ระบบประสาทลำไส้และสรีรวิทยาของมัน

คุณรู้หรือไม่ว่าสมองของเราเชื่อมโยงกับลำไส้อย่างใกล้ชิดต้องขอบคุณ ระบบประสาทลำไส้? ระบบประสาทลำไส้ ร่วมกับระบบประสาทซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติก ประกอบขึ้นเป็นระบบประสาทอัตโนมัติ ขนาดและความซับซ้อนของระบบประสาทในลำไส้มีมากมายและมีเซลล์ประสาทมากเท่ากับไขสันหลัง

ส่วนประกอบหลักของระบบประสาทในลำไส้คือสองเครือข่ายหรือเยื่อหุ้มเซลล์ประสาท, myenteric plexus และ submucosal ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะอธิบาย ระบบประสาทและอารมณ์ในลำไส้.

ดัชนี

1. ระบบประสาทในลำไส้คืออะไร: สมองที่สอง second
2. สรีรวิทยาและส่วนประกอบของระบบประสาทลำไส้
3. ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์กับระบบประสาทในลำไส้

ระบบประสาทออกแรงอย่างลึกซึ้ง ส่งผลต่อกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมดเช่น การเคลื่อนที่ การขนส่งไอออนที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งและการดูดซึม และการไหลเวียนของเลือดในทางเดินอาหาร ส่วนหนึ่งของการควบคุมนี้เกิดจากการเชื่อมต่อระหว่างระบบย่อยอาหารและระบบประสาท ส่วนกลาง แต่ระบบย่อยอาหารก็มีระบบประสาทท้องถิ่นที่เรียกว่าระบบประสาท ลำไส้

"การเชื่อมต่อระหว่างลำไส้และสมอง"หรือที่เรียกว่า "ความสัมพันธ์ระหว่างลำไส้และสมอง" อาจฟังดูแปลกมาก แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น อันที่จริง พวกเราส่วนใหญ่อ้างถึงสิ่งนี้ (แนวคิด) โดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด คุณกินมากกว่าปกติหรือมีอาการอาหารไม่ย่อยหรือไม่?

ระบบประสาทลำไส้ทำงานอย่างไร?

บางครั้งเมื่อเราเครียด เรามักจะมีอาการปวดท้องเช่นเดียวกับตะคริวในลำไส้ เนื่องจากระบบทางเดินอาหารของเรามีเส้นประสาทจำนวนมาก (โดยเฉพาะเซลล์ประสาท 200-600 ล้านเซลล์) ซึ่งไหลจากหลอดอาหารไปยังทวารหนัก ระบบนี้เรียกว่าระบบประสาทลำไส้ และเป็นสาเหตุที่ทำให้ลำไส้ของเรามักเรียกกันว่า สมองที่สอง.

สมองที่สองนี้ไวต่ออารมณ์ที่คุกคามชีวิตของเรา นั่นคือ การตอบสนองการต่อสู้หรือหนี และสัญญาณที่พวกเขารับ จะถูกส่งไปยังเครือข่ายประสาทอื่น ๆ ของลำไส้ของเรา ระบบประสาทส่วนกลาง เพื่อดำเนินการตอบสนองเช่นการเปิดใช้งานของ ศูนย์การถ่ายอุจจาระ (ซึ่งส่งผลให้ต้องเข้าห้องน้ำหลายครั้ง) หรือการเปลี่ยนแปลงการผลิตน้ำย่อยผ่านสัญญาณที่ส่งไปยัง ท้อง.

นอกจากการตอบสนองต่ออารมณ์ของเราแล้ว เราจำเป็นต้องมีระบบประสาทในลำไส้นี้ด้วย เพราะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีไปยังลำไส้และการย่อยอาหารอย่างเหมาะสม

ภาพ: calinalcacer.com

ระบบประสาทในลำไส้ประกอบด้วย สองช่องท้องซึ่งฝังอยู่ในผนังของระบบทางเดินอาหารและขยายจากหลอดอาหารไปยังทวารหนัก:

• ช่องท้อง myenteric plexus มันตั้งอยู่ระหว่างชั้นตามยาวและวงกลมของกล้ามเนื้อทูนิกา และอย่างเหมาะสม ออกแรงควบคุมการเคลื่อนไหวของทางเดินอาหาร
• ช่องท้อง submucosalซึ่งตามชื่อของมันบ่งบอกว่าถูกฝังอยู่ใน submucosa หน้าที่หลักของมันคือการตรวจจับสภาพแวดล้อมภายในลูเมน ควบคุมการไหลเวียนของเลือดในทางเดินอาหาร และควบคุมการทำงานของเซลล์เยื่อบุผิว ในบริเวณที่หน้าที่เหล่านี้มีน้อย เช่น หลอดอาหาร ช่องท้องใต้เยื่อเมือกจะเบาบางและอาจขาดหายไปในส่วนต่างๆ

นอกจากเยื่อหุ้มเส้นประสาทในลำไส้ที่สำคัญ 2 อันแล้ว ยังมีช่องท้องย่อยด้านล่างเซโรซา ภายในกล้ามเนื้อเรียบวงกลม และในเยื่อเมือก

ภายใน ลำไส้เล็กส่วนต้น เซลล์ประสาทมีสามประเภทซึ่งส่วนใหญ่เป็นแบบหลายขั้ว:

• เซลล์ประสาทรับความรู้สึก พวกเขาได้รับข้อมูลจากตัวรับความรู้สึกในเยื่อเมือกและกล้ามเนื้อ มีการระบุตัวรับความรู้สึกที่แตกต่างกันอย่างน้อยห้าตัวในเยื่อเมือก ซึ่งตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางกล ความร้อน ออสโมติก และสารเคมี ตัวรับเคมีที่ไวต่อกรด กลูโคส และกรดอะมิโนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ายอมให้เนื้อหาแสงถูก "ลิ้มรส" เป็นหลัก ตัวรับความรู้สึกในกล้ามเนื้อตอบสนองต่อการยืดและตึง โดยรวมแล้ว เซลล์ประสาทรับความรู้สึกในลำไส้จะเก็บรวบรวมข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับเนื้อหาในลำไส้และสถานะของผนังทางเดินอาหาร
• เซลล์ประสาทสั่งการ ภายในช่องท้องจะควบคุมการเคลื่อนไหวและการหลั่งของทางเดินอาหาร และอาจดูดซึมได้ ในการทำหน้าที่เหล่านี้ เซลล์ประสาทสั่งการจะทำหน้าที่โดยตรงกับเซลล์เอฟเฟกต์จำนวนมาก รวมถึงกล้ามเนื้อด้วย เรียบ, เซลล์หลั่ง (หลัก, ข้างขม่อม, เมือก, enterocytic, ตับอ่อน exocrine) และเซลล์ต่อมไร้ท่อ ทางเดินอาหาร
• เซลล์ประสาทภายใน ส่วนใหญ่รับผิดชอบในการรวมข้อมูลจากเซลล์ประสาทรับความรู้สึกและให้ข้อมูลกับเซลล์ประสาทสั่งการในลำไส้ ("โปรแกรมเมอร์")

ตัวอย่างไลฟ์สไตล์อีกตัวอย่างหนึ่งที่แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างลำไส้และสมองก็คือ หน้าที่ของเซโรโทนิน และระดับเซโรโทนินในร่างกายส่งผลต่ออารมณ์และการนอนหลับของเราอย่างไร เซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทที่ผลิตโดยสมองและทางเดินอาหารของเรา ซึ่งตัวหลังเป็นผู้ผลิตเซโรโทนินรายใหญ่ ความสัมพันธ์ระหว่างสารสื่อประสาทกับอารมณ์ มันอยู่ใกล้กันมาก ดังนั้นในกรณีนี้ เราสามารถสังเกตความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างอารมณ์กับระบบประสาทในลำไส้ได้

เกี่ยวกับ 80-90% ของเซโรโทนิน ของร่างกายของเราผลิตขึ้นในทางเดินอาหารของเรา

พบแล้ว ระดับเซโรโทนินต่ำ ในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า และไม่น่าแปลกใจที่เซโรโทนินถูกเรียกว่า "ฮอร์โมนความรู้สึกดี" นอกจากนี้ สมองของเรายังใช้เซโรโทนินในการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนพื้นฐานที่ช่วยให้เรานอนหลับ ดังนั้นปริมาณของเซโรโทนินที่ร่างกายผลิตได้จะส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพและปริมาณการนอนหลับของคุณ

ไมโครไบโอมในลำไส้และสุขภาพจิตและอารมณ์ของเรา

มีคนไม่มากที่รู้เรื่องนี้ แต่แบคทีเรียในลำไส้ของเรามีผลกระทบต่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจ เช่นเดียวกับความสามารถในการนอนหลับตอนกลางคืน การศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิงที่มีสุขภาพดี 40 คนพบว่าผู้หญิงที่มีเปอร์เซ็นต์แบคทีเรีย Prevotella ในอุจจาระสูงกว่ามีแนวโน้มที่จะมีประสบการณ์มากกว่า อารมณ์เชิงลบหลังจากแสดงภาพเชิงลบเมื่อเปรียบเทียบกับผู้หญิงที่มีเปอร์เซ็นต์แบคทีเรียในแบคทีเรียมากที่สุด อุจจาระ.

ในทำนองเดียวกัน บุคคลที่มีความหมกหมุ่นก็ดูเหมือนจะเป็นมากกว่า ไวต่อปัญหาทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้อักเสบและลำไส้รั่ว ซึ่งอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้ อย่างไรก็ตาม, เมื่อบุคคลกลุ่มนี้ได้รับสายพันธุ์โปรไบโอติกบางอย่าง, ส่งผลให้มีการปรับปรุงใน ความสมบูรณ์ของสิ่งกีดขวางในลำไส้ เช่นเดียวกับการลดพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับ ออทิสติก

ในที่สุดก็มีความใกล้ชิด ความสัมพันธ์ระหว่างแบคทีเรียในลำไส้ของเรากับการนอนหลับ. แบคทีเรียในลำไส้ของเราช่วยในการผลิตเซโรโทนิน (ซึ่งแล้วไปก่อตัวเป็นเมลาโทนิน) แต่คุณรู้หรือไม่ คุณว่าประชากรจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราได้รับผลกระทบจากการนอนหลับไม่ดีหรือการนอนหลับไม่ดี คุณภาพ? ซึ่งหมายความว่ามีวงจรที่เลวร้ายของการอดนอน การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่ดี และสุขภาพของลำไส้ไม่ดี หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลที่น่าสงสัยเหล่านี้ คุณสามารถปรึกษา โครงการ MetaHIT โดย ฟรานซิสโก การ์เนอร์

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ระบบประสาทลำไส้และสรีรวิทยาของมันเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ประสาทวิทยา.

• เควิโด, เอ็ม. ต. แกนสมองและลำไส้และความสัมพันธ์กับความเครียด
• Qin, J., Li, R., Raes, J., Arumugam, M., Burgdorf, K. ส., มณีจันทร์, ค.,... & เมนเด, ดี. ร. (2010). แคตตาล็อกยีนจุลินทรีย์ในลำไส้ของมนุษย์ที่สร้างขึ้นโดยการจัดลำดับเมทาโนมิก ธรรมชาติ, 464(7285), 59.