การบำบัดด้วย EMDR: มันคืออะไร ประกอบด้วยอะไร และมีเทคนิคอย่างไร

ตัวย่อ EMDR หมายถึงการรักษาทางจิตอายุรเวช "การทำให้เสื่อมและการประมวลผลซ้ำโดยการเคลื่อนไหวของดวงตา" EMDR คือการรักษาทางจิตวิทยาแบบบูรณาการ พัฒนาโดย Francine Shapiro (1987)

การบำบัดด้วย EMDR ทำงานบนระบบการประมวลผลข้อมูลของบุคคล ซึ่งเกิดจากสถานการณ์ที่แตกต่างกัน (อุบัติเหตุ การล่วงละเมิด การสูญเสีย ...) ได้ก่อให้เกิด การอุดตันในระบบดังกล่าวทำให้เกิดอาการบางอย่าง เช่น อาการวิตกกังวล ความเชื่อเชิงลบ ความเจ็บปวดทางกายหรือทางจิตใจ ความกลัว ความเศร้า เป็นต้น เมื่อต้องเผชิญกับการปราบปรามของเหตุการณ์เหล่านี้ ความผิดปกติทางจิตเวชสามารถพัฒนาได้ตลอดหลายปีที่ผ่านมา

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ EMDR โปรดอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ต่อไป ซึ่งเราจะอธิบาย explain การบำบัดด้วย EMDR: มันคืออะไร ประกอบด้วยอะไร และมีเทคนิคอย่างไร.

EMDR ย่อมาจาก desensitization การเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลใหม่,ชื่อการบำบัดเป็นภาษาอังกฤษ desensitization การเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลใหม่ หมายถึง desensitization การเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลใหม่. EMDR เป็นการบำบัดทางจิตวิทยาแบบบูรณาการ ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาความทุกข์ของผู้ที่เคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาทางจิตบางประการ

EMDR เป็นการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษา ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (PTSD) อย่างไรก็ตาม การศึกษาจำนวนมากได้สนับสนุนประสิทธิภาพของการรักษา EMDR ในด้านอื่นๆ ความผิดปกติทางจิตเวช เช่น โรคไบโพลาร์ ภาวะซึมเศร้า และโรคเส้นเขตแดน บุคลิกภาพ. ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดูวิธีการทำงานได้ที่นี่ การบำบัดด้วย EMDR สำหรับความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหวาดระแวง.

การบำบัดด้วย EMDR มีจุดมุ่งหมายเพื่อ desensitize บุคคลจากความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจของพวกเขาทำให้เกิดการผสมผสานของความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจเหล่านี้ ดังนั้นเมื่อจำเหตุการณ์ดังกล่าวได้จะไม่ก่อให้เกิดการรบกวนใดๆ พยายามหาทางแก้ไขให้เหตุการณ์บางอย่างมีการปรับตัวและมีสุขภาพดีขึ้น ซึ่งจะเป็นการจัดการความเชื่อ อารมณ์ และพฤติกรรมที่ผิดปกติ

การบำบัดนี้ประกอบด้วยโปรโตคอลมาตรฐานพื้นฐานที่ประกอบด้วย 8 ขั้นตอน การรักษาพยายามที่จะปรับตัวให้เข้ากับบุคคลมากที่สุดเพื่อไม่ให้ปฏิบัติตามขั้นตอนที่กำหนดไว้ ตามตัวอักษร สามารถสลับลำดับได้ ตามเกณฑ์ความไวและความยืดหยุ่นตลอดการรักษาเพื่อปรับตัว treatment อดทน.

การรักษาประกอบด้วยขั้นตอนการสมัคร 8 ขั้นตอน ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อลดความรู้สึกตัวบุคคลจาก ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เพื่อลดผลกระทบที่ก่อกวนและความผิดปกติที่เกิดขึ้น ต่อไปเราจะมาดูกันว่า EMDR คืออะไรและทำงานอย่างไร ลำดับการใช้โปรโตคอลมีดังต่อไปนี้ โดยคำนึงถึงความเป็นไปได้ของการสลับเฟส:

1. ประวัติและการวางแผน

ระยะแรกของการบำบัดด้วย EMDR ประกอบด้วยการทำ ห่าการลงทะเบียนผู้ป่วยและการวางแผนการรักษา. เช่นเดียวกับการแทรกแซงทุกประเภท EMDR ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้นขั้นตอนแรกควรเป็น ประกอบด้วยการเตรียมการประเมินปัจจัยที่กำหนดว่าการรักษาจะเหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละรายใน คอนกรีต. ใน EMDR ความทรงจำหรือความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจจะปรากฎขึ้นอย่างรวดเร็ว บาดแผลทางจิตใจ ที่ไม่ถูกตรวจพบซึ่งก่อให้เกิดผลรบกวนต่อบุคคล เมื่อต้องเผชิญกับข้อมูลที่ถูกกดขี่ จึงมีองค์ประกอบต่างๆ เกิดขึ้น เช่น อารมณ์ ความคิด การรับรู้ในปัจจุบัน หรือความรู้สึกทางร่างกาย

เกณฑ์ที่ควบคุมการเลือกนี้คือบุคคลสามารถทนต่อการรบกวนในระดับสูงและอาการไม่สัมพันธ์กันที่เกิดขึ้นได้

เมื่อได้รับการประเมินแล้วว่าการรักษามีความเหมาะสมกับผู้ป่วย a ระบุเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ก่อให้เกิดอาการในปัจจุบันและจะเลือกอาการที่สำคัญที่สุด

ต่อจากนั้น จะต้องร่างแผนการรักษาซึ่งอยู่บนพื้นฐานของ "พิธีสารสามง่าม" ซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบจากอดีต ปัจจุบัน และอนาคต

• อดีต: วิเคราะห์เหตุการณ์ในอดีตที่นำพาบุคคลไปสู่ความผิดปกติในปัจจุบัน
• ปัจจุบัน: มีการประเมินองค์ประกอบใดบ้างที่ส่งเสริมการก่อกวน
• อนาคต: พยายามสร้างรูปแบบการรับรู้เชิงบวก โดยมีเป้าหมายเพื่อสร้างการตอบสนองที่เหมาะสมยิ่งขึ้น

2. การเตรียมการ

ระยะที่สองของการบำบัดด้วย EMDR คือการเตรียมผู้ป่วย เมื่อทำงานกับเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบทางอารมณ์อย่างมากต่อบุคคลนั้น เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสร้างพันธมิตรด้านการรักษาผู้ป่วยและนักบำบัดโรค นอกจากนี้ นักบำบัดโรคควร เปิดเผยพื้นฐานของการบำบัดซึ่งจะได้รับการปรับให้เข้ากับผู้ป่วยที่มีปัญหา ในทางกลับกัน คุณจะได้สัมผัสกับสิ่งเร้าทวิภาคีประเภทต่างๆ ที่สามารถให้ได้ ซึ่งจะถูกเปิดเผยในภายหลัง เพื่อให้สามารถตัดสินใจได้ว่าสิ่งใดจะนำไปสู่

3. การประเมินผล

EMDR ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อ เปิดเผยความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจจึงเข้าถึงความคิด อารมณ์ และความรู้สึกทางกายที่ตื่นขึ้นด้วยสิ่งนี้ ในระยะนี้ นักบำบัดโรคถามเขาว่าภาพใดที่เขาเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และอะไรคือการรับรู้ที่ปรากฏก่อนภาพนี้ เมื่อเผชิญสิ่งนี้ นักบำบัดจะขอให้บุคคลนั้นมองหา คิดบวกแทนแง่ลบ. ความคิดใหม่นี้ควรแสดงถึงสิ่งที่ผู้ป่วยต้องการคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือ เกี่ยวกับตัวเอง เนื่องจากเหตุการณ์เหล่านี้มักจะทำให้เกิดความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับ about การอ้างอิงตนเอง

ต่อจากนั้น ผู้ป่วยจะต้องให้คะแนนตั้งแต่ 1 ถึง 7 (7 เป็นจริงสูงสุดและ 1 เท็จ) ในระดับใดที่เขารู้สึกคิดบวกเมื่อนึกภาพความทรงจำ

สุดท้าย บุคคลนั้นระบุอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยใช้มาตราส่วน ของ Subjective Disturbance Unit (SUD) ซึ่งรวมถึงคะแนนตั้งแต่ 0 ถึง 10 (0 คือความรู้สึกไม่สบายน้อยที่สุดและ 10 คือ ขีดสุด).

4. การทำให้แพ้ง่าย

ในระยะนี้ของ EMDR เมื่อทุกอย่างที่ปรากฏ (อารมณ์ การรับรู้ และความรู้สึกทางกาย) ก่อนที่ประสบการณ์จะรับรู้ กระทบกระเทือนจิตใจ บุคคลถูกขอให้จินตนาการถึงความทรงจำ เปิดเผยอารมณ์ การรับรู้ และความรู้สึกทางกาย ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อเจอสิ่งนี้ นักบำบัดจึงเริ่ม การกระตุ้นทวิภาคีกล่าวคือ กำหนดชุดของ ขยับนิ้วอย่างรวดเร็วที่ระดับสายตา ของบุคคลเป็นเวลา 30-40 วินาทีโดยสั่งให้ผู้ป่วยติดตามนิ้วด้วยตา หลังจากแต่ละขั้นตอนของการกระตุ้นทวิภาคีเสร็จสิ้นแล้ว บุคคลนั้นจะถูกขอให้แสดงความคิดหรืออารมณ์ที่แสดงต่อพวกเขา

5. การติดตั้งความรู้ความเข้าใจเชิงบวก

เป้าหมายของ EMDR ระยะนี้คือ เชื่อมโยงเลือกความรู้ความเข้าใจเชิงบวก กับเหตุการณ์สะเทือนขวัญ มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้ป่วยนำภาพของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมาสู่จิตใจของเขาและเชื่อมโยงกับความรู้ความเข้าใจเชิงบวก ในขณะที่การกระตุ้นระดับทวิภาคีอีกรอบก็เกิดขึ้น ในกรณีนี้ เวลาในการกระตุ้นจะสั้นลง การเคลื่อนไหว 10-12 ครั้ง

6. สแกนร่างกาย

เมื่อบุคคลนั้นทำงานเพื่อลดความรู้สึกไวต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความรู้ความเข้าใจเชิงบวก บุคคลนั้น คุณควรสำรวจว่าคุณยังรู้สึกถึงความรู้สึกทางกายหรือไม่. ในกรณีที่มีอยู่คุณต้องกลับเข้าสู่กระบวนการ จนกว่าสิ่งเหล่านี้จะหายไป.

7. ปิด

ในระยะนี้ของ EMDR นักบำบัดโรคต้องหารือถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นหลังจากหยุดการรักษา ความรู้ความเข้าใจใหม่หรือฝันร้ายมักเกิดขึ้นได้ เมื่อเผชิญกับสิ่งนี้ นักบำบัดจึงแนะนำชุดของ กลยุทธ์รับมือ สถานการณ์ดังกล่าว

8. ประเมินซ้ำ

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทำให้เกิดการประเมินใหม่ เพื่อที่จะ สังเกตประสิทธิภาพ ของการบำบัดจากครั้งก่อน การประเมินใหม่นี้ทำให้สามารถกำหนดได้เมื่อจำเป็นต้องทำขั้นตอนใดๆ ของโปรโตคอลใหม่ หรือถ้าการบำบัดสิ้นสุดลง

เทคนิคที่ EMDR ใช้มีอะไรบ้าง? EMDR ประกอบด้วยเทคนิคสามประเภทหรือการกระตุ้นทวิภาคีสามประเภทที่แตกต่างกัน ซึ่งจะถูกเลือกตามลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยแต่ละราย สามเทคนิคการกระตุ้นทวิภาคีที่ใช้ใน EMDR มีดังต่อไปนี้:

• การเคลื่อนไหวของตาในแนวนอน. คุณทำ EMDR ด้วยการเคลื่อนไหวของดวงตาได้อย่างไร? กลยุทธ์นี้ประกอบด้วยชุดการเคลื่อนไหวของนิ้วของนักบำบัดโรคที่ระดับลานสายตาของบุคคล ผู้ป่วยต้องจ้องมองตามนิ้วของนักบำบัด โดยไม่ขยับศีรษะและทำการเคลื่อนไหวทั้งหมด 30-40 ครั้งในการแสดงแต่ละครั้ง ประสิทธิภาพของ EMDR จะสูงขึ้นเมื่อใช้เทคนิคนี้
• การกระตุ้นการได้ยินทวิภาคี: เทคนิค EMDR นี้ประกอบด้วยโทนเสียงหรือเพลงทวิภาคีที่ฟังผ่านหูฟัง นักบำบัดโรคมีอุปกรณ์ที่ช่วยให้เขาควบคุมเสียง ความเข้มข้น และความเร็วได้
• แตะ. เทคนิค EMDR นี้ทำงานอย่างไร ในกรณีนี้ นักบำบัดโรคจะค่อยๆ เคาะเข่าของผู้ป่วยสลับกันไปทางขวาและเข่า ซ้ายและสลับมือของบุคคลซึ่งได้รับการสนับสนุนบนเข่าของ นี้.

สุดท้าย การบำบัดด้วย EMDR สามารถใช้ร่วมกับการรักษาและเทคนิคอื่นๆ เช่น เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา.