ARACNOPHOBIA: ความหมาย อาการ สาเหตุ และการรักษา

โรคกลัว (อังกฤษ: phobia) คือ ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลในบางสิ่งบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นวัตถุ สัตว์ แมลง ฯลฯ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่อันตรายที่เกิดขึ้นกับเรานั้นไม่สมส่วนกับอันตรายที่แท้จริงของมัน หนึ่งในโรคกลัวที่รู้จักกันดีคือ โรคกลัวแมงมุม. ในทางจิตวิทยาออนไลน์ เราต้องการอธิบายว่าประกอบด้วยอะไร และให้ข้อบ่งชี้บางอย่างแก่คุณเพื่อเอาชนะความหวาดกลัวที่อาจขัดขวางการพัฒนาตามปกติในชีวิตของคุณ

ดัชนี

1. arachnophobia คืออะไร?
2. อาการของ arachnophobia
3. จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีอาการกลัวแมงมุม
4. ทำไมฉันถึงมีอาการกลัวแมงมุม
5. วิธีการเอาชนะ arachnophobia

โรคกลัวแมงมุม เป็นความหวาดกลัวเฉพาะที่ประกอบด้วย a ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของแมงมุม และสัตว์ขาปล้องอื่นๆ ที่คล้ายกัน มันเป็นหนึ่งในโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตาม เราต้องแยกความแตกต่างระหว่างความหวาดกลัวกับความจริงที่ว่าคุณไม่ชอบแมงมุมหรือพวกมันรังเกียจคุณ เมื่อเราพูดถึงความหวาดกลัว มีแนวโน้มว่าสิ่งนี้ จำกัดบางพื้นที่ในชีวิตของคุณ เช่น ออกไปในทุ่งหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมและสถานที่ในที่ที่มีพืชพันธุ์ซึ่งมักจะพบแมลงโดยทั่วไปและแมงมุมโดยเฉพาะ

เมื่อคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวแมงมุมพบแมงมุม มีแนวโน้มสูงว่าพวกเขาจะมีอาการวิตกกังวลหรือ การโจมตีเสียขวัญ ตามสถานการณ์หรือตามสถานการณ์ จำอาการของการโจมตีเสียขวัญ:

• ใจสั่น
• หัวใจเต้นแรงหรืออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• เหงื่อออก
• เขย่าหรือเขย่า
• รู้สึกหายใจไม่ออกหรือหายใจถี่
• อาการสำลัก
• แน่นหน้าอกหรือไม่สบาย
• คลื่นไส้หรือไม่สบายท้อง
• รู้สึกไม่มั่นคง วิงเวียนศีรษะ หรือเป็นลม
• Derealization (ความรู้สึกของความไม่เป็นจริง)
• Depersonalization (ถูกแยกออกจากตัวเอง)
• กลัวเสียการควบคุมหรือจะบ้า
• กลัวตาย
• อาชา (ชาหรือรู้สึกเสียวซ่า)
• หนาวสั่นหรือหน้าแดง

อาการอื่น ๆ ของ arachnophobia คือ:

• อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากความกลัว
• ปวดท้อง
• หายใจหนัก
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้
• เหงื่อออก
• ร่างกายเป็นอัมพาตชั่วคราวทันทีเมื่อเห็นแมงมุมหรือรู้ว่ามันอยู่ใกล้

หากการนึกถึงแมงมุมหรือเห็นพวกมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ ถ้ามันสร้างคุณ ความวิตกกังวลและความกลัว และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่แมงมุมอาจปรากฏขึ้น คุณอาจเป็นโรคกลัวแมงมุม เพื่อให้แน่ใจหรือมั่นใจมากขึ้น ให้ไปหามืออาชีพที่จะประเมินว่าความกลัวของคุณไม่สมส่วนหรือไม่มีเหตุผล (ความหวาดกลัว) หรือไม่ นอกจากนี้ มันจะช่วยให้คุณเอาชนะมันได้ในทั้งสองกรณีด้วยเทคนิคที่เหมาะสม

ที่นี่คุณจะได้พบกับ ความแตกต่างระหว่างความกลัวและความหวาดกลัว.

ความกลัวแมงมุมมีองค์ประกอบที่ปรับเปลี่ยนได้ โดยตลอดวิวัฒนาการของเรา การหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแมลงอันตรายบางชนิดได้ช่วยให้เราอยู่รอดได้ บรรพบุรุษของเราหลีกเลี่ยงพวกเขาแล้วและตามทฤษฎีของการเตรียม Seligman: เราจะมี สืบทอดแนวโน้มตามธรรมชาติที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขา ที่อาจเป็นอันตรายต่อการอยู่รอดของเรา

อีกสาเหตุหนึ่งที่อาจเชื่อมโยงกับความหวาดกลัวของแมงมุมก็คือ มีประสบการณ์แย่ๆ ก่อนหน้า เราเองหรือบุคคลที่รู้จักอาจประสบปัญหาการถูกสัตว์ขาปล้องกัด และสิ่งนี้ได้ก่อให้เกิดการปฏิเสธที่จบลงด้วยการไร้เหตุผล

เราสามารถเชื่อมโยงภาพที่เรายังไม่เคยสัมผัสได้จริง แต่เคยอ่านหรือเห็นในโทรทัศน์หรือในโรงภาพยนตร์ กับแมงมุมและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงทำให้เกิดความหวาดกลัวได้

การบำบัดที่แสดงให้เห็นว่าบรรลุอัตราความสำเร็จสูงสุดใน การรักษาความหวาดกลัว คือ การบำบัดด้วยการสัมผัส. นิทรรศการสามารถอยู่ในจินตนาการหรือใช้ชีวิต อย่างที่สองคือนิทรรศการที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ครึ่งทางระหว่างสิ่งหนึ่งกับอีกสิ่งหนึ่งคือการบำบัดด้วยการเปิดรับแสงผ่านความเป็นจริงเสมือน ซึ่งใช้ในกรณีที่สัมผัสได้ยากและ/หรืออันตรายเช่น โรคกลัวการบินบนเครื่องบิน (aerophobia) คลื่น ขับรถกลัว (amaxophobia).

ต่อไปเราจะมาดูกันว่า บำบัดน้ำท่วมซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงในโรคกลัว ทั้งสำหรับนิทรรศการในจินตนาการหรือในร่างกาย ส่วนแรกของการรักษาประกอบด้วย พัฒนาระดับความวิตกกังวล อัตนัย เราจะเปิดเผยสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัว และเราจะให้คะแนนกับสหรัฐอเมริกา (หน่วยความวิตกกังวลตามอัตนัย) โดยให้ค่า 0 ถึง 10 หรือ 0 ถึง 100 จากนั้นจึงจัดลำดับ ลองดูด้วยตัวอย่าง:

• อ่านคำว่าแมงมุมในหนังสือ 20 USA
• คุยกับใครเรื่องแมงมุม 30 USA
• ดูแมงมุมในภาพยนตร์ 40 USA
• ออกไปเดินเล่นที่สนาม 60 USA
• รู้ว่ามีแมงมุมอยู่ใกล้ 75 USA
• ดูแมงมุมจากระยะไกล 80 USA
• เห็นแมงมุมจากเราหนึ่งเมตร 95 USA
• ถือแมงมุมในมือ 100 USA

เมื่อลำดับชั้นของเราสมบูรณ์และเป็นระเบียบแล้ว (ขอแนะนำให้มีหลายฉากให้ไปทีละน้อย) เราจะเริ่มด้วยการจัดนิทรรศการ เราสามารถทำได้ในจินตนาการด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดโรคหรืออาศัยอยู่กับนักบำบัดโรคหรือนักบำบัดโรคร่วม (สมาชิกในครอบครัวเพื่อน... )

เราจะเริ่มด้วยฉากที่สหรัฐอเมริกามีน้อยที่สุด เมื่อเราเปิดเผยตัวเอง เราจะสังเกตเห็นความวิตกกังวล แต่เราต้อง อยู่ในที่เกิดเหตุ จนกว่าความวิตกกังวลจะบรรเทาลงและ/หรือหายไป เราจะไปจากฉากหนึ่งไปยังอีกฉากหนึ่งตามลำดับที่วางแผนไว้ และเราจะไม่ละฉากจนกว่าเราจะสังเกตเห็นว่าความวิตกกังวลส่วนตัวของเราลดลงเหลือประมาณ 20 ประเทศสหรัฐอเมริกา

การรักษาจะสิ้นสุดลงเมื่อเราเปิดเผยฉากทั้งหมดในลำดับชั้นของเราเสร็จสิ้น ระยะเวลาจะถูกกำหนดโดยผู้ป่วย

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ Arachnophobia: ความหมายอาการสาเหตุและการรักษาเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาคลินิก.

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (1995). คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต. บาร์เซโลนา: แมสสัน.
• บูเอลา-คาซาล, จี. เซียร์รา เจ.ซี. (2009). คู่มือการประเมินและการรักษาทางจิตวิทยา มาดริด: ห้องสมุดใหม่.