การปฐมนิเทศครอบครัวและขั้นตอนการรักษาเพื่อช่วยผู้ติดสุรา

โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นปัญหาที่ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้ที่ติดสุราเท่านั้น ก็ยังเป็นปัญหาสำหรับวงครอบครัวและเพื่อนฝูงที่พยายามทำความเข้าใจว่าคืออะไร เกิดขึ้น

ในคู่มือจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะนำเสนอ การปฐมนิเทศญาติและขั้นตอนการรักษาเพื่อช่วยผู้ติดสุรา บทความนี้เดิมออกแบบโดยผู้เขียนเพื่อมอบให้กับครอบครัวของผู้ป่วยที่ติดสุรา เราหวังว่าบทความนี้จะช่วยคุณเป็นแนวทาง แต่ถ้าคุณคิดว่าคุณหรือคนในครอบครัวของคุณมี ปัญหาโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นสิ่งจำเป็นในการไปพบผู้เชี่ยวชาญหรือติดต่อสมาคมเพื่อขอความช่วยเหลือ

ดัชนี

1. วิธีช่วยเหลือสมาชิกในครอบครัวที่ติดสุรา: ความคิดเห็นก่อนหน้า
2. วิธีช่วยคนติดเหล้าที่ไม่รู้จักคุณ
3. ระยะที่ครอบครัวติดตามและอาการของผู้ติดสุรา
4. การปฏิเสธและการเผชิญหน้า: วิธีช่วยคนติดสุราที่ไม่รู้จักคุณ
5. รับทราบ: "ฉันมีปัญหากับแอลกอฮอล์"
6. การควบคุม: วิธีโน้มน้าวคนติดเหล้า
7. การอยู่รอดและการยอมรับโรคพิษสุราเรื้อรัง
8. การช่วยเหลือผู้ติดสุรา: สนับสนุนความสงบเสงี่ยม
9. การสื่อสารเพื่อบำบัดผู้ติดสุรา
10. ครอบครัวบำบัดเพื่อรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง
11. การบำบัดและการบำบัดทางจิตสำหรับผู้ติดสุรา
12. ช่วยสามีที่ติดสุรา: รับรู้และพัฒนาการเปลี่ยนแปลง
13. ความช่วยเหลือสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรัง: วิธีรักษาอาการกำเริบ
14. วิธีช่วยคนติดเหล้าป้องกันการหกล้ม
15. ช่วยรักษาญาติผู้ติดสุรา

ก่อนอื่น เป็นการดีที่จะเตือนคุณว่า "วิชาที่ติดสุรา" เป็นคนที่ดื่มเหล้าทำให้เกิดปัญหาในชีวิตส่วนตัว ครอบครัว และ/หรือสังคม พวกเขาสูญเสียความสามารถในการงดและเลิกดื่มสุรา ทรมานกับการพึ่งพาอาศัยกันทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นตัวกำหนดลักษณะของสิ่งรบกวนที่มองเห็นได้ เขาไม่สามารถคิด เข้าใจ ศึกษา ทำงาน หรือแยกแยะความดีและความชั่วได้ คนติดเหล้าคือคนป่วยที่สามารถฟื้นตัวให้ตัวเอง ครอบครัว และสังคมได้”

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับสมาชิกในครอบครัวที่ติดสุรา

คนในครอบครัวของคุณมีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ การดื่มของเขาทำให้เขา ปัญหาในชีวิตของคุณอย่างน้อยหนึ่งด้าน ความสัมพันธ์ที่เหมาะสมที่สุดกับผู้อื่นได้ลดน้อยลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิง เขาหรือเธอได้รับแจ้งจากเจ้านายในที่ทำงานหรือตกงานเนื่องจากดื่มสุรา ลูกของคุณอาจได้รับความสนใจน้อยกว่าที่ควรในระหว่างขั้นตอนการดื่มของแม่หรือพ่อ งานบ้านถูกละเลยโดยสิ้นเชิง ตั๋วเงินและหนี้สินเริ่มกองพะเนินเทินทึกทันทีที่ผู้มีปัญหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ละเลยงบประมาณและไม่ได้ชำระเงิน เขาหรือเธออาจใช้จ่ายไปอย่างรวดเร็วหลังจากได้รับเงินเพื่อซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือชำระหนี้จากการดื่ม

ณ จุดนี้ เป็นไปได้ว่า ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากแอลกอฮอล์ บางคนยังมีอาการความจำเสื่อมหรือหลงลืมเนื่องจากแอลกอฮอล์ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจำไม่ได้ว่าทำอะไรในช่วงระยะเวลาหนึ่ง นอกจากนี้ยังอาจมีปัญหากับค่าปรับหรือเพิกถอนใบอนุญาตขับรถสำหรับการขับรถภายใต้อิทธิพลของการดื่ม กล่าวโดยสรุป รายการปัญหาอาจดำเนินต่อไปเกือบไม่มีกำหนด เนื่องจากแต่ละปัญหามีและยังคงมีปัญหาจากการดื่มสุรา

หากสมาชิกในครอบครัวของคุณเริ่มต้นหรือต้องการเริ่มการรักษาปัญหาแอลกอฮอล์ บุคคลนั้นอาจเริ่มรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ขั้นตอนการดีท็อกซ์เป็นสิ่งสำคัญ และหลังจากได้รับแล้ว สมาชิกในครอบครัวของคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเมื่ออาการถอนยาหายไป ความโศกเศร้าและความเสียใจบางอย่างของคุณเริ่มปรากฏขึ้น แต่ครอบครัวที่เหลือเป็นอย่างไร? คุณเป็นอย่างไร? หากกรณีของคุณคล้ายกับกรณีอื่นๆ ในครอบครัว แสดงว่าคุณเต็มไปด้วยความรู้สึกที่หลากหลาย ทั้งในด้านบวกและด้านลบ

คุณอาจรู้สึกบางอย่าง ความโล่งใจและความหวัง แต่คุณอาจยังรู้สึกโกรธและถูกปฏิเสธหากการสื่อสารระหว่างคุณสองคนพังทลายลง คุณอาจพยายามพูดคุยกันเพียงเพื่อจะจบลงด้วยการโต้เถียงหรือไม่คุยกันในตอนท้าย เป็นไปได้เช่นกันที่คุณรู้สึกผิดในระดับหนึ่งที่คุณไม่สามารถทำให้สมาชิกในครอบครัวหยุดดื่มได้ แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักก็ตาม คุณอาจเคยค้นหาไวน์ สุรา ฯลฯ พบ ซ่อน หรือเทลงในอ่างล้างจาน

คุณอาจเคยขอ ตะโกน หรือขอร้องให้เขาหรือเธอเลิกดื่มเหล้า บางครั้งคุณอาจพยายามปกปิดเพื่อเขาและขอโทษเขา คุณอาจจะซื้อแอลกอฮอล์เพราะเขากระสับกระส่ายหรือกระสับกระส่ายโดยไม่ได้ดื่ม สมาชิกในครอบครัวหลายคนรู้สึกแย่เพราะไม่สามารถให้สมาชิกในครอบครัวหยุดดื่มได้ เด็กมักโทษตัวเองว่ามีปัญหาเรื่องการดื่มของพ่อแม่ อย่างแน่นอน, สมาชิกในครอบครัวอยู่ภายใต้ภาระของความเครียดอย่างมาก

คุณอาจจะมี พัฒนาความสนใจ เพื่อน และกิจกรรมของคุณเองเพื่อรักษาตัวตนของคุณให้ “ปลอดภัย” แต่เมื่อครอบครัวของคุณมีความเกลียดชังมากขึ้น คุณไม่สามารถปล่อยให้ญาติของคุณเป็นแบบนี้ต่อไปได้อีกต่อไป คุณเคยได้ยินเขาหรือเธอสัญญาว่าจะเลิกดื่มมาก่อน เป็นไปได้เช่นกันที่คุณกลัวว่าเขาหรือเธอจะเข้ารับการรักษาและคุณจะไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่จะคงอยู่ต่อไป

โปรแกรมการรักษาญาติผู้ติดสุรา

หลายคนเช่นคุณลังเลที่จะไว้วางใจและเสี่ยงที่จะสูญเสียต่อไปหากคุณให้คำมั่นที่จะสนับสนุนสมาชิกในครอบครัวและทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง เป็นเรื่องปกติที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวจะมีความรู้สึกทั้งด้านบวกและด้านลบเหล่านี้

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ทั้งครอบครัวจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของ โปรแกรมการรักษาหรือสนับสนุน

เมื่อคุณเข้าร่วมโปรแกรม คุณจะรู้ว่าคุณจะมีโอกาสนำความรู้สึกของคุณมาเปิดเผยและแบ่งปันกับคนอื่นๆ ที่คล้ายกับครอบครัวอื่นๆ มันจะเป็นโอกาสสำหรับคุณที่จะเห็นว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในขณะเดียวกัน ก็จะเป็นโอกาสให้คุณได้เรียนรู้ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาแอลกอฮอล์และการดื่มสุรา นอกจากนี้ จะได้เรียนรู้ทักษะการสื่อสารใหม่ๆ และเป็นไปได้ว่า บทบาทและความรับผิดชอบของครอบครัวได้รับการนิยามใหม่ คุณจะมีโอกาสรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกและความปรารถนาของคุณที่จะช่วยให้สมาชิกในครอบครัวของคุณคงไว้ซึ่งการละเว้น ความรับผิดชอบในการไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตกอยู่ที่ตัวเขาเอง แต่คนอื่น ๆ ก็สามารถช่วยสนับสนุนได้เช่นกัน

หากสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนเริ่มเปิดช่องทางการสื่อสาร สนับสนุนซึ่งกันและกัน และทำงานร่วมกันให้มากที่สุด ครอบครัวจะดีขึ้นและพึงพอใจมากขึ้นในเวลาเดียวกัน

ลักษณะที่น่าเศร้าประการหนึ่งของการติดสุราคือ is เป็นเวลานานระหว่างการเกิดปัญหาแอลกอฮอล์ การรับรู้ และการตัดสินใจรับการรักษา

เนื่องจากไม่มีเส้นวิเศษใดที่แบ่งนักดื่มเพื่อสังคมออกจากนักดื่มที่มีปัญหา แต่ละคนจึงต้องประเมินว่าตนมีมากน้อยเพียงใด ควบคุมการดื่มของคุณ เช่นเดียวกับผลเสียของมันก่อนที่จะดำเนินการเปลี่ยนแปลงเชิงสร้างสรรค์ที่จำเป็น ซึ่งอาจเป็นเรื่องยาก เนื่องจากมีหลายระยะที่ทุกครอบครัวมีปัญหาเรื่อง แอลกอฮอล์ก่อนที่บุคคลนั้นจะรู้ตัวว่าการดื่มของพวกเขาทำให้เกิดปัญหาในตัวเอง ชีวิต.

ลองมาดูทั้งหมดนี้เพื่อให้เราสามารถ เข้าใจโรคพิษสุราเรื้อรัง และความคิดและความรู้สึกส่งผลต่อวิธีที่สมาชิกในครอบครัวมีปฏิกิริยาต่อกันอย่างไรจึงทำให้ ต่อมาเราสามารถหาคำตอบเพื่อช่วยเรารับมือกับความคิดและความรู้สึกเหล่านี้ได้

ขั้นตอนแรกจะสอดคล้องกับ ปฏิเสธปัญหาแอลกอฮอล์ เป็นช่วงที่วิถีการดื่มของบุคคลเริ่มก่อให้เกิดปัญหา เขาหรือเธอหรือสมาชิกในครอบครัวของพวกเขาไม่ทราบเรื่องนี้ การที่เราอยู่ในสังคมที่คนจำนวนมากดื่มสุราทำให้การปฏิเสธง่ายขึ้น

คนที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์อาจพูดว่า “โอเค เมื่อคืนฉันดื่มเยอะแต่ฉันก็ดื่มเหมือนคนอื่นๆ ในงานปาร์ตี้ ฉันดื่มตามปกติ” เพื่อนฝูงและเพื่อนบ้านพยายามมองข้ามความเป็นไปได้ของปัญหาการดื่มสุรา กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินพวกเขาพูดว่า "อย่าโง่เลย ทุกคนดื่มมากในคราวเดียว" หรือ "ถ้าคุณเป็นคนติดเหล้า แล้วฉันจะเป็นอะไร"

แนวความคิดทางสังคมที่นักดื่มที่มีปัญหาคือคนที่คลั่งไคล้ไม่ได้ทำให้การปฏิเสธง่ายยิ่งขึ้น บุคคลที่มีบ้าน มีรถ และงานที่ดีจะนิยามตนเองว่า a. ได้ยาก ผู้มีปัญหาการดื่มสุราหรือผู้ติดสุรา เมื่อบุคคลดังกล่าวมีลักษณะเป็น ไม่มีที่อยู่อาศัย เด็กของผู้ที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์มักมีความรับผิดชอบและประสบความสำเร็จด้านวิชาการเป็นอย่างมาก สมาชิกในครอบครัวมักพูดว่า "คุณมีปัญหากับแอลกอฮอล์ได้อย่างไรในเมื่อไม่สำคัญสำหรับเขา"

หากบุคคลใดดื่มมากเกินไป สมาชิกในครอบครัวสามารถให้เหตุผลได้โดยบอกว่าพวกเขาดื่ม แบบนี้เพราะมีเรื่องไม่สบายใจเกิดขึ้นกับคุณ เช่น “ทะเลาะกับเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงาน เป็นต้น". นี่อาจเป็นความจริงในแง่ที่ว่าอาการชักสามารถกระตุ้นความเป็นไปได้ของการดื่ม แต่มีจุดที่การดื่มเพิ่มปัญหาโดยการสร้างใหม่ บุคคลที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ต้องรับผิดชอบต่อการดื่มโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ที่นำไปสู่

อีกกรณีหนึ่งที่ช่วยให้ผู้คนปฏิเสธปัญหาคือมีความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับโรคพิษสุราเรื้อรัง หลายคนมองว่าโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นปัญหาทางศีลธรรมและด้วยเหตุนี้จึงเป็นเครื่องบ่งชี้ความอ่อนแอมากกว่าพฤติกรรมที่เรียนรู้ ด้วยทัศนคติเช่นนี้ หลายคนจึงรู้สึกละอายใจและปฏิเสธที่จะยอมรับว่าตนมีปัญหา

สรุป ปัญหาการดื่มจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ในหลายกรณี คนๆ หนึ่งมีพัฒนาการจากการดื่มเพื่อสังคมไปสู่ช่วงมึนเมาเป็นบางครั้ง จนถึงจุดที่แอลกอฮอล์รบกวนชีวิตของบุคคลนั้น บ่อยครั้งครอบครัวปฏิเสธว่ามีปัญหาและความจำเป็นในการรักษาถูกเลื่อนออกไปเป็นเวลานานเนื่องจากทัศนคติและความเชื่อเกี่ยวกับแอลกอฮอล์

สมาชิกในครอบครัวมักพยายามปกปิดและปกป้องผู้ที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์เพื่อไม่ให้พวกเขารู้สึกถึงผลเสียจากการดื่ม โดยปกติแล้วจะทำเพื่อพยายามให้บุคคลนั้นรักษาชื่อเสียง ไม่ให้ตกงาน ฯลฯ แต่ในระยะยาว สิ่งที่ทำได้คือปัญหาแอลกอฮอล์จะคงอยู่ต่อไปอีกนาน

การเผชิญหน้า

ในเวลานี้ สมาชิกในครอบครัวอาจหารือเกี่ยวกับผลกระทบของการบริโภคมากเกินไปกับสมาชิกในครอบครัว ปัญหาแอลกอฮอล์ที่พยายามทำให้คุณตระหนักถึงอาการแทรกซ้อนที่คุณมีและจากการดื่ม และความจำเป็นที่จะ เปลี่ยน สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างใจเย็นและเป็นธรรมชาติที่สุด หลีกเลี่ยงการจัดการกับแอลกอฮอล์ที่ก้าวร้าว จดจำคำเตือนต่อไปนี้:

• ควร พูดคุยกับบุคคล เมื่อคุณมีสติสัมปชัญญะหรือเมื่อคุณมีปริมาณแอลกอฮอล์ในร่างกายน้อยที่สุด เช่น สิ่งแรกในตอนเช้า
• เน้นข้อกังวลของคุณ และปรารถนาจะช่วยเหลือผู้มีปัญหาสุรา โดยเน้นแต่สิ่งดี ๆ ที่ท่านชอบเมื่อบุคคลนั้นมีสติสัมปชัญญะ
• พูดถึง. อย่างระมัดระวัง ผลเสียของการดื่มสุรา ที่ได้เห็นแล้วเกิดแก่ตน เช่น หยุดงาน ถูกพลัดพรากจากครอบครัว ฉุนเฉียวขึ้น จำอะไรไม่ได้เมื่อดื่ม (ช่องว่างหน่วยความจำ) เป็นต้น
• พูดถึงว่า คุณจะสนับสนุนเขา หากคุณตัดสินใจที่จะเข้ารับการรักษา
• สุดท้ายนี้ พึงระลึกไว้เสมอว่า การตัดสินใจที่จะงดเว้นจากการดื่มนั้นขึ้นอยู่กับผู้ที่มีปัญหาการดื่มเท่านั้น

ขั้นต่อไปก็คือ การรับรู้ และเกิดขึ้นเมื่อครอบครัวกำหนดพฤติกรรมของผู้มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่ปกติ

วิธีช่วยคนติดเหล้าที่ไม่รู้จักคุณ

อย่างไรก็ตาม ครอบครัวกำลังรับรู้ว่าบุคคลนั้นดื่มแตกต่างจากคนอื่น เขาหรือเธออาจเริ่มดื่มบ่อยขึ้นและไม่สนใจครอบครัว งานและกิจกรรมโดยทั่วไปน้อยลง พวกเขาเริ่มดื่มไม่เฉพาะในงานปาร์ตี้แต่ทั้งก่อนและหลังด้วย พวกเขายังอาจกลืนเครื่องดื่มมากกว่าดื่ม ว่าพวกเขามีช่องว่างของหน่วยความจำที่พวกเขาสูญเสียวันทำงาน ฯลฯ

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ครอบครัวก็ตระหนักดีว่าเขาหรือเธอกำลังมีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม จำเป็นอย่างยิ่งที่ คนติดเหล้าก็รู้ตัว.

การควบคุมมันจะเป็นขั้นตอนต่อไปที่พวกเขาจะพยายามควบคุมหรือรับผิดชอบต่อปัญหาการดื่ม ในตอนแรก การตอบสนองมีความหลากหลายมากและสมาชิกในครอบครัวลองใช้ "สูตรอาหารโฮมเมด" ทุกประเภทเพื่อควบคุมหรือหยุดการดื่มแอลกอฮอล์ ครอบครัวค่อยๆ รู้สึกกลัวและหงุดหงิดมากขึ้น สมาชิกในครอบครัวอาจเริ่มดูถูกตัวเอง รู้สึกผิด และกลัวการหย่าร้าง เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง พวกเขาอาจพยายามหลีกเลี่ยงหรือปกป้องคนที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ ครอบครัวรู้สึกโกรธและปฏิเสธว่ากำลังพยายามอย่างมากและไร้ค่า

วิธีที่จะไม่ช่วยคนติดเหล้า

วิธีแสดงความโกรธของครอบครัวคือ ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เงิน และเด็ก มากกว่าพูดหรือทำอะไรโดยตรง

น่าเสียดายที่วิธีการที่สมาชิกในครอบครัวใช้ไม่สามารถหยุดปัญหาได้ และในหลาย ๆ กรณีก็ส่งเสริมการดื่มอย่างต่อเนื่อง เขาหรือเธออาจตอบสนองต่อความพยายามของครอบครัวเหล่านี้ในทางที่ไม่สร้างสรรค์ เรานำเสนอรายการความพยายามของครอบครัวและประเภทของปฏิกิริยาที่บุคคลที่มีปัญหาอาจมี แอลกอฮอล์ได้ตลอดเวลา ในทุกช่วงที่ครอบครัวที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ต้องเผชิญ แอลกอฮอล์:

• สมาชิกในครอบครัวอาจคิดว่าหากพวกเขาทำให้ชีวิตยากขึ้นเมื่อสมาชิกในครอบครัวดื่มผ่านการทะเลาะวิวาท การข่มขู่ ฯลฯ บุคคลนั้นจะเลิกดื่ม ธรรมดาคือ คนติดเหล้ารู้สึกผิดมากขึ้น และยังดื่มมากขึ้น. คุณจะบ่นว่าคู่สมรสของคุณไม่เข้าใจคุณ ทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณปฏิเสธปัญหาการดื่มของคุณได้อีกต่อไป
• สมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยเหลือและปลอบโยนได้มากหลังจากดื่มสุรา แม้ว่า เข้าใจและสนับสนุน มีความสำคัญมากในช่วงที่มีสติสัมปชัญญะ ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษใน 2 ด้านนี้:

1. หากปกติสมาชิกในครอบครัวให้ความสนใจมากขึ้นหลังจากดื่มสุรา แสดงว่าเขาหรือเธอยังคงดื่มต่อไป ตัวอย่างเช่น ภรรยาที่ดื่มสุราเมื่อสามีไม่อยู่บ้านเป็นเวลานาน ผู้หญิงคนนั้นบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็ไม่มีประโยชน์ เมื่อเธอเมา สามีของเธอรู้สึกถูกบังคับให้กลับมาดูแลเธอ ตอกย้ำให้เธอดื่มต่อไป
2. สมาชิกในครอบครัวเพื่อให้การปลอบโยนมากขึ้นอาจเปลี่ยนผลด้านลบ ของเครื่องดื่มคือผู้ที่รับผิดชอบที่ผู้ป่วยติดสุราต้องรับ สามีหรือภรรยาถือว่างานบ้านและการดูแลเด็กที่อีกฝ่ายควรมี รู้สึกว่าผู้ที่มีปัญหาเรื่องการดื่มสุราจะสบายใจขึ้นและไม่อยากกลับไปเลิกบุหรี่อีก คู่สมรสอาจเรียกงานเพื่อแก้ตัวว่าทำไม PPB (ผู้ที่มีปัญหาการดื่มสุรา) ไม่สามารถไปทำงานได้

• ครอบครัวพยายาม ซ่อนและทำลายเครื่องดื่มในบ้านทั้งหมด. ยังตัดเงินที่มีอยู่เพื่อซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความพยายามทั้งหมดเหล่านี้อาจเพิ่มความขุ่นเคืองและความโกรธของ กปปส. ด้วยวิธีนี้ PPB อาจเพิ่มพฤติกรรมการดื่มของเขาเพื่อลงโทษหรือหันหลังให้กับภรรยาและสมาชิกในครอบครัวและด้วยเหตุนี้จึงเต็มไปด้วยเหตุผลที่จะดื่มต่อไป
• สมาชิกในครอบครัวมักพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมหรือพฤติกรรมของตนเอง อาจเป็นเพราะพวกเขาเชื่อว่าตนเป็นผู้ชักนำให้ผู้ดื่มดื่ม ในกรณีนี้อีกครั้งเป็นครอบครัวที่รับผิดชอบปัญหาการดื่มสุรา ไม่ว่าครอบครัวจะรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงหรือไม่นั้นเป็นปัญหาเพียงครึ่งเดียว แต่ที่สำคัญกว่านั้นผู้ดื่มก็เปลี่ยนพฤติกรรมของเขาด้วย ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการดื่มต้องรับผิดชอบต่อปัญหาการดื่มของตน

วิธีทิ้งแอลกอฮอล์

คู่สมรสพยายามทิ้งคนที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ นี้สามารถ เพิ่มความตึงเครียดความวิตกกังวลและความกลัวและทั้งหมดนี้ทำให้เขาดื่มมากขึ้น นี้ไม่ได้หมายความว่าคู่สมรสไม่สามารถตัดสินใจละทิ้งได้ แต่ถ้าพวกเขาตัดสินใจนี้พวกเขาจะต้อง ทำโดยคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขาหรือเธอหรือลูกๆ และไม่คิดถึงผลกระทบที่อาจจะเกิดขึ้นกับเด็ก ป่วย.

สองขั้นตอนสุดท้ายในครอบครัวที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์คือการอยู่รอดและการยอมรับ ทั้งสองขั้นตอนมีความจำเป็นเพื่อให้สามารถปฏิบัติตาม การปฐมนิเทศครอบครัวและขั้นตอนการรักษาเพื่อช่วยผู้ติดสุรา.

เอาชีวิตรอด

ระยะการเอาตัวรอดหมายถึงความพยายามของครอบครัวในการฟื้นฟูทั้งๆ ที่มีปัญหา เมื่อครอบครัวตระหนักว่าความพยายามในการจัดการปัญหาแอลกอฮอล์ล้มเหลว ความระส่ำระสายของหน่วยครอบครัวจึงเกิดขึ้น ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงดังต่อไปนี้:

• วัตถุประสงค์หลักของครอบครัวคือการอยู่รอด เป้าหมายครอบครัวเริ่มเปลี่ยนไป และเมื่อยล้าก็ไม่พยายามเปลี่ยนพฤติกรรมของนักดื่มอีกต่อไป
• บทบาทหรือบทบาทของสมาชิกแต่ละคนในหน่วยครอบครัวเริ่มเปลี่ยนไป พวกเขาต้องรับผิดชอบคนติดเหล้าที่ป่วย ตัวอย่างเช่น ภรรยาควรเป็นคนที่จัดการเลี้ยงดูครอบครัวและลูกๆ ก็มีหน้าที่รับผิดชอบในครัวเรือนด้วยเช่นกัน การทำเช่นนี้เป็นการตอกย้ำและสนับสนุนผู้ดื่มในหลายวิธี:

1. ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบอันไม่พึงประสงค์ได้ด้วยการดื่ม
2. ความรับผิดชอบและความกดดันจากสมาชิกในครอบครัวเพิ่มขึ้น จึงเพิ่มความโกรธและความไม่พอใจต่อ PPB (บุคคลที่มีปัญหาเรื่องการดื่มสุรา)

• ความรู้สึกที่มีต่อผู้ที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์เริ่มเปลี่ยนไป สมาชิกในครอบครัวสูญเสียความห่วงใยและความเคารพต่อบุคคลนี้

การยอมรับ

ขั้นตอนสุดท้ายจะเป็น การยอมรับ, พบได้ทั่วไปในทุกครอบครัวที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ คือเมื่อ คนติดเหล้ายอมรับว่ามีปัญหา และคุณต้องเข้ารับการรักษา เนื่องจากครอบครัวไม่เพียงแต่เปลี่ยนบทบาทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกที่มีต่อเขาหรือเธอด้วย ผู้ดื่มจึงต้องเผชิญกับความเป็นไปได้ที่จะถูกโดดเดี่ยวและถูกปฏิเสธโดยสิ้นเชิง อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาได้รับแจ้งจากหัวหน้าหรือเริ่มรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย

ทั้งหมดนี้ทำให้สถานการณ์ไม่สามารถปฏิเสธปัญหาได้ และ PPB (ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการดื่มสุรา) ขอความช่วยเหลือ ในทางกลับกัน ถ้า PPB ชอบการปรับโครงสร้างครอบครัว นั่นคือ คิดว่า “ตอนนี้ไม่มีอะไรจะหยุดพวกเขาจากการดื่มได้” เขาก็หรือเธอจะดื่มต่อไป ด้วยเหตุผลนี้ โอกาสในการฟื้นตัวจึงเป็นเรื่องยากมาก แต่บุคคลนี้อาจจบลงด้วยการสูญเสียที่มากขึ้นหรือกลายเป็นที่น่าสงสัยมากขึ้นในการเข้ารับการรักษา

อย่างไรก็ตาม คนๆ นี้ลงเอยด้วยการตระหนักว่าเขาต้องการความช่วยเหลือและเริ่มต้นa โปรแกรมการรักษา.

นี่คือเวลาที่สมาชิกในครอบครัวของคุณตัดสินใจเข้าร่วมโปรแกรมการรักษา เขาหรือเธอยังคงรู้สึกว่าการดื่มให้รางวัลแก่พวกเขาแม้ว่าจะได้รับผลด้านลบทั้งหมดก็ตาม ดังนั้นเขาหรือเธอจะใช้เวลามากในโครงการกำหนดวิธีการใช้แอลกอฮอล์และวิธีที่พวกเขาจะสามารถ การเลือกพฤติกรรมอื่นนอกเหนือจากการดื่มเพื่อให้ได้ผลดีแบบเดียวกับที่คุณเคยทำได้ด้วยการดื่ม แอลกอฮอล์

เป้าหมายตอนนี้คือการแสดงให้เห็นว่าทั้งครอบครัวสามารถทำได้อย่างไร พยายามสนับสนุนความสงบเสงี่ยม สมาชิกในครอบครัวมีความรู้สึกและทัศนคติที่ขัดแย้งกันมากมายเกี่ยวกับการดื่ม ความรู้สึกและเจตคติเหล่านี้ต้องถูกนำมาเปิดเผยและอภิปราย ครอบครัวยังสามารถทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อช่วยให้บุคคลนั้นมีสติสัมปชัญญะ แต่ไม่เป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัว ต้องมีการสร้างช่องทางการสื่อสารขึ้นใหม่และได้รับการดูแลซึ่งกันและกัน ต้องแจกจ่ายความรับผิดชอบของครอบครัว ต้องปรับปรุงเวลาพักผ่อนและความบันเทิง สำหรับสิ่งต่าง ๆ ทั้งหมดนี้มีความจำเป็นที่ทั้งครอบครัวจะต้องมีส่วนร่วมในการรักษา

เหตุผลที่ต้องเปลี่ยน

การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งครอบครัว ต้องใช้เวลาและความพยายาม โดยถือว่ามีความเสี่ยง ดังนั้นทั้งครอบครัวควรรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง หยุดเดี๋ยวนี้และพิจารณาเหตุผลของคุณในการสนับสนุนความสงบเสงี่ยมและการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น สมาชิกในครอบครัวทุกคนประหม่ามากและไม่ค่อยพูดคุยกันมากนัก ความพลัดพรากเป็นสิ่งที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเว้นแต่สิ่งต่างๆ จะดีขึ้น ใช้บรรทัดด้านล่างเพื่อสร้างรายการเชิงลบที่คุณจะกำจัดหากทุกคนตัดสินใจที่จะสนับสนุนความมีสติสัมปชัญญะและทำการเปลี่ยนแปลง

สิ่งดีๆ หรือกำลังเสริม คุณจะได้รับอย่างรวดเร็วหากคุณสนับสนุนความมีสติสัมปชัญญะและทำงานร่วมกัน

ทำให้ตอนนี้ รายการกับสิ่งที่เป็นบวก จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำทั้งหมดนี้

ความมั่นใจ

สมาชิกในครอบครัวจะใช้เวลานานในการไว้วางใจบุคคลที่มีปัญหาแอลกอฮอล์ให้มีสติสัมปชัญญะ สิ่งที่ปกติที่สุดคือความมั่นใจถูกแทนที่ด้วยความสงสัย นี่เป็นเรื่องธรรมชาติและทุกคนควรรับรู้ หากผู้คนรู้สึกประหม่าเพราะไม่ไว้วางใจให้สมาชิกในครอบครัวดื่มสุราต่อไป เป็นการดีที่จะแสดงออกอย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “คุณได้ใช้ความพยายามอย่างมากที่จะมีสติสัมปชัญญะ ฉันมีความสุขที่ได้อยู่เคียงข้างคุณตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม คุณเลิกงานดึกไปหลายคืนแล้ว และคุณดูค่อนข้างกังวล ฉันสงสัยว่าคุณมีปัญหาเรื่องการดื่มอีกหรือเปล่า”.

แบบฟอร์มนี้ของ แสดงความห่วงใย มันอาจจะกระตุ้นให้สมาชิกในครอบครัวของคุณพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ดีกว่าถ้าคุณกำลังโกรธ ดมกลิ่นลมหายใจของเขา หรือมองเขาขึ้นลงและเก็บความสงสัยไว้กับตัวเอง เรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออก เป็นองค์ประกอบสำคัญในการปฏิบัติตามขั้นตอนการรักษาและช่วยเหลือผู้ติดสุรา

การขาดความมั่นใจเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับทุกคนและสามารถเป็นตัวกระตุ้น (อาจเป็นสิ่งที่กระตุ้นความปรารถนา... ) ของเครื่องดื่ม เรามาพิจารณาหลายๆ วิธีที่ครอบครัวและญาติที่มีปัญหาโรคพิษสุราเรื้อรังสามารถไว้วางใจซึ่งกันและกันได้:

• การพัฒนา การสื่อสารที่ดี ในหมู่สมาชิกทุกคนในครอบครัว
• สมาชิกทุกคนในครอบครัวสามารถขอเงินบริจาคเพื่อสร้าง วิธีใหม่ในการสื่อสาร ทางเลือกในการดื่มหรือหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
• สมาชิกในครอบครัวต้อง รู้เป้าหมายของบุคคล กับปัญหาแอลกอฮอล์และวิธีวางแผนรับมือ จำไว้ว่ามันเป็นความรับผิดชอบของเขาหรือเธอที่จะทำตามแผนของพวกเขา
• สมาชิกในครอบครัวควรเก็บไว้ เคารพและพิจารณา ไปทาง กปปส. อธิบายว่าคุณจะมาสาย เขาหรือเธออาจคิดผิดและทำร้ายตัวเอง สัญญาควรทำได้ก็ต่อเมื่อสามารถรักษาไว้ได้

หากครอบครัวเข้าใจสิ่งที่กระตุ้นให้ญาติดื่ม เขาจะเปลี่ยนแปลงอะไร และหวังว่าครอบครัวจะเปลี่ยนแปลงอะไร นี่จะเป็นจุดเริ่มต้นในการสร้างความเชื่อมั่นของครอบครัวใน PPB อย่างน้อยก็ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง สภาพอากาศ สมาชิกในครอบครัวสามารถใช้และควรใช้การบำบัดด้วยครอบครัวเป็นที่ที่แสดงความขาดความไว้วางใจและสามารถรับมือกับมันได้

อย่างไรก็ตาม, ความไว้วางใจต้องใช้เวลา เพื่อให้สามารถฟื้นตัวได้ ข้อเท็จจริงนี้ควรส่งต่อให้ผู้ที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาหรือเธอรู้สึก ครอบครัวไม่ไว้วางใจให้ดื่มสุรา และญาติๆ สังเกตเห็นว่าสงสัยว่ายังดื่มอยู่หรือไม่ แอลกอฮอล์

สำหรับผู้ติดสุราส่วนใหญ่ อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งในการมีสติสัมปชัญญะและปรับปรุงความสัมพันธ์คือปัญหาของการสื่อสารซึ่งไม่เคยมีอยู่จริงในขณะดื่ม การบ่นและความรู้สึกเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่ได้พูดคุยกันอาจค่อยๆ เริ่มก่อตัวเป็นปัญหาที่แก้ไม่ได้ ยิ่งไปกว่านั้น สมาชิกในครอบครัวอาจทำผิดพลาดโดยไม่แสดงความรู้สึกด้วยเพราะกลัวว่าจะส่งผลต่อความสงบเสงี่ยมของพวกเขา

เราต้องคำนึงบ้าง รูปแบบการสื่อสารที่ไม่ดีที่ควรหลีกเลี่ยง ในอนาคต:

• ไม่ฟัง หรือแสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังฟังผู้พูด (สามีกำลังดูโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือพิมพ์ในขณะที่ภรรยาของเขากำลังคุยกับเขาอยู่)
• ล้อเล่นปัญหาร้ายแรง, (ภรรยาอาจหัวเราะหรือเล่นตลกในขณะที่สามีบ่นเรื่องปัญหาการงาน)
• หลีกเลี่ยงการปะทะกัน เพื่อขอโทษและ/หรือดูเหมือนสิ้นหวังหรือหดหู่ สิ่งนี้ทำให้สมาชิกในครอบครัวไม่แสดงปฏิกิริยาที่โกรธเคืองและทำให้พวกเขาไม่เคยประสบปัญหา (ภรรยาร้องไห้เมื่อสามีบ่นว่าขาดความรักใคร่)
• หลีกเลี่ยงการพูดคุย ประเด็นสำคัญด้วยความโกรธเคืองและโทษผู้อื่น (สามีตะโกน และเถียงกันเมื่อภรรยานั่งคุยกันเรื่องผลการเรียน เด็ก).
• พูดไม่ชัดโดยให้คำตอบที่ไม่เกี่ยวอะไรกับที่ถามมาก (สามีบ่นพึมพำไม่แสดงความรู้สึกเมื่อภรรยาและลูกๆ หาข้อแนะนำในการทาสีบ้าน)

การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาเป็นสิ่งที่เพิ่มโอกาสที่ความมีสติสัมปชัญญะจะบรรลุผลได้ เป้าหมายระยะยาวคือการเรียนรู้ที่จะแสดงออกอย่างชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และเรียนรู้ที่จะรับฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจและไม่ตัดสินผู้อื่น บางครั้งอาจจำเป็นต้องขัดจังหวะการโต้เถียงและดำเนินการต่อในภายหลังหากความรู้สึกโกรธรุนแรงจนการโต้เถียงกลายเป็นวงจรอุบาทว์

ครอบครัว คู่รัก และกลุ่มบำบัดเป็นสถานที่แนะนำในการพัฒนาและปรับปรุง เทคนิคการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ.

แบ่งหน้าที่กันอีกแล้ว

ผู้ที่ติดสุราและครอบครัวต้องสร้างความรับผิดชอบของผู้ดื่มขึ้นใหม่ เขาหรือเธอต้องแบ่งปันความรับผิดชอบของเด็กอีกครั้ง งบประมาณของครอบครัว และทำงานบ้านที่สอดคล้องกับเขาหรือเธออีกครั้ง สมาชิกในครอบครัวไม่ควรป้องกันไม่ให้ PPB แสดงความรับผิดชอบ และไม่ควรคิดว่าการให้ความรับผิดชอบขัดต่อความมีสติสัมปชัญญะที่บรรลุผลสำเร็จ การบรรลุเป้าหมายช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและให้ความพึงพอใจในหน้าที่ที่ทำสำเร็จ

การรับมือกับปัญหาแอลกอฮอล์ที่ส่งผลต่อครอบครัว

มีหลายประเด็นเกี่ยวกับการใช้การดื่มในสังคม และครอบครัวควรหารือกัน ทั้งครอบครัว รวมทั้งผู้ที่มีปัญหาการดื่มสุรา (PPB) ควรพูดถึง talk ข้อดีและข้อเสียของการดื่มแอลกอฮอล์ที่บ้าน การตัดสินใจขั้นสุดท้ายควรอยู่บนพื้นฐานของสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการงดเว้นจาก PPB และการตัดสินใจที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่บ้านเพื่อให้ผู้อื่นสามารถดื่มได้ แต่ใน อย่าลืมว่าต้องระลึกไว้เสมอว่าผู้ที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์มีความใกล้ชิดทางกายและยังไม่พบมัน พร้อมที่จะปฏิเสธการดื่ม ความอยากหรือความปรารถนาจะดื่มจะระงับไม่ได้ในช่วงแรก เนื่องจากการควบคุมตนเองยังไม่เพียงพอ ที่จัดตั้งขึ้น.

ทั้งครอบครัวควรพูดคุยเกี่ยวกับว่าพวกเขาควรเข้าร่วมการพบปะทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์หรือไม่ และในกรณีนั้น ตัดสินใจว่าสมาชิกในครอบครัวจะดื่มต่อหน้า PPB หรือไม่ นี่ควรเป็นหัวข้อที่เปิดกว้างสำหรับการอภิปราย และนำมาพิจารณาเมื่อสถานการณ์ทางสังคมที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้น ความรู้สึกเปลี่ยนไปตามกาลเวลา และบางสถานการณ์ก็อาจอันตรายกว่าสถานการณ์อื่นๆ

สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจและวางแผนล่วงหน้าร่วมกันว่าเพื่อนบางคน เพื่อนบ้าน และเพื่อนร่วมงานบางคนจะได้รับการบอกเลิกบุหรี่

ในทำนองเดียวกันคุณควรช่วยคนที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ให้ทำ วางแผนที่จะปฏิเสธเครื่องดื่ม

เป็นอย่างมาก เป็นเรื่องปกติที่ PPB จะรู้สึกอยากดื่มต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น เมื่อคุณเริ่มหยุดดื่ม คุณอาจไม่สามารถคาดเดาสิ่งกระตุ้นที่อาจจะเกิดขึ้นได้ เนื่องจากขาดการบริโภคแอลกอฮอล์ บางครั้งคุณอาจรู้สึกหงุดหงิด ซึมเศร้า และบางครั้งมีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไป ในกรณีร้ายแรง บุคคลนั้นอาจดูเหมือนมึนเมา (เมา)

แรงกระตุ้นต่อการดื่มเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาใหญ่หากบุคคลนั้นเตรียมพร้อมสำหรับตนและมีทางเลือกอื่นหากเกิดแรงกระตุ้นเหล่านั้น ด้วยวิธีนี้ ยิ่งคุณมีสติสัมปชัญญะนานขึ้นและตระหนักถึงสิ่งกระตุ้นมากขึ้น คุณก็จะง่ายขึ้น มันจะเปิดออกเพื่อตรวจจับและป้องกันโดยป้องกันไม่ให้แข็งแกร่งเกินไปหรือนำไปสู่ ดื่ม.

สำหรับครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญ ตระหนักถึงสถานการณ์ ช่วงเวลาเหล่านั้น ฯลฯ ที่กระตุ้นความปรารถนาที่จะดื่มและให้การสนับสนุนเมื่อเกิดขึ้น สมาชิกในครอบครัวจะรับรู้ถึงตัวกระตุ้น ทางเลือก และวัตถุประสงค์ของสมาชิกในครอบครัวที่มีปัญหาแอลกอฮอล์และ แนะนำให้เขาหรือเธอใช้ทางเลือกเหล่านี้เพื่อลดความอยากดื่มและบรรลุสิ่งที่ต้องการโดยไม่ต้อง แอลกอฮอล์

วิธีที่ดีที่สุดคือไม่ตื่นตระหนกหรือตอบโต้ในลักษณะที่ตื่นตระหนก แต่ทำอย่างใจเย็นให้มากขึ้น ทำให้สมาชิกในครอบครัวตระหนักถึงแรงกระตุ้นเหล่านี้ต่อการดื่มและช่วยให้พวกเขาดำเนินต่อไปโดยไม่ต้องพึ่ง แอลกอฮอล์ สิ่งสำคัญไม่ใช่เฉพาะเมื่อเขาหรือเธอจะดื่มแต่หากพวกเขากำลังคิดเกี่ยวกับมัน

ปรับปรุงการใช้เวลาว่าง

ทั้งครอบครัวและผู้ป่วยควร เพลิดเพลินไปกับความสุขุม เพื่อให้ได้ความสุขุมที่มีคุณภาพ จำเป็นต้องทำให้เป็นช่วงที่น่าพึงพอใจมากกว่าช่วงที่คุณดื่ม เป็นสิ่งสำคัญที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวชอบที่จะอยู่เคียงข้างกันเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดทำได้ง่ายขึ้นและเป็นไปได้มากขึ้น

จำเป็นต้องใช้เวลาเพื่อวางแผนวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลและส่วนรวมของการใช้เวลาว่างสำหรับทั้งครอบครัว ลองกิจกรรมใหม่!! การทดลอง!! ประนีประนอม!!
ตัวอย่าง: หากภรรยาของคุณต้องการดูหนังเรื่องใดเรื่องหนึ่งและคุณต้องการดูเกมฟุตบอล ให้ทำทั้งสองอย่าง คุณไปดูหนังกับเธอในคืนหนึ่ง และเธอก็ไปกับคุณเพื่อดูเกมอีกวัน คุณทุกคนทำงานหนักมากในครอบครัว ดังนั้นอย่าลืมให้รางวัลกับตัวเองด้วยการทำกิจกรรมที่คุณสนุก กิจกรรมเหล่านี้ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน !!

ให้คำชมเชย

เมื่อเราทำอะไรด้วยตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้อื่น เป็นเรื่องดีที่มีคนบอกเราว่าดีและชื่นชมงานของเรา ช่วยให้มีความสนใจที่จะทำมันอีกครั้ง ตัวอย่างเช่น ถ้าสามีของคุณชวนคุณไปทานอาหารเย็น มันจะรู้สึกดีถ้าเขาพูดว่า “คืนนี้ฉันมีช่วงเวลาที่ดี อาหารเย็นก็อร่อย ขอบคุณสำหรับคืนที่มีความสุขเช่นนี้”

อย่าลืมว่า ให้รางวัลตัวเอง ทำให้ทุกคนรู้สึกดีและทำการเปลี่ยนแปลงที่สร้างสรรค์ต่อไป

เพื่อทราบ วิธีช่วยคนติดเหล้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสมาชิกในครอบครัวทุกคนที่จะละทิ้งพฤติกรรมแบบเก่าที่ไม่มีคุณค่ามากนักในอดีต คุณได้เรียนรู้ที่จะระบุการเปลี่ยนแปลงที่ทั้งคุณและครอบครัวต้องการเห็นเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ

ตอนนี้คุณกำลังเริ่มพูดคุยกันอีกครั้ง สนุกสนานกับการอยู่ร่วมกันของกันและกันอีกครั้ง มันง่ายยิ่งขึ้นไปอีกสำหรับคุณที่จะทำดีกับคู่สมรสของคุณและแม้แต่ชมเชยกันเป็นครั้งคราว
เพื่อให้สิ่งต่างๆ เป็นไปตามแผน สิ่งสำคัญคือต้องทำรายการการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่คุณต้องการให้สมาชิกแต่ละคนในครอบครัวทำ

กฎทั่วไปบางประการที่ควรจำเมื่อทำรายการซื้อขายและให้รางวัลคือ:

1. พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการกับคู่ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขายอมรับและเข้าใจพวกเขา
2. ขอการเปลี่ยนแปลงและรางวัลที่คุณต้องการจริงๆ ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดว่าคู่ของคุณต้องการ

ต่อไปนี้เป็นรายการที่สรุป การเปลี่ยนแปลงที่สมาชิกในครอบครัว พวกเขาสามารถดำเนินการได้ เพื่อปรับปรุงคุณภาพของความสุขุม และความสัมพันธ์ในครอบครัว:

• เพื่อจัดหา ปรับปรุงการสื่อสาร แสดงความคิดและความรู้สึกของคุณแต่ละคนในทางที่ตรงที่สุด ขัดจังหวะการสนทนาหากเป็นการเผชิญหน้ามากเกินไปและกลับมาพูดคุยในภายหลัง
• ตั้งใจฟังกันให้ดี, การเคารพในความคิดเห็นที่แตกต่าง.
• แบ่งเวลาของวันไว้เพื่อพูดคุย
• ตั้งเป้าหมายวันต่อวัน
• ให้รางวัลคุณในระยะสั้นและระยะยาว
• อุทิศบางช่วงเวลาของวันเพื่อผ่อนคลาย
• เริ่มต้น แบ่งปันความรับผิดชอบ อีกครั้ง
• พยายามปรับปรุงกิจกรรมยามว่างและเวลาว่างทั้งรายบุคคลและร่วมกัน
• ให้คำชมเพื่อเพิ่มความรู้สึกที่ดี
• ให้คำมั่นสัญญาเพื่อให้ทุกคนได้รับชัยชนะ
• พัฒนาแผนการติดตามอย่างเพียงพอเพื่อให้สามารถคงไว้ซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่ทำได้
• พูดอย่างเปิดเผย เกี่ยวกับปัญหาแอลกอฮอล์ พูดคุยโดยตรงเมื่อสมาชิกในครอบครัวควรดื่ม ไม่ว่าจะเก็บเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไว้ที่บ้านหรือไม่ และจะไปงานปาร์ตี้บางประเภทหรืองานสังสรรค์ทางสังคมหรือไม่
• พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งล่อใจและกระตุ้นให้ดื่มและสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่กำลังเกิดขึ้น
• ให้คนที่มีปัญหาแอลกอฮอล์ รับผิดชอบ จะดื่มหรือไม่ดื่ม

เนื่องจากการดื่มของญาติคุณได้รับการเรียนรู้และใช้เพื่อตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่าง เขาหรือเธออาจเริ่มดื่มอีกครั้ง

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งครอบครัว รวมทั้งผู้ติดสุรา รู้ว่าคุณจะตอบสนองอย่างไร ก่อนหรือทันทีหลังจากนั้นจะเกิดขึ้น:

• มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าบุคคลนั้นอาจกำลังคิดว่าเครื่องดื่มนั้นดี มีประโยชน์ หรือจำเป็น
• เขาหรือเธออาจใช้ความพยายามน้อยลงในการดำเนินการหรือลองทางเลือกใหม่ๆ หรือแม้แต่หวังว่าจะได้ผล
• เขาหรือเธออาจดูสงบนิ่งหรือสงบเสงี่ยมมากกว่าปกติ พวกเขาอาจจะ "บรรจุขวด" ความรู้สึกของคุณ อีกครั้ง
• เขาหรือเธออาจจะเป็น พูดถึงผลดีของแอลกอฮอล์ ลืมเกี่ยวกับผลเสียของการดื่ม
• พวกเขาอาจไม่ได้ตระหนักถึงประโยชน์ที่ได้รับจากการมีสติสัมปชัญญะและเริ่มคิดว่าตนเองสามารถควบคุมการดื่มของตนได้ จึงเริ่มดื่มอีกครั้ง
• คุณอาจมีความกระตือรือร้นน้อยลงหรือลืมความรับผิดชอบภายในบ้านและครอบครัว
• พวกเขาอาจเริ่มออกไปเที่ยวกับที่ดื่มเหล้าเก่าๆ ของคุณและบริษัท "แฮงเอาท์" ล่าสุดของคุณ บางคนถือว่ามีความรับผิดชอบน้อยมาก
• PPB มักจะรู้สึกว่าสามารถจัดการสิ่งต่าง ๆ ได้ด้วยตัวเอง
• อาจตัดสินใจ หยุดไปรักษาหยุดทานแอนตาบัส
• คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดหรือมีปัญหาในการนอนหลับ
• ฉันอาจจะรู้สึก สงสารตัวเอง การพัฒนากรณีที่รู้จักกันดีของ "ฉันจน"

คุณจะเอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรังได้อย่างไร?

ณ จุดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ สมาชิกในครอบครัวทบทวนพฤติกรรมของตนเอง. บางครั้งก็ไม่รู้ตัวว่ากำลังส่งผลต่อพฤติกรรมของผู้มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ บางครั้งสมาชิกในครอบครัวยุ่งกับความสนใจส่วนตัวมากเกินไปและใช้เวลากับบุคคลนั้นน้อยลง ไม่แสดงความรู้สึกและลืมคำมั่นสัญญา ครอบครัวบางครั้งต้องแบกรับความรับผิดชอบของบุคคลที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์และปฏิเสธที่จะกำหนดหรือยอมรับการแบ่งความรับผิดชอบใหม่ภายในครอบครัว

บางครั้งสมาชิกในครอบครัวบางคนจะสงสัยว่าสมาชิกในครอบครัวกำลังดื่มสุราอีกครั้งและจะเกิดความสงสัย พวกเขาจะทะเลาะวิวาท ค้นหาห้องของคุณ และอาจเตือนบุคคลที่มีปัญหาแอลกอฮอล์จากเหตุการณ์ก่อนหน้านี้ ครอบครัวอาจถึงกับพยายามควบคุมคนที่มีปัญหาแอลกอฮอล์ด้วยการปฏิเสธเครื่องดื่มที่คนอื่นเสนอหรือแม้แต่ควบคุมเงินที่พกติดตัว ความเชื่อใจต้องใช้เวลาในการสร้างใหม่ และมันง่ายสำหรับการกระทำหลายอย่างที่จะทำลายมัน หากคุณไม่ระมัดระวังเพียงพอ

หากธงแดงเหล่านี้เกิดขึ้น ผู้ป่วยติดสุราควรพูดถึงความรู้สึกของเขา และความคิดกับครอบครัว เพื่อน คู่หูการรักษา หรือสมาชิกผู้บำบัดรักษา นอกจากนี้ยังช่วยในการคิดเกี่ยวกับผลบวกของความมีสติสัมปชัญญะและผลเสียของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ด้วยวิธีนี้ เธอหรือเขาสามารถติดต่อกับผู้ที่ให้การสนับสนุนและคำแนะนำ นำ Antabús หรือ Colme และนำทางเลือกอื่นไปปฏิบัติ

มักจะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับครอบครัวที่จะต้องตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากเหล่านี้อย่างใจเย็นที่สุด NS กลุ่มครอบครัวบำบัด และกลุ่มสนับสนุนอื่น ๆ จากเครือข่ายส่วนตัวของคุณจะช่วยได้มากในการแสดงความรู้สึกของคุณ (ความรู้สึกของครอบครัว) คุณควรมองในแง่ดีที่สุดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่สมาชิกในครอบครัวของคุณทำตั้งแต่เขามีสติสัมปชัญญะ พูดถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นตลอดจนเวลาที่คุณมีความสุขด้วยกันตอนที่เขาไม่ดื่ม คุณยังสามารถแนะนำทางเลือกและเป้าหมายบางอย่างที่เขาหรือเธอพัฒนาให้เขาหรือเธอได้ บางครั้งคุณแค่ต้องแชทหรือไปเดินเล่นกับเขาเพื่อแก้ไขสถานการณ์

จำไว้ยังไปต่อ เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะดื่มหรือไม่ดื่ม. คุณสามารถพยายามที่จะสนับสนุน

งานสำคัญที่ต้องพิจารณาและวางแผนล่วงหน้ากำลังตกอยู่ NS หยด คือการดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้งหลังจากงดเว้นไประยะหนึ่ง คุณอาจจะบอกว่า, “แต่ถ้าสมาชิกในครอบครัวของฉันไม่มีความตั้งใจที่จะดื่มอีก ทำไมเขาต้องคิดวางแผนเผื่อเขาล้มด้วย”. คุณจะรู้ว่าการหกล้มเป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟูในหลายกรณี

หากสมาชิกในครอบครัวของคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้:

• พยายามที่จะ เก็บมุมมองความรู้สึกของคุณ. จำไว้ว่ามันไม่ใช่ "จุดจบของโลก" คุณสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อช่วยตัวเองและรักษาความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี โทรหาสมาคม สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน หรือใครก็ตามที่สามารถช่วยเหลือคุณได้
• จำไว้ว่าการตัดสินใจที่จะดื่มหรือไม่ดื่มนั้นเป็นความรับผิดชอบของผู้ที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ มันจะไม่เป็นประโยชน์หากพยายามควบคุมหรือปกปิดคุณ หลีกเลี่ยงการค้นหาหรือซ่อนขวด ระวังอย่าจับว่าคุณแอบดูเขาทุกที่ที่เขาไป หากคุณทำแบบนั้น มันอาจจะกระตุ้นให้เขาหรือเธอดื่มอีก
• อย่ารับหน้าที่ของสมาชิกในครอบครัวของคุณ แม้ว่าจะหมายถึงการเลิกทำบางอย่างก็ตาม ทำกิจวัตรประจำวันของคุณต่อไปให้มากที่สุด
• พยายามพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวในเวลาที่เหมาะสม เมื่อพวกเขามีแอลกอฮอล์ในร่างกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย (สิ่งแรกในตอนเช้า)
• เตือนเขาว่า อย่างมีมารยาทสิ่งที่คุณได้รับ ในขณะที่ฉันมีสติและพวกคุณทุกคนสนุกกับมันมากแค่ไหน
• คุณสามารถบอกเขาถึงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นกับเขาได้อย่างละเอียดหากเขายังคงดื่ม เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เตือนเขาถึงสถานการณ์ในอดีต
• หากคุณเข้าใจและรู้ว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นและทางเลือกอื่นๆ ของเขา คุณอาจสามารถช่วยเขาสำรวจสิ่งเหล่านั้น และสนับสนุนให้เขานำทางเลือกอื่นมาปฏิบัติ คุณยังสามารถแนะนำบางคนที่อาจช่วยได้
• พึงระลึกไว้เสมอว่า ข้อเสนอแนะทั้งหมดเหล่านี้ควรนำไปปฏิบัติโดย ทางบวกมากขึ้น และมันทำหน้าที่เป็นตัวสนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ไม่สามารถใช้ได้เสมอไป และแน่นอนว่า แต่ละคนควรพิจารณาความปลอดภัยของตนเองก่อน และความเป็นอยู่ที่ดี ให้ออกจากบ้านหากมีอันตรายใด ๆ ที่พวกเขาอาจถูกทารุณกรรมบางอย่าง

โปรแกรมเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของความสุขุม เสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ดีขึ้น ผู้คนเริ่มระบุสิ่งที่กระตุ้นความต้องการหรือกระตุ้นให้พวกเขาดื่ม พัฒนาทางเลือก และเรียนรู้ทักษะการสื่อสารใหม่ๆ ขณะอยู่ในการรักษา แต่การจะบรรลุเป้าหมายนี้ต้องอาศัยการฝึกฝนอย่างมาก ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ดำเนินการตามแผนต่อไปเพื่อให้ความพยายามเหล่านี้สำเร็จลุล่วงไปด้วยดี

กลุ่มการรักษาจะเปิดเผยความเป็นไปได้บางประการในการติดตามผล เช่นเดียวกับความจำเป็นที่ต้องทำรายการตามแผนเหล่านี้ ซึ่งคุณจะเก็บไว้หลังจากออกจากสมาคม

รับมือกับการหันมาดื่มสุราเรื้อรัง

บางครั้ง แม้จะผ่านโปรแกรมการบำบัดแล้ว PPB ก็กลับไปใช้นิสัยการดื่มที่เรื้อรังและเป็นปัญหา หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในครอบครัวของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง for ไม่ว่าคุณจะต้องการอยู่กับคนๆ นั้นต่อไปหรือไม่ก็ตาม การตัดสินใจนี้ควรทำโดยไม่คำนึงถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับบุคคลที่มีปัญหาแอลกอฮอล์ เป็นการตัดสินใจที่ยากมาก มีระบบสนับสนุนและคำแนะนำที่สามารถช่วยคุณได้หากต้องการ

• จำไว้:

ความคงตัวเป็นคุณธรรมโดยที่คุณธรรมอื่น ๆ ทั้งหมดเกิดผล

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การปฐมนิเทศครอบครัวและขั้นตอนการรักษาเพื่อช่วยผู้ติดสุราเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ติดยาเสพติด.