วิธีเรียนรู้ความอดทนในความสัมพันธ์

การขาดความอดทนสามารถเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความจำเป็นอย่างต่อเนื่องของบทบาทผู้ใหญ่ที่มีข้อความแสดงความเร่งรีบในสังคมที่ถูกกำหนดโดยผลิตภาพและการค้นหาความฉับไว อย่างไรก็ตาม ความอดทนคือทัศนคติที่ช่วยให้คุณกำหนดเวลาในความรักในการคิด ไตร่ตรอง รู้สึก และสังเกตได้

ไม่มีสูตรวิเศษสำหรับการฝึกความอดทน แต่ถ้าคุณอยากฝึกจริงๆ การเรียนรู้นี้ขึ้นอยู่กับคุณ จะเรียนรู้ความอดทนในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? ใน Psychology-Online เรามอบกุญแจเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมาย

อย่างไรก็ตาม แม้ ความอดทนมีขีดจำกัด. มิฉะนั้น คนๆ หนึ่งอาจเสี่ยงที่จะหล่อเลี้ยงสายใยของการพึ่งพาอาศัยกันซึ่งพวกเขาวางตัวอยู่เบื้องหลังความปรารถนาที่จะทำให้คู่ของตนพอใจ ขีดจำกัดของความอดทนนั้นพบได้ในสามัญสำนึกของคุณเองและในความเป็นอยู่ที่ดีในตัวคุณ เมื่อการรอการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เคยเกิดขึ้นจะส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองหรือระดับความสุขของคุณ ลองคิดดู

เมื่อความอดทนกลายเป็นปรัชญาของความสัมพันธ์ ที่คุณเป็นคนที่รอคุณตลอดไป พันธมิตรแต่คุณไม่ได้รับความสนใจจากส่วนของพวกเขา ดังนั้นจึงมีความไม่สมดุลภายในนี้ ลิงค์

กำหนดสิ่งที่พวกเขาเป็น ขีดจำกัดของคุณ รอบหลักการของความสัมพันธ์ที่มีความสุข และจำไว้ว่าความรักนั้นไม่เพียงพอเสมอไป นั่นคือ การรักใครสักคนไม่ใช่หลักประกันว่าความสัมพันธ์นั้นจะมีความหวัง เมื่ออยู่กับใครแล้วรู้สึกว่าต้องเลิกเป็นตัวของตัวเองแล้ว ให้ฟังความรู้สึกเหล่านั้น ความอดทนด้วยตัวมันเองไม่ใช่ส่วนผสมที่วิเศษ ผลลัพธ์ที่แท้จริงของความอดทนคือสิ่งที่มาพร้อมกับทักษะอื่นๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การบรรลุเป้าหมายบางอย่างในฐานะคู่รัก

เมื่อคุณรู้สึกว่าความพยายามที่สำคัญทั้งหมดของคุณมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มความสามารถในการอดทนเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ครอบงำคุณ ให้เปลี่ยนวิธีการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสถานการณ์ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามความประสงค์ของทั้งคู่

ในการเรียนรู้ความอดทนในความสัมพันธ์ คุณต้องชัดเจนว่าไม่ควรสับสนกับบทบาทที่ไม่โต้ตอบซึ่งดูเหมือนว่าบุคคลนั้นจะลาออกจากสถานการณ์บางอย่าง เมื่อคุณอดทน คุณเป็นตัวชูโรงในชีวิตของคุณเพราะทัศนคตินี้ทำให้คุณรู้สึกถึง สงบซึ่งคุณสามารถคิดและไตร่ตรองได้ชัดเจนกว่าเมื่อความไม่อดทนมาบดบังคุณ เหตุผล.

จะทำอย่างไรต่อจากนี้ในสถานการณ์ที่ทดสอบความอดทนของคุณ?

1. วางแผนการตอบสนองใหม่. นึกภาพปฏิกิริยานั้นในใจเพราะความคาดหวังนี้จะเพิ่มโอกาสในการสร้างความเป็นจริงนั้น
2. ทำเครื่องหมายตัวเอง วัตถุประสงค์เฉพาะ. ในความสัมพันธ์กับสถานการณ์ที่เป็นการทดสอบที่สำคัญสำหรับคุณ ให้ระบุความท้าทายที่คุณต้องการแสดง ตัวอย่างเช่น หากความใจร้อนของคุณเกิดจากการที่คู่ของคุณไม่ตรงต่อเวลาในการนัดหมาย ให้วางแผนกลยุทธ์เพื่อรับมือกับช่วงเวลาที่รอคอยได้ดียิ่งขึ้น
3. แสดงความคิดและคำขอของคุณอย่างชัดเจนและเป็น น้ำเสียงอ่อนโยน. ความเสี่ยงของการร้องเรียนกำลังหมดไปจากการประณามและการวิพากษ์วิจารณ์ที่เติมเชื้อเพลิงให้กับความห่างไกล ไม่ต้องสงสัย ผลของคำว่า "ได้โปรด" และ "ขอบคุณ" นั้นสร้างสรรค์กว่าในการฟังอย่างกระตือรือร้น ในกรณีเหล่านี้ มันสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับ จิตวิทยาของการสื่อสารเป็นคู่.

ตามฟอรัมภาพยนตร์ ภาพยนตร์เรื่อง "Sin Rodeos" ที่นำแสดงโดย Maribel Verdú เป็นตัวอย่างการสอนที่ยอดเยี่ยมของความอดทนและความไม่อดทนในความรัก นักแสดงหญิงรับบทเป็นผู้หญิงที่คุ้นเคยกับการสวมรองเท้าของคนอื่นตลอดเวลาจนเธอลืมไปแล้วว่าการเป็นตัวเองหมายความว่าอย่างไร หากคุณต้องการไตร่ตรองในหัวข้อนี้ โครงเรื่องนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงที่น่าสนใจ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ