ทำไมเราถึงฝันเมื่อเราหลับ

อวัยวะที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งในร่างกายของเราคือ สมอง. นอกจากนี้ยังเป็นอวัยวะที่จนถึงทุกวันนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด และจากการค้นพบแต่ละครั้งที่เราค้นพบ เราพบว่ามันสมบูรณ์แบบและน่าประหลาดใจมากขึ้น ต้องขอบคุณสมองที่ทำให้เราทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน เข้าใจโลก และโต้ตอบกับมันได้ แต่ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราสนุกกับชีวิตได้ด้วยตาของเราที่เปิดกว้างเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ เรายังคงทำงานต่อไปและสร้างสถานการณ์และฉากอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตได้ดี จริง.

ในบทความจิตวิทยา-ออนไลน์นี้ เราจะค้นพบการทำงานของสมองได้ดีขึ้นด้วยการบอกคุณ ทำไมเราถึงฝันเมื่อเรานอนหลับ. หนึ่งในสิ่งที่ไม่รู้จักที่ยิ่งใหญ่ในร่างกายมนุษย์ของเราและทำให้เกิดการถกเถียงกันอย่างมากในหมู่นักปรัชญาเช่นกรณีที่รู้จักกันดีของซิกมุนด์ฟรอยด์

ดัชนี

1. เหตุแห่งความฝัน
2. หน้าที่ของความฝัน
3. เรามักจะฝันเมื่อเรานอนหลับหรือไม่? อย่า
4. ทำไมเราถึงฝันร้ายหรือฝันร้าย?

ถ้าอยากรู้ว่าทำไมเราถึงฝันตอนเราหลับ สิ่งสำคัญคือเราต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในใจเราตอนเราหลับ ต่างจากที่เราคิดตามปกติ นอนไม่ได้แปลว่าไม่ได้ใช้งาน

ตลอดทั้งคืนเราอาจมีความฝันที่แตกต่างกัน แต่ก็มีบางครั้งที่เราไม่ได้ฝัน ความจริงของการนอนไม่ได้หมายความถึงความฝัน dream ค่อนข้างขึ้นอยู่กับระยะของการนอนหลับที่เราพบว่าตัวเองเราสามารถสร้างความคิดประเภทนี้ขึ้นมาใหม่ได้หรือไม่

มีอะไรอีก, เราไม่สามารถจำความฝันได้เสมอไป ที่เรามีค้างคืน โดยทั่วไปแล้ว เราจะจำเฉพาะคนที่เราเพิ่งมี (ก่อนตื่นนอน) หรือคนที่ทำให้เราอารมณ์เสีย (เช่น ฝันร้าย ฝันร้าย เป็นต้น)

เกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเรานอนหลับ?

ในช่วงเวลาที่หลับใหล สมองของเราถูกกระตุ้นเกือบสมบูรณ์. กล่าวคือจะมีการเคลื่อนไหวในช่วงเวลาพักมากกว่าตอนกลางวัน ดังนั้นเราจึงต้องการให้เลือดไหลเวียนเป็นสองเท่าของที่เราใช้เมื่อเราตื่นนอน

แต่มันเป็นความจริงที่มี ส่วนหนึ่งของสมองที่ไม่ทำงาน เมื่อเรานอนหลับ: ศูนย์กลางของตรรกะ. และนั่นคือสาเหตุที่ความคิดที่เข้ามาในหัวของเรา ความฝันของเรา มักจะเป็นส่วนหนึ่งของโลกที่เหมือนฝันมากกว่าซึ่งไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความเป็นจริง

นอกจากนี้ คุณต้องรู้ว่าสมองของเราส่งข้อความไปยังร่างกายของเราด้วย เพื่อว่าในระหว่างการนอนหลับ สมองจะไม่เปิดใช้งานหรือรับข้อความเหล่านั้นเหมือนจริง สำหรับมัน, สมองส่งสัญญาณไปยังไขสันหลัง ที่มุ่งหมายจะทำให้ร่างกายของเราเป็นอัมพาต นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงสามารถใช้ชีวิตผจญภัยได้มากมายโดยที่หลับตาลง แต่ร่างกายของเรายังคงเคลื่อนไหวไม่ได้อย่างสมบูรณ์ ส่วนเดียวของร่างกายของเราที่เคลื่อนไหวระหว่างการนอนหลับคือดวงตาที่เปิดใช้งานเมื่อเราเข้าสู่ระยะที่เรียกว่า REM

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าสมองของเรากระฉับกระเฉงมากขึ้นในตอนกลางคืน เราจะมาต่อในบทความนี้เกี่ยวกับสาเหตุที่เราฝันตอนหลับโดยพูดถึงหน้าที่ของความฝัน ในช่วงเวลาของวันนี้ สมองของเราทำงานที่สำคัญมากสำหรับความจำของเรา: ทิ้งและเลือกความทรงจำ. งาน "จัดเก็บข้อมูล" นี้คือสิ่งที่อวัยวะของเราดูแลเมื่อเราหลับตา

นอกจากนี้ ในช่วงเวลาแห่งการนอนหลับ สมองของเรามีหน้าที่ในการ พยายามแก้ปัญหา หรืออาการแทรกซ้อนที่เราพบเจอในระหว่างวัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะนอนหลับสบายและพักผ่อนในเวลากลางคืนเพื่อที่ข้อมูลทั้งหมดจะได้รับการประมวลผล เลือก และแก้ไขในวันถัดไป ในบทความนี้เราจะบอกคุณ การอดนอนส่งผลต่อสมองของเราอย่างไร เพื่อให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของการพักผ่อนอย่างเต็มที่

ความฝันและจิตใต้สำนึกของเรา

นักวิชาการหลายคนได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความฝันกับจิตใต้สำนึกของเรา หนึ่งในบรรพบุรุษของทฤษฎีนี้คือ ซิกมุนด์ ฟรอยด์ ที่เขียนพจนานุกรมด้วยการตีความความฝัน เป็นที่ชัดเจนว่า ในหลายๆ ครั้ง ความฝันหรือฝันร้ายที่จิตใจของเราสร้างขึ้นนั้น สะท้อนความกังวลหรือสถานการณ์บางอย่าง ในชีวิตประจำวันของเรา และโดยไม่ได้เปิดใช้งานส่วน "ตรรกะ" รูปแบบของการแสดงปัญหานี้เกินขอบเขตของความเป็นจริงและนำเสนอแก่เราในลักษณะเชิงเปรียบเทียบและเหนือจริง

ฝันว่าฟันหลุด หรือ ฝันว่ากำลังไล่ตามคุณ พวกเขาเป็นความฝันทั่วไปและที่พวกเขาได้รับการตีความที่ไม่สิ้นสุด เป็นความจริงที่การวิเคราะห์ความฝันสามารถช่วยในการวิเคราะห์จิตใจของคุณได้ แต่เราไม่ควรมองข้ามคุณค่านี้เช่นกัน มีความฝันบางอย่างที่ไม่ต้องตีความในเชิงจิตวิทยา ความฝันนั้นเป็นเพียงการปลุกระดมทางจิตใจ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมเราถึงฝันตอนเราหลับ เราต้องไขคำถามที่พบบ่อยอีกข้อ และไม่เหมือนที่หลายคนเชื่อ เราไม่ได้ฝันตลอดเวลาเมื่อเราหลับ การนอนหลับมีระยะต่าง ๆ แบ่งออกเป็น:

• เฟส NREM (หรือ NO REM): เป็นช่วงแรกที่เกิดขึ้นในช่วง 30 หรือ 60 นาทีแรก ในช่วงเวลานี้ เรากำลังอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว และนอกจากช่วงเวลาแรกของการนอนหลับแล้ว ยังเกิดขึ้นซ้ำๆ ตลอดทั้งคืนอีกด้วย ในระยะนี้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายและการเผาผลาญจะช้าลง
• ระยะ REM ("การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว"): ระยะ REM มีระยะเวลาเฉลี่ย 30 ถึง 90 นาที จากนั้นเรากลับไปมีระยะ NREM และเราดำเนินการต่อด้วยวงจรการนอนหลับ ช่วงเวลาเหล่านี้จะเกิดขึ้นซ้ำๆ ในตอนกลางคืน ดังนั้น เราสามารถฝันถึง 5 แบบในตอนกลางคืน ถ้าเรานอน 8 ชั่วโมง

ดังที่เราเห็น ความแตกต่างของทั้งสองขั้นตอนได้รับการกำหนดด้วยความจริงที่ว่าดวงตาของเรากำลังเคลื่อนไหวหรือไม่ ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น ร่างกายทั้งหมดของเรายังคงนิ่งอยู่ในช่วงเวลาการนอนหลับ ทุกอย่างยกเว้นดวงตา เป็นตัวบ่งชี้การทำงานของสมอง และนั่นก็คือ ในช่วง REM สมองของเรามีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น ดังนั้นดวงตาของเราจึงได้รับกิจกรรมนี้ด้วยการเคลื่อนไหว ร่างกายยังผ่อนคลาย แต่จิตใจของเราก็กระฉับกระเฉงกว่าที่เคย

ดังนั้น, ไม่ใช่ว่าเรานอนฝันเสมอไป เพราะถ้าเราหลับไม่เข้าสู่ระยะ REM ร่างกายของเราก็จะไม่ค่อยเคลื่อนไหวเหมือนสร้างฝันขึ้นมาใหม่ อีกทั้งผู้ที่ทุกข์ทรมาน นอนไม่หลับ และพวกเขาตื่นขึ้นในตอนกลางคืน พวกเขาอาจจะอยู่ในระยะ NREM ตลอดเวลา ดังนั้น พวกเขาจึงไม่ฝันให้จบ

ในระหว่างการนอนหลับ เราสามารถประสบกับสิ่งที่เรียกว่า is "การนอนหลับผิดปกติ" และเรียกขานว่า "ฝันร้าย" เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในจิตใต้สำนึกของเราและนั่นอาจเป็นภาพสะท้อนว่ามีบางอย่างในชีวิตของเราที่รบกวนเรา แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้เสมอไป

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว อาจมีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความฝันกับอารมณ์หรือชีวิตของเรา นี่คือสิ่งที่จิตวิเคราะห์ของฟรอยด์ปกป้อง แต่อาจเป็นไปได้ว่าฝันร้ายปรากฏขึ้นโดยไม่มีการโต้ตอบกับสภาพจิตใจของเรา อันที่จริง ความฝันที่น่ากลัวหรือน่ากลัวอาจเกิดขึ้นเพียงเพราะเราเพิ่งดูหนังที่ทำให้เราหงุดหงิดและสมองของเราจะทำซ้ำสิ่งที่เราเพิ่งเห็นเท่านั้น

ที่จริงแล้วนอกจากคำอธิบายเชิงจิตวิเคราะห์ของความฝันแล้วยังมีบ้าง ปัจจัยภายนอกหรือทางกายภาพ ที่ทำให้เราฝันร้ายได้ เช่น

• เพื่อดูหนึ่ง หนังน่ากลัว หรือปวดร้าวก่อนนอน before
• ป่วยเป็นทุกข์ ไข้ขึ้น ในตอนเย็น
• อยู่ในสถานะ ความเครียดและความวิตกกังวล
• อยู่กับ ภาวะซึมเศร้า

ในบทความนี้เราจะค้นพบคุณ ทำไมคุณถึงฝันร้ายตลอดเวลาเพื่อให้คุณเข้าใจที่มาของสถานการณ์นี้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมเราถึงฝันเมื่อเราหลับเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ประสาทวิทยา.