วิธีเอาชนะการเลิกราเพราะนอกใจ

การเลิกราทำให้เจ็บปวดเสมอ แม้ว่าจะเกิดจากการตกลงร่วมกันก็ตาม การจากลาที่ซาบซึ้งหมายถึงการพังทลายของความคาดหวัง แต่เมื่อความอกหักมาจากการนอกใจ ความจริงข้อนี้ทำให้ ความแตกต่างใหม่ให้กับความสัมพันธ์ตั้งแต่ใครรู้สึกว่าถูกหลอกโดยคำถามนี้ไม่เห็นเรื่องราวความรักเพียงในแง่ของสอง ตัวเอก จะเอาชนะการเลิกราของความรักเนื่องจากการนอกใจได้อย่างไร? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เรามอบกุญแจที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจาก from กระบวนการฟื้นฟูจิตใจที่เริ่มต้นจากความต้องการที่จะค้นพบตัวเองใหม่หลังจาก เกิดขึ้น

ดัชนี

1. ขั้นตอนของการปลิดชีพเพื่อการนอกใจ
2. สร้างตัวเองใหม่หลังจากการเลิกรา
3. วิธีดูแลความนับถือตนเองหลังเลิกราเพราะนอกใจ

เมื่อคุณได้ดำเนินชีวิตตามสถานการณ์ลักษณะเหล่านี้ คุณไม่เพียงแต่รู้สึกสูญเสียความรักนั้น แต่ ว่าคุณยังมีความรู้สึกผสมปนเปกับบุคคลที่คุณแบ่งปันช่วงเวลามากมายด้วย มีความสุข. ความเศร้าโศกหมายถึงการประสบกับอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับมัน กระบวนการขจัดคราบตะกรัน ที่ซึ่งคุณได้พบกับความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่และไม่ใช่ในแบบที่คุณอยากให้เป็น

ดำเนินกระบวนการนี้จากความอดทนในการรู้สึกว่าวันเวลาผ่านไปเป็นการบำบัดเพื่อบรรเทาพายุทางอารมณ์เริ่มต้นนั้น อย่างไรก็ตาม ให้ยอมรับขั้นตอนการปฏิเสธ ความโกรธ ความคับข้องใจ การยอมรับ และการฟื้นตัวของความสุขที่คุณอาจประสบหลังจากช่วงเวลานี้โดยธรรมชาติ

มีอะไรอีก, ครั้งนี้ก็รักษาเช่นกัน เพราะมันทำให้คุณมีบริบทที่คุณสามารถพักความเจ็บปวดของบาดแผลภายในจากการเผชิญหน้ากับตัวเอง ร้องไห้ถ้าคุณต้องการมัน แสดงความโล่งใจนี้สำหรับความผิดหวัง

ปีแรกหลังจากการเลิกรามีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ มั่นคงและทนทานที่ทิ้งความทรงจำในวันเกิด วันพิเศษ และประเพณีของ พันธมิตร อดทนเพราะแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณยังไม่ลืม แต่ก็เป็นไปได้มากที่คุณจะเข้าใกล้ความสำเร็จมากกว่าที่คุณคิด

ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบคำตอบของ นานแค่ไหนที่จะเสียใจกับการเลิกรา.

คุณยังเป็นคนเดิมเสมอ แต่คุณมีวิวัฒนาการเพราะประสบการณ์นี้ทำให้คุณ เติบโต แต่ถึงแม้ว่าคุณยังคงเป็นคนเดิมเช่นเคย สถานการณ์ของคุณไม่ no ตัวเอง นี่อาจเป็นแรงจูงใจในการอัปเดตกิจวัตรเวลาว่าง แผนส่วนบุคคล หรือความคาดหวังบางอย่างของคุณ สร้างความคิดปัจจุบันของคุณเกี่ยวกับคุณ และในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ดังนั้น ให้ตัดสินใจที่ช่วยให้คุณสร้างโอกาสใหม่ ๆ ในระดับบุคคลและระดับอาชีพ

ความเสี่ยงของการเลิกกันนอกใจที่กลายเป็นความบอบช้ำคือบุคคลนั้นอาจติดอยู่กับข้อเท็จจริงที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตาม ด้วยทัศนคติของการเสริมอำนาจส่วนบุคคลในระยะใหม่นี้ คุณจะก้าวไปในทิศทางที่ต้องการ

การเอาชนะการเลิกราที่เจ็บปวดและช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้อาจซับซ้อน เพียงเพราะคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ๆ ที่ในบางกรณีอาจพังทลายด้วยบทชีวิตก่อนหน้านี้ สมมติความเป็นจริงทางอารมณ์ของคุณและอย่าทิ้งสิ่งที่มีความหมายต่อนางฟ้าเพียงเพราะคุณไม่มีคู่นอนอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น หากคุณวางแผนที่จะเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่คุณอยากรู้ ให้วางแผนทางเลือก B แทนทริปโรแมนติกนั้น

จะเอาชนะการเลิกราของความรักเนื่องจากการนอกใจได้อย่างไร? ใส่ใจคุณให้พื้นที่ที่คุณสมควรได้รับในชีวิตของคุณเอง พยายามหาจุดบวกในสถานการณ์นี้ ตัวอย่างเช่น ดีกว่าที่จะเผชิญกับการเลิกรากัน ดีกว่าใช้ชีวิตที่หลอกลวงในความรักที่ไม่เป็นเช่นนั้น ความจริงทำให้คุณเป็นอิสระ

รักตัวเองเป็นสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณ ด้วยเหตุนี้ เพื่อลดผลกระทบที่สถานการณ์นี้อาจมีต่อความนับถือตนเองของคุณ พยายามดูแลตัวเองเหมือนที่เคยทำมา ตัวอย่างเช่น ดูแลภาพลักษณ์ของคุณผ่านแฟชั่นที่ปรับให้เข้ากับบุคลิกของคุณเอง ดูแลการทานอาหารผ่านการพัฒนาเมนูที่น่ารับประทานและ มีคุณค่าทางโภชนาการ ลงทุนในการพักผ่อน ตกแต่งบ้านของคุณให้สวยงามด้วยรายละเอียดการออกแบบตกแต่งภายในใหม่ กำหนดเวลาเดิน และสร้างกิจวัตรที่ ชอบมัน.

ตอนนี้คุณอาจรู้สึกเปราะบางและเปราะบาง อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าเพื่อนและครอบครัวของคุณสามารถติดตามคุณในกระบวนการนี้เพื่อเป็นกำลังใจให้คุณ แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถดำเนินการตามกระบวนการอำลาแทนคุณได้ ด้วยเหตุผลนี้ พยายามใช้คำแนะนำในการดูแลส่วนบุคคลทั้งหมดที่คุณจะให้กับเพื่อนสนิทของคุณโดยตรงหากเขาประสบกับสถานการณ์นี้เช่นเดียวกับคุณ อย่าอยู่ที่ระดับของทฤษฎีเพียงผู้เดียว จงใส่ใจในสิ่งนั้นไปสู่การปฏิบัติ ในบทความต่อไปนี้คุณจะเห็นความดี เทคนิคการเพิ่มความนับถือตนเอง.

หากคุณยังไม่ได้สร้างครอบครัวร่วมกัน ตัดสัมพันธ์ใดๆ กับแฟนเก่าของคุณ ปล่อยให้มันมีบทบาทในชีวิตของคุณ ปิดประตูสู่มิตรภาพที่อาจเกิดขึ้นในขณะนี้ คุณอาจเปลี่ยนใจเมื่อเวลาผ่านไปหากคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะเป็นเพื่อนแท้ หากคุณมีลูก ให้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับแฟนเก่าของคุณโดยมุ่งเน้นที่การจัดการรายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับเด็ก วางใจว่าความรู้สึกไม่สบายของคุณจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป จากนั้น คุณจะรู้สึกพร้อมมากขึ้นที่จะรักษาสายสัมพันธ์ที่เป็นปกติ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีเอาชนะการเลิกราเพราะนอกใจเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ความรู้สึก.