ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาและความรู้ความเข้าใจที่เกิดจากความเครียด

ความเครียดส่งผลต่อระดับสรีรวิทยา พฤติกรรม และความรู้ความเข้าใจ ทำให้เกิดผลกระทบเฉพาะในแต่ละด้าน ในบทความนี้ ผมอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมว่าผลของความเครียดเฉียบพลันในสามด้านนี้คืออะไร ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาและความรู้ความเข้าใจที่เกิดจากความเครียด.

ดัชนี

1. อิทธิพลของความเครียดในระดับสรีรวิทยา
2. อิทธิพลของความเครียดต่อพฤติกรรม
3. อิทธิพลของความเครียดในระดับความรู้ความเข้าใจ

สถานการณ์ที่ตึงเครียดมีผลสะท้อนถึงระดับร่างกายเนื่องจากความเครียดก่อให้เกิดs น้ำหนักที่เพิ่มความฝืดของร่างกาย. อาการหนึ่งที่บุคคลอาจพบคือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในลักษณะทั่วไปในส่วนต่างๆ ของร่างกาย อันที่จริงแล้ว ความเครียดก็แสดงอาการตึงที่ใบหน้าเช่นกัน คนที่เครียดจะเครียดและไม่ยิ้ม ผลกระทบทางกายภาพอื่นๆ ที่เชื่อมโยงกับความเครียด ได้แก่ ปวดท้อง เวียนศีรษะ และเหงื่อออกมากเกินไป ความเครียดสามารถสร้างความทุกข์ได้เมื่อเชื่อมโยงกับความวิตกกังวลเช่นเดียวกับความเครียดเฉียบพลัน

ความคิดมีอิทธิพลต่อความรู้สึกและความรู้สึกนั้นสะท้อนออกมาในการกระทำ เมื่อพิจารณาถึงห่วงโซ่สาเหตุนี้ ความคิดที่ตึงเครียดจะก่อให้เกิดความรู้สึกที่มีความหวังน้อยกว่าที่มีอิทธิพลต่อวิธีการแสดง จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อบุคคลมีความเครียดและไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกนี้ได้? ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจติดขัดในการทำข้อสอบที่สำคัญมาก

นอกจากนี้ยังมีกลไกการป้องกันการหลีกเลี่ยงที่นำพาผู้คนไปสู่ หนีจากสถานการณ์ ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้อาหารหลีกเลี่ยงเป็นนิสัย เนื่องจากความเครียดเพิ่มขึ้น

เมื่อเราวิเคราะห์ความเป็นจริงจากมุมมองของความเครียด เราจะสังเกตข้อเท็จจริงในลักษณะที่เปลี่ยนแปลงไป เราไม่ได้มองสิ่งต่างๆ อย่างที่มันเป็น แต่เราเห็นข้อมูลบางส่วนของความเป็นจริง จากมุมมองนี้ เมื่อสังเกตแง่ลบ ความรู้สึกกลัวจะเกิดขึ้นก่อนสิ่งที่ได้รับประสบการณ์ว่าเป็นภัยคุกคามจากภายนอก

บุคคลมีแนวโน้มที่จะป้องกัน เช่นเดียวกับความเศร้า บุคคลที่มีความเครียดมักจะรักษาความสนใจของตนเองได้ยากขึ้นและอาจต้องทนทุกข์จากสิ่งรบกวนสมาธิในแต่ละวัน

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาและความรู้ความเข้าใจที่เกิดจากความเครียดเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาคลินิก.