ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษก่อให้เกิดความทุกข์มากมาย เป็นความขมขื่นของความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดความเหงา ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะอธิบาย วิธีออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นคู่ ที่ทำให้คุณทุกข์ทรมาน ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองและนำคุณไปสู่สภาวะเชิงลบ นอกจากนี้เรายังระบุอาการและสาเหตุของความรักที่ไม่แข็งแรง
สิ่งที่ดีที่สุดคือการเดิมพันความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ โดยที่คนสองคนที่รักกันจะมีความสุขกันมากขึ้น ไม่ใช่ไม่มีความสุข
ความรักไม่ใช่ความทุกข์ นี่เป็นขั้นตอนแรกที่ต้องคำนึงถึงเพื่อหลีกเลี่ยงการตกหลุมพรางของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือ นั่นคือ ความสัมพันธ์ประเภทหนึ่งที่พรากไปมากกว่าที่นำพาคุณไปสู่ความตึงเครียด ถาวร.
ความเสี่ยงของความสัมพันธ์ประเภทนี้คือการที่มันขโมยพลังงานมากจนบุคคลนั้นถูกขังอยู่ในตัวเองและในเรื่องนั้น ดังนั้น การใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวน้อยลง จะทำให้คุณสูญเสียความเที่ยงธรรมในการประเมินสถานการณ์ที่กำลังประสบอยู่ ความแตกต่างนี้มีความสำคัญมากตั้งแต่ รักประเภทนี้ไม่มีความสุข ค่อนข้างจะทนทุกข์ทรมานจากผลกระทบด้านลบที่เกิดขึ้น
ในบทความนี้เราจะค้นพบคุณ วิธีการรักษาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ.
จะหยุดทำให้คนในอุดมคติได้อย่างไร? มีสาเหตุบางประการที่ทำให้คู่รักที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่สามารถกำจัดได้:
- แบบแผนโรแมนติก ของความรักที่ไม่จริงและเป็นหนี้มรดกส่วนใหญ่ของพวกเขาที่มีต่อวัฒนธรรมโรแมนติกคอมเมดี้ที่คนสองคนดูเหมือนจะถูกกำหนดให้มาพบกัน ในวัฒนธรรมแนวโรแมนติกนี้ ความเหงาอาจถูกมองว่าเป็นความผิดหวังเมื่อเผชิญกับการพึ่งพาทางอารมณ์ซึ่งเป็นพื้นฐานของความผูกพันที่ไม่แข็งแรง
- หวังว่าบางสิ่งจะเปลี่ยนไป. ความหวังคือความรู้สึกในเชิงบวกในหลายๆ บริบท แต่บ้าไปแล้วเมื่ออยู่ในชีวิต อ้อมอกของความรักพิษที่นำพาให้คนมีชีวิตอยู่เพื่อรอให้อีกฝ่ายเปลี่ยนไปโดยศิลปะของ มายากล.
- ความนับถือตนเองต่ำ. ผลกระทบอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือการรักตัวเองทำให้เจ็บปวดและอ่อนแอลง
- เกรงกลัว. ความกลัวมีหลายประเภท เช่น กลัวความเหงา กลัวสิ่งที่คนอื่นจะพูด กลัวการเปลี่ยนแปลง เป็นต้น กลัวความเปราะบางทางอารมณ์ของผู้ประสบกับความรู้สึกขัดแย้งในสถานการณ์ของตน
ในบทความอื่น ๆ นี้ เรามีชุดเคล็ดลับเพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะ ขจัดการพึ่งพาทางอารมณ์.
หากคุณถามว่าจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์เป็นพิษ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะตรวจหาอาการของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ พวกเขามีดังนี้:
- คุณเข้ากันไม่ได้แม้ว่าคุณจะพยายามแสร้งทำเป็นอย่างอื่น การโต้เถียงเกิดขึ้นบ่อยครั้งในความสัมพันธ์ของคุณ และความอ่อนล้าทางจิตใจก็ปรากฏชัดจากข้อเท็จจริงนี้
- คุณรู้สึกว่า วิถีชีวิตของคุณเปลี่ยนไป และบุคลิกของคุณตั้งแต่คุณอยู่กับคู่ของคุณ นั่นคือคุณรู้สึกว่าคุณมี "คุณ" น้อยลงในเรื่องนี้ เพียงเพราะว่าคุณไม่รู้สึกอิสระ ราวกับว่าแสงภายในของคุณหมดลง ตัวอย่างเช่น คนรักของคุณมักจะแก้ไขหรือเยาะเย้ยความคิดเห็นของคุณ
- มีการควบคุมบางอย่าง. ตัวอย่างเช่น ความหึงหวงหรือการควบคุมโทรศัพท์มือถือของพันธมิตร (การบุกรุกความเป็นส่วนตัวของผู้อื่นที่ไม่ยุติธรรมโดยสิ้นเชิง)
- วิจารณ์ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ คนที่รักคุณดีรู้ดีว่าคนที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณมีความสำคัญกับคุณมาก ในทางตรงกันข้าม ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นภัย เป็นเรื่องปกติที่จะดูหมิ่นความสัมพันธ์บางอย่างของคู่รักโดยอิงจากการวิพากษ์วิจารณ์เชิงลบต่อคนเหล่านี้
- คุณไม่มีความสุข และแม้ว่าคุณจะพยายามทำส่วนของคุณในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ แต่ความสัมพันธ์ก็ดูเหมือนจะดำเนินต่อไป แบบแผนของวงจรอุบาทว์ซึ่งสถานการณ์เดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกในชั่วนิรันดร์ กลับ.
ในบทความนี้คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามต่อไปนี้: ทำไมเรายังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ?
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
