลายแก่คุณ และสถานการณ์ปัจจุบันของคุณไม่สอดคล้องกับภาพแห่งความสุขที่คุณเคยนึกภาพมาก่อนในจิตใจของคุณ เมื่อก่อนรู้สึกมีความสุขมากกว่าตอนนี้
- น้ำตาและร้องไห้เป็นนิสัย. ความโศกเศร้าไม่เพียงแสดงออกทางคำพูดเท่านั้น แต่ยังแสดงออกผ่านทางภาษากายด้วย
- การเปลี่ยนแปลงใน ความอยากอาหารและการนอนหลับ.
- ปัญหาทางอารมณ์ ในความผูกพันกับลูก
ด้วยความเศร้าตามปกติในช่วงเวลานี้ การฟังอาการและขอความช่วยเหลือทางจิตใจถือเป็นเรื่องดี
ต่อไป เราแสดงการเลือกอ่านที่คุณอาจสนใจที่จะเจาะลึกหัวข้อนี้จาก มุมมองที่ห่างไกลจากความคิดโบราณ:
- “พวกเราที่ต้องการมันทั้งหมด” เขียนโดย Sonsoles Ónega งานที่สะท้อนถึงความยากลำบากในการประนีประนอมท่ามกลางหัวข้ออื่นๆ
- “มารดาที่กลับใจ: มองความเป็นแม่อย่างสุดขั้วและความเข้าใจผิดทางสังคม” เขียนโดย Orna Donath
- "แม่มีมากกว่าหนึ่ง" ผลงานของ สมันตา วิลลาร์ หนังสือที่เปลี่ยนจากหัวข้อทั่วไปเกี่ยวกับการเป็นแม่
- "หอผู้ป่วยคลอดบุตร". เขียนโดย Maria Llopis วิเคราะห์ความเป็นแม่ในศตวรรษที่ 21 ด้วยสายตาวิพากษ์วิจารณ์และการเมือง
- “สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณก่อนมีลูก”เขียนโดย Cecilia Jan ผู้ซึ่งเล่ารายละเอียดเกี่ยวกับความเป็นแม่อย่างตลกขบขันด้วยน้ำเสียงที่ไม่เคยมีใครบอก
มีหนังสือเล่มไหนที่อยากแนะนำอีกบ้าง ผ่านการแสดงความคิดเห็น?
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
