ความกลัวเป็นอารมณ์ที่ปรับเปลี่ยนได้ ซึ่งมีวัตถุประสงค์ในการปกป้องร่างกายจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นจึงสามารถกระตุ้นได้ในสถานการณ์ที่ไม่ทราบหรือไม่แน่นอน ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงมีพื้นฐานมาจากความรู้สึกของการเอาตัวรอด การอยู่รอด นั่นคือเหตุผลที่มักปรากฏขึ้นเมื่อเผชิญกับสิ่งเร้าใหม่ๆ เช่น งาน ผู้คน การย้ายไปยังเมืองอื่น เป็นต้น อย่างไรก็ตาม บางครั้งความกลัวความแปลกใหม่นี้อาจมากเกินไปและจำกัด ดังนั้นหากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม โปรดอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ต่อไป: กลัวสิ่งใหม่: สาเหตุและวิธีเอาชนะมัน.
เราทุกคนล้วนมีประสบการณ์จริง กลัวการเปลี่ยนแปลงเช่น กลัวการเปลี่ยนงาน กลัวการเปลี่ยนบ้าน หรือกลัวการทำสิ่งใหม่ อย่างไรก็ตาม บางครั้งความกลัวนี้ก็มากเกินไปและไม่สมส่วน
ความกลัวของสิ่งใหม่และไม่รู้จักเรียกว่าอะไร?
ความกลัวของสิ่งใหม่และไม่รู้จักเรียกว่า นีโอโฟเบีย. คำนี้มาจากภาษากรีก ดังนั้น neos หมายถึงใหม่และ โฟบอส เกรงกลัว. Neophobia เป็นประเภทของ ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งมีความกลัวที่ควบคุมไม่ได้ ขัดขืน ไร้เหตุผล และไม่สมส่วนต่อทุกสิ่งที่บ่งบอกถึงความแปลกใหม่ โดยพื้นฐานแล้ว กลัวการทำสิ่งใหม่ๆ.
ในความหวาดกลัวนี้ ซึ่งแตกต่างจากโรคกลัวเฉพาะอื่นๆ มีสิ่งเร้า phobic ที่หลากหลาย เนื่องจากสามารถ กลัวทั้งวัตถุ เช่น สถานการณ์ และกิจกรรม โดยที่สิ่งเหล่านี้เป็นคุณลักษณะของ ความแปลกใหม่ หนึ่งในพื้นที่ที่มีการตรวจสอบมากที่สุดในความหวาดกลัวนี้คือ อาหารนีโอโฟเบียซึ่งมีอุบัติการณ์สูงโดยเฉพาะในวัยเด็กที่อาหารและอาหารใหม่ ๆ ถูกปฏิเสธอย่างเข้มข้น อย่างไรก็ตาม neophobia สามารถแสดงออกได้ในทุกด้านของชีวิตประจำวันและช่วงเวลาของวงจรชีวิตจาก life เช่นเดียวกับที่อาจเกิดจากความกลัวความล้มเหลว ตลอดจนความกลัวความไม่แน่นอนหรือความรู้สึกขาด ควบคุม.
อาการของนีโอโฟเบีย
อาการของโรคกลัวเฉพาะนี้มีดังนี้:
- อาการทางกายภาพ: อาการของการกระตุ้นระบบประสาทก่อนสัมผัสหรือความคิดที่จะเปิดเผยตัวเองสู่สิ่งใหม่ เช่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก คลื่นไส้ เวียนศีรษะ หายใจเร็วเกินไป ปวดท้อง กล้ามเนื้อตึง เป็นต้น
- อาการทางปัญญา: ความเชื่อที่บิดเบี้ยว ความคิดที่ไร้เหตุผลและหายนะ ความกลัวว่าจะไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ใหม่ได้หากเปิดเผยออกมา และความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับความแปลกใหม่
- อาการทางอารมณ์: วิตกกังวล ปวดร้าว รู้สึกหมดหนทาง เนื่องจากไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่สมส่วนได้ ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง, ความเศร้า, ความไม่พอใจส่วนตัว, ความเบื่อหน่าย, ...
- อาการทางพฤติกรรม: หลีกเลี่ยงหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมในการเผชิญกับสิ่งใหม่และ ต่อต้านการเปลี่ยนแปลง ซึ่งสามารถนำไปสู่การแยกตัวแบบก้าวหน้า มีข้อจำกัดและผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรค neophobia เช่นเดียวกับที่คนเหล่านี้มักจะมี วิถีชีวิตที่ซ้ำซากจำเจและกิจวัตรประจำวันโดยสิ้นเชิงซึ่ง จำกัด จำนวนสิ่งของที่เป็นรางวัลที่ .เข้าถึงได้ คน.
เกี่ยวกับสาเหตุของ neophobia ไม่พบสาเหตุเดียวที่สามารถอธิบายที่มาของความกลัวนี้ได้. ไม่มีเหตุผล แต่ค่อนข้างจะรับรู้ถึงปัจจัยที่เกี่ยวข้องกันซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาสิ่งนี้ ความหวาดกลัว:
- เขตความสะดวกสบาย: ทำไมเราถึงกลัวการเปลี่ยนแปลง? ความกลัวและการต่อต้านมากเกินไปที่จะออกจากพื้นที่ของการควบคุม ความสะดวกสบายและความมั่นคงนี้อาจเกิดจากความกลัวต่อความไม่แน่นอนและไม่สามารถจัดการการเปลี่ยนแปลงได้ ความสยดสยองนี้อาจเกิดจากการที่บุคคลนั้นเข้าสู่โซนตื่นตระหนกเมื่อคิดที่จะออกจากเขตสบาย ดังนั้นเขาจึงเชื่อว่าสถานการณ์หรือสิ่งเร้าจะครอบงำเขาและครอบงำเขา จึงมีความรู้สึกไร้ความสามารถและขาดทรัพยากรในการรับมือ
- ลักษณะบุคลิกภาพ: มีลักษณะส่วนบุคคลบางอย่างที่อาจโน้มน้าวให้เกิดโรคกลัวใหม่ เช่น โรคประสาท การขาดความภาคภูมิใจในตนเอง การแสดงความสามารถในตนเอง ความสมบูรณ์แบบ. นอกจากนี้ยังสามารถเกี่ยวข้องกับลักษณะบุคลิกภาพที่หลีกเลี่ยงซึ่งมีรูปแบบทั่วไปของการยับยั้ง
- เอกสารแนบในวัยเด็กที่วิตกกังวล / ไม่ชัดเจน: ความสัมพันธ์ในวัยเด็กกับผู้ดูแลหลักสามารถมีอิทธิพลได้ พฤติกรรมการสำรวจโดยทั่วไป เช่นเดียวกับการแสดงแทนทางจิตเกี่ยวกับตนเองและ โลก. รูปแบบความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยสามารถนำไปสู่การพัฒนาความกลัวสิ่งใหม่ได้เนื่องจากการตีความทั้งสองอย่างหมดสติในเชิงลบ ลักษณะและความสามารถของตัวเขาเองรวมทั้งจากภายนอกซึ่งถือเป็นสถานที่ควบคุมไม่ได้เต็มไปด้วยอันตรายที่ก่อให้เกิด ไม่ไว้วางใจ ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ทฤษฎีสิ่งที่แนบมา.
- สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ: ประสบการณ์ของสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของบุคคลสามารถนำไปสู่การพัฒนาแผนการบางอย่างและ แบบอย่างทางจิตใจที่โลกถูกมองว่าเป็นภัยอันตราย จึงปฏิเสธทุกสิ่งที่เป็น คนแปลกหน้า.
- รูปแบบการเลี้ยงดู: รูปแบบการศึกษาที่สื่อถึงความรู้สึกผิดชอบชั่วดีและความสมบูรณ์แบบสามารถสร้างความกลัวในตัวบุคคลได้ กลัวความล้มเหลว หรือเพื่อทำให้ตัวเลขการเลี้ยงดูผิดหวัง ดังนั้นสถานการณ์ทั้งหมดที่ไม่ได้ควบคุมและที่ไม่แน่นอนของความสำเร็จจะถูกหลีกเลี่ยง ในทางกลับกัน รูปแบบการศึกษาที่สื่อถึงการปฏิเสธนวัตกรรมและการสำรวจ ตลอดจนคุณลักษณะที่รู้สึกถึงอันตรายต่อความแปลกใหม่ สามารถกำหนดเงื่อนไขของความกลัวนี้ได้
- รูปแบบองค์ความรู้: รูปแบบการคิดและการบิดเบือนทางประสาทและวิตกกังวลอาจนำไปสู่โรคกลัวใหม่ การรับรู้เหล่านี้มีลักษณะเฉพาะด้วยความคิดที่เป็นหายนะ ความเอนเอียงแบบตั้งใจต่อการคุกคาม มุมมองในแง่ร้ายโดยทั่วไป ฯลฯ
จะหยุดกลัวสิ่งใหม่ได้อย่างไร? เกี่ยวกับ neophobia แนะนำให้มีการแทรกแซงทางจิตวิทยา เอาชนะความกลัวและความไม่มั่นคง. เมื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับบุคคลที่เป็นโรคกลัวนี้แล้ว การรักษาควรกล่าวถึงสายงานต่อไปนี้:
- จิตวิทยาการศึกษา: ก้าวแรกที่จะเอาชนะความกลัวของสิ่งใหม่ๆ คือการรู้คำอธิบายเชิงทฤษฎีเกี่ยวกับความกลัว หน้าที่ของมัน ความกลัว การปรับตัวและการปรับตัวที่ไม่เหมาะสม เกี่ยวกับโรคกลัว อาการและกลไกการทำงาน และสุดท้าย โรคกลัวใหม่และโรคกลัวดังกล่าว ผลที่ตามมา
- เทคนิคการเปิดรับแสง: องค์ประกอบทางพฤติกรรมของความหวาดกลัวนั้นทำงานผ่านเทคนิคการเปิดรับแสง ในนั้นบุคคลนั้นตระหนักถึงลำดับชั้นของความกลัวและค่อย ๆ เปิดเผยต่อพวกเขาไม่ว่าจะมีชีวิตอยู่หรือ ในจินตนาการก่อนหน้านี้ โดยอาศัยการสนับสนุนและคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ และใน a ควบคุม มีการอธิบายบทบาทเสริมในความหวาดกลัวของการหลีกเลี่ยงและการตอบสนองการหลบหนีและมีความพยายามในการป้องกันการปรากฏตัวของสิ่งเหล่านี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเคยชินให้กับ หมดความกลัว.
- การผ่อนคลายและการหายใจ: การฝึกทั้งสองเทคนิคช่วยลดระดับความวิตกกังวลและเพิ่มประสิทธิภาพของเทคนิค technique สัมผัสถ้านำไปใช้ในเนื่องจากบุคคลจะพบและรู้สึกกอปรด้วยทรัพยากรที่จะสงบลงเมื่อต้องเผชิญกับ ความกลัวของเขา ผ่านการออกกำลังกายเหล่านี้องค์ประกอบทางกายภาพของ neophobia ถูกกล่าวถึง.
- การปรับโครงสร้างทางปัญญา: ทำงานเกี่ยวกับองค์ประกอบทางปัญญาของความผิดปกตินี้โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการบิดเบือนทางความคิดและส่งเสริมความเชื่อในการทำงานและการปรับตัวมากขึ้น สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถใช้การตั้งคำถามเกี่ยวกับความเชื่อ การลงทะเบียนความคิด ของ การตั้งคำถามแบบเสวนา ผลักดันความเชื่อให้ถึงขีดสุด "อะไรจะเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้" เป็นต้น
- งานทักษะส่วนบุคคล: ในการเอาชนะความกลัวสิ่งใหม่ๆ และสิ่งแปลกปลอม จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแก้ไขและทำงานเกี่ยวกับคุณสมบัติต่างๆ เช่น ความนับถือตนเอง การรับรู้ความสามารถของตนเอง ความมั่นใจ ความปลอดภัย หรือทักษะทางสังคม สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องมีการสำรวจปัญหาเฉพาะของบุคคลอย่างละเอียดถี่ถ้วนทักษะใดที่ลดน้อยลง ลักษณะบุคลิกภาพ และปฏิสัมพันธ์ของพวกเขากับความผิดปกติเช่นเดียวกับที่มาของความหวาดกลัว (กลัวความล้มเหลว, การไม่ยอมรับความไม่แน่นอน, ความต้องการการควบคุม, แบบจำลองทางจิตของภัยคุกคาม ฯลฯ ) เนื่องจากการแทรกแซงจะถูกปรับเป็นรายบุคคลและจะเน้นไปที่บางอย่างมากขึ้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับทั้งหมดนี้ ด้าน
- การเปิดใช้งานตามพฤติกรรม: สำหรับสภาวะทางอารมณ์ คาดว่าสิ่งนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลเผชิญกับสถานการณ์หรือกิจกรรมที่แปลกใหม่มากขึ้น การปรับปรุงอารมณ์ในด้านหนึ่งเป็นเพราะ is เพิ่มความนับถือตนเอง และการรับรู้ความสามารถของตนเองโดยเห็นว่าเขาสามารถเผชิญกับสิ่งที่เขากลัวและในทางกลับกันเพราะกิจกรรมใหม่มักจะให้รางวัลและเป็นรางวัลในตัวเอง ขณะที่บุคคลซึมซับประสบการณ์ใหม่ ความประณีตของ ร่วมกันวางแผนงานและกิจกรรมใหม่เพื่อรักษาสิ่งนี้ การเปิดใช้งาน
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
