การรักใครสักคนสามารถเป็นสิ่งที่วิเศษและน่ายินดีอย่างยิ่งเมื่อเราได้รับการตอบแทนอย่างดี เรารู้สึกเหมือน "อยู่ในเมฆ" สัมผัสกับ "ผีเสื้อในท้อง" ที่มีชื่อเสียงระหว่าง ความรู้สึกอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้การตกหลุมรักเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นอย่างไม่ต้องสงสัยและ น่ารื่นรมย์ แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราไม่ได้รับการตอบแทนที่ดี? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคนที่เรารักมากไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกับเรา?
หากคุณสงสัยว่าจะลืมความรักสงบได้อย่างไรหรือจะลืมความรักต้องห้ามได้อย่างไร แน่นอนว่านี่เป็นกรณีของคุณและสถานการณ์ได้เปลี่ยนจากที่น่ารื่นรมย์ไปสู่ความเจ็บปวด นั่นคือเหตุผลที่ในบทความ Psychology-Online นี้ เราจะนำเสนอชุดคำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อให้คุณทราบทันทีและตลอดไป วิธีที่จะลืมความรักสงบ
เมื่อเราสัมผัสความรู้สึกที่รุนแรงต่อบุคคลอื่นและด้วยเหตุผลบางอย่างเราก็ไม่ดี ตอบแทน ไม่ว่าเพราะอีกฝ่ายหนึ่งแค่ไม่ชอบเราและไม่รู้จักเราด้วยซ้ำเพราะเราไม่กล้าเข้าใกล้ เธอ ฯลฯ อาจทำให้คนมีความรักเจ็บปวดได้ในที่สุด เพราะสุดท้ายแล้วอารมณ์เหล่านั้นทั้งหมด อารมณ์ที่รุนแรงจะกลายเป็นอารมณ์เชิงลบและเป็นอันตรายอย่างยิ่งหากเราไม่รู้วิธี จัดการพวกเขา
เมื่อมันมาถึง ลืมรักต้องห้ามดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เราสามารถดำเนินการชุดคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการบรรลุเป้าหมายนี้ เคล็ดลับบางประการที่เราสามารถปฏิบัติตามเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้มีดังต่อไปนี้:
อยู่ห่างจากคนนั้น
ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่คุณพบ ไม่ว่าคุณจะเห็นบ่อยหรือไม่เห็น แต่ติดต่อทางโทรศัพท์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก ฯลฯ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในกรณีเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณชัดเจนแล้วว่าบุคคลนั้นไม่ได้รู้สึกเหมือนคุณ คือการหนีจากพวกเขา อาจเป็นกรณีที่พวกเขาตกลงที่จะเป็น "เพื่อน" เพราะเขาหรือเธอไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกันกับคุณและคุณไม่อยากขาดการติดต่อ อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้จะทำให้คุณเสียหายมากขึ้นเท่านั้น
จำไว้ว่าอย่างน้อยในช่วงเวลานี้คุณไม่สามารถเป็นเพื่อนที่จริงใจได้เพราะคุณยังชอบคนๆ นั้นอยู่และคุณหลงรักเขาจนหมดใจ ลองนึกภาพว่าคุณรู้สึกอย่างไรถ้าการเป็นเพื่อนกัน อีกคนไปเจอคนที่เขาชอบ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าการจากไปก่อนหน้านี้ นอกจากนั้น การรักษาความสัมพันธ์นั้นต่อไปจะทำให้คุณรักษาความสัมพันธ์นั้นต่อไปทั้งโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว หวังและหยุดพบปะผู้คนที่อาจสนใจคุณโดยมุ่งความสนใจไปที่ความรักของคุณ เป็นไปไม่ได้
รักตัวเอง
แน่นอนว่า ต้องขอบคุณสถานการณ์นี้ที่คุณกำลังประสบอยู่ และเพราะว่าคุณมัวแต่ลืมความรักที่เป็นไปไม่ได้ คุณกำลังลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดและนั่นคือตัวคุณเอง จำไว้ว่ายิ่งคุณรู้สึกดีกับตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีกับคนอื่นมากขึ้นเท่านั้นและ สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการก้าวไปข้างหน้า โดยเฉพาะในสถานการณ์เช่นนี้ คือการฝึกฝน Y เพิ่มความนับถือตนเอง. กุญแจสู่การบรรลุสิ่งนี้คือการรู้ เคารพคุณ ให้คุณค่าคุณ ปรนเปรอตัวเอง และดูแลคุณ. ตระหนักถึงคุณค่าส่วนตัวของคุณ รักตัวเอง และทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อเอาชนะแม้กระทั่งสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดที่ทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมาน
อยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงและ/หรือครอบครัว
เป็นเรื่องปกติมากสำหรับคนที่กำลังทุกข์ทรมานที่จะเลือกแยกตัวเองออกจากคนอื่นทั้งหมดหรือบางส่วน และนี่คือสิ่งที่แย่ที่สุดที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะความเจ็บปวด คุณต้องมี สนับสนุนเน็ต ไปกับคุณในกระบวนการนี้ หาบริษัทของครอบครัวและเพื่อนสนิทของคุณ พูดคุยกับพวกเขา บอกพวกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณอยู่ ผ่าน ออกไป สนุกกับพวกเขา เชิญพวกเขากลับบ้านเพื่อที่คุณจะได้ไม่อยู่คนเดียวตลอดเวลาและใช้เวลาที่น่ารื่นรมย์กับพวกเขา ด้านข้าง ฯลฯ ประเด็นคือคุณพบว่าตัวเองพร้อมและสวมเสื้อผ้าให้มากที่สุด
อย่าพยายามลืมความรักต้องห้ามที่คุณเคยรักอย่างสุดซึ้ง (ก) จากวันหนึ่งไปสู่อีกวันหนึ่งเพราะมันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย คิดว่าเวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง ทั้งที่แน่นอนว่าตอนนี้คุณไม่สบาย แถมยังเป็นทุกข์อีกด้วย มากเกินไป หากเธอจากคนนั้นไปและทำทุกอย่างเพื่อลืมเขาไปวันแล้ววันเล่า รู้สึกดีขึ้น. คุณจะรับรู้ได้ก็ต่อเมื่อวันเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดของคุณจะหมดไป และเมื่อรู้ตัวก็จะหายไปหมด
พยายามอย่าท้อแท้หรือท้อแท้กับอารมณ์ที่น่ารำคาญที่มีอยู่ตอนนี้ คุณจะไม่รู้สึกแบบนั้นมาทั้งชีวิต เป็นไปไม่ได้ โดยเฉพาะถ้าคุณได้ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อเอาชนะความรักสงบที่คุณทุกข์ทรมานมามากแล้ว สภาพอากาศ คิดในใจว่าพรุ่งนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นกว่าวันนี้และไปเรื่อยๆ คุณอาจคิดว่าในภายหลังคุณจะมีโอกาสได้พบปะผู้คนใหม่ ๆ ที่คุณสามารถตกหลุมรักได้และคุณสามารถได้รับการตอบแทนอย่างดี
จำไว้ว่าในกรณีที่คุณรู้สึกว่าสถานการณ์นี้หลุดมือไป และต่อให้คุณพยายามแค่ไหน คุณไม่รู้วิธีที่จะควบคุมมัน เป็นไปไม่ได้ที่จะพบว่าตัวเองดีขึ้น จำเป็นต้องไปหามืออาชีพที่จะคอยช่วยเหลือและชี้แนะเพื่อที่คุณจะได้ก้าวไปข้างหน้าโดยเร็วที่สุด เป็นไปได้ วัตถุประสงค์ที่มืออาชีพจะมีในกรณีนี้คือนักจิตวิทยาคือการจัดหาเครื่องมือบางอย่างให้กับคุณ เพิ่มความนับถือตนเองของคุณเพื่อปรับเปลี่ยนการรับรู้ที่คุณมีเกี่ยวกับสถานการณ์นี้และคุณจะพบการเรียนรู้ที่มีอยู่ภายในประสบการณ์อันเจ็บปวดนี้ มันจะช่วยให้คุณ จัดการอารมณ์ของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างดีที่สุด เหนือสิ่งอื่นใดที่จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของแต่ละคน บุคคล.
ความจริงก็คือคุณจัดการเพื่อค้นหา ความรู้สึกในเชิงบวก กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ที่คุณดำเนินการต่อด้วย continue เป้าหมายทางอารมณ์ ของชีวิตที่คุณอาจสร้างไว้ก่อนหน้านี้และในที่สุดคุณก็เริ่มดำเนินชีวิตตามปกติโดยปราศจากความเจ็บปวดที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณ
