บุคคลคิดอย่างไรเมื่อคุณใช้การติดต่อเป็นศูนย์?

Zero contact กำลังตัดการสื่อสารทั้งหมดกับใครบางคน เป็นเทคนิคที่ใช้หลังจากอกหักเมื่อเราไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยอารมณ์ได้ไม่ว่าจะเนื่องจากการพึ่งพาอาศัยกันเพราะเป็นเรื่องยากที่เราจะให้ พลิกหน้าแล้วเดินหน้าต่อไป เพราะมันยากสำหรับเราที่จะยุติความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ หรือเพราะว่าเรามีส่วนเกี่ยวข้องกับไดนามิกที่เป็นพิษและยากที่เราจะออกจาก ที่นั่น.

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ เมื่อเรานำเทคนิคนี้ไปใช้ เราจะไม่เพียงแค่รู้สึกถึงสิ่งต่างๆ เท่านั้น เราระยะทางจะมีผลกระทบต่อบุคคลอื่นที่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะมีอิทธิพลต่อเราและ จะกระทบ อดีตคู่ครองของเราจะประสบกับความรู้สึก ความคิด และอารมณ์ที่แตกต่างกัน และจะรับผิดชอบการกระทำที่บุคคลนี้จะมีต่อเรา ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะบอกคุณว่า: สิ่งที่บุคคลคิดและตอบสนองเมื่อคุณใช้การติดต่อเป็นศูนย์เพื่อให้คุณทราบว่าเมื่อใดแนะนำให้ใช้ Zero Contact และจะรู้ได้อย่างไรว่า Zero Contact ที่คุณสมัครใช้งานได้หรือไม่

เทคนิคนี้ใช้สำหรับ การสูญพันธุ์ของพฤติกรรมการค้นหาของผู้อื่น เพื่อให้บุคคลนั้นหายไปจากชีวิตเรา หลังจากช่วงเวลาที่จำเป็นของการขาดงาน คนที่เคยหาเราออกไปก่อนหน้านี้ ไม่ว่าจะเนื่องมาจากการพึ่งพาหรือความจำเป็น จะเบื่อ ผิดหวัง หรือเริ่มต้น

Zero contact ใช้เพื่อ:

1. ห่างหายจากความสัมพันธ์เก่าไปตลอดกาล ที่เรามองว่าเป็นอันตรายหรือเป็นพิษ
2. เดินหนีคนร้าย: มีลักษณะหลงตัวเอง ก้าวร้าว เป็นต้น
3. ตัดวงจรของการพึ่งพาทางอารมณ์. ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การพึ่งพาทางอารมณ์คืออะไร.
4. หยุดกลับมาซ้ำแล้วซ้ำเล่ากับคู่ชีวิตคนเดิม และสามารถสร้างชีวิตของเราขึ้นมาใหม่ได้

ที่นี่คุณสามารถเห็น วิธีการใช้การติดต่อเป็นศูนย์และประโยชน์ของมัน.

ผู้ชายหรือผู้หญิงคิดอย่างไรเมื่อคุณใช้การติดต่อเป็นศูนย์? บุคคลที่คุณสัมผัสเป็นศูนย์จะประสบกับอารมณ์ที่แตกต่างกันตามระยะทางของคุณ ซึ่งจะสร้างความคิดและการกระทำที่แตกต่างกัน
ต่อไป เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงขั้นตอนต่างๆ ที่บุคคลต้องผ่านเมื่อคุณใช้การติดต่อเป็นศูนย์ รวมถึงอารมณ์และพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องตลอดเวลา:

1. โล่งอก

ความรู้สึกแรกที่คุณจะได้สัมผัสจะโล่งใจ คุณจะคิดว่าคุณทำได้ดีและจะตอกย้ำความคิดว่าได้ตัดสินใจแล้วเสร็จ ในตอนนี้เขายังไม่สังเกตเห็นการหายไปของอดีตคู่หูของเขา และอาจเชื่อว่าระยะห่างจากอีกฝ่ายเกิดจากการเคารพการตัดสินใจเลิกราของเขา คุณมีแนวโน้มที่จะค้นพบอิสรภาพและประโยชน์ของการเป็นโสด มีแนวโน้มว่าในตอนแรกคุณจะทำกิจกรรมและงานอดิเรกต่อ ออกไปกับเพื่อน เริ่มออกไปเที่ยวกับคนอื่น ฯลฯ ในขั้นต้น คุณจะไม่สังเกตเห็นการขาดของอีกสิ่งหนึ่ง เนื่องจากคุณจะจดจ่อกับสิ่งต่างๆ ของคุณอย่างเพียงพอ และอาจมีเหตุผลภายในและยืนยันการตัดสินใจของคุณที่จะเสร็จสิ้น

หากบุคคลนั้นถูกทิ้ง พวกเขาอาจจะผ่าน went ระยะแรกอาการซึมเศร้าเล็กน้อย ซึ่งอาจมีลักษณะเป็นความรู้สึกผิดและความโศกเศร้าหรือโดยกิจกรรมที่มากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความเจ็บปวด

2. สังเกตการหายไป

ไม่ว่าในกรณีใด หลังจากนั้นครู่หนึ่ง อีกฝ่ายหนึ่งจะเริ่มสังเกตเห็นเล็กน้อยว่าไม่มีแฟนเก่าของเขาอยู่โดยขาดการติดต่อ

เราทุกคนหวังว่าคนที่จากไปจะกลับมา มองหาเรา หรืออย่างน้อยก็สร้างการติดต่อเล็กๆ ที่เรา แสดงว่าคุณคิดถึงเราและคิดถึงเราแม้เพียงเล็กน้อยและความต้องการนี้เกิดขึ้นมากกว่าสิ่งใดจาก อาตมา. ไม่ว่าสัญญาณความสนใจนั้นจะเล็กน้อยเพียงใด เราเชื่อว่าเป็นสิ่งที่จะเกิดขึ้น ใช่ หรือ ใช่ และเมื่อสิ่งนั้นไม่ does เกิดขึ้นเมื่อคนๆ นั้นหายไปจากชีวิตเราจริงๆ ระยะห่างนี้ทำให้เกิด ความสับสนและความแปลกประหลาดเพราะมันไม่ใช่อย่างที่เราคาดไว้ และเราก็เริ่มตั้งคำถามหลายๆ อย่าง ซึ่งทำให้ มาเริ่มคิดถึงอีกฝ่ายให้มากขึ้น แล้วถามตัวเองว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ และทำไมเขาถึงหายไปแบบนั้น.

บุคคลนั้นอาจอยู่ในวงจรนี้ชั่วขณะหนึ่งหรือพยายามสร้างชีวิตใหม่และเริ่มกิจกรรมใหม่ ในขั้นตอนนี้อาจจะมี พฤติกรรมการค้นหา ไปทางอื่น

3. จะรู้สึกถึงการถูกปฏิเสธ

หลังจากข้างต้นหรือร่วมกันบุคคลที่คุณสมัครเป็นศูนย์จะรู้สึกว่าถูกปฏิเสธเล็กน้อยแล้วเริ่มแรก เลี่ยงคิดถึงแฟนเก่าจะได้ไม่เจ็บ และบางทีคุณอาจจะเริ่มยุ่งหรือพยายามมีชีวิตที่ปราศจากคนอื่น

4. กังวล

เมื่อเวลาผ่านไปและปราศจากการติดต่อ ความสับสนจะกลายเป็นความกังวล: บุคคล เริ่มสงสัยว่าอีกฝ่ายเริ่มลืมเขาหรือเขาสร้างชีวิตใหม่ และโดยทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันมากขึ้น คุณจะเริ่มแสวงหามันอย่างกระตือรือร้น

5. การทำให้เป็นอุดมคติ

ต่อจากนี้ไปนานๆ ความรู้ความเข้าใจก็จะเริ่มเปลี่ยนไป ความทรงจำที่ไม่ดีจะหายไปและคุณจะเริ่มจำสิ่งที่ดีเป็นส่วนใหญ่. กล่าวคือ ความสัมพันธ์ถูกทำให้เป็นอุดมคติและมีแนวโน้มที่จะเน้นย้ำถึงข้อดีในความสัมพันธ์มากขึ้น ซึ่งเริ่มสังเกตเห็นได้มากขึ้นด้วยระยะห่างระหว่างทั้งสองฝ่าย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความลำเอียงในความทรงจำซึ่งมักจะไม่ลืมสิ่งเลวร้ายและจดจำความดีและทำให้เป็นอุดมคติ

6. หลงลืมหรือปวดร้าว

ณ จุดนี้ สามารถเกิดขึ้นได้สองสิ่ง:

1. เมื่อการผูกปมไม่ใหญ่นัก ระยะทางเป็นตัวขับเคลื่อนให้ก้าวไปข้างหน้า ด้วยชีวิตและยืนยันการตัดสินใจสิ้นสุด
2. อย่างไรก็ตาม เมื่อความรักยังเหลืออยู่หรือมีการพึ่งพาอาศัยกันมาก ความปวดร้าวจากการสูญเสียก็อาจปรากฏให้เห็นอย่างเด่นชัด คนๆ นั้นคิดว่าเขากำลังสูญเสียอีกฝ่ายไปอย่างแน่นอน และเห็นได้ชัดว่าเขาพลิกหน้า เขารู้สึกเจ็บปวดและนั่นทำให้เขารู้ว่าเขาสูญเสียอะไรไป เริ่มคิดถึงสิ่งที่คุณจะไม่มีอีกต่อไป และสิ่งที่คุณทิ้งไว้ข้างหลังกับการตัดสินใจของคุณ ที่อาจทำให้คุณเปิดใจรับคนอื่น และเริ่มขั้นตอนของการลืมหรือคิดที่จะฟื้นตัว กับอีกฝ่ายหนึ่งและต่อสู้เพื่อเขาหรือเธอ ในกรณีนี้ เมื่อสามารถสร้างข้อตกลงใหม่ได้ เพื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่และแตกต่างไปจาก ก่อนหน้า ในบทความนี้เราจะพูดถึง ทำยังไงให้แฟนเก่ากลับมา และเหนือสิ่งอื่นใด เมื่อสามารถกลับมามีความสัมพันธ์ต่อได้ และเมื่อไม่สามารถทำได้

หลังจากที่ได้เห็นว่าผู้ชายหรือผู้หญิงรู้สึกอย่างไรและคิดอย่างไรเมื่อไม่มีการติดต่อใดๆ เลย เราจะมาดูกันว่าพวกเขาตอบสนองอย่างไรและปฏิบัติตนอย่างไร เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะทบทวนและใส่ปฏิกิริยาของพวกเขาในบริบท:

1. ความห่างไกล: ตอนแรกคนๆ นั้นก็จะย้ายออกไป และเมื่อเห็นว่าอดีตคู่ครองทำแบบนั้นด้วย เขาก็จะพยายามใช้ชีวิตโดยไม่มีเขาหรือเธอ
2. ลองของใหม่: จะพยายามสร้างชีวิตใหม่โดยไม่มีสิ่งอื่นใด คุณจะสร้างกิจกรรมใหม่ ๆ และเพิ่มการออกสังคมกับเพื่อน ๆ และอาจเริ่มออกเดทกับคนใหม่
3. ติดต่อพยายาม: เขาอาจจะกำลังค้นหาคุณอย่างละเอียดในขณะที่เขาใช้ชีวิตใหม่ของเขาต่อไป ที่นี่คุณจะได้ทดสอบน่านน้ำ มันจะมองหาคุณเพื่อยืนยันว่าคุณอยู่ที่นั่น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าอะไร เขาหรือเธออาจจะพยายามหาคนและกิจกรรมใหม่ๆ ต่อไป
4. การค้นหาที่เข้มข้นยิ่งขึ้นสำหรับการติดต่อ: เขาจะเริ่มมองหาคุณเพราะเขาไม่เข้าใจเหตุผลที่ทำให้คุณห่างไกลและต้องการพิสูจน์ว่าคุณยังอยู่ตรงนั้น เขาจะโทรหาคุณทางโทรศัพท์ เขียนข้อความถึงคุณ ฯลฯ
5. พยายามหา: เขาจะพยายามหาคุณให้มากขึ้น และมีแนวโน้มว่าเขาจะพยายามเจอคุณแบบลวกๆ บ่อยๆ สถานที่ที่พวกเขาเคยพบ ขอความช่วยเหลือเพื่อสร้างการเผชิญหน้า ถามหาคุณและ ชีวิต ฯลฯ หากความพยายามครั้งก่อนไม่ประสบผลสำเร็จ เขาจะพยายามหาบุคคลที่มีพละกำลังมากขึ้นและใช้ทรัพยากรใหม่ๆ ที่แตกต่างออกไป
6. พยายามพลิกสถานการณ์- ณ จุดนี้ ถ้าคนๆ นั้นเสียใจกับการตัดสินใจของเขาแล้ว เขาต้องการกลับมาทุกวิถีทาง เป็นไปได้มากที่คุณจะมองหาแฟนเก่าของคุณเพื่อพูดคุยและขอให้เขากลับมาและนี่คือ สามารถสร้างเงื่อนไขใหม่เพื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ที่หลีกเลี่ยงปัญหาได้ ก่อนหน้า
7. เหนื่อยและหลงลืม: หากความพยายามที่จะติดต่อ พบปะ และดำเนินต่อสถานการณ์นั้น ไม่ได้รับการพิจารณาจากอีกฝ่าย สุดท้ายก็จะเหนื่อยหน่ายและลืมเลือนไป

การใช้ศูนย์ติดต่อไม่ใช่เรื่องง่าย มันเกี่ยวข้องกับการผ่านกระบวนการเศร้าโศก และเป็นเรื่องปกติที่คุณจะสงสัยว่ามันคุ้มค่าหรือไม่และจะรู้ได้อย่างไรว่ามันใช้งานได้ ก่อนอื่น เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงขั้นตอนต่างๆ ที่คุณจะต้องทำ และสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปเพื่อให้คุณสามารถเสริมการตัดสินใจของคุณและรู้วิธีวางตัวเองให้อยู่ในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่ง:

• ปฏิเสธ: ตอนแรกผู้คนตั้งรับเพื่อไม่ให้ประสบกับสิ่งที่ทำร้ายหรือรบกวนเราอย่างกะทันหัน เริ่มแรกเราปฏิเสธอารมณ์ของเราหรือเราตัดการเชื่อมต่อเล็กน้อยจากพวกเขาและทีละเล็กทีละน้อยเราเริ่มมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาและจังหวะของเรา
• ไปที่: ความโกรธเป็นอารมณ์ทั่วไปเมื่อต้องเผชิญกับการเลิกรา มันกวนใจเราว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลและความโกรธนั้นสามารถมุ่งไปที่ "ความผิดพลาดของคุณ" หรือ "ความผิดพลาดของคู่ของคุณ" ทุกความสัมพันธ์ประกอบด้วยชุดของโปรเจ็กต์ แผนงาน และอุดมคติที่เราสร้างขึ้นด้วยจิตใจซึ่งกันและกัน และเมื่อสิ่งต่างๆ พังทลาย โปรเจ็กต์เหล่านั้นก็แตกสลาย และนั่นทำให้เราโกรธและเศร้ามากเพราะมันเป็นเวลาอารมณ์และความพยายามที่ลงทุนไปและไม่ง่ายเลยที่จะยกเลิกโครงการที่เราเริ่มต้นหรือยอมแพ้ พวกเขา
• การเจรจาต่อรอง: อารมณ์ของเราสงบลงเล็กน้อยและเราสามารถเห็นความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและลง ข้อดีและข้อเสียของพวกเขาได้ชัดเจนยิ่งขึ้น และคิดดีขึ้นเกี่ยวกับการตัดสินใจของเรา เราสร้างสมดุลของสิ่งต่าง ๆ ตามมาตราส่วน และเราเข้าใจว่าแม้ความดีจะรั้งเราไว้ แต่สิ่งเลวร้ายกลับมีน้ำหนักมากกว่า และนั่นเป็นเหตุผลที่เราตัดสินใจลาออก เราเริ่มยอมรับการลาออกของเรา
• อาการซึมเศร้า: อารมณ์ร้ายเกิดขึ้นเมื่อต้องห่าง เราคิดถึงแต่ความดี ยังคงมีความรัก และเราอาจจะเชื่อมโยงกับความรู้สึกเศร้าในสิ่งที่ไม่ใช่ นี่เป็นเรื่องปกติและจำเป็นในการก้าวไปข้างหน้าในกระบวนการและเป็นตัวบ่งชี้ว่าความสัมพันธ์มีความหมายต่อเราอย่างไร แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องการหรือควรกลับไปเป็นเหมือนเดิม
• การยอมรับ: เมื่อผ่านขั้นตอนเหล่านี้ เราเริ่มยอมรับการสูญเสียความสัมพันธ์ในอดีตของเราอย่างแท้จริง และสร้างชีวิตของเราใหม่

ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับ วิธีเอาชนะความอกหัก.

การใช้ศูนย์การติดต่อนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะในบางครั้ง คุณจะรู้สึกอยากกลับไปสู่ความสัมพันธ์ครั้งก่อนและฟื้นคืนสภาพอะไร ว่ากำลังแพ้ แต่เมื่อมีสติสัมปชัญญะ รู้ดีว่าระยะทางนั้นดีที่สุดสำหรับสุขภาพจิตและ อารมณ์ เริ่มต้นในระยะการเจรจา คุณจะเริ่มพบกับการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้:

• คุณจะเริ่ม หาดีกว่า.
• คุณจะฟื้นพลังของคุณ รักตัวเอง รักตัวเอง และชีวิตและสิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและยังทำให้คุณดูมีเสน่ห์ในสายตาคนอื่นอีกด้วย
• คุณจะเริ่ม จัดลำดับความสำคัญให้คุณ ให้คุณค่าของคุณ และตัดสินใจจากจุดนั้น และนี่เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีว่าการติดต่อที่เป็นศูนย์นั้นได้ผล เพราะมันหมายความว่าคุณกำลังกู้คืนเอกราชของคุณ
• ตราบใดที่คุณมีใหม่ กิจกรรม งานอดิเรก มิตรภาพคุณจะเริ่มเติมเต็มชีวิตด้วยสิ่งใหม่ ๆ และคุณจะไม่พลาดกิจวัตรเก่า ๆ และแฟนเก่าของคุณมากนัก

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ