ทำไมไม่รู้สึกอยากนอนเลย just

"ไม่อยากทำอะไร", "อยากนอน", "ไม่อยากออกจากบ้าน"... หากคุณมักจะพูดซ้ำหรือมีสำนวนเหล่านี้อยู่ในใจ ให้ใส่ใจกับบทความนี้ที่เราจะอธิบายว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับคุณและสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ สภาวะของความไม่แยแสที่รุนแรงและยืดเยื้อยาวนาน เสริมด้วยอาการเพียงต้องการนอนหรือหาบนเตียง ที่ลี้ภัยในอุดมคติเพื่อหลีกหนีจากทุกสิ่ง ส่วนใหญ่แล้ว เป็นการบ่งชี้ถึงความทุกข์จากความไม่เป็นระเบียบ ยากล่อมประสาท สัญญาณเหล่านี้ยังสามารถมาพร้อมกับผู้อื่นเช่น อยากจะร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล, ความเศร้า, ความปวดร้าว, ความรู้สึกผิด, ขาดความอยากอาหาร, ความอ่อนแอ, ฯลฯ. อ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ต่อไปเพื่อทราบสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณและเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของ ทำไมฉันไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลยแค่นอน

ดัชนี

1. ไม่อยากทำอะไรเลย แค่อยากนอน: ซึมเศร้า
2. สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่
3. วิธีฟื้นความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่าง ๆ
4. สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของการไม่ต้องการทำอะไรและเพียงแค่ต้องการนอน

ผู้ป่วยจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจาก ภาวะซึมเศร้าสูงกว่า

ความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้า

ความไม่แยแสสามารถกำหนดได้ว่าเป็นสภาวะสุดโต่งของความไม่แยแสซึ่งขาดแรงจูงใจและพลังงานที่สำคัญอย่างมากในการดำเนินกิจกรรมใดๆ อาการหลักของมันคือ:

• ขาดแรงจูงใจในตนเองและพลังงานในการทำกิจกรรมใดๆ ที่ก่อนหน้านี้ทำให้คุณมีความสุขหรือมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
• ความเฉยเมย
• การตอบสนองทางอารมณ์ล่าช้า
• ความเป็นธรรมชาติลดลง
• ความยากลำบากในการตัดสินใจ มุ่งเน้นไปที่เป้าหมาย และบรรลุเป้าหมาย

ความไม่แยแสอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิตหลายอย่าง และอาการที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ โดยที่บุคคลนั้นไม่เพียงแต่เศร้ามากเท่านั้น แต่ยังแสดงถึงการขาดความคิดริเริ่มในการดำเนินการใดๆ อีกด้วย การกระทํานอกเหนือจากการไม่สามารถร่าเริงได้อย่างรุนแรงหรือทํากิจกรรมที่ให้ความเพลิดเพลินซึ่งเรียกว่า แอนเฮโดเนีย

Hypersomnia และภาวะซึมเศร้า

Hypersomnia หมายถึงความง่วงนอนมากเกินไปแม้จะนอนหลับติดต่อกันประมาณ 7 ชั่วโมงแล้วก็ตาม การนอนหลับมากเกินไปในระหว่างวันและความต้องการนอนต่ออาจเป็นผลมาจากภาวะซึมเศร้าด้วยเหตุผลหลายประการ ด้านหนึ่งโรคซึมเศร้าสามารถนำมาซึ่งฝันร้าย นอนไม่หลับ ตื่นกลางคืน ต่อเนื่อง พักผ่อนไม่เพียงพอ... และนำไปสู่ความอ่อนล้าและง่วงนอนตอนกลางวัน มาก. ในทางกลับกัน มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่พบว่าในห้องนอนของพวกเขาและในการนอนหลับเป็นที่หลบภัยที่จะหยุด ให้นึกถึงสิ่งที่ส่งผลต่ออารมณ์และกำจัดความเศร้า ความปวดร้าว และอาการซึมเศร้าอื่นๆ ออกไป พวกเขามีประสบการณ์

ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญคือความผิดปกติทางอารมณ์ซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบมีอาการซึมเศร้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งโดยมีระยะเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ต่อไปเราจะพูดถึงรายละเอียดว่าอาการที่อาจบ่งบอกว่าบุคคลนั้นเป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรงคืออะไร ดังนั้นจึงควรอยู่ในมือของนักจิตวิทยาและจิตแพทย์มืออาชีพ ตาม DSM-5 (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต) เพื่อวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ บุคคลนั้นต้องแสดงออก อย่างน้อย 5 อาการขึ้นไป ที่เราระบุไว้ด้านล่าง เป็นระยะเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์:

• อารมณ์แปรปรวนมากทั้งวันและแทบทุกวัน
• ไม่แยแสหรือไม่สนใจในการกระทำและกิจกรรมที่เคยน่าพอใจและคุ้มค่า
• รบกวนการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับหรือ hypersomnia
• การเพิ่มหรือลดน้ำหนัก.
• ตนเองต่ำ
• ความยากลำบากในการมีสมาธิ
• ความยากลำบากในการตัดสินใจ
• รู้สึกผิด.
• มีความคิดฆ่าตัวตาย
• ความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียและขาดพลังงาน
• ปัญญาอ่อนหรือความปั่นป่วนทางจิต

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์ต่อไปนี้ เราให้โอกาสคุณในการ possibility ทำแบบทดสอบภาวะซึมเศร้าออนไลน์ถึงแม้ว่าหากคุณแสดงอาการดังกล่าว แนะนำให้ไปที่ .ของคุณ แพทย์หรือนักจิตวิทยามืออาชีพเพื่อประเมินกรณีของคุณและทำการวินิจฉัยอย่างปลอดภัยและ แม่นยำ ในกรณีของการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง จำเป็นต้องมีการเริ่มต้นการรักษา ซึ่งในกรณีส่วนใหญ่ บางครั้งอาจรวมจิตบำบัดกับการใช้ยาจิตเวช แม้ว่าจะแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของอาการ อาการ. สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ: อาการและการรักษา.

นอกเหนือจากการดำเนินการรักษาทางจิตใจหรือทางการแพทย์ที่เหมาะสมสำหรับกรณีของคุณแล้ว คุณสามารถคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้ได้บางส่วน คำแนะนำ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้ที่คุณถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงไม่อยากทำอะไรเลย ก็แค่นอน":

• ทำในสิ่งที่คุณชอบ: ลองนึกถึงกิจกรรมที่คุณชอบใช้เวลาและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและเพลิดเพลินอย่างแท้จริง การไม่ละทิ้งกิจกรรมประเภทนี้และบังคับตัวเองให้ทำแบบนั้น จะทำให้อารมณ์เชิงบวกเริ่มปรากฏขึ้น และคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองและมีความสุขมากขึ้น
• คิดเกี่ยวกับเป้าหมายชีวิตของคุณและตั้งเป้าหมายสั้นๆ: คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุหรือสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในระยะสั้นและมุ่งเน้นไปที่การไล่ตามความฝันนี้และบรรลุมัน หากคุณตั้งใจที่จะทำทุกอย่างให้สำเร็จในคราวเดียว คุณสามารถทำให้ตัวเองอิ่มและจบลงด้วยการโยนผ้าขนหนู ในทางกลับกัน ถ้าคุณตั้งใจ ในเป้าหมายเดียวและทุ่มเทความพยายามทั้งหมดของคุณในการบรรลุเป้าหมาย คุณจะรู้สึกมีแรงจูงใจในตนเองและมีความสามารถมากขึ้น ที่จะได้รับมัน
• อย่าแยกตัวเอง: เพื่อไม่ให้เข้าสู่วงของการมองโลกในแง่ร้ายและอารมณ์เชิงลบ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องโต้ตอบกับ คนรอบข้างคุณ พึ่งพาพวกเขาและสนุกกับการใช้เวลาที่มีคุณภาพกับครอบครัว เพื่อนฝูง พันธมิตร ฯลฯ
• ความสุขของคุณอยู่ในตัวคุณ: เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณต้องคำนึงถึงสิ่งนี้เพื่อต่อสู้กับความโศกเศร้าและมีความสุข เราทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะมีความสุขอย่างอิสระและไม่คิดว่าความสุขของเราขึ้นอยู่กับผู้อื่นเท่านั้น คนอื่นเป็นส่วนเติมเต็มที่เติมความสุขของเราไม่ใช่แหล่งที่มาของความสุข

ในบทความต่อไปนี้ คุณสามารถดูคำแนะนำอื่นๆ ที่จะช่วยคุณได้ ฟื้นความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่าง ๆ และรู้สึกดีกับตัวเอง

เราควรพูดถึงบทความนี้ด้วยว่า "ทำไมฉันถึงไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลยและอยากนอน" โรคบางอย่างหรือ พยาธิสภาพที่อาจทำให้ผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากการนอนมากเกินไป รู้สึกเหนื่อยมากในระหว่างวันและสูญเสีย พลังงานที่สำคัญ เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึงต่อไปนี้:

• กลุ่มอาการไคลเน-เลวิน: ความผิดปกติทางระบบประสาทที่โดดเด่นด้วยอาการหลับลึกนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ
• โรคเบาหวาน: มันทำให้เกิดความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงยังคงอยู่ในเลือดและไม่เข้าสู่เซลล์เพื่อให้พลังงานแก่เรา
• โรคโลหิตจาง: การขาดธาตุเหล็กในเลือดอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เหนื่อยล้า ง่วงนอน และท้อแท้
• ปัญหาต่อมไทรอยด์: โรคที่ส่งผลต่อต่อมไทรอยด์อาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า เฉื่อยชา กล้ามเนื้ออ่อนแรง อารมณ์เปลี่ยนแปลง และอาการอื่นๆ
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ: หายใจถี่ในปอดเวลานอนหลับซึ่งส่งผลต่อการนอนหลับและพักผ่อนในเวลากลางคืนทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและง่วงนอนในตอนกลางวัน
• โรคหัวใจ: หัวใจที่อ่อนแอไม่สามารถตอบสนองความต้องการพลังงานของร่างกายได้ เมื่อคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ความเหนื่อยล้าและอ่อนแรงอย่างสุดขีดเป็นเรื่องปกติ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมไม่รู้สึกอยากนอนเลย justเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาคลินิก.