เราแต่ละคนคงรู้จักคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่เรียกได้ว่าเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ: เพื่อนที่ อุทิศตนเพื่อการศึกษาหรือกีฬาอย่างไม่ลดละ เพื่อนร่วมงานที่ดูเหมือนว่าจะทำงานด้วยเหตุผลของเขาเพื่อ ชีวิต... ความสมบูรณ์แบบสามารถแสดงออกได้ในแทบทุกด้านของชีวิต
ในทำนองเดียวกัน เราไม่เพียงแต่พบลัทธิอุดมคตินิยมในสาขาการศึกษาหรือการทำงานเท่านั้น แต่ยังพบในการจ้างงานด้วย เวลาว่าง การดูแลสุขภาพหรือรูปร่างหน้าตา จริยธรรม หรือความเคารพต่อ กฎ. ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะกล่าวถึงปัญหาเพื่อค้นหาความแตกต่าง ประเภทของความสมบูรณ์แบบ.
ดัชนี
- ความสมบูรณ์แบบคืออะไร
- ความสมบูรณ์แบบที่มุ่งเน้นตนเอง
- ความสมบูรณ์แบบที่มุ่งเน้นอื่น ๆ
- ลัทธินิยมความสมบูรณ์แบบที่กำหนดโดยสังคม
- ความสมบูรณ์แบบทางพยาธิวิทยา
- ความสมบูรณ์แบบอันเป็นผลมาจากการศึกษาที่เข้มงวด
- ความสมบูรณ์แบบเป็นปฏิกิริยาต่อความรู้สึกไม่เพียงพอ
- ความสมบูรณ์แบบเป็นปฏิกิริยาต่อการกีดกันทางอารมณ์
ความสมบูรณ์แบบคืออะไร
ความสมบูรณ์แบบในด้านจิตวิทยาคืออะไร? ความสมบูรณ์แบบคือ a ลักษณะบุคลิกภาพ, เข้าใจกันโดยทั่วไปว่า มีแนวโน้มที่จะปฏิเสธความไม่สมบูรณ์ใด ๆ.
คำจำกัดความของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศมีแนวโน้มที่จะสับสนกับแนวคิดทางปรัชญาของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศซึ่งพิจารณาใน คุณค่าทางศีลธรรมอันเป็นเจตจำนงเพื่อบรรลุคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดทางวิญญาณ จิตใจ ร่างกาย และ วัสดุ. ในแง่นี้ คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบไม่เชื่อว่าชีวิตที่สมบูรณ์แบบสามารถทำได้ แต่ ว่าความเพียรของการปฏิบัติที่สมบูรณ์แบบสามารถทำให้คุณบรรลุชีวิตที่ดีที่สุด เป็นไปได้.
อย่างไรก็ตาม ในทางจิตวิทยา ลัทธิอุดมคตินิยมมักถูกมองว่าเป็นอาการของ ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ ของบุคลิกภาพ ในแง่นี้ มันสามารถนำมาประกอบเฉพาะกับผู้ที่มีมาตรฐานของพฤติกรรมที่ไม่สมเหตุผลและ อยู่ไกลเกินความสามารถและมุ่งมั่นอย่างไม่ลดละและหมกมุ่นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เป็นไปไม่ได้. ในทำนองเดียวกัน ทฤษฎีในปัจจุบันได้ก้าวหน้าขึ้นแล้ว ซึ่งเห็นชุดของปัจจัยที่กำหนดความผิดปกติทางจิตที่จุดกำเนิดของลัทธิอุดมคตินิยมทางพยาธิวิทยา
ในทางกลับกัน ไม่มีลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศแบบใดแบบหนึ่ง เนื่องจากมันสามารถแสดงออกแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและพื้นที่ ต่อไปเราจะมาดูกันว่าลัทธิอุดมคตินิยมคืออะไรและจะแยกแยะได้อย่างไร:
ความสมบูรณ์แบบที่มุ่งเน้นตนเอง
ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศสามารถมุ่งเน้นตนเอง (หรือมุ่งเน้นตนเอง) เมื่อบุคคลกำหนดตนเอง มาตรฐานที่เข้มงวดเกินไป เกี่ยวข้องกับการไม่สามารถยอมรับความผิดพลาดของตนเองได้ ในกรณีของเหตุการณ์เชิงลบโดยเฉพาะ ทัศนคตินี้อาจนำไปสู่ปัญหาภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน
ลักษณะเฉพาะของพวกชอบความสมบูรณ์แบบประเภทนี้คือ:
- มาตรฐานส่วนบุคคลเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลจากการบังคับตนเอง
- มีแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรงต่อตนเองมากเกินไป
- ความรู้สึกหงุดหงิดอย่างรุนแรงซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
ความสมบูรณ์แบบที่มุ่งเน้นอื่น ๆ
ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศเชิงอื่นเกิดขึ้นเมื่อบุคคลเรียกร้องความต้องการ การปรับตัวโดยรวมของผู้อื่นให้เป็นไปตามมาตรฐานของตนเอง ของพฤติกรรม บุคคลที่มีความสมบูรณ์แบบประเภทนี้มักประสบกับความโกรธที่รุนแรง ความก้าวร้าว และปัญหาความสัมพันธ์ที่ตามมา:
- คาดหวังให้ผู้อื่นปรับตัวให้เข้ากับมาตรฐานของตนเกี่ยวกับลัทธินิยมนิยมอุดมคติอย่างสมบูรณ์
- ไม่สามารถมอบหมายงานให้ผู้อื่นได้
- ความยากลำบากในการควบคุมความก้าวร้าวของตนเองต่อผู้อื่นและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น
ลัทธิอุดมคตินิยมที่กำหนดโดยสังคม
มีการพูดถึงลัทธิอุดมคตินิยมแบบสังคมนิยมเมื่อผู้ชอบความสมบูรณ์แบบเข้าใจผิดคิดว่าคนอื่นอาจคาดหวังเกินจริงจากพวกเขา นอกจากนี้ บุคคลที่มีความสมบูรณ์แบบประเภทนี้เชื่อว่าการบรรลุความคาดหวังเหล่านี้เป็นหนทางเดียวที่จะได้รับการอนุมัติ
ทัศนคตินี้อาจนำไปสู่ความหงุดหงิด ซึมเศร้า และความหวาดกลัวทางสังคมอย่างรุนแรงเนื่องจาก กลัวถูกตัดสินในทางลบ สำหรับผู้อื่น ผลที่ตามมาอื่น ๆ ของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศที่กำหนดโดยสังคมคือ:
- การรับรู้มาตรฐานการปฏิบัติงานที่กำหนดโดยภายนอก
- รู้สึกว่าคนอื่นคาดหวังเกินจริงและคุณต้องพบกับพวกเขาเพื่อให้ได้รับการอนุมัติ
- สุดขีด ความหงุดหงิด ผู้ที่เรียกร้อง.
- แนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าและความหวาดกลัวทางสังคมเนื่องจากไม่สามารถบรรลุความคาดหวังได้
ความสมบูรณ์แบบทางพยาธิวิทยา
ความสมบูรณ์แบบทางพยาธิวิทยาสามารถแยกแยะได้จากความสมบูรณ์แบบเชิงหน้าที่โดยมีลักษณะดังต่อไปนี้:
- ความคาดหวังและมาตรฐานพฤติกรรมที่สูงเกินจริง
- การลงทุนพลังงานจำนวนมากเพื่อให้บรรลุพวกเขา
- ความคาดหวังที่ไร้เหตุผลมากจนมักทำให้เสียประสิทธิภาพของแต่ละบุคคล
- การตีความข้อผิดพลาดเป็นอัตราความล้มเหลว
- การประเมินตนเองอย่างรุนแรงโดยอิงจากการคิดทั้งหมดหรือไม่มีเลย
- ขาดความมั่นใจในความสามารถของตนเอง
- ให้ความสำคัญกับความคาดหวังของผู้อื่นมากเกินไป
- กลัวการตัดสิน.
เห็นได้ชัดว่ายิ่งตั้งคำถามกับความเชื่อมั่นของบุคคลอย่างเข้มงวดและยากขึ้นเท่าใด โอกาสที่เขาหรือเธอจะสร้างปัญหาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ความสมบูรณ์แบบทางพยาธิวิทยา ในหลายกรณี อาจเป็นพื้นฐานของความผิดปกติทางจิต เช่น ความวิตกกังวลทางสังคม หรือโรคซึมเศร้าทั่วไป ประสบการณ์ความโกรธและความก้าวร้าว ความผิดปกติของการนอนหลับ ปัญหาความสัมพันธ์ ความหลงใหล การบังคับ และพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ ท่ามกลางคนอื่น ๆ.
ในทำนองเดียวกัน ความสมบูรณ์แบบประเภทนี้ถือได้ว่าเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่มีบทบาทสำคัญในการตรวจจับความผิดปกติทางบุคลิกภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ครอบงำและบีบบังคับ ลักษณะนิสัยชอบความสมบูรณ์แบบที่เกี่ยวข้องกับความกลัวที่จะทำผิดพลาดและการถูกตัดสินในเชิงลบนั้นโดดเด่น อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคอื่นๆ ความผิดปกติทางบุคลิกภาพเช่นเดียวกับโรคหลงตัวเอง ก็สามารถมีความสมบูรณ์แบบในระดับสูงได้เช่นกัน
ลัทธิอุดมคตินิยมอันเป็นผลมาจากการศึกษาที่เข้มงวด
ระหว่างการเจริญเติบโต แต่ละคนจะพัฒนา "ส่วน" ในตัวที่มีมาตรฐานคุณธรรมและ พฤติกรรม กฎเกณฑ์เกี่ยวกับตนเอง เกี่ยวกับผู้อื่น และความเชื่อมั่นว่าตนควรหรือไม่ควรแสดงตนอย่างไร เดียวกัน. ในทางจิตวิทยา ส่วนนี้เรียกว่า "ผู้ใหญ่ภายใน" ซึ่งเกิดขึ้นจากตัวอย่างของ ผู้ปกครองและบุคคลอ้างอิงอื่นๆ เช่น ครูโรงเรียน ผู้ฝึกสอนกีฬา และอื่นๆ
ตลอดชีวิต ผู้ใหญ่ภายในจะช่วยแนะนำพฤติกรรมของเราและทำให้เรารู้สึกผิดหรือไม่เพียงพอเมื่อเราฝ่าฝืนกฎเหล่านี้ หากบุคคลอ้างอิงของเราหนึ่งคนหรือมากกว่านั้นดำเนินการตามมาตรฐานที่สูง รุนแรง หรือเข้มงวด เป็นไปได้ว่าผู้ใหญ่ที่รับภายในของเราจะมีมาตรฐานเดียวกันนั้น ในกรณีนี้ ความสมบูรณ์แบบจะเป็น การทำซ้ำกฎที่เรียนรู้ในครอบครัว และสามารถสรุปได้ดังนี้: "ฉันต้องสมบูรณ์แบบเพราะเป็นกฎของพ่อแม่ของฉัน"
ความสมบูรณ์แบบเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อความรู้สึกไม่เพียงพอ
ความสมบูรณ์แบบไม่ได้มาจากการเรียนรู้มาตรฐานที่สูงเสมอไป บางครั้งก็เป็น ปฏิกิริยาต่อการรับรู้ความไม่เพียงพอ จึงเป็นแนวทางแก้ไข มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เรียนรู้ความรู้สึกไม่เพียงพอเช่นได้รับการศึกษาที่สำคัญหรือสิ่งนั้นหรือ ตัวเลขอ้างอิงจำนวนมากขึ้นได้ให้ความสำคัญกับเรามากเกินไป ทำให้ไม่สามารถพัฒนาทักษะและความเป็นอิสระได้
การรับรู้ถึงความไม่เพียงพอในบางกรณีอาจขึ้นอยู่กับการรักษาภาวะวิกฤตเกินจริงอย่างเป็นระบบโดยครูวัยเรียน ไม่ว่าเหตุผลที่เราพัฒนาความเชื่อที่ว่าเราไม่เพียงพอ เราก็มักจะพยายามแก้ไข หนึ่งในกลยุทธ์ทั่วไป แม้ว่าจะใช้งานไม่ได้ผลก็ตาม ก็คือการพัฒนาลัทธิอุดมคตินิยม
ความสมบูรณ์แบบเป็นปฏิกิริยาต่อการกีดกันทางอารมณ์
ความสมบูรณ์แบบประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการกีดกันทางอารมณ์ในส่วนของบุคคลอ้างอิงอย่างน้อยหนึ่งบุคคล เราเข้าใจดีถึง 'การกีดกันทางอารมณ์' ว่าเป็นการขาดความสนใจ (ความรักใคร่และความเป็นเพื่อน) ความเห็นอกเห็นใจ (การฟัง ความเข้าใจและความใกล้ชิด) หรือการป้องกัน (คำแนะนำ ข้อจำกัด และคำแนะนำที่เชื่อถือได้)
ทำให้เกิดการกีดกันทางอารมณ์ ความรู้สึกไม่ได้รับความรักและปกป้อง ความรู้สึกเช่นในกรณีของความไม่เพียงพอสามารถแก้ไขได้ด้วยความสมบูรณ์แบบ ในแง่นี้ การเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบอาจเป็นความพยายามที่จะฟื้นฟูความรักของผู้ที่ไม่รักเรา มอบให้ ("ถ้าฉันสมบูรณ์แบบ ฉันจะได้รับความรัก") หรือเพื่อขจัดความต้องการนั้น ("ถ้าฉันสมบูรณ์แบบ ฉันจะไม่ต้องการใครอีกแล้ว") ไม่มีใคร").
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ประเภทของความสมบูรณ์แบบเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา บุคลิกภาพ.
บรรณานุกรม
- คาลเดรอน, จี. (2022). เพอร์เฟตตี นอน ซิ นาซ. มันก่อให้เกิดและครอบงำเขาถึงความสมบูรณ์แบบ หายจาก: http://www.psicologo-parma-reggioemilia.com/perfezionismo_ansia_cause.html
- เมลลี่, จี. (2020). ความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไปหรือทางพยาธิวิทยา. หายจาก: https://www.ipsico.it/sintomi-cura/perfezionismo/