มนุษย์มักใช้กลยุทธ์ที่หลากหลายเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ ในบางกรณี โอกาสที่จะเข้าใกล้เป้าหมายของคุณมีน้อยมากจนความพยายามไม่ได้มีความสำคัญอะไร คนส่วนใหญ่มีเป้าหมายและความคาดหวังในชีวิต และแต่ละคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ด้วยกลไกเฉพาะในการเติมเต็ม
อย่างไรก็ตาม มีคนที่พยายามใช้อำนาจเหนือผู้อื่นด้วยวิธีการที่ครอบงำ หากฟังดูคุ้น ๆ บทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณอย่างแน่นอน ในบทความนี้ จิตวิทยา-ออนไลน์ เราจะพูดถึง วิธีเอาชนะจอมบงการ และเราจะให้คุณ 11 กลยุทธ์เพื่อให้บรรลุ
ดัชนี
- เรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่'
- อุทธรณ์ไปยังบุคคลที่สาม
- ใจเย็น
- ทำจิตบำบัด
- เลื่อนความต้องการของคุณ
- รู้ทันพฤติกรรม
- หลีกเลี่ยงการให้เหตุผล
- ปรับปรุงการประเมินส่วนบุคคลของเรา
- สอดคล้องกับคำพูดและการกระทำ
- ทำให้เห็นพฤติกรรมของคุณ
- หันไปหาคนอื่น
เรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่'
จะวางข้อ จำกัด ให้กับผู้ควบคุมได้อย่างไร? ก่อนอื่นเราต้อง เรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่'. ตามเกณฑ์ทั่วไป ผู้บงการพยายามที่จะก้าวข้ามขีดจำกัดที่กำหนดโดยกฎระเบียบบางประการในด้านต่างๆ ด้วยวิธีนี้ หากไม่มีการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและเป็นรูปธรรม การจัดการอาจก่อให้เกิดผลร้ายต่อบุคคลที่ติดต่อกับผู้บงการ สำหรับเหตุผลนี้,
อุทธรณ์ไปยังบุคคลที่สาม
เมื่อเทียบกับประเด็นก่อนหน้า คนที่ชอบบงการไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่ดีกับกฎหมายที่จำกัดขอบเขต ด้วยเหตุนี้ เมื่อเห็นว่าไม่สามารถปฏิบัติตามข้อเรียกร้องของตนได้เนื่องจากกฎเกณฑ์ที่เกินเรา เราจึงแสดงให้พวกเขาเห็นว่า มีบุคคลที่สามที่มีอำนาจมากกว่า. นี่เป็นกลยุทธ์ที่ดีในการป้องกันไม่ให้ทำตามความปรารถนาและความต้องการของผู้บงการ
ใจเย็น.
จุดสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราต้องจำไว้เมื่อต้องรับมือกับ a บงการอารมณ์ ประกอบด้วยการตระหนักถึงท่าทางที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ ท่าทางที่พวกเขารักษาไว้เมื่อเผชิญกับความขัดแย้งมักจะทำให้บุคคลที่ถูกบงการมีอารมณ์อันไม่พึงประสงค์ที่ทำให้พวกเขาสูญเสียความสงบ
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้บงการมักจะใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ ด้วยเหตุนี้ จงมีสติสัมปชัญญะ ช่วยให้คุณครองช่วงเวลา และหลีกเลี่ยงการตกลงไปในอุปกรณ์ที่ผู้บงการพัฒนาขึ้น
ดำเนินการบำบัดทางจิต
การไตร่ตรองถึงวิถีความเป็นอยู่ของเราทำให้เราสร้างคำถามเกี่ยวกับผู้คนที่เราโต้ตอบด้วย ในแง่นี้การบำบัดทางจิต ช่วยให้รู้จักกันอย่างลึกซึ้งเพื่อค้นหากลยุทธ์ใหม่ และ/หรือเครื่องมือในการเผชิญหน้ากับผู้บงการ
เลื่อนความต้องการของคุณ
โดยทั่วไป ผู้บงการพยายามที่จะสนองความต้องการของเขาทันทีผ่านการกระทำที่ใช้อำนาจเหนือเหยื่อของเขา หากเหยื่อของการยักย้ายถ่ายเทกลัวที่จะปฏิเสธความปรารถนาของเขา อีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้สำเร็จคือบอกให้เขาเลื่อนสิ่งที่ผู้บงการต้องการออกไป เลื่อนความต้องการของผู้บงการ สามารถทำให้คุณยอมแพ้ในที่สุด ของเป้าหมายของคุณ
ระวังพฤติกรรมของคุณ
เมื่อเราเข้าใจวิธีที่คนบงการ มีโอกาสมากขึ้นที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขาในอนาคต ดังนั้น สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือการวิเคราะห์ทั้งพฤติกรรม ความคิด และอารมณ์ที่พวกเขามี นี้ ทำให้เราสามารถตรวจจับได้ทันท่วงที Y ทางเลือกที่ซับซ้อน เพื่อเผชิญหน้ากับพวกเขา
หลีกเลี่ยงการให้เหตุผล
บางครั้งเราพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าการกระทำที่ไม่ดีของผู้อื่นที่มีอำนาจเหนือเรานั้นมีเหตุผลที่จะตรวจสอบการกระทำของพวกเขา อย่างไรก็ตาม นี่อาจเป็นกับดักที่เราตั้งไว้เพื่อรักษาความผูกพันที่ไม่เอื้ออำนวย การหลีกเลี่ยงเหตุผลให้เหตุผลเกี่ยวกับพฤติกรรมยักยอกได้ ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมพวกมัน.
ปรับปรุงการประเมินส่วนบุคคลของเรา
คนที่มีลักษณะบงการมักจะแสวงหาเหยื่อด้วย ความนับถือตนเองต่ำ เพื่อครองพวกเขา นี้เป็นเพราะ คนที่มีค่าส่วนตัวต่ำมักจะไม่ตั้งคำถาม ทัศนคติที่เสียเปรียบและทำให้พวกเขารู้สึกแย่
ในทางตรงกันข้าม คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงมักไม่ค่อยจะถูกบงการหรือแบล็กเมล์ทางอารมณ์ ด้วยวิธีนี้ งานที่มุ่งเสริมสร้างทักษะส่วนบุคคลสามารถช่วยในสถานการณ์ของการจัดการ
สอดคล้องกับคำพูดและการกระทำ
คนมีลักษณะการพูดและการกระทำ อย่างไรก็ตาม บางครั้งเราพูดในสิ่งที่เราไม่ทำ และในทางกลับกัน สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนแนวคิดที่เราเสนอให้กับบุคคลที่ชอบบงการด้วยพฤติกรรมที่เป็นแนวเดียวกัน
หากคำพูดและการกระทำของเราเกิดความขัดแย้งขึ้น การยักย้ายถ่ายเทอาจทำให้เข้าใจและใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ได้ เมื่อเรามีความเชื่อมั่นที่มั่นคงและสม่ำเสมอ ทัศนะของเราจะเข้มแข็งขึ้น.
ทำให้พฤติกรรมของคุณมองเห็นได้
สู่คนเจ้าเล่ห์ ไม่ชอบชี้ให้เห็นความชั่วของตนในที่สาธารณะ และพวกเขามักจะมองหาพันธมิตรเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกค้นพบ อย่างไรก็ตาม เมื่อเราสารภาพกับผู้คนจำนวนมากขึ้นว่าการกระทำของพวกเขาเป็นอันตรายและมีเจตนาที่จะทำร้ายผู้อื่น พวกเขามักจะเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างรวดเร็วและ/หรือพยายามเล่นเป็นเหยื่อ
คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมของคนประเภทนี้ในกรณีเหล่านี้ คุณสามารถอ่าน หุ่นยนต์ทำหน้าที่อย่างไรเมื่อถูกค้นพบ?
ไปหาคนอื่น.
ความเหงาต่อหน้าคนบงการก่อให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ หากผู้บงการตรวจพบว่าเราอยู่คนเดียว พวกเขาสามารถดำเนินกลยุทธ์ต่างๆ เพื่อใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ได้ ด้วยเหตุนี้ การขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณไว้วางใจจึงเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ยอมให้ถูกหลอก และการขู่กรรโชกทางอารมณ์
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีเอาชนะจอมบงการเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.
บรรณานุกรม
- เซอร์รา อุนเดอร์รากา, เจ.เค. (2016). การวินิจฉัยการหลงตัวเอง: การอ่านอย่างมีเหตุผล วารสารสมาคมประสาทจิตเวชแห่งสเปน, 36 (129), 171-187.
- Trechera, J.L., Millán Vásquez De La Torre, G., Fernández Morales, E. (2008). การศึกษาเชิงประจักษ์เกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง (NPD) วารสารจิตวิทยาพระราชบัญญัติโคลอมเบีย, 11 (2), 25-36.