ความรักเป็นความรู้สึกที่ลึกซึ้งและยิ่งใหญ่ที่สามารถเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติทางเคมีของสิ่งมีชีวิตได้ ในระดับที่ฮอร์โมนท่วมท้นกระแสเลือดของเราและนั่นทำให้เกิดความแตกต่าง ปฏิกิริยา รายละเอียดคือมีเส้นบางๆ ระหว่างความรักและความหลงใหล ซึ่งมักถูกมองข้ามโดยไม่วัดผลที่ตามมา
แม้ว่าคุณอาจคิดว่าความรักและความหลงใหลเป็นสิ่งเดียวกัน แต่ความจริงก็คือทั้งสองแนวคิดแตกต่างกันมาก ในความสัมพันธ์ที่ดี ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเริ่มต้นของความสัมพันธ์จะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้น หากคุณหรือคู่ของคุณไม่แน่ใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับความสัมพันธ์ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะสอนคุณ จะรู้ได้อย่างไรว่ารักหรือหลง.
ดัชนี
- รักคืออะไร
- ความหลงใหลคืออะไร
- อะไรคือความแตกต่างระหว่างความรักและความหลงใหล
รักคืออะไร.
ความรักเป็นอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแกร่ง ความรู้สึกอ่อนโยนความรักและความเสน่หา ที่แสดงออกมาต่อบุคคลหรือต่อสิ่งที่รัก ตาม สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA)[1]เป็นการแสดงออกที่สามารถมีรูปแบบต่างๆ รวมถึงสัญญาณของการดูแลและการระบุถึงผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ ลูก คู่ชีวิตหรือเพื่อน เป็นต้น
เนื่องจากเป็นแนวคิดที่กว้าง นักวิจัยจึงเสนอทฤษฎีต่างๆ เพื่ออธิบาย ประเภทของความรักซึ่งรวมถึงความเร่าร้อน อีโรติก ความรักแบบพี่น้อง ความรักตนเอง และรูปแบบอื่น ๆ ที่ตอบสนองต่อการรับรู้ของแต่ละบุคคล
ความรักแสดงออกอย่างไร
ความรักเป็นความรู้สึกที่ เกิดมาด้วยความสมัครใจ และนั่นมีแนวโน้มที่จะทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่คุณรักสูงขึ้น มันแสดงออกมาผ่านความรู้สึกสบาย ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ต่อหน้าผู้เป็นที่รัก นอกจากนี้ยังรวมถึงอาการทางร่างกาย เช่น ออกซิโทซินเพิ่มขึ้น ชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ตลอดจนความรู้สึกสงบและความสงบ
ความหลงใหลคืออะไร
ความหลงใหลคือ ความคิดซ้ำซากและก้าวก่ายเกี่ยวกับความคิดที่ตายตัวซึ่งสร้างแรงกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งแปลเป็นสภาวะของความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงถาวร เมื่อจินตนาการถึงสถานการณ์เชิงลบในความสัมพันธ์ มันเป็นอุดมคติที่เป็นพิษสูงซึ่งจำเป็นต้องควบคุมหุ้นส่วนอย่างสมบูรณ์
ความหลงใหลแสดงออกอย่างไร
ด้วยความลุ่มหลง ความรักจึงสับสนระหว่างการเสียสละและการทุ่มเทอย่างเต็มที่ ซึ่งรวมถึงการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งคู่ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความหมกมุ่นจนลืมปัญหาในชีวิตจริงและจมดิ่งสู่ห้วงความคิด เช่น หวาดระแวงเรื่องการนอกใจหรือห่างเหิน ต้องควบคุมกิจวัตรของคู่รักท่ามกลางการกระทำอื่นๆ ที่เป็นลบต่อความสัมพันธ์ทุกประเภท
ในบทความนี้เราจะบอกคุณ วิธีเอาชนะความหลงใหลในใครบางคน.
อะไรคือความแตกต่างระหว่างความรักและความหลงใหล
จะรู้ได้อย่างไรว่ารักหรือหลง? ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ เป็นการยากที่จะระบุได้ว่าเป็นสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรืออีกสิ่งหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ด้านล่างนี้ คุณจะเห็นความแตกต่างหลักระหว่างความรักและความลุ่มหลง ดังนั้น การใช้ความฉลาดทางอารมณ์ คุณจะรู้วิธีระบุอารมณ์เหล่านี้แต่ละอย่าง
- เกี่ยวกับการรวมแผน: เมื่อมีความรักที่ดีในความสัมพันธ์ ต่างฝ่ายต่างสามารถอุทิศตนเพื่อบรรลุการพัฒนาตนเองได้ โดยไม่คำนึงว่าคู่รักจะมีแผนการอย่างไร ในแง่นี้ ความสัมพันธ์ไม่ได้จำกัดการเติบโตส่วนบุคคล ในส่วนของความหมกมุ่นมีแนวโน้มที่จะจำกัดการตัดสินใจของแต่ละคน โดยพิจารณาว่าทั้งคู่ไม่มีสิทธิ์ในการตัดสินใจของตนเอง
- เกี่ยวกับการสื่อสาร: ความรักทำให้ผู้คนสามารถแสดงอารมณ์ความรู้สึกและอารมณ์ของพวกเขาอย่างเปิดเผยโดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำให้ความสัมพันธ์แตกหัก ในขณะที่ความหมกมุ่น การสื่อสารมีจำกัด เนื่องจากหนึ่งในสองคนนั้นกลัวที่จะพูดสิ่งที่พวกเขารู้สึก นอกจากนี้ คนที่หมกมุ่นแทบจะเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวันโดยไม่ได้พูดคุยกับคนอื่น ดังนั้น การสื่อสารจึงกลายเป็นหนทางหนึ่งในการปลดปล่อยความหมกมุ่น
- เกี่ยวกับการกระทำของคุณ: เมื่อความรักมีความสมดุลซึ่งกันและกัน ต่างฝ่ายต่างให้และรับอย่างเท่าเทียมกัน ไม่สนใจแม้แต่จะได้สิ่งตอบแทน นอกจากความผาสุกของคู่ของตน ในทางกลับกัน คนที่หมกมุ่นอยู่กับการให้และการให้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงครอบงำคู่ของตนเพื่อให้ได้รับการอนุมัติตลอดเวลา
- สำหรับความรักและการควบคุม: แม้ว่าความรักจะเชื่อมโยงกับการแสดงความรักและความเสน่หา แต่ก็ไม่ได้หมายความถึงการควบคุมบุคคลอันเป็นที่รักอย่างสมบูรณ์ ความหลงใหลเปลี่ยนจากความเสน่หาเป็น ต้องการการควบคุม และเชื่อมโยงกับความต้องการอำนาจที่ไม่เกี่ยวกับการดูแลเอาใจใส่ความรัก
- สำหรับพื้นที่ส่วนบุคคล:เมื่อมีความรัก คู่รักจะเคารพพื้นที่ส่วนบุคคลและพยายามไม่แทรกแซงการตัดสินใจของอีกฝ่าย เว้นแต่จะได้รับการร้องขอ ด้วยความหมกมุ่น ความเคารพต่อพื้นที่ส่วนบุคคลจะหายไป นำไปสู่การปรากฏตัวของความหึงหวงและความหวาดระแวงเกี่ยวกับการแยกจากกัน
- เกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเอง: ความแตกต่างอีกประการระหว่างความรักกับความลุ่มหลงคือความสัมพันธ์ที่มีพื้นฐานมาจากความรักเป็นพื้นฐานในการเลี้ยงดู ความภาคภูมิใจในตนเอง เนื่องจากผู้ที่เกี่ยวข้องช่วยเสริมและสร้างสมดุลซึ่งกันและกันเพื่อช่วยค้นหาเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตนเอง ตัวพวกเขาเอง. ในขณะที่ความหลงใหลทำให้คนอื่นถูกมองว่าเป็นองค์ประกอบที่หากไม่มีอยู่จะทำให้ชีวิตไม่มีความหมาย
- สำหรับเหตุผล: เมื่อบุคคลหมกมุ่นอยู่กับสิ่งอื่น พวกเขาจะไม่ขัดแย้งกับการกระทำหรือความคิดของเขาแม้ว่าจะไม่ถูกต้องก็ตาม สิ่งนี้ทำให้พวกเขาตกอยู่ในอุดมคติที่สามารถเป็นลบได้ ในขณะที่ในความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความรักที่ดี ผู้คนรู้สึกสบายใจและมั่นใจที่จะซื่อสัตย์ โดยไม่ตกเป็นเหยื่อหรือดูหมิ่น
- สำหรับความรู้สึก: เขา รักแท้ มันมาพร้อมกับอารมณ์ที่แข็งแกร่งและปลอบโยนเช่นความรัก ความสงบ ความสงบ ความมั่นคง ความสงบ ฯลฯ แม้ว่าความหมกมุ่นจะส่งผลตามมา เช่น ความรู้สึกหายใจไม่ออก การจำกัดและควบคุมการหายใจไม่ออก ซึ่งโดยทั่วไปจะนำไปสู่ความวิตกกังวล ความเครียด หรือการแยกจากกัน
- เกี่ยวกับการจัดการอารมณ์: เมื่อบุคคลนั้นหมกมุ่น พวกเขาจะไม่ยอมรับคำตอบและจะไม่รู้วิธีจัดการกับการปฏิเสธ ตัวอย่างเช่น พวกเขามักจะขู่ว่าจะเลิกรากันหรือทำตัวไร้เหตุผลหากอีกฝ่ายขอพื้นที่สักนิด ด้วยความรัก คู่รักสามารถสื่อสารกันเพื่อให้เวลาของตัวเองและแม้แต่รับรู้ว่าเมื่อเข้ากันไม่ได้ก็ปล่อยอีกฝ่ายไปตามทางของตน
- เกี่ยวกับเวลากับคนที่คุณรัก:เมื่อคู่รักรักกันจริง อย่าเรียกร้องให้อีกฝ่ายอยู่ห่างจากครอบครัวหรือเพื่อนฝูง แต่ใครก็ตามที่หมกมุ่นจะเรียกร้องความสนใจจากคู่ของตนจนถึงขั้นห้ามไม่ให้พบเจอหรือจัดการกับคนที่ตนรัก
ในทำนองเดียวกัน ใครก็ตามที่รักจริงจะพยายามทำให้คุณมีความสุข แต่ใครก็ตามที่หมกมุ่นจะต้องการเร่งรีบทุกอย่างในความสัมพันธ์เพื่อควบคุมชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ กล่าวโดยย่อคือ ระวังความสัมพันธ์ที่หมกมุ่นและระบุให้ทันเวลาเพื่อออกจากแวดวงอันตรายนั้น
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จะรู้ได้อย่างไรว่ารักหรือหลงเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา ความรู้สึก.
อ้างอิง
- พจนานุกรมของ American Psychological Society (APA) นิยามความรัก. มีอยู่ใน: https://dictionary.apa.org/love
- พจนานุกรมของ American Psychological Society (APA) คำจำกัดความของความหลงใหล มีอยู่ใน: https://dictionary.apa.org/lovehttps://dictionary.apa.org/obsession
บรรณานุกรม
- เบรลลา, เอ็ม. E., Brizzio, A., & Carreras, M. ถึง. (2004). ทัศนคติต่อความรักและความผูกพัน. โรคจิต จิตวิทยา วัฒนธรรม และสังคม, (4), 7-23.
