ติดมือถือ

แม้จะดูเหมือนพูดเกินจริง แต่นักวิจัยจำนวนมากได้เตือนแล้วว่ามีคนจำนวนมากที่มีโทรศัพท์มือถือประสบปัญหาทางร่างกายและจิตใจ เช่น ความวิตกกังวลใจสั่นและเหงื่อออก เมื่อพวกเขาลืมมือถือที่บ้าน บัตรเติมเงินจะหมด ความคุ้มครองหรือแบตเตอรี่หมด เราขอเชิญคุณอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ต่อไป หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ติดมือถือล.

ต่อไป เราจะวิเคราะห์ความหมายของการเสพติดสมัยใหม่และในปัจจุบันนี้ แต่เราจะค้นพบผลที่ตามมาและแนวทางแก้ไขของสถานการณ์นี้ด้วย เหนือสิ่งอื่นใด, คนหนุ่มสาวและวัยรุ่นเป็นกลุ่มเสี่ยงที่สุด สำหรับการเสพติดนี้ เราจึงต้องใช้ความระมัดระวังสูงสุด

ดัชนี

1. นิยามของการติดมือถือ
2. การเสพติดมือถือคืออะไร
3. วัยรุ่นติดมือถือ
4. วิธีสร้างการเสพติดมือถือ
5. วิธีที่เรารู้จักคนติดยาเสพติด
6. ผลของการติดมือถือ
7. เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราติดหรือไม่? ทดสอบ
8. วิธีแก้ปัญหาติดมือถือ phone
9. จะเอาชนะการเสพติดมือถือได้อย่างไร?

เป็นที่ชัดเจนว่าการใช้โทรศัพท์มือถือมีข้อดีหลายอย่าง เช่น ให้โทรกลับบ้านเมื่อจะไปสาย แจ้งให้ทราบว่าฉันกำลังเรียนอยู่ที่บ้านของลูเซีย- แต่ผู้ใช้หลายคนเริ่มสงสัยว่าพวกเขาจะไม่กลายเป็น แท้จริง

นอกจากนี้ การโฆษณายังมุ่งเป้าไปที่เด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงอย่างคุณโดยเฉพาะ และพวกเขาก็สอนมือถือเป็น เครื่องดนตรีที่ให้ความเป็นอิสระ อิสระ ที่ช่วยให้เข้าร่วมกลุ่ม กระชับสัมพันธ์กับเพื่อนฝูง แต่ เราแน่ใจว่าทั้งหมดนี้เป็นความจริงหรือไม่ ... มี คำถามมากมาย การเสพติดนี้คืออะไร? ทำไมมันสามารถเกิดขึ้นกับเรา? สิ่งที่คนสามารถติด?

เพื่อให้เข้าใจว่าการติดโทรศัพท์มือถือประกอบด้วยอะไรบ้าง เราต้องเข้าใจความเป็นจริงที่เราอาศัยอยู่ ทุกวัน มีการส่ง SMS นับล้านทั่วโลก ทุกที่ที่เราได้ยินเสียงระฆังและท่วงทำนอง อย่างต่อเนื่องและเกือบทุกที่: ร้านอาหาร คิวซุปเปอร์มาร์เก็ต สถาบัน สวนสาธารณะ เป็นต้น และดู หลายคนติดงอมแงม ถึงมือถือที่ซื่อสัตย์ของเขาเพื่อให้สามารถสื่อสารได้อย่างต่อเนื่อง สามารถใส่ได้แม้กระทั่งรอบคอ! มือถือสำคัญมากในชีวิตเราจริงไหม?

เช่นเดียวกับที่มันเกิดขึ้นในสิ่งเสพติดประเภทอื่น ๆ การใช้โทรศัพท์มือถือกลายเป็นสิ่งเสพติด เมื่อกลายเป็นพฤติกรรมซ้ำซากจำเจ และนั่นทำให้เรามีความสุข ได้โทรมา "เทเลโฟนีติส" และเป็นแรงกระตุ้นที่คุณไม่สามารถควบคุมจากการใช้โทรศัพท์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในระหว่างวันหรือคืน เป็นครั้งแรกที่มีการกล่าวกันว่าเทคโนโลยีใหม่ ๆ ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรียกว่า การเสพติดทางจิตหรือการเสพติดโดยไม่ใช้ยา

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการติดมือถือนั้นได้รับความเดือดร้อน 1 ใน 1,000 คน ที่ใช้มือถือแล้วบอกว่าส่งผลกระทบกับคนหนุ่มสาวและวัยรุ่นเป็นหลัก ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกท่านรู้ว่าสิ่งนี้เกี่ยวกับ ติดมือถือและคุณรู้คำตอบของคำถามเหล่านั้นที่เราถามตัวเองในตอนเริ่มต้นเพื่อให้สามารถ หลีกเลี่ยงมัน.

ไม่เหมือนกับการเสพติดอื่นๆ เช่น การติดสุราหรือการติดการพนัน (การพนัน) เป็นต้น อายุที่มันเริ่มต้นนั้นต่ำมาก, ตั้งแต่สิบเอ็ดหรือสิบสองปี,มีมือถือได้ง่ายมาก มีแม้กระทั่งมือถือโดยเฉพาะสำหรับเด็กที่มีรูป และผู้ปกครองยังรู้สึกมั่นใจว่าลูกมีมือถือโทรออกได้ทุกเมื่อ ความเร่งด่วน

จึงไม่เป็นปัญหาของการเสพสาร เช่น ยา แต่ค่อนข้าง ปัญหาคือพฤติกรรม พฤติกรรมที่ควบคุมไม่ได้ ควบคุมไม่ได้ และเกินจริงที่ทำให้เราต้องหยุดกิจกรรมอื่นๆ เช่น พวกเขาสามารถอ่าน, การสนทนาจากคุณถึงคุณกับครอบครัวของเรา, เพื่อนของเรา, เพื่อนบ้าน, ฯลฯ...

อา โดยเฉพาะประชากรที่ได้รับผลกระทบ สำหรับการเสพติดนี้เป็นวัยรุ่น แนวความคิดเรื่อง "วันว่างและเวลาว่าง" ดูเหมือนจะโยงกับมือถือ และดูเหมือนคิดไม่ถึงว่าวัยรุ่นจะไม่มีสิ่งนี้

วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ (คุณอาจสังเกตเห็นบางอย่างแล้วใช่ไหม): ตอนนี้มีข้อสงสัยมากมายเกิดขึ้น เช่น ฉันเป็นใคร โตขึ้นฉันจะเป็นอย่างไร ทำไมร่างกายถึงเปลี่ยนแปลงไป เหตุใดฉันจึงคิดว่าบางครั้งพ่อแม่ไม่ทำ พวกเขาเข้าใจ? ไม่ชอบหุ่นแล้วจะปฏิเสธเพราะว่าอ้วนหรือเตี้ย จะเปลี่ยนยังไงดี? ทำไมพี่ไม่เท่เหมือนเปเป้เพื่อน? และยิ่งไปกว่านั้น พ่อแม่ไม่มีเวลาดูแลฉัน ...

ถึงเวลาแล้วที่ จุดสังเกตเปลี่ยนเป็นเรื่องปกติมากที่จะเริ่มเว้นระยะห่างและขาดการสื่อสารกับผู้ปกครอง: “... ฉันจะไม่ไปหาพ่อเพื่อขอความช่วยเหลืออีกต่อไป ฉันควรถามเพื่อนของฉันที่รู้มากกว่านี้... ” และเมื่อคุณมีคำถาม อาจไม่สามารถเลือกแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดได้ ชี้แจงครับ

และความสับสนทั้งหมดนี้ในขณะนี้ในชีวิตของเราแต่ละคนทำให้วัยรุ่น เป็นเป้าหมายของบริษัทโฆษณาขนาดใหญ่ที่พยายามโน้มน้าวให้คุณเห็น ข้อความ บางคนดี แต่คนอื่นอีกหลายคนตอบสนองต่อผลประโยชน์ทางการเงินของตนเองเท่านั้น และเรารู้อยู่แล้วว่าสำหรับผู้ใหญ่ การแยกความแตกต่างไม่ใช่เรื่องง่าย

สำหรับคนที่ติดมือถือก็เป็นคนที่มีอาการ ปัญหาทางอารมณ์กับความยากลำบากในการพูดคุยกับผู้อื่นหรือว่าคุณอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ ในกรณีหลังนี้ ที่เราเพิ่งพูดถึงมีความเกี่ยวข้องกัน กล่าวคือ ช่วงเวลาของวัยรุ่นใน ที่มีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อการอ้างสิทธิ์หลายอย่างที่บุกรุกการโฆษณาและในหลาย ๆ โอกาส ไม่ใช่ ความจริง เช่น การลดน้ำหนัก เป็นแฟชั่น ผูกติดอยู่กับวิดีโอเกม ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่สิ้นสุด และแน่นอนว่ามีโทรศัพท์มือถือรุ่นล่าสุดโดยเร็วที่สุด

ทั้งหมดนี้จะทำให้คนล้มจำนวนมาก เหยื่อของการพึ่งพามือถือ แล้วคุณจะติดใจ และต่อมา การเสพติดจะทำให้บุคคลนั้นเบี่ยงเบนไปจากสภาพแวดล้อมของครอบครัว จากเพื่อนฝูง นำไปสู่ความทุกข์ทางอารมณ์อย่างใหญ่หลวง

ในบทความนี้เราจะค้นพบ อาการและการรักษาอาการติดมือถือ.

ในการเผชิญหน้าคนใช้มือถืออย่างพอเพียง ในคนติดเหล้า เราจะเห็นว่าเป็นอย่างไร พวกเขากำลัง "ตรวจสอบ" อุปกรณ์อย่างต่อเนื่อง รอสัญญาณที่มาจากอุปกรณ์ของคุณเสมอ ปรึกษากับมือถือทุกครั้ง ด้วยวิธีบีบบังคับและไม่มีการควบคุม แม้ว่าเขาจะทำอย่างอื่นอยู่ก็ตาม

ผลการศึกษาล่าสุดอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าคนที่ "เสพติด" ที่หยุดใช้โทรศัพท์มือถือมีผลที่ตามมาที่เรียกว่า "กลุ่มอาการถอนตัวทางจิตใจและร่างกาย". โรคนี้มีอาการต่างๆ เช่น ความปวดร้าว ความวิตกกังวล ความกังวลใจ ความหงุดหงิด เป็นต้น และทั้งหมดนี้จะหายไปเมื่อพวกเขามีโอกาสใช้มือถืออีกครั้ง แน่นอนคุณสังเกตเห็นในกลุ่มเพื่อนของคุณเอง ภาพแก๊งของเด็กผู้ชายที่เดินด้วยกัน แต่แต่ละคน คนหนึ่งพูดผ่านมือถือหรือส่งข้อความด้วยความเร็วสูง... ข้อความนับพันถูกส่งไปยัง to วัน.

บางข้อเรียกร้อง “ใช้เวลาว่างทั้งหมดของคุณ“เพื่อจัดการกับมือถือ เป็นเรื่องปกติมากที่จะพบว่าวัยรุ่นและเด็ก ๆ "พิมพ์" เป็นนาทีและนาทีเล่นบ้าง วิดีโอเกม การสื่อสารกับคนแปลกหน้า หรือการถ่ายภาพและวิดีโอเพื่อโพสต์บนอินเทอร์เน็ตในภายหลัง เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกันที่ ใช้มือถือตลอดเวลา: ที่บ้าน ในห้องเรียน ระหว่างชั้นเรียนและชั้นเรียน กับเพื่อน ๆ... พวกเขาไม่สามารถแยกออกจากมือถือได้ พวกเขาคิดว่าหากไม่มีมือถือก็ไม่สามารถมีเพื่อนได้ พวกเขาเกี่ยวข้องกับ "การมีความสำคัญมากกว่า" พวกเขาเชื่อว่าการใช้งาน "บังคับ" พวกเขาถ่ายรูปอย่างต่อเนื่อง วิดีโอมีการแลกเปลี่ยนตลอดเวลา พวกเขาส่งข้อความและฟังเพลงในช่วงเวลาว่าง พวกเขาไม่สามารถใช้เวลา 5 นาทีโดยไม่ตรวจสอบว่ามีสายที่ไม่ได้รับหรือไม่

และทั้งหมดนี้คืออะไร? แท้จริงแล้ว การใช้มือถือซ้ำๆ ซากๆซึ่งในหลายช่วงเวลาไม่สมเหตุสมผลเลย หากคุณกำลังจะไปหาเพื่อนหลังจากผ่านไป 5 นาที คุณควรโทรหาเขาแล้วพูดว่า "เฮ้ มาโนโล ฉันมีเวลาอีก 4 นาทีครึ่งที่จะเจอคุณ"

แล้วก็มี ปัญหาเศรษฐกิจ. เด็กชายและเด็กหญิงจำนวนมากใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมากกับโทรศัพท์มือถือของตนในแต่ละเดือน และบริษัทโทรคมนาคมขนาดใหญ่ที่รู้เรื่องนี้ก็ใช้ประโยชน์จาก... เบื้องหลังมักมีปัญหาเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองหรือความไม่มั่นคง ความยากลำบากในความสัมพันธ์กับผู้อื่น ความโดดเดี่ยว ความเหงา และปัจจัยทางอารมณ์อื่นๆ

ที่นี่เราค้นพบรายการกับ ผลของการติดมือถือ ที่น่าเป็นห่วงกว่า

ผลที่ตามมาของการเสพติดมีมากมายและสิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ:

• การแยกตัว ของคนอื่นและความเหงา
• พฤติกรรมที่เปลี่ยนไป
• การเปลี่ยนแปลงของ อารมณ์
• พฤติกรรมบีบบังคับ
• ปัญหาการสื่อสาร
• ปัญหาเกี่ยวกับภาษา เราไม่ได้หยุดเขียนดีอยู่แล้ว แต่สิ่งสำคัญคือความเร็ว
• อันตรายจากการติดต่อที่ไม่ดีเกินไป เช่น การพบปะกับคนแปลกหน้า ซึ่งอาจส่งผลเสียได้ negative
• พฤติกรรมเสพติดทำให้คุณอ่อนไหวต่อการตัดสินและการประเมินของผู้อื่น และเพิ่มความรู้สึกไม่มั่นคง
• คุณสามารถเข้าถึง ความล้มเหลวของโรงเรียนหรือความก้าวร้าว
• ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด เป็นไปได้ที่จะขโมยและโกหกเพื่อมีมือถือเพราะการเสพติดสามารถยกเลิกการควบคุมทั้งหมดของเราในฐานะคน

ในเด็กบางคนก็มี การละทิ้งหน้าที่ หรือพวกเขาไม่เคารพชั่วโมงเรียน พวกเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในการสนทนาแทนที่จะโต้ตอบกับคนหนุ่มสาววัยเดียวกัน

คุณจะเริ่มรู้สึก ความเครียด ความหงุดหงิด ความเหนื่อยล้า การรบกวนการนอนหลับ และการรบกวนทางอารมณ์. และถ้าคุณต้องการให้แน่ใจมากขึ้น มีบางสัญญาณที่ง่ายมากที่จะตรวจสอบที่จะยืนยัน หรืออย่างน้อยก็จะเป็นตัวบ่งชี้เพื่อพิจารณาขอความช่วยเหลือทันที การทดสอบนี้ ซึ่งแสดงไว้ด้านล่าง ทำได้ง่ายและรวดเร็วมาก:

1. ใบแจ้งหนี้ในฐานะผู้โฆษณารายแรก: ฉันใช้จ่ายมากกว่า 25-30 ยูโรต่อเดือนหรือไม่?
2. การเปลี่ยนแปลงกิจกรรม: เวลาคุยมือถือ ฉันมีพฤติกรรมที่แตกต่างไปจากตอนที่เห็นหน้ากัน เช่น ไม่รู้สึกอายแล้วเหรอ?
3. อย่าแยกจากโทรศัพท์: มือถือไปกับฉันตลอดไหม? ระหว่างมื้อเที่ยง ที่โรงเรียน ดูหนัง ...
4. การใช้โทรศัพท์เพื่อสื่อสารกับเพื่อนหรือครอบครัว ฉันรู้ตัวเสมอว่ามือถือของฉันใช้มือถืออยู่หรือไม่
5. การปรับเปลี่ยนนิสัยการนอน: บางครั้งฉันตื่นนอนตอนกลางคืนและนอกจากไปห้องน้ำแล้ว ให้เช็คมือถือของฉันเพื่อดูว่ามีข้อความเข้าหรือไม่ หรือฉันมีสายที่ไม่ได้รับหรือไม่ ฉันคุยกับมือถือจนดึกดื่นและนอนน้อยลงหรือเปล่า
6. ความกังวลใจเมื่อไม่มีมือถือ: คุณรู้สึกประหม่าหรือวิตกกังวลเมื่อไม่ได้อยู่ใกล้มือถือหรือปิดเครื่องเพราะฉันไม่มีแบตเตอรี่แล้วใช่ไหม

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามส่วนใหญ่ เราควรเริ่มกังวลแล้ว ...

ก่อนอื่นเลย เราต้องขอความช่วยเหลือ และไม่คิดว่ามันสามารถแก้ไขได้ด้วยเวลาหรือปฏิเสธปัญหาของตัวเอง ไม่มีอะไรเกิดขึ้น และสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และถ้าเราสังเกตอะไรบางอย่างในเพื่อนของเรา เราจะไม่ตัดสินใดๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา เพราะใน หลายครั้งมันไม่ใช่สิ่งที่สมัครใจ แต่บางทีเขาอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้และไม่รู้ว่าจะเอาชนะได้อย่างไร คุณอาจไม่รู้วิธีขอความช่วยเหลือ เราจึงต้องช่วยคุณ มองหาวิธีแก้ปัญหา

ทางที่ดีควรจะขอความช่วยเหลือจากสิ่งแวดล้อมที่ใกล้ชิดที่สุดของเรา จากพ่อแม่ พี่น้อง ครอบครัว แม้กระทั่งเพื่อนฝูง แต่ถ้าเป็นอย่างนั้น เราก็รู้สึก ละอายใจหรือปวดร้าวมีมากมาย เช่น ในสถาบัน ติวเตอร์ของคุณ หรือกับครูที่คุณชอบที่สุด สภาเทศบาลเมือง เมืองของคุณ ผ่านศูนย์สุขภาพและองค์กรเฉพาะทางทั้งหมดที่อยู่ในความพึ่งพิง เช่น ในโครงการ ผู้ชาย. ในสถานที่เหล่านี้ทั้งหมด พวกเขาจะเข้าใจคุณและจะรู้วิธีให้หมายเลขโทรศัพท์หรือที่อยู่ที่จะช่วยคุณได้

ด้วยความช่วยเหลือนี้ ปัญหาพื้นฐานสามารถแก้ไขได้ ดังที่เราได้แสดงความคิดเห็นไว้ก่อนหน้านี้ และจะสอนเราถึงวิธีการ มองหากิจกรรมอื่นๆ โดยที่มือถือไม่มีอยู่และนั่นก็จะเป็นที่น่าพอใจสำหรับเราเช่นกัน และที่สำคัญ อย่าให้เกิดอาการกำเริบอีก!

สำหรับสิ่งนี้จะใช้เทคนิคที่จะช่วยให้คุณเอาชนะมันและนั่นจะทำให้มันเกิดขึ้น:

• การเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ของคุณกับมือถือ_ วันหนึ่ง คุณจะเริ่มใช้งานในบางช่วงเวลาของวันเท่านั้น คุณสามารถปิดได้เมื่อไม่ต้องการใช้ ออกไปโดยไม่ได้ใช้งาน... ทั้งหมดในลักษณะที่ก้าวหน้าเพื่อไม่ให้เกิดอาการตกใจและอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความกังวลใจ
• การเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่เราคิดว่ามือถือสามารถให้เราได้_ มือถือควรเป็นเครื่องมือที่ช่วยเรา ไม่ใช่อุปกรณ์ที่ควบคุมชีวิตของเรา และความเชื่อของเราเกี่ยวกับมือถือจะต้องถูกต้อง เพื่อที่เราจะสามารถเป็นอิสระได้
• เราจะเข้าใจเหตุผลที่ทำให้เราเสพติดสิ่งนี้_ จากการสนทนากับผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยให้เราเข้าใจว่าอะไรคือต้นตอของปัญหาที่ทำให้เราใช้งานมือถือในทางที่ผิด

มาสายหน่อยก็มารักษาได้นะคะ พ่อแม่พี่น้องเพื่อให้พวกเขามีส่วนร่วม เข้าใจปัญหา แบ่งปัน และเป็นไปได้ที่พวกเขาต้องแก้ไขบางสิ่งเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ติดมือถือเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ติดยาเสพติด.