วิธีเอาชนะความหลงใหลในใครบางคน

มนุษย์สามารถมีโซ่ตรวนหลากหลายรูปแบบที่จำกัดเสรีภาพของเขา โซ่บางอันสามารถอยู่ภายในได้ ความหลงใหลเป็นตัวอย่างของสิ่งนี้ โชคดีที่ทุกคนสามารถปลดปล่อยตัวเองจากพันธนาการดังกล่าวได้ แต่การจะทำเช่นนั้นได้ พวกเขาต้องมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายส่วนตัวนี้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นสันนิษฐานว่าความรู้สึกนี้ไม่ได้ทำให้เขามีความสุข ตรงกันข้าม มันทำให้เขารู้สึก การอยู่อย่างไร้ที่พึ่งซึ่งถูกบังคับโดยความปรารถนานี้ซึ่งดูเหมือนจะบดบังความอื่นอยู่เรื่อยไป ความคาดหวัง. ¿วิธีเอาชนะความหลงใหลในใครบางคน? ที่ Psychology-Online เราอยากช่วยคุณ

เมื่อเราได้ระบุแล้วว่าเรามี หมกมุ่นอยู่กับบุคคลตอนนี้เป็นเวลาเรียนรู้ที่จะรักษามัน เราขอแนะนำให้คุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. ใช้เวลาและชีวิตร่วมกับผู้อื่น

นั่นไม่ได้หมายความว่าการอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงและคนที่คุณรักที่ทำให้คุณรู้สึกดี ความรู้สึกไม่สบายนี้จะหายไปภายในเวลาไม่กี่วัน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความสม่ำเสมอและสอดคล้องกับแนวคิดนี้ ทีละเล็กทีละน้อย คุณจะมีระยะห่างจากบุคคลที่มุ่งความสนใจของคุณมากขึ้น และคุณจะได้ ประสบการณ์ใหม่ ที่ช่วยให้คุณได้รับวิสัยทัศน์ใหม่เกี่ยวกับชีวิตของคุณโดยทั่วไปและเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเฉพาะ

2. ระวังจินตนาการ

ความหมกมุ่นสามารถเติบโตแบบทวีคูณจากเส้นทางนี้ที่คุณสร้างภาพลักษณ์ของคนที่สมบูรณ์แบบและฝันถึงฉากที่มีความสุขที่อยู่เคียงข้างเขา เผชิญหน้ากับจินตนาการด้วยประสบการณ์โดยการอ่านข้อเท็จจริงอย่างมีวัตถุประสงค์ เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้เกี่ยวกับ วิธีหยุดทำให้คนในอุดมคติสมบูรณ์แบบ.

3. ระวังคำถามนิรันดร์: "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า"

ตัวอย่างเช่น "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสถานการณ์เปลี่ยนแปลงในอนาคต" คำถามนี้ไม่เพียงใช้ได้กับสถานการณ์นี้เท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับบริบทที่สงสัยอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่คำถามที่เน้นที่จุดที่ถูกต้อง จากนี้ไปคุณจะทำอะไรหลังจากผ่านประสบการณ์นี้มาแล้ว? นี่เป็นคำถามที่ช่วยให้คุณใส่ ความสนใจในปัจจุบัน และในระยะสั้นของชีวิตคุณ

อย่าถามคนอื่นถึงข่าวที่เป็นไปได้ในชีวิตของคนที่คุณอยากจะลืม และถ้าคุณสังเกตเห็นว่ามีใครบางคนยอมรับทัศนคตินี้กับคุณ ก็จงแสดงความปรารถนานี้แก่พวกเขา เพื่อให้ความหลงใหลนี้หายไป คุณต้องทำให้ชีวิตของคุณมีความแปลกใหม่ หากบุคคลนั้นยังคงใช้เวลาทั้งหมดของคุณในระดับอารมณ์ แสดงว่าคุณไม่เอื้อต่อวิวัฒนาการที่แท้จริง

4. ความช่วยเหลือด้านจิตใจ

หากคุณคิดว่าคุณต้องการความช่วยเหลือเฉพาะทางนี้เพื่อพลิกโฉมหน้าของตอนนี้ในชีวิตของคุณ ให้เลือกผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติและน่าเชื่อถือ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถก้าวไปทีละขั้นในแต่ละเซสชั่น ขจัดการพึ่งพาทางอารมณ์ และพึ่งพาการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญที่ปฏิบัติต่อคุณ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ