อยากแยกแต่ไม่กล้า

"อยากแยกแต่ไม่กล้า. ฉันจะทำร้ายลูก ๆ ของฉันหรือไม่? ฉันต้องการความแข็งแกร่ง ฉันไม่มีเงิน "การแยกจากกันเป็นการตัดสินใจที่ยากลำบากซึ่งไม่ควรจะเบา โดยเฉพาะเมื่อมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตาม หากคุณแน่ใจว่าต้องการแยกจากกัน อาจเป็นเพราะมีบางอย่างผิดปกติและจำเป็นต้องแยกจากกัน

เป็นเรื่องปกติที่คุณมีข้อสงสัย เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะตัดสินใจ และคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ดังนั้นในบทความนี้ Psychology-Online เราจะพูดถึงว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณต้องการแยกจากกัน แต่ไม่กล้า เราจะอธิบายวิธีจัดการการแยกจากกัน แม้ว่าคุณจะมีข้อสงสัยหรือไม่มีแหล่งข้อมูลก็ตาม

ดัชนี

1. ด้านที่ต้องคำนึงเมื่อตัดสินใจแยกทาง
2. จะเริ่มการแยกจากกันได้ที่ไหน
3. ขาดทรัพยากรทางการเงินในการแยกออก
4. แยกทางคู่ยังไงให้ไม่มีทุกข์

การตัดสินใจแยกทางกันไม่ใช่เรื่องง่าย หากคุณไม่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการเพื่อการตัดสินใจที่ถูกต้อง

• ความรักจบลงแล้ว. สำคัญ แยกแยะความรักกับความหลงใหล. ความหลงใหลที่เข้าใจว่าเป็นความรู้สึกที่รุนแรงของการเริ่มต้นความสัมพันธ์นั้นไม่เกินสองปี แล้วความรู้สึกจะต่างกันแต่ยังรักกันอยู่...หรือเปล่า
• หากคุณไม่เห็นอนาคตกับคู่ของคุณ และคุณไม่ได้สนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นหรือทำให้เป็นห่วงเขามากนัก มันอาจจะไม่มีความรักอีกต่อไป หากคุณเห็นว่าเมื่อเวลาผ่านไปไม่เปลี่ยนแปลง การพรากจากกันเป็นทางเลือกที่ฉลาด เพราะการอยู่ด้วยกันโดยนิสัยไม่ยุติธรรมสำหรับคนรักหรือคุณ
• คุณไม่มีอะไรเหมือนกัน. ในกรณีนี้และหากมีความรักพื้นฐาน คุณสามารถลองใช้ความสัมพันธ์และพยายามทำสิ่งต่างๆ ร่วมกัน สิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบและบางครั้งก็มีความพยายามเล็กน้อยที่จะไปกับงานอดิเรกของพวกเขา
• คุณต่อสู้อย่างต่อเนื่อง. นอกจากนี้ยังมีวิธีแก้ปัญหาหากมีความรักและความเคารพ แต่มันต้องใช้ความพยายามอย่างมากในส่วนของสมาชิกทั้งคู่ ไม่ใช่แค่คนเดียวก็คุ้มแล้ว
• การไม่เคารพ การล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือทางร่างกาย. ที่นี่คุณต้องยุติความสัมพันธ์ เมื่อผ่านขีดจำกัดบางอย่างแล้ว สิ่งต่างๆ มักจะแย่ลง ในกรณีที่คุณมีลูก ให้คิดว่าสำหรับพวกเขา ไม่ควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีความเคารพ
• คุณต้องการสิ่งที่แตกต่าง. สิ่งสำคัญคือต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังจากความสัมพันธ์ตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาในภายหลัง ตัวอย่างเช่น คุณเต็มใจจะมีความสัมพันธ์แบบใด (เปิดเผยหรือผูกขาด) หรือ ถ้าคุณต้องการลูกหรือไม่. เป็นความจริงที่บางครั้งคุณเปลี่ยนใจ แต่โดยปกติแล้วจะไม่เกิดขึ้น และไม่แนะนำให้รอให้เกิดขึ้น
• นอกใจ. หากคุณทำให้ชัดเจนว่าความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นแบบผูกขาด การนอกใจก็เป็นสาเหตุของความแตกแยก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่าสมาชิกของคู่รักต้องการอะไร มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่จะตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการสานต่อความสัมพันธ์และพลิกหน้า คืนความมั่นใจ และการไม่อิจฉาริษยานั้นยาก แต่ทำได้ด้วยความอดทน ความพยายาม และเวลา

ในบทความนี้คุณจะพบสัญญาณอื่น ๆ สำหรับ รู้ว่าเมื่อไหร่จะจบความสัมพันธ์.

คุณเคยพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะเลิกแต่งงานหรือเลิกคบกันมาเป็นเวลานาน แต่คุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ต่อไปนี้คือขั้นตอนแรกที่ต้องปฏิบัติตามหากคุณต้องการแยกทางหรือหย่าร้าง:

1. สิ่งแรกคือ ชี้แจงความคิดของคุณ และตัดสินใจ คุณมีมันแล้ว? ทีนี้ก็มาถึงความสอดคล้องกับการตัดสินใจของคุณ
2. สื่อสารกับคู่ของคุณและครอบครัวของคุณ. เป็นการดีที่จะได้รับการสนับสนุนจากคนรอบข้างเพราะอาจเป็นเรื่องยากมาก
3. หากคุณมีสิ่งที่เหมือนกัน คุณจะ บรรลุข้อตกลง. หากคุณพบว่ามันยาก คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้การกระจายเป็นไปอย่างเท่าเทียมกัน
4. หากคุณมีลูกคุณควร แจ้งการตัดสินใจแยกทางกับน้องๆ ทำให้ชัดเจนว่าคุณยังรักพวกเขาเหมือนเดิมและการตัดสินใจนั้นไม่ขึ้นอยู่กับพวกเขา ที่นี่เราอธิบาย วิธีสื่อสารกับลูกให้แยกจากพ่อแม่. เป็นสิ่งสำคัญที่การตัดสินใจทุกครั้งของคุณคือการคำนึงถึงความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาและไม่ใช่เพื่อประโยชน์ของคุณเอง และอย่าพูดจาไม่ดีต่อลูกๆ ของคุณ คุณเป็นพ่อแม่ของพวกเขาและนั่นคือสิ่งที่ควรจะสำคัญ ไม่ใช่สิ่งที่แต่ละคนทำกับอีกฝ่าย

อยากแยกแต่ไม่มีเงิน? มันเป็นสถานการณ์ทั่วไปมาก การพึ่งพาอาศัยกันทางเศรษฐกิจมักเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ขัดขวางการแยกจากกัน แต่ทั้งหมดจะไม่สูญหาย เงินสำคัญแค่ไหนในการหย่าร้าง? คุณจะผ่านไปได้อย่างไรโดยไม่มีคู่ของคุณ?

1. หากเป็นกรณีของคุณ อย่าลังเลที่จะ ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวของคุณ สำหรับการเริ่มต้นใหม่ ครอบครัว เพื่อนสนิท คนไว้ใจ... พวกเขาจะสามารถให้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการได้ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ มันสามารถเกิดขึ้นได้กับเราทุกคน
2. หางาน มันเป็นครั้งแรก คุณจะต้องหางานที่ได้รับค่าจ้าง แม้จะเป็นเพียงจุดเริ่มต้น สิ่งสำคัญคือการเข้าสู่ตลาดแรงงานและเติบโตทีละเล็กทีละน้อย ที่นี่เราอธิบาย วิธีการมีทัศนคติที่ดีในการสัมภาษณ์งาน.
3. ปรับให้เข้ากับสถานการณ์เศรษฐกิจใหม่ของคุณ. หากทรัพยากรทางการเงินของคุณเปลี่ยนไปมากเมื่อเทียบกับตอนที่คุณมีแฟน คุณจะต้องจัดระบบค่าใช้จ่ายและชีวิตของคุณใหม่ ปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงใหม่ เป็นแนวทางในการรับผิดชอบต่อตัวเองและชีวิต ซึ่งจะเพิ่มความนับถือตนเองและช่วยให้คุณ เลือกหุ้นส่วนของคุณได้อย่างอิสระและสร้างความสัมพันธ์ที่คุ้มทุนโดยที่คุณไม่ต้องพึ่งพาทางการเงินของอีกฝ่าย คน.

ในกรณีที่คุณเป็นผู้หญิงและการพลัดพรากมีไว้เพื่อ ความรุนแรงทางเพศในสเปนมีสถาบันต่างๆ ที่จะช่วยคุณในกระบวนการแยกทาง เมื่อมีการละเมิดอย่าสงสัยให้ออกไปจากที่นั่นด้วยค่าใช้จ่ายทั้งหมด ขอความช่วยเหลือและขอความช่วยเหลือ (ครอบครัว เพื่อน สมาคมสตรี ...)

หากคุณทำผิดกับคนรัก การแยกจากกันคือการปล่อยตัว อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงมักจะทำได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการพึ่งพาทางอารมณ์ อาจเป็นได้ว่าช่วงแรกคุณมีช่วงเวลาที่ไม่ดี รู้สึกว่าตัวเองไม่อยู่หรือนอกสถานที่ แต่คิดว่าถ้าคุณได้ตัดสินใจแยกทาง นั่นเป็นเพราะว่าคุณไม่สบายและเป็นทุกข์เพียงชั่วคราว

• เพื่อไม่ให้ทุกข์นานเกินความจำเป็น ดีที่สุด ตัดการสื่อสารทั้งหมดกับแฟนเก่าของคุณ ที่ไม่จำเป็น ไม่มีโซเชียลมีเดียหรือข้อความ สิ่งนี้ยากกว่าเมื่อมีเด็กทั่วไป แต่คุณต้องจำกัดการสื่อสารให้เท่าที่จำเป็นจริงๆ
• กวนใจตัวเองและเข้าสังคม กับคนนอกความสัมพันธ์ก็มักจะได้ผลเช่นกัน รวมถึงการเริ่มกิจกรรมใหม่และใช้เวลากับตัวเองหรือกับตัวเอง
• เรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวหรืออยู่คนเดียว มันเป็นสิ่งสำคัญมาก.
• รู้จักคุณชี้แจงตัวเองและเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ นอกจากนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่ในอนาคตความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณในกรณีที่คุณตัดสินใจที่จะมีความสัมพันธ์นั้นได้ผล เมื่อคุณแยกทางและมองหาคู่ครองทันที คุณจะเปลี่ยนจากการพึ่งพาแฟนเก่าไปสู่การพึ่งพาคู่ชีวิตใหม่ ซึ่งเราทราบดีว่า อัตราตีกลับ bouncและนั่นทำให้คุณมีอิสระในการตัดสินใจในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

ในบทความนี้เราให้แนวทางเพิ่มเติมสำหรับ ทิ้งคู่ของคุณโดยไม่ทำร้ายเขาและปราศจากความทุกข์.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ อยากแยกแต่ไม่กล้า ทำไงดี?เราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การบำบัดด้วยคู่.

• ริโซ, ดับบลิว. (2017). ฉันบอกลาเธอไปแล้ว ตอนนี้ฉันจะลืมเธอได้อย่างไร. บาร์เซโลน่า: เซนิธ.