การศึกษาอย่างเป็นระบบของระบบหน่วยความจำโดยนัยเริ่มขึ้นเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผลที่ตามมาคือ หน่วยความจำขั้นตอนถูกละเลยไปจนกระทั่งเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา และกลับกลายเป็นความทรงจำที่สำคัญและแพร่หลายที่สุดในสิ่งมีชีวิตแทน มีอยู่ในสัตว์หลายชนิด (ในปลา สัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำ สัตว์เลื้อยคลาน นก และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม) และเป็นสัตว์ชนิดแรกที่ได้รับการกระตุ้นในมนุษย์ ซึ่งมีอยู่แล้วในทารกในครรภ์และในทารกแรกเกิด ความจำตามขั้นตอนหรือโดยปริยายเป็นสิ่งแรกที่ปรากฏในเด็กและสุดท้ายจะเสื่อมลงในผู้สูงอายุ ในบทความนี้ จิตวิทยา-ออนไลน์ เราจะเห็น มันคืออะไรประเภทต่าง ๆ และแบบฝึกหัดบางอย่างเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำขั้นตอน.
ดัชนี
- หน่วยความจำขั้นตอนในทางจิตวิทยาคืออะไร
- ประเภทหน่วยความจำขั้นตอน
- หน่วยความจำขั้นตอนทำงานอย่างไร
- พื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำขั้นตอน
- ตัวอย่างหน่วยความจำขั้นตอน
- แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำขั้นตอน
หน่วยความจำขั้นตอนในทางจิตวิทยาคืออะไร
หน่วยความจำขั้นตอนคือ ความจำถึงวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ และวิธีการใช้วัตถุ. หน่วยความจำขั้นตอนการจัดเก็บอะไร? ในชีวิตประจำวันคนเรามักอาศัยความทรงจำของขั้นตอน ชนิดของความทรงจำที่ช่วยให้จำได้
- การได้มาซึ่งความรู้โดยปริยายและทักษะในกระบวนการเกิดขึ้นแบบสุ่ม กล่าวคือ โดยไม่ต้องพยายาม.
- ความรู้โดยปริยายและตามขั้นตอนไม่สามารถเข้าถึงได้จากการไตร่ตรองอย่างมีสติและ อธิบายเป็นคำพูดไม่ได้.
- ความรู้นี้จะนำไปใช้ใน วิธีอัตโนมัติ.
- พวกเขาปรับปรุงด้วยการฝึกฝน.
ผู้ที่มีความจำในกระบวนงานที่ดีย่อมเป็นที่โปรดปรานอย่างแน่นอนเมื่อต้องปรับตัวเข้ากับกิจกรรมการทำงานใหม่หรือการพัฒนาใหม่ในบริบทของงานเดียวกัน ในทางกลับกันการสูญเสียความจำประเภทนี้ทำให้กิจกรรมประจำวันเช่นการแต่งตัวและการซักผ้าทำได้ยาก ดูเหมือนว่าจะยาวนานกว่า หน่วยความจำความหมายse และด้วยเหตุนี้เองจึงดูป่วยซึ่งหาคำศัพท์ยากและไม่เข้าใจความหมายแต่สามารถร้องเพลงเก่าแทนได้
ในบทความต่อไปนี้ เราจะอธิบายทั้งหมด ประเภทหน่วยความจำ.
ประเภทของหน่วยความจำขั้นตอน
หน่วยความจำขั้นตอนประกอบด้วยโมเสคขององค์ประกอบย่อยที่แตกต่างกันมาก พวกเขาได้รับการระบุ:
- ระบบการได้มา กระบวนการทางปัญญา-มอเตอร์เช่น ความสามารถในการเดิน ขี่จักรยาน พูด เป็นต้น
- ระบบการได้มา ปฏิกิริยาตอบสนองตามเงื่อนไขเช่น การหลั่งน้ำลายสะท้อนให้เห็นจานที่ดี
- ระบบที่อยู่ภายใต้ รองพื้นซึ่งเป็นปรากฏการณ์สำคัญที่ส่งผลต่อ การรับรู้ทางสายตาและการได้ยิน.
หน่วยความจำขั้นตอนทำงานอย่างไร
คำว่า "หน่วยความจำขั้นตอน" หมายถึงทักษะและนิสัยของการเคลื่อนไหวการรับรู้และความรู้ความเข้าใจ บางครั้งเรียกว่า "ทักษะและนิสัย" ความจำ ความจำขั้นตอนมีลักษณะเฉพาะ โดยได้มาซึ่งความสามารถในการขับเคลื่อน เช่น การเล่นเปียโน ซึ่งหลังจากหลายๆ ครั้ง ซ้ำ กลายเป็นอัตโนมัติ. เมื่อทักษะกลายเป็นกิจวัตรหรือเป็นนิสัยก็สามารถโหลดเข้าระบบอื่นได้ เซลล์สมองเช่นปมประสาทของฐาน, เยื่อหุ้มสมองสั่งการและซีรีเบลลัมซึ่งจะถูกประมวลผล โดยไม่รู้ตัว ทักษะที่กลายเป็น "ธรรมชาติที่สอง" ไม่ต้องการการตรวจสอบเยื่อหุ้มสมองอย่างระมัดระวังอีกต่อไป. การวิจัยเกี่ยวกับความจำตามขั้นตอนบ่งชี้ว่ามันทำงานผ่านกระบวนการทางจิตนอกเหนือจากความจำ ประกาศ: เราจึงมีความทรงจำที่เดิมเป็นหน่วยความจำประกาศและที่กลายเป็น อัตโนมัติ.
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่า หน่วยความจำขั้นตอนไม่ได้เป็นเพียงหน่วยความจำของทักษะยนต์ เนื่องจาก กว่าความจำรูปแบบอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวกับทักษะยนต์ มักจัดอยู่ในหน่วยความจำ ขั้นตอน ตัวอย่างเช่น การแก้ปัญหามักต้องการการแทรกแซงจากรูปแบบความจำที่ ช่วยให้สามารถกู้คืนวิธีการดำเนินการและลำดับของการกระทำที่บุคคลไม่ทราบ. กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อมีการสำแดงของการเรียนรู้โดยจำไม่ได้ว่าต้องทำอย่างไร เราพูดถึงความจำตามขั้นตอน
พื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำขั้นตอน
พื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำขั้นตอนนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากส่วนที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำขั้นตอน หน่วยความจำความหมายและตอน และอ้างถึงภูมิภาคของ ปมประสาทของฐานกะโหลกของพื้นที่ยนต์เพิ่มเติมและไปยังสมองน้อย.
- NS dorsolateral striatum มันเกี่ยวข้องกับการได้มาซึ่งนิสัยและเป็นนิวเคลียสหลักของเซลล์ประสาทที่เชื่อมโยงกับหน่วยความจำขั้นตอน
- NS cerebellum เป็นที่ทราบกันดีว่ามีบทบาทในการแก้ไขการเคลื่อนไหวและการปรับแต่งความคล่องตัวของมอเตอร์ ที่จำเป็นในทักษะขั้นตอน เช่น การวาดภาพ เสียงเครื่องดนตรี และการกีฬา เช่น กอล์ฟ. ความเสียหายในบริเวณนี้สามารถป้องกันการเปิดทักษะยนต์และโครงสร้างนี้อีกครั้งได้อย่างเหมาะสม มีความเกี่ยวข้องกับบทบาทในการทำให้กระบวนการเรียนรู้โดยไม่รู้ตัวเป็นไปโดยอัตโนมัติ กระบวนการ. เจอกันที่นี่ ส่วนประกอบและหน้าที่ของสมองน้อย.
- NS ระบบลิมบิก มันแบ่งปันกายวิภาคศาสตร์กับส่วนประกอบของ neostriatum ซึ่งให้เครดิตกับงานหลักในการควบคุมหน่วยความจำขั้นตอน ที่นี่คุณสามารถเห็น ส่วนและหน้าที่ของระบบลิมบิก.
ตัวอย่างหน่วยความจำขั้นตอน
การเรียนรู้ตามขั้นตอนคือการได้มาซึ่งทักษะขั้นตอนใหม่ ซึ่งสามารถเรียกคืนได้ด้วยความจำเมื่อจำเป็น การได้มาซึ่งทักษะใหม่ๆ ต้องอาศัยการฝึกฝนเหนือสิ่งอื่นใด แม้ว่าการฝึกฝนไม่ได้รับประกันว่าจะได้รับทักษะ คิดถึงบทเรียนการขับรถ: จนกว่าทักษะจะได้รับ ความพยายามเป็นสิ่งจำเป็น is ความรู้ความเข้าใจเพื่อนำไปปฏิบัติท่าทางและพฤติกรรมของแต่ละบุคคลที่ทำหน้าที่นำa รถยนต์. เมื่อได้รับทักษะแล้ว หน่วยความจำสามารถเรียกใช้โดยอัตโนมัติและไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติ
นักดนตรีและนักกีฬามืออาชีพได้รับการกล่าวขานว่าเก่งในด้านความสามารถที่เหนือกว่าในการสร้างความทรงจำเกี่ยวกับขั้นตอน หน่วยความจำขั้นตอนก็มีความสำคัญในการพัฒนาภาษาเช่นกัน ทำให้บุคคลสามารถพูดได้โดยไม่ต้องคิดหนักเกี่ยวกับไวยากรณ์และไวยากรณ์ที่ถูกต้อง ตัวอย่างบางส่วนของกิจกรรมที่ขึ้นอยู่กับขั้นตอน:
- เล่นเปียโน
- เล่นสกี
- สเก็ตน้ำแข็ง
- เล่นเบสบอล
- ว่ายน้ำ
- ปั่นจักรยาน
- ปีนกำแพง
แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำขั้นตอน
เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อใดๆ แม้แต่สมองก็ยังต้องการการฝึกอย่างต่อเนื่องและ นิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงอาหารที่สมดุล ที่จริงแล้ว สมองและส่วนอื่นๆ ของร่างกายนั้นเป็นส่วนประกอบทั้งหมด: การรักษาร่างกายของตัวเองให้ดีสามารถปรับปรุงความสามารถของสมองได้ แต่ในกรณีของแบบฝึกหัดเฉพาะเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำขั้นตอน เราสามารถมุ่งความสนใจไปที่การเรียกใช้ขั้นตอนจริง เช่น:
- จำไว้ ส่วนผสม และดำเนินการตามลำดับการกระทำ
- เพื่อปลุกเร้า เกม และผ่านการกระทำทั้งหมดที่นำไปสู่การตระหนักรู้
- จำไว้ เพลง และเล่นมันทั้งหมดด้วยเครื่องดนตรี
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ หน่วยความจำขั้นตอน: มันคืออะไร ประเภทและแบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ประสาทวิทยา.
บรรณานุกรม
- แบรนดิมอนตา, เอ. (2021). Sistemi di memoria. หายจาก: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
- แมนเซีย, เอ็ม. (และคณะ) (2007). จิตวิเคราะห์และประสาทวิทยาศาสตร์. มิลาน: สปริงเกอร์-แวร์ลาก.
- Oasi, O., คาวาญญา, ดี. (และคณะ) (2004). Percorsi di จิตวิทยาแบบไดนามิก. มิลาน: Franco Angeli
- ริชชี่ การ์รอตติ, เอฟ. (และคณะ) (1999). การแช่ภาษา อนาคตใหม่. มิลาน: Franco Angeli
