BATOPHOBIA (กลัวความลึก): อาการ สาเหตุ และการรักษา

หน้าร้อน มันร้อน และคุณรู้สึกอยากอาบน้ำ โชคดีที่คุณได้เดินทางและคุณมีชายหาดอยู่ใกล้ๆ เป็นเวลานานแล้วที่คุณตัดสินใจพักผ่อนในจุดหมายปลายทางทางทะเล ไม่ค่อยมีนักท่องเที่ยว ดังนั้นคุณจึงตัดสินใจใช้โอกาสนี้ไปเล่นน้ำตอนกลางคืน คุณเข้าใกล้ชายฝั่งและเห็นว่าความใหญ่โตของมหาสมุทรเริ่มครอบงำคุณอย่างไร คุณเปียกเท้าและเมื่อคุณมั่นใจที่จะเข้าไป สมบูรณ์ความรู้สึกแปลก ๆ เริ่มที่จะบุกร่างกายคุณรู้สึกเหงื่อออกเย็น ๆ แตกต่างจากที่คุณรู้สึกเมื่ออยู่ที่บ้านเพื่อ ความร้อน.

หัวใจของคุณเริ่มเต้นเร็วขึ้นและเร็วขึ้น คุณไปลึกและลึก ทันใดนั้น คุณพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยน้ำ คุณไม่เห็นสิ่งใดในร่างกายของคุณชุบน้ำเลย คุณสังเกตเห็นว่าความคิดของคุณเริ่มต้นเป็นพันไมล์ต่อชั่วโมงและในที่สุดคุณก็วิ่งหนี คุณไม่เข้าใจว่ามันเกิดอะไรขึ้น คุณแค่รู้ว่าคุณไม่ต้องการที่จะกลับไปที่นั่น อย่างน้อยก็ไม่ใช่ตอนนี้ ไม่ใช่คืนนี้

เรื่องสั้นนี้อาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงความหวาดกลัวได้ ดังนั้นหากคุณอยากรู้ว่ามันคืออะไร ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะพูดถึง Bathophobia: มันคืออะไร, อาการ, สาเหตุและการรักษา.

ดัชนี

1. Bathophobia คืออะไร?
2. อาการของโรคกลัวน้ำ
3. สาเหตุของโรคกลัวน้ำ
4. การรักษาโรคกลัวน้ำ

อ้างอิงจากคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ 5 (DSM-V)^[1]เราจะจำแนก Bathophobia เป็นความหวาดกลัวเฉพาะ นั่นคือวัตถุหรือสถานการณ์เฉพาะที่ทำให้เกิดความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงในบุคคล. แต่เพื่ออะไรโดยเฉพาะ?

คำว่า บาโทโฟเบีย คือการรวมกันของคำภาษากรีกสองคำ: อาบน้ำซึ่งหมายถึง "ความลึก" และ โฟบอสซึ่งหมายถึง "ความกลัว" เมื่อเราพูดถึงเรื่องนี้ เราไม่ได้หมายถึงความลึก เช่น ทะเล แต่ยังหมายถึงโครงสร้างด้วย ความสูงหรืออาคารตลอดจนสถานที่ใด ๆ ที่สามารถทำให้คนไม่ชอบอาบน้ำรู้สึกอึดอัดหรือหวาดกลัว สำหรับ วัตถุหรือช่องว่างที่มีความลึกมาก.

หากคุณค้นหาคำว่า bathophobia บนเน็ต คุณจะพบความหมายสองประการของ bathophobia ที่อธิบายดังนี้:

• กลัวความลึก: หน้าเว็บส่วนใหญ่อ้างถึงความหมายทางนิรุกติศาสตร์มากที่สุด เนื่องจาก bathos/bathy หมายถึงความลึก มีการรวบรวมสิ่งที่คล้ายกันในพจนานุกรมของภาษาอิตาลีซึ่งอธิบายคำว่ากลัวความว่างเปล่าอย่างไม่มีเหตุผล
• กลัวตึกสูง: เกิดจากระดับความไม่สบายใจที่คนจะรู้สึกเมื่อยืนอยู่ข้างโครงสร้างสูง ซึ่งอาจนำไปสู่ความกลัวว่าจะตกลงมาทับตัวพวกเขา

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีอาการกลัวน้ำ? บางส่วนของ อาการที่ทำให้สามารถระบุโรคกลัวน้ำได้และที่มักจะปรากฏในโรคกลัวมากที่สุดมีดังต่อไปนี้:

• การอ้างอิงเชิงลบถึงสถานการณ์ที่บุคคลไม่สามารถมองเห็นการตกแต่งภายในของสถานที่ที่พวกเขาอยู่
• หลีกเลี่ยงมากเกินไป และหลุดพ้นจากสิ่งเร้าเหล่านี้
• Hyperventilation และใจสั่น
• ความวิตกกังวลที่รุนแรง เมื่อเผชิญกับการประมาณการที่ผิดพลาดของการคุกคาม กล่าวคือ เมื่อเผชิญกับความหมายที่เกิดจากสิ่งเร้าและการตอบสนองที่ปรากฏขึ้นของความกลัว
• การปรากฏตัวของความผิดปกติอื่น ๆ มาจากความหวาดกลัวนี้
• คุณสามารถสัมผัสได้จากอาการวิตกกังวลเล็กน้อยไปจนถึงอาการตื่นตระหนก ผ่านทางเหงื่อออกทางประสาท ปวดตา และเวียนศีรษะ ในสถานการณ์เหล่านี้ ถ้าคุณไม่รู้ จะทำอย่างไรเมื่อมีความวิตกกังวลเราขอแนะนำให้คุณศึกษาบทความนี้

สาเหตุไม่ได้เป็นเพียงความเครียดหรือประสบการณ์ หรือความโน้มเอียงทางชีวภาพของแต่ละบุคคล แต่เราจะระลึกไว้เสมอว่าปฏิสัมพันธ์ระหว่างพันธุกรรมกับสิ่งแวดล้อม วิชาที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำย่อมมี ความเปราะบางทางชีวภาพที่แพร่หลาย ซึ่งเมื่อรวมกับความเครียดที่ประสบแล้วจะสร้างความรู้สึกเตือนที่ผิดพลาดซึ่งจะกลายเป็นสัญญาณเตือนที่เรียนรู้แล้วทำให้เกิด ความอ่อนแอทางจิตใจ.

ช่องโหว่นี้ได้รับอิทธิพลจากการเรียนรู้ ไม่ว่าโดยตรงหรือโดยแทน จากสัญญาณเตือนจริงอื่นๆ วัฏจักรนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของ โรควิตกกังวล และโรคกลัว

กุญแจสำคัญในการรักษาโรคกลัวน้ำคือ การสัมผัสสิ่งเร้าที่หวาดกลัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เช่น การแล่นเรือในมหาสมุทร การดำน้ำตื้น หรือแม้แต่การดำน้ำลึก และการเรียนรู้รูปแบบใหม่ซึ่งสิ่งเร้าที่หวาดกลัวจะไม่เป็นอันตราย

เพื่อเริ่มต้นการรักษาโรคกลัวน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับทักษะในการควบคุมความวิตกกังวลและ ผ่อนคลายพร้อมทั้งสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยภายในกรอบของพันธมิตรการรักษาที่เหมาะสมเพื่อให้สามารถ เดินหน้าต่อไป จากนี้ไป เช่นเดียวกับโรคกลัวทั้งหมด การรักษาที่ดีที่สุดคือการบำบัดด้วยการสัมผัสหรือการลดความรู้สึกไวอย่างเป็นระบบ

การบำบัดด้วยการสัมผัส

ตาม Wolpe การ desensitization อย่างเป็นระบบทำงานโดย เชื่อมโยงหรือสร้างการตอบสนองที่ตรงกันข้ามเช่น การผ่อนคลาย ซึ่งมันจะเกิดขึ้นในตอนแรก เช่น ความกลัวและความวิตกกังวล ประสิทธิภาพในการรักษาโรคกลัวน้ำด้วยการบำบัดด้วยการสัมผัสคือการป้องกันความหลีกเลี่ยงจากการกลายเป็นสัญญาณความปลอดภัย

การบำบัดนี้สามารถทำได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• สด (ค่อยเป็นค่อยไปหรือผกผัน): เปิดเผยตัวเองโดยตรงต่อสถานการณ์ที่สร้างความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของส่วนลึก
• สัญลักษณ์: ผ่านสิ่งเร้าทางสายตาหรือการได้ยินที่เกี่ยวข้องหรือผ่านความเป็นจริงเสมือน
• ในกลุ่ม: จึงเป็นการเพิ่มการสนับสนุนทางสังคมและแรงจูงใจและการยึดมั่นในการบำบัด
• interoceptive: กระตุ้นความรู้สึกทางร่างกายตามแบบฉบับของช่วงเวลาที่แสดงความกลัว

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาอื่น ๆ

มีเทคนิคอื่นๆ ที่ใช้ได้กับโรคกลัวบางอย่าง เช่น การบำบัดด้วยการเล่าเรื่องและการลดความรู้สึกไวต่อการเคลื่อนไหวและการประมวลผลของดวงตา (EMDR) การบำบัดทั้งหมดนี้รวมอยู่ใน การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาดังนั้นตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ จึงเป็นสิ่งที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า

เช่นเคย ทางเลือกของ การรักษาที่เหมาะสมที่สุดจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยส่วนตัว สังคม และสิ่งแวดล้อม ซึ่งจะทำให้งานประเภทใดประเภทหนึ่งดีขึ้น โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการรักษาที่เลือก กุญแจสู่ความสำเร็จในการรักษาโรคกลัวน้ำคือ:

• ที่นักบำบัดมีความรู้เกี่ยวกับรูปแบบแนวคิดที่นำมาประยุกต์ใช้
• มีการสร้างความสัมพันธ์ทางการรักษาที่ดี
• ตรรกะของการรักษาจะถูกส่งต่อ
• ให้นำรังสีต่างๆ ไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพ

หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคกลัวน้ำได้และคุณสังเกตเห็นว่าสิ่งนี้กำลังรบกวนชีวิตประจำวันของคุณและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องไปหานักจิตวิทยาที่สามารถทำการทดสอบที่เกี่ยวข้องและทำการรักษาที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ในกรณีของคุณ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ Bathophobia: มันคืออะไร, อาการ, สาเหตุและการรักษาเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาคลินิก.

1. สมาคมจิตเวชอเมริกัน (2014). คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต DSM – 5. มาดริด สเปน. สำนักพิมพ์แพนอเมริกันเมดิคัล
2. Duran, S., (2019). บาธโฟบิก Vol. ครั้งที่สอง งานจบปริญญา. มหาวิทยาลัยมาลากา. ดึงจาก: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). คู่มือจิตพยาธิวิทยา เล่ม 2 มาดริด. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• ลาบราดอร์, เอฟ. เจ. (เอ็ด.) (2008) เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม. มาดริด. พีระมิด.