คุณอยู่กับใคร? ทำไมคุณคุยกับคนนั้นมาก อีกครั้งกับ X? เจอกันบ่อยมากช่วงนี้ จริงไหม?
เราต่างก็เคยสัมผัสความรู้สึกแปลกๆ นั้นบ้าง เป็นส่วนผสมของความโกรธ ความกลัว และประสาทที่รุกราน ร่างกายของเราและมันอาจจะกลายเป็นสิ่งที่ครอบงำและเป็นอันตรายได้หากเราปล่อยให้มัน ครอง ใช่ เรากำลังพูดถึงความหึงหวง ความรู้สึกทางสังคมที่ปรากฏขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่ามีคนสามารถพรากคนที่เรารักไป หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ อะไรคือความหึงหวงในคู่รัก เหตุใดจึงเกิดขึ้น และวิธีกำจัดมันให้อ่านบทความนี้ใน Psychology-Online
ดัชนี
- ความหึงหวงคู่ในด้านจิตวิทยาคืออะไร
- ทำไมความหึงหวงของพันธมิตรจึงเกิดขึ้น?
- วิธีขจัดความหึงหวงในคู่รัก
ความหึงหวงคู่ในด้านจิตวิทยาคืออะไร
ความหึงหวงคือ ความรู้สึกสงสัย ความไม่ไว้วางใจ และความกลัว ที่เกิดขึ้นกับบุคคลอื่น เมื่อความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นภายในความสัมพันธ์จะเรียกว่า ความหึงหวงคู่และพบได้บ่อยที่สุด ความหึงหวงมักจะรองรับความรู้สึกไม่มั่นคง ความปวดร้าว ความต่ำต้อย ความกลัว ความนับถือตนเองต่ำ, การพึ่งพา ฯลฯ
มีความเชื่อผิดๆ ว่าความหึงหวงเป็นสัญญาณของความรัก แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่าความจริง ความหึงหวงไม่ได้เกี่ยวกับความรัก แต่เกี่ยวกับความเป็นเจ้าของและความรู้สึกทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้น ความหึงหวงเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่เมื่อเราไม่สามารถควบคุมมันได้และมารบกวนชีวิตประจำวันของเราทำให้เกิดความทุกข์มากเกินไป มีแนวโน้มว่า
ทำไมความหึงหวงของพันธมิตรจึงเกิดขึ้น
ความหึงหวงไม่ได้ไม่มี องค์ประกอบทางวัฒนธรรม ทรงพลังมาก: เราพูดถึงการมีคู่สมรสคนเดียวและความรักที่โรแมนติก ตั้งแต่อายุยังน้อย เราเรียนรู้ว่าเราจะจบลงด้วยการค้นหาใครสักคนที่จะรักเราราวกับว่าไม่มีวันพรุ่งนี้ ที่จะเติมเต็มเราและจะอยู่เคียงข้างเราเสมอ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เราจะมีความสุข ให้ความหมายกับชีวิตของเรา และหลีกเลี่ยงการจบลงด้วยความเดียวดายและเศร้า เสียใจกับวันเวลาที่เหลือของเรา
นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น ที่ฐานเรามี ระบบความคาดหวัง ค่านิยม ขนบธรรมเนียม ความเชื่อ เกี่ยวกับสิ่งที่ถูกต้องและสิ่งที่ไม่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกนี้ เราสร้างความสัมพันธ์ในอุดมคติ เราเชื่อว่าคู่ของเราสามารถรักเราได้เท่านั้น เราหวังว่าเขาจะมีเพียงตาให้เราและเหนือสิ่งอื่นใดก็คือ ของเรา ตัวกระตุ้นของความหึงคือ การรับรู้ภัยคุกคาม (ไม่ว่าจะจริงหรือในจินตนาการ) บุคคลที่อยู่นอกความสัมพันธ์ที่ซุ่มซ่อนและรอคอยด้วยความตั้งใจที่จะเอาทรัพย์สินอันล้ำค่าที่สุดของเราไปและล้มล้างอุดมคติที่เรายึดถือไว้
ความจริงก็คือเราไม่ได้อิจฉาทุกคน แต่เฉพาะคนที่เรามองว่าเป็นคู่แข่งที่มีศักยภาพเท่านั้น แนวความคิดที่เรามีเกี่ยวกับตนเอง วิธีที่เราเห็นตนเอง ความนับถือตนเองของเราคืออะไร มีบทบาทพื้นฐาน ความหึงหวงกลายเป็น กลไกการป้องกันเพื่อซ่อนความไม่มั่นคงและความกลัวของเรา เมื่อเรารู้สึกว่าเทพนิยายของเราซวนเซเนื่องจากบุคคลที่สาม
ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ความหึงหวงในทางจิตวิทยาคืออะไร และสาเหตุมาจากอะไร
วิธีขจัดความหึงหวงในคู่รัก
สามารถควบคุมความหึงหวงและความหวาดระแวงได้หรือไม่? คนขี้อิจฉาจะเปลี่ยนได้ไหม? ความหึงหวงในคู่ครองได้จับมือกับวัฒนธรรมการรักเดียวใจเดียวซึ่งเราดูแลมานานกว่า 2,000 ปี ดังนั้นความจริงที่ว่ามันเกิดขึ้นเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่การกำจัดมันไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม มันก็เป็นไปไม่ได้เช่นกัน ความหึงหวงแก้ได้ในตัวคู่บ่าวสาวโดยทำตามบ้าง เคล็ดลับดับความหึงหวง ก่อนที่สิ่งเหล่านี้จะทำลายความสัมพันธ์ของเรา:
1. ทบทวนสักนิด
ความหึงหวงนี้มาจากไหน? ทำไมพวกเขาถึงปรากฏในสถานการณ์เช่นนี้? การตระหนักรู้ถึงที่มาของความหึงหวงไม่เพียงแต่ช่วยให้เรารู้จักตัวเองดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เรามีเครื่องมือในการจัดการกับมันได้ดีขึ้นด้วย
2. เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ
วิธีหลีกเลี่ยงความหึงหวงในคู่รัก? เพื่อลดความหึงหวงโดยทั่วไป คุณต้องทำงานด้วยความนับถือตนเอง จดจำสิ่งดีๆ ที่คุณมี ความสามารถของคุณ ก้าวไปข้างหน้าในบางครั้ง ทำสิ่งที่คุณต้องการทำ ฯลฯ เราไม่ได้ต่อสู้กับความหึงหวงหรือคนที่ยั่วยุ แต่เป็นที่มาของความหึงหวง: ความอ่อนแอที่ปล่อยให้มันปรากฏขึ้นมาตั้งแต่ต้น ที่นี่คุณจะได้พบกับเครื่องมือบางอย่างในการ เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ.
3. คุยกับคู่ของคุณ
วิธีจัดการกับความหึงหวงในคู่ของคุณ? ประกอบด้วยการอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ไม่ใช่จากการตำหนิติเตียนเขาในเรื่องใด การรับรู้ความรู้สึกเหล่านี้ต่อหน้าคู่ของเรานั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป มีคนอื่น เช่น ความภาคภูมิใจและความกลัว ที่หยุดเราไม่ให้ทำมัน แต่ไม่มีอะไรผิดหรือน่าละอายที่จะยอมรับและอธิบายให้พวกเขาฟัง ตรงกันข้าม มันสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงการสื่อสารของคุณ ที่ฉันเข้าใจคุณและเห็นอกเห็นใจคุณมากขึ้นและเปิดใจและจริงใจกับคุณมากขึ้น ในบทความนี้คุณจะพบ วิธีปรับปรุงการสื่อสารในคู่รัก.
4. พบกับบุคคล
ไม่ นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสะกดรอยตามเธอ (ซึ่งอาจเป็นเรื่องทางพยาธิวิทยามากกว่า) แต่คุณขอให้คู่ของคุณแนะนำเธอให้คุณรู้จักในบางครั้ง ถ้าคนที่ทำให้เราหึงคือคนใกล้ตัวหรือจะคบกับเค้าไปนานๆ (เพื่อนแท้ เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ) การพบปะกับเธอด้วยตนเองอาจเป็นประโยชน์ สิ่งนี้ช่วยเราได้ ทำให้อุดมคติมันให้เห็นว่าเขาเป็นคนมีเลือดเนื้อเหมือนเราและ ขจัดความไม่มั่นคงของเราออกไปบ้าง. นอกจากนี้ คุณจะมีธีมร่วมกันเสมอ: คู่ของคุณ! แน่นอน มันไม่จำเป็นที่คุณจะต้องเป็นเพื่อนกับจิตวิญญาณ
5. เยี่ยมชมมืออาชีพ
การไปหานักจิตวิทยาหรือนักบำบัดโรคนั้นมีประโยชน์เสมอ ทั้งเพื่อให้ได้มุมมองในเรื่องนี้และเพื่อช่วยเราดำเนินการตามประเด็นก่อนหน้า
จำไว้ ความสัมพันธ์ที่ปราศจากความหึงหวงเป็นความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ และคุณจะสนุกไปกับมันมากขึ้น!
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ความหึงหวงในคู่สามีภรรยา: ทำไมมันถึงเกิดขึ้นและวิธีกำจัดมันเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ความรู้สึก.
