ฉันหมกมุ่นอยู่กับผู้หญิง: จะทำอย่างไร?

ระยะที่โรแมนติกที่สุดของความรักมักเกิดขึ้นในช่วงสองสามเดือนแรกของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ มันสามารถเกี่ยวข้องกับความคิดที่เอ้อระเหยเกี่ยวกับคนที่คุณรักและต้องการใช้เวลาทุกช่วงเวลากับบุคคลนั้น

"ฉันหมกมุ่นอยู่กับผู้หญิงฉันจะทำอย่างไร?“น่าเสียดายที่ความรักครอบงำได้รับการทำให้โรแมนติกในวรรณคดีมานานหลายศตวรรษเช่นเดียวกับโดยสื่อ หากคุณคิดว่าคุณกำลังเริ่มหมกมุ่นอยู่กับผู้หญิงคนหนึ่งและต้องการทิ้งความรู้สึกนี้ไว้เบื้องหลัง ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรหากคุณเป็น หมกมุ่นอยู่กับผู้หญิง.

ความแตกต่างระหว่างความรักที่ดีต่อสุขภาพและความรักที่ครอบงำจิตใจก็คือ ความรู้สึกคลั่งไคล้และความคลั่งไคล้เหล่านั้นจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นความหมกมุ่น

ความแตกต่างระหว่างความรักที่ดีต่อสุขภาพและความหลงใหลในผู้หญิง

ความรักครอบงำ ริษยา ที่ลวงตา เป็นอาการของ สุขภาพจิต และเป็นอาการที่เกิดขึ้นในผู้ใหญ่ประมาณ 0.1% บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความหึงหวงหลงผิดมักจะตีความประสบการณ์เล็กน้อยว่าเป็นเพื่อนร่วมงาน ทักทายคู่ของตนหรือเห็นคนสัญจรไปมา มองดูคู่ของตนแล้วตีความว่าเป็นข้อพิสูจน์ในเชิงบวกว่ากำลังเป็นอยู่ นอกใจ

พบว่า ผู้ชายติดเหล้า พวกเขามีความเสี่ยงที่จะพัฒนาความหึงหวงหลงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนักที่ความรักที่ครอบงำจิตใจนั้นเกี่ยวข้องกับความรุนแรง ดูเหมือนว่าชายและหญิงจะเป็นผู้กระทำความผิดของความรุนแรงดังกล่าวในส่วนเท่าๆ กัน ปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาความรักครอบงำ ได้แก่ การขาดงานเต็มเวลาเช่นกัน เหมือนมีสมาชิกในครอบครัวที่มีปัญหาทางจิตเวชโดยเฉพาะความผิดปกติ เพ้อ.

ความสัมพันธ์ของความรักที่ดีต่อสุขภาพมักมีวิวัฒนาการไปตามกาลเวลาในลักษณะที่จะไม่แบกรับความรุนแรงและความเร่าร้อนที่แทบจะสิ้นหวังในการเริ่มต้นความสัมพันธ์อีกต่อไป ความรักที่มีสุขภาพดีมีแนวโน้มที่จะ เป็นผู้ใหญ่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา รวมถึงความมุ่งมั่น มิตรภาพ และความเคารพอย่างแรงกล้าต่อบุคคลอื่นในฐานะปัจเจกบุคคลและต่อความต้องการของพวกเขา ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพทำให้คนทั้งคู่รู้สึกรัก ดูแล เคารพ และยอมให้มีความเป็นตัวของตัวเอง ของแต่ละคนและการแสวงหาชีวิตการทำงานกิจกรรมสันทนาการและมิตรภาพนอกความสัมพันธ์ของตัวเอง รัก

โฟกัสที่ตัวเอง

บอกเพื่อนของคุณว่าตอนนี้คุณไม่ได้มองหาใครและคุณกำลังใช้เวลาคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ดูเหมือนว่าคุณกำลังมีวิกฤตอัตถิภาวนิยม แต่สิ่งสำคัญคือต้องคิดเกี่ยวกับทิศทางใหม่

ประเมินตัวเอง แต่ทำมากกว่านั้น: สร้าง เป้าหมายที่คุณทำได้ในระยะสั้น แล้วทำงานเพื่อสร้างพวกเขาในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนางานอดิเรกใหม่ ๆ หรือการเพิ่มความเข้มข้นของกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ อะไรก็ได้ที่จะทำให้คุณและเธอเลิกสนใจ

ฟังดูเหมือนเป็นการหลีกเลี่ยงคำแนะนำในการช่วยตัวเอง แต่มันเป็นวิธีที่จะ คำนวณวิธีที่สมองของคุณคิดใหม่ ในเวลานี้เต็มไปด้วยความหลงใหล

• แทนที่จะคิดถึงคุณ 50% และ 50% ของเธอ คุณต้องมีบางอย่างที่ช่วยให้คุณจดจ่อกับตัวเองได้ 90 หรือ 100% ซึ่งอาจส่งผลให้ต้องอยู่ห่างไกลจากเพื่อนสนิทและครอบครัว ด้วยเหตุนี้คุณจึงควรแจ้งให้พวกเขาทราบ

สื่อสารกับพันธมิตรของคุณ

ผู้ชายเกลียดการแสดงความรู้สึก - ทุกคนรู้ดี และในสถานการณ์เฉพาะนี้ คนเรามีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนความคิดเหมารวมมากกว่าที่จะเลิกกับมัน ข่าวดีก็คือ ถ้าความหมกมุ่นของคุณไม่ดีพอ คุณก็จะยอมแพ้และในที่สุด คุณจะมอบทุกสิ่งที่คุณได้รับให้กับใครสักคน เพราะมันหนักมากที่จะพกติดตัวไปด้วย และการพูดถึงมันออกมาดัง ๆ จะทำให้คุณโล่งใจและช่วยให้คุณปรับปรุงในฐานะบุคคลได้

ความใกล้ชิด / ขีด จำกัด การติดต่อ

เช่นเดียวกับคำแนะนำทั้งหมด พูดง่ายกว่าทำมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธออยู่ใกล้คุณทุกวัน ซึ่งหมายความว่าอาจเป็นเพื่อนร่วมงาน เพื่อนของเพื่อน คนที่อาศัยอยู่ในอาคารของคุณ คนที่คุณโตมาด้วยซึ่งตอนนี้ย้ายไปอยู่ที่เมืองที่คุณอาศัยอยู่ ฯลฯ

รายการความเป็นไปได้ยังคงมีอยู่เรื่อยๆ แต่หัวใจสำคัญของสิ่งนี้คือการจำกัดปฏิสัมพันธ์ของคุณกับเธอ และสร้างกำแพงที่เธอไม่สามารถผ่านพ้นไปได้

• จำไว้: กุญแจสำคัญในการเอาชนะมันคือระยะทาง หากคุณไม่สามารถหนีจากที่ที่เธออาศัยอยู่ได้ (ไม่ว่าเธอจะไปเรียนที่วิทยาลัยกับคุณหรือทำงานกับคุณ) คุณต้องหาวิธีเพิ่มระยะทาง ค้นหาได้ที่นี่ วิธีลืมคนที่คุณเห็นทุกวัน.

สร้างกำแพงแห่งการแยกจากกัน

ก่อนอื่นอย่าส่งข้อความหาเขา อย่าแม้แต่จะโต้ตอบผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์ก. ทำไมทำเช่นนี้? เพราะสิ่งที่คุณโพสต์อาจเป็นการพยายามดึงความสนใจและการยอมรับจากพวกเขาโดยไม่รู้ตัว

ขจัดความยุ่งเหยิง

นี่เป็นแบบสองต่อหนึ่งจริงๆ เพราะการฝึกขว้าง - ไม่จำเป็นต้องเป็น จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับมัน - มันช่วยให้จิตใจลืมและเป็นการออกกำลังกายจริงๆ มีสุขภาพดีโดยทั่วไป แน่นอนว่าคุณกำลังพยายามเพิกเฉยต่อความรู้สึกที่มีต่อเธอ - หรือกล่องหรือลบออกโดย ครบแล้ว แปลว่าต้องเอาของที่อยู่ในห้องที่เตือนความจำออก เธอ.

หากความหมกมุ่นของคุณรุนแรงจนการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยังคงรบกวนชีวิตของคุณโดยทั่วไป คุณอาจ คุณควรไปหาผู้เชี่ยวชาญ.

การรับมือกับความรักที่ครอบงำมักเกี่ยวข้องกับ จิตบำบัด สำหรับคนที่มีความหลงไหลและบางครั้งสำหรับคู่ของเขา การบำบัดสามารถช่วยและอาจเกี่ยวข้องกับการช่วยให้ทั้งคู่มองเห็นความสัมพันธ์ของพวกเขาในทางที่ดีขึ้น เช่นเดียวกับการใช้คำยืนยันและเทคนิคอื่นๆ เพื่อปรับปรุงความนับถือตนเอง ความเจ็บป่วยทางจิตที่แฝงอยู่ควรได้รับการรักษาด้วยยาตามความเหมาะสม หากผู้แสดงอาการหมกมุ่นได้เริ่มแสดงพฤติกรรมที่คุกคามหรือเป็นอันตราย การแทรกแซงทางกฎหมาย อาจกลายเป็นสิ่งจำเป็น

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ