คนเป็นไบโพลาร์อยู่คนเดียวได้ไหม?

โรคไบโพลาร์เป็นหนึ่งในโรคที่รู้จักกันดีซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากรโลกส่วนใหญ่ ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะแสดงอารมณ์แปรปรวนในเวลาอันสั้น ตั้งแต่ช่วงซึมเศร้าไปจนถึงช่วงตื่นเต้นคลั่งไคล้ ความผันแปรเหล่านี้สามารถจำกัดความเป็นอิสระของบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากมัน และอาจทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะมีชีวิตที่เป็นอิสระ

การศึกษาของสองขั้วสามารถทำให้เกิดคำถามที่ต้องการคำตอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะบอกคุณว่า คนเป็นไบโพลาร์อยู่คนเดียวได้ไหม?ความยากลำบากที่คุณจะต้องเผชิญหากคุณทำ และคุณจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างไร

ดัชนี

1. คนไบโพลาร์ควรอยู่คนเดียวหรือไม่?
2. คนสองขั้วจะเผชิญความยากลำบากอะไรหากอยู่คนเดียว?
3. คนไบโพลาร์สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้อย่างไร

หากเราคำนึงถึงพฤติกรรมและอารมณ์ที่คนสองขั้วแสดงออกมาทั้งในตัวเขาเอง ระยะคลั่งไคล้เช่นเดียวกับระยะซึมเศร้า สามารถรับรู้ได้ว่าความไม่มั่นคงเป็นส่วนหนึ่งของวิถีทางของพวกเขา เป็น. มีอาการที่อาจเป็นอันตรายต่อทั้งตัวเขาเองและบุคคลที่สาม นี่คือสิ่งที่คนสองขั้วทำ:

• พฤติกรรมทางเพศไม่จำกัด
• ขาดภาพรวมขององค์กร
• ความผิดปกติทางอารมณ์
• ไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นได้

ในบทความนี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ประเภทของโรคไบโพลาร์และอาการ. ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ เพื่อที่จะควบคุมวิถีชีวิตของเขา มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่บุคคลนั้น ดูแลโดยมืออาชีพ. หากปราศจากการสนับสนุนดังกล่าวก็อาจกล่าวได้ว่า ไม่แนะนำ สำหรับคนเป็นไบโพลาร์ที่ต้องอยู่คนเดียว

คนเป็นไบโพลาร์อยู่คนเดียวได้ไหม? ด้วยข้อมูลที่อธิบายเมื่อเร็วๆ นี้ เป็นที่ชื่นชมว่าโรคไบโพลาร์สามารถก่อให้เกิดผลเสียได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเพียงพอ ในความเป็นจริง สภาพแวดล้อมในครอบครัวมีอิทธิพลอย่างมากต่อความสำคัญของอาการคลั่งไคล้และอาการซึมเศร้าของภาพทางคลินิกนี้ ในแง่นี้ ด้านล่างนี้ เราจะดูว่าคนไบโพลาร์ต้องเผชิญความยากลำบากอะไรบ้างหากอาศัยอยู่ตามลำพัง:

• ขาดการควบคุม: การไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นได้ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ การไม่มีคนอื่นอยู่ในบ้านยังจำกัดการไตร่ตรองล่วงหน้าเมื่อดำเนินการที่อาจเสี่ยงต่อตนเอง
• ปัญหาในการจัดการความขัดแย้ง: เป็นผลมาจากการที่ ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ในบรรดาผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ที่ไม่ได้รับการรักษา เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะมีปัญหาในการจัดการความขัดแย้งหรือสถานการณ์ที่ยากลำบาก ควรสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องจากระยะคลั่งไคล้ไปสู่ระยะซึมเศร้า และในทางกลับกัน คือจุดเริ่มต้นที่ทำให้โครงการ ความคิด งานประจำวัน ฯลฯ เสร็จสิ้นได้ยาก
• ความระส่ำระสาย: ในทั้งสองระยะของความผิดปกติ ลักษณะเฉพาะที่เกิดขึ้นคือความไม่เป็นระเบียบของกิจกรรมประจำวัน ดังนั้นหากคนสองขั้วอาศัยอยู่ตามลำพัง มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะจัดระเบียบในบ้านและในชีวิตของเขา ตัวอย่างเช่น คุณอาจไม่รักษาชั่วโมงที่เสนอไว้เนื่องจากวิกฤตที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องที่คุณประสบ

นอกเหนือจากความซับซ้อนทั้งหมดที่คนเป็นไบโพลาร์แบกรับ เป็นไปได้ที่จะดำเนินการเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายและปรับปรุงคุณภาพชีวิต ต่อไป เราจะพูดถึงวิธีที่บุคคลสามารถปรับตัวให้เข้ากับชีวิตที่ดีขึ้นด้วยโรคไบโพลาร์:

• บันทึกความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม: บันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ การขาดการไตร่ตรองเป็นลบเนื่องจากไม่อนุญาตให้เราเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น ดังนั้น การบันทึกความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมจะช่วยให้คุณรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นได้มากขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถทำการซ้อมรบเพื่อปรับเปลี่ยนรูปแบบเหล่านี้ได้ ในกรณีเหล่านี้ ให้ก ไดอารี่อารมณ์ มันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
• กำหนดกิจวัตร: ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ของโรคไบโพลาร์สามารถแก้ไขได้โดยทำตามตารางเวลา กิจกรรม และนิสัยที่เฉพาะเจาะจง ในทำนองเดียวกัน การทำกิจวัตรซ้ำๆ ให้ตรงต่อเวลาและเหมาะสมกับความสนใจของคุณจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและมีความสมดุลทางอารมณ์
• ไปบำบัดทางจิต: แม้จะมีทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือถ้าคุณเป็นโรคไบโพลาร์ คุณต้องรักษาด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ด้านหนึ่ง การบำบัดทางจิตวิทยาช่วยในการพัฒนาเครื่องมือเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิต นอกจากนี้ยังสามารถรักษาร่วมกับการรับประทานยาทางจิตเวชได้ โดยต้องอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์เฉพาะทาง

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ คนเป็นไบโพลาร์อยู่คนเดียวได้ไหม?เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาคลินิก.

• Arrieta, M., Molero Santos, P. (2019). โรคสองขั้ว. นิตยสารยา, 12 (86), 5052-5066.
• วาซเกซ, จี. (2014). โรคไบโพลาร์ในปัจจุบัน: เกินกว่า DSM-5 นิตยสาร Psychodebate, 14 (2), 9-24.