ฉันไม่ไว้ใจคู่ของฉันแล้ว: จะทำอย่างไร?

ความไว้วางใจเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญที่สุดในเรื่องราวความรัก มีสถานการณ์ต่าง ๆ ที่บุคคลอาจรู้สึกว่าไม่ไว้วางใจคู่ของเขาในสิ่งนี้ บทความที่เราเผยแพร่ใน Psychology-Online เราวิเคราะห์สามตัวอย่างที่สามารถทำหน้าที่เป็น อ้างอิง "ฉันไม่ไว้วางใจคู่ของฉันอีกต่อไป: จะทำอย่างไร?“หากคุณรู้สึกว่าถูกระบุด้วยคำถามนี้ ให้พยายามระบุสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ และใช้ทัศนคติใหม่กับเหตุการณ์ภายนอก อย่าทำตัวเฉยเมยโดยวางใจว่าความจริงข้อนี้จะได้รับการแก้ไขโดยไม่ทำอะไรเลย คุณต้องมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนเส้นทางสถานการณ์นี้

เมื่อคุณพบคนๆ หนึ่ง อดีตของพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวประวัติของเขา เช่นเดียวกับคุณ คู่ของคุณก็มีประวัติส่วนตัวมาก่อนเช่นกัน เช่นเดียวกับที่คุณไม่ต้องการให้คู่ของคุณตัดสินเหตุการณ์ที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องหลีกเลี่ยง อดีตคู่ของคุณ มาเป็นอุปสรรคต่อความสุขในปัจจุบัน

นั่นไม่ได้หมายความว่าอดีตของบุคคลไม่สามารถมีความสำคัญกับการขาดความมั่นใจ เช่น หากบุคคลไม่ไว้วางใจคู่ครองเพราะรู้กาลก่อนว่าเขานอกใจต่างกัน ความสัมพันธ์แล้ว ความหวาดระแวงไม่ได้ถูกกำหนดโดยประเด็นนี้เพียงฝ่ายเดียว แต่โดยความเชื่อที่ว่าไม่มี เปลี่ยน นั่นคือคุณคิดว่าคุณสามารถทำซ้ำพฤติกรรมจากอดีตในปัจจุบัน

หากคุณไม่ไว้ใจคนรักเพราะเรื่องในอดีตของเขา ให้พยายามวิเคราะห์อย่างเป็นกลางว่าทำไมคุณถึงรู้สึกว่าบทของเมื่อวานส่งผลกระทบโดยตรงต่อคุณ ตัวอย่างเช่น ความเป็นจริงนี้อาจส่งผลต่อคุณหากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณยังคงเป็นคนเดิม นั่นคือ ถ้าคุณเชื่อว่าเขาไม่ได้พัฒนาจากช่วงเวลานั้น

คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่เชื่อใจคู่ของคุณเพราะอดีตของเขา?

• ระบุสิ่งที่เป็นส่วนประกอบในอดีตของคุณที่ทำให้คุณทุกข์ทรมานโดยเฉพาะ ความกลัวของคุณคืออะไร?
• คุยกับคู่ของคุณ. บทสนทนาในหัวข้อนี้สามารถบำบัดรักษาได้ เนื่องจากสามารถให้มุมมองและแสดงให้คุณเห็นในสาระสำคัญทั้งหมด ตัวอย่างเช่น อาจเกิดขึ้นได้โดยคำพูดของพวกเขา คุณจะรู้ว่าคุณไม่มีเหตุผลที่จะไม่ไว้วางใจ
• มี ความกตัญญูต่ออดีต อันที่จริงต้องขอบคุณเส้นทางที่คู่ของคุณเดินทางมา เขามาไกลถึงขนาดนี้แล้ว และในสถานการณ์ปัจจุบัน มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ

หากคุณไม่ไว้วางใจคนรักของคุณทั้งๆ ที่เขาไม่ได้ให้เหตุผลที่น่าสนใจแก่คุณในการทำเช่นนั้น อาจเป็นการดีที่จะขอความช่วยเหลือด้านจิตใจเพื่อเอาชนะสิ่งนี้ ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ในพันธมิตร ในกระบวนการบำบัดที่ช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้นและทำให้โลกภายในของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น

หากคุณไม่ไว้ใจคนรักแต่เขาไม่ให้เหตุผลกับคุณ อย่างน้อย คุณก็ควรตระหนักไว้ นั่นคือคุณไม่สามารถทำให้เขารับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณได้ หากในระดับเหตุผล คุณตระหนักว่าแม้ว่าคุณจะไม่ไว้ใจคนรัก เขาก็ไม่ได้ให้เหตุผลที่ทำให้คุณสงสัยเขา พยายามย้ำข้อความนี้ให้บ่อยขึ้น แบ่งปันกับคนที่คุณไว้วางใจซึ่งรู้เรื่องราวของคุณ พยายามเน้นเรื่องราวตามที่เป็นอยู่

มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันของคุณ บางทีความกลัวของคุณอาจเกิดจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนของความไม่แน่นอนในอนาคต อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอีกห้าปีข้างหน้า ดังนั้น ให้ตั้งจิตและใจในบัดเดี๋ยวนี้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ