ทั้งในความสัมพันธ์และมิตรภาพและแม้กระทั่งความสัมพันธ์ในครอบครัว คุณอาจสังเกตเห็นว่าความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป แม้ว่าในบทความนี้เราจะเน้นเรื่องความสัมพันธ์ แต่ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? โดยปกติเมื่อความสัมพันธ์เริ่มเย็นชา พวกเขามักจะโยนลูกบอลทิ้งและคิดว่าอีกฝ่ายจะโทษว่าไม่ให้ความสนใจที่เราสมควรได้รับ แต่มันจริงหรือเปล่า? บางทีคุณอาจต้องละทิ้งมุมมองที่มีอัตตาเป็นศูนย์กลางและมองการณ์ไกลออกไปอีกเล็กน้อยเพื่อตระหนักถึงสิ่งต่างๆ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราขอนำเสนอ เคล็ดลับสำหรับจะทำอย่างไรถ้าความสัมพันธ์เริ่มเย็นชา รับทราบ!
แม้ว่าความสัมพันธ์ของคู่รักแต่ละคู่จะเป็นโลกและมีเหตุผลมากมายและหลากหลายที่ดับไฟแห่งความรัก แต่ด้านล่างนี้เราจะแสดงให้เห็นบางส่วนของ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความสัมพันธ์ที่เย็นชาหรือหยุดนิ่ง:
-
ระยะของความหลงใหลสิ้นสุดลง: ความสัมพันธ์ต้องผ่านขั้นตอนต่างๆ และเมื่อ "ตกหลุมรัก" ช่วงแรกหมดไปและความสัมพันธ์ดำเนินไป นั่นคือจุดเริ่มต้นของเรา เพื่อดูว่ามีข้อบกพร่องของอีกฝ่ายอย่างไร ซึ่งก่อนหน้านี้ไม่มีใครสังเกตเห็นโดยอุดมคติที่เราได้ตกหลุมรัก ช่วงนี้หลายคนสงสัยอาจจะรู้สึกว่าจุดบกพร่องก็แค่ พบว่ามีค่ามากกว่าสิ่งที่เป็นบวกและสงสัยว่าพวกเขาผูกพันกับบุคคลนั้นจริงๆหรือไม่? เพียงพอ
- ความน่าเบื่อในความรัก: ความซ้ำซากจำเจและกิจวัตรยังสร้างความหายนะให้กับความสัมพันธ์และทำให้ความสัมพันธ์ดูเท่ได้ เมื่อขาดการสื่อสารและความเป็นธรรมชาติที่เห็นได้ชัด ทุกอย่างถูกจัดระเบียบและจัดโครงสร้างอย่างสมบูรณ์ในความสัมพันธ์ การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจวัตร และน่าเบื่อหรือคุณไม่มีโปรเจกต์อะไรเหมือนกัน และนอกจากนี้ ทั้งหมดนี้กลายเป็นสถานการณ์ที่ยืดเยื้อ เป็นไปได้มากว่า การเว้นระยะห่างทางอารมณ์ระหว่างสมาชิกของคู่รักซึ่งอาจทำลายความสัมพันธ์ได้อย่างแน่นอนหากไม่พยายามแก้ปัญหานี้ สถานการณ์.
- ระยะทางสามารถทำให้ความสัมพันธ์เย็นลงได้: ความสัมพันธ์ทางไกลเกี่ยวข้องกับชุดของการเปลี่ยนแปลงในนิสัยของคู่รักและต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่นี้และจัดการเพื่อรักษาความรักที่เรามี และถึงแม้จะมีบางกรณีที่ระยะห่างนั้นเสริมสร้างความสัมพันธ์ แต่ก็มีหลายคนที่ไม่รู้ว่าจะรับมือกับสถานการณ์ที่ต้องแยกทางร่างกายจากคู่ของตนอย่างไร นอกจากนี้ การสื่อสารอาจลดลงหรืออาจมีความไม่ไว้วางใจเพิ่มขึ้นเนื่องจากไม่รู้จักสภาพแวดล้อมของอีกฝ่ายอย่างเต็มที่
- ข้อโต้แย้งและปัญหาความสัมพันธ์บ่อยครั้ง: นี่อาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความสัมพันธ์ที่เย็นชา หากการทะเลาะวิวาทกันระหว่างคู่สามีภรรยากัน คุณไม่เห็นด้วยเกือบทุกอย่าง คุณมีลำดับความสำคัญต่างกันหรือเกิดขึ้น ปัญหาความหึงหวง, นอกใจ, นอกใจ..., มีโอกาสมากที่คนสองคนจะห่างกัน, ที่ความสัมพันธ์ ไม่ได้ผลและคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนถึงกับพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะยุติสถานการณ์นี้ อย่างแน่นอน.
หากคุณจำสัญญาณบางอย่างข้างต้นในความสัมพันธ์ความรักของคุณได้ เป็นไปได้มากที่คุณจะถามตัวเองว่า: ฉันจะทำอย่างไรถ้าความสัมพันธ์ของฉันเย็นลง? จดเคล็ดลับต่อไปนี้และนำไปปฏิบัติเพื่อให้สามารถจัดการกับสถานการณ์นี้ได้อย่างดีที่สุด:
- ก่อนทำ ให้คิด ถ้าคุณต้องการสานสัมพันธ์ต่อหรือในทางกลับกัน คุณรู้สึกว่าถึงเวลาที่จะยุติเรื่องราวที่รวมคุณกับคู่ของคุณแล้ว มันสำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรองและคิดว่าเหตุใดคุณจึงมาถึงจุดนี้และอะไรคือสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกห่างเหิน ไตร่ตรองว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคนรักและคิดว่าสิ่งใดที่จะช่วยให้คุณนำความมหัศจรรย์กลับมาสู่ชีวิตของคุณได้ ถ้าเจอสถานการณ์ที่เข้าใกล้ได้อีกครั้งจะเกิดอะไรขึ้น บริบทล้มเหลว แต่ไม่ใช่ความรู้สึก. คุณควรประเมินสิ่งนี้ก่อนตัดสินใจ ในทางตรงกันข้าม เมื่อทั้งคู่ไม่ได้มีเป้าหมายหรือโครงการร่วมกัน เมื่อพวกเขาไม่แสดงความรับผิดชอบและดูแลอีกฝ่าย การแยกกันอยู่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด กรณีที่มีการดูหมิ่นความรุนแรงไม่ว่าด้านใดด้านจิตใจหรือ ทางอารมณ์ เมื่อต้องพรากจากกันจึงจำเป็นต้องดับทุกข์นี้ กระตุ้น ในบทความต่อไปเราจะแสดงบางส่วน เคล็ดลับในการออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับพันธมิตร.
- พูดคุยกับคู่ของคุณและบอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร: ตอนนี้ ถ้าคุณชัดเจนเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเองแล้ว และต้องการพยายามแก้ไขสถานการณ์นี้ เพื่อให้คุณทั้งคู่ได้สนุกสนานกับความสัมพันธ์ของคุณเหมือนเมื่อก่อน สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือ คุณสามารถทำได้คือพูดคุยกับคู่ของคุณแบบเห็นหน้าและอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรและจุดใดของความสัมพันธ์ที่คุณคิดว่าคุณควรปรับปรุงเพื่อที่ งาน. ด้วยวิธีนี้ คู่ของคุณสามารถให้มุมมองของพวกเขากับคุณ และคุณสามารถเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้ทุกอย่างกลับมาเป็นปกติได้ เป็นสิ่งสำคัญที่การสื่อสารระหว่างทั้งคู่ต้องปราศจากการตำหนิติเตียนและความท้าทายเพื่อไม่ให้เกิดการโต้แย้งใหม่
- ต่อสู้กับความน่าเบื่อไปด้วยกัน: หากกิจวัตรนั้นเป็นต้นเหตุที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเย็นลงหรือชะงักงัน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณทั้งคู่ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อพลิกสถานการณ์นี้โดยเร็วที่สุด สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลความสัมพันธ์ในแต่ละวันคุณสามารถจัดระเบียบแผนใหม่ให้ละเอียดมากขึ้นพยายามทำให้ประหลาดใจเป็นครั้งคราว หางานอดิเรกร่วมกันใหม่ ๆ ทำให้ความสัมพันธ์ทางเพศของคุณเปลี่ยนไปด้วยการลองสิ่งใหม่ ๆ หรือพบกับความใกล้ชิดที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและทันควันมากขึ้น เป็นต้น ถ้าคุณสองคนทำส่วนของคุณ ความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยกันจะกลับมา
- เรียนรู้ที่จะเถียงกันเป็นคู่: ประเด็นนี้เป็นพื้นฐานหากคุณต้องการป้องกันไม่ให้ความสัมพันธ์ของคุณเย็นชาหรือจบลงเนื่องจากการพูดคุยอย่างต่อเนื่อง การตำหนิ การดูหมิ่น ฯลฯ เมื่อมีบางสิ่งที่คุณต้องการจะพูดคุยกับคู่ของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องสงบสติอารมณ์ก่อนพูดและอย่านิ่งเฉย โดยอารมณ์ พยายามให้ชัดเจนมากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการสื่อและที่ที่คุณอยากไปด้วย ข้อความ คุณต้องบรรลุข้อสรุปที่ตกลงกันไว้เพื่อแก้ปัญหา และคุณทั้งคู่ต้องยอมแพ้ เนื่องจากคุณทั้งคู่จะไม่ถูกต้องทั้งหมด
- พิจารณาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: หลายครั้งที่เราไม่รู้ว่าจะจัดการสถานการณ์อย่างไรหรือต้องทำอย่างไรเพื่อแก้ปัญหากับคู่ของเราและทำให้ความสัมพันธ์ของเราเป็นไปตามที่เราต้องการ ในขณะนี้อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะประเมินทางเลือกในการบำบัดด้วยคู่รัก เพื่อที่ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เราจะสามารถค้นหาแนวทางแก้ไขที่เราต้องการได้
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
