การเป็นของแท้ถือเป็นกระบวนการของการสร้างตัวตนขึ้นใหม่ โดยผ่านสิ่งที่ได้เรียนรู้และเข้าใจในความเป็นตัวตนของตัวเองเป็นส่วนใหญ่ ถูกปล่อยปละละเลยเพื่อให้ความบริสุทธิ์และบริสุทธิ์ที่สุดปรากฏขึ้นจากภายใน ซึ่งปรารถนาที่จะออกมาเพื่อส่งมอบเป็นของขวัญให้กับตัวเอง โลก. กระเป๋าเป้สะพายหลังทางอารมณ์ส่วนใหญ่ที่เราสะพายเป็นส่วนหนึ่งของหน้ากากเหนือตัวเรา ซึ่งยอมรับได้ผ่านความกลัวและกลไกการป้องกันที่ตามมา นอกจากนี้ ข้อสันนิษฐานโดยไม่รู้ตัวของ "บรรทัดฐานของพฤติกรรม" ที่ได้รับจากสังคมนั้นไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเราหรือกับใครเลยแม้แต่น้อย
ดังนั้น การเป็นของแท้ช่วยให้เราสามารถปลดปล่อยตัวเองจากภาระส่วนตัวและภาระทางสังคมดังกล่าว เพื่อแสดงให้เห็นถึงของขวัญที่เราได้รับ เราได้รับของประทานและส่งมอบให้กับเพื่อนมนุษย์เพื่อประโยชน์ของพวกเขาและเพื่อรวมสหภาพที่แท้จริงของเราเข้าด้วยกัน พวกเขา. ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะอธิบาย วิธีการเป็นของแท้ ผ่าน 10 ขั้นตอน ค้นพบวิธีดำเนินกระบวนการแปลงสิ่งมีชีวิตโบราณที่เราเป็นให้เป็นตัวตนที่แท้จริงและแท้จริงที่สุดของเรา
ดัชนี
- ตระหนักถึงอัตตาของเรา
- เริ่มกระบวนการพิจารณาตนเอง
- เรียนรู้ที่จะแยกแยะเสียงของจิตใจและหัวใจ
- ขัดแย้งกับเสียงของอัตตา
- เรียนรู้ที่จะฟังเสียงหัวใจของเรา
- เชื่อเสียงภายในของปัญญา
- ไปรับรู้ของขวัญของเรา
- มอบของขวัญเหล่านี้ให้กับโลก
- ทำการทดสอบความถูกต้อง
- ช่วยให้ผู้อื่นเป็นจริง
ตระหนักถึงอัตตาของเรา
ขั้นตอนแรกและหลักในการเป็นของแท้คือการตระหนักว่าสิ่งที่เราเป็นนั้นเป็นสิ่งที่ "สร้างขึ้น" จาก ความกลัวและการเชื่อฟังอย่างมืดบอดและไร้สติ ซึ่งโดยมากแล้วได้ก่อให้เกิดสิ่งมีชีวิตโบราณที่เรียกว่า "อัตตา" ใน จิตวิทยา.
อะไรทำให้คุณไม่เป็นตัวของตัวเอง? เขา อัตตาจำกัดพฤติกรรมของเราโดยสิ้นเชิง ผ่านความกลัวจำนวนมากและกฎเข้มงวดที่ปิดปากและคว่ำบาตรตัวตนที่แท้จริงของเรา
เริ่มกระบวนการพิจารณาตนเอง
เมื่อเริ่มกระบวนการยืนยันตัวบุคคล จำเป็นต้องดำเนินการตามกระบวนการพิจารณาส่วนบุคคลที่จะอนุญาต ตระหนักถึงสองเสียงที่มีอยู่ในตัวเรา: เสียงของจิตของเราซึ่งถูกอัตตาครอบงำอยู่ในปัจจุบัน และเสียงของใจของเรา หรือ เสียงภายใน.
จากส่วนลึกของตัวตนของเรา เสียงภายในของเรากระซิบบอกเราทุกวินาทีถึงการกระทำที่ดีที่จะทำให้เราเดินตามเส้นทางของเราและปลดปล่อยตนเองจากโซ่ตรวนแห่งอัตตาที่จำกัด
เรียนรู้ที่จะแยกแยะเสียงของจิตใจและหัวใจ
จะอยู่ในสังคมปัจจุบันได้อย่างไร? เมื่อคุณรับรู้ถึงความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของคุณแล้ว ขั้นตอนสำคัญต่อไปคือการเรียนรู้ที่จะแยกแยะเสียงเหล่านี้:
- เสียงของตัวเอง: มันแสดงออกมาทางจิตใจ มันเป็นเสียงเผด็จการที่เข้มงวดซึ่งทำให้เราหวาดกลัวและกดขี่ภายใน เนื่องจากมันจำกัดเราให้ดำเนินพฤติกรรมแบบตายตัวและถูกบังคับ มันมักจะเกี่ยวข้องกับความคิดเชิงลบ การจำกัด บรรทัดฐาน หรือการก่อกวน ต่อตนเองหรือต่อผู้อื่น ซึ่งมักจะเป็นจุดเริ่มต้นของความเข้าใจผิด การโต้เถียง ความกลัว และ การแยก
- เสียงของตัวตนที่แท้จริงของเรา: เกิดขึ้นจากใจ เป็นเสียงที่โดยสัญชาตญาณกระซิบบอกเราถึงการกระทำที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละย่างก้าวของเรา เมื่อเราเชื่อฟังเสียงนี้ ชีวิตจะเรียบง่าย มีความสุข และนำเราไปสู่สถานที่ที่ยอดเยี่ยมและสมบูรณ์แบบ จิตวิญญาณของเรารู้สึกสงบ มีความสุข และอยู่ในสภาร่วมกับผู้อื่น
ขัดแย้งกับเสียงของอัตตา
หนึ่งในขั้นตอนต่อไปของการเป็นตัวของตัวเองคือการต่อสู้กับเสียงของจิตใจ ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อปิดปากศักยภาพภายในของเรา วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปิดเสียงจำกัดนี้ทีละนิดคือทำก่อน ปฏิเสธว่าเป็นความจริง และรับรู้ว่ามันเป็นความฝันที่จำกัดเรา
ประการที่สอง กระทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับเสียงนี้บอกเรา การกระทำที่ขัดแย้งกับเสียงของอัตตาเหล่านี้ทำให้มันอ่อนลงและค่อยๆ ทำลายโซ่ตรวนที่พันธนาการเราไว้กับเธอ.
เรียนรู้ที่จะฟังเสียงหัวใจของเรา
ร่วมกับการลดและลบเสียงของอัตตา เพื่อให้เป็นจริงได้ จำเป็นต้องเริ่มงานของการจดจำเสียงภายใน แตกต่างจากก่อนหน้านี้คือ เสียงที่แท้จริงและเงียบสงบที่แนะนำเรา ในทางของเราเสมอ การที่เราไม่เคยได้ยินมาก่อนไม่ใช่เพราะมันไม่มีอยู่จริง แต่เป็นเพราะเสียงของอัตตาทำให้เงียบลง
เชื่อเสียงภายในของปัญญา
การเริ่มต้นเส้นทางของการเป็นคนที่แท้จริงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะเสียงของจิตใจจะขัดขวางความพยายามของเราที่จะปลดปล่อยตัวเองจากมันเพื่อไม่ให้สูญเสียการควบคุมของเรา แต่ถ้าเราวางใจว่าเสียงภายในคือเสียงแห่งปัญญาที่และเราดำรงอยู่ในสิ่งนี้ ทัศนคติของการเปลี่ยนแปลงและการปลดปล่อยส่วนบุคคลความแข็งแกร่งภายในของเราในการต่อสู้กับอุปสรรคที่ต่อเนื่องจะยิ่งใหญ่ขึ้น และการเป็นอยู่ของเราจะสะท้อนตัวตนที่แท้จริงที่เราเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ
ในบทความนี้คุณจะพบความแตกต่าง แบบฝึกหัดเพื่อเปลี่ยนความเชื่อที่จำกัด พวกเขาไม่ปล่อยให้คุณเป็นตัวของตัวเอง
ไปรับรู้ของขวัญของเรา
อะไรทำให้คุณเป็นคนที่แท้จริงและไม่เหมือนใคร? เมื่อเสียงภายในของคุณได้รับการชี้นำ ในวิธีที่คุณแทบจะไม่สามารถเข้าใจเหตุผลได้ ของขวัญเหล่านั้นที่คุณถูกสร้างขึ้นมาจะแสดงออกมา ด้วยวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติเหล่านี้ พวกเขาจะแสดงตัวผ่านคุณ ในแบบที่อาจเคยเห็นมาจนถึงตอนนี้ หรือคุณจะนึกไม่ถึงด้วยซ้ำ
มอบของขวัญเหล่านี้ให้กับโลก
เมื่อได้รับการยอมรับและประจักษ์แล้ว เป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องส่งมอบสิ่งเหล่านี้ให้กับโลก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ไม่ได้มอบให้คุณเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัว แต่ เพื่อประโยชน์แก่มวลมนุษย์ธรรมชาติและสิ่งมีชีวิตบนโลกโดยทั่วไป ความจริงแล้ว การแสวงหาความสำเร็จที่เห็นแก่ตัวและส่วนตัวผ่านของประทานเหล่านี้จะดึงเสียงของอัตตา และทำให้เสียงที่เบาและประนีประนอมในใจคุณอ่อนแอลง
ทำการทดสอบความถูกต้อง
จะเป็นของแท้ได้อย่างไร? ณ จุดนี้ คุณสามารถทำการทดสอบความถูกต้องได้ เพื่อดูว่าสิ่งที่คุณกำลังสำแดงนั้นประกอบขึ้นหรือไม่, ในความเป็นจริง, ภาพสะท้อนของตัวตนที่แท้จริงของคุณ หรือเป็นอาการของการที่คุณกลัวและถูกควบคุมโดยอัตตาของคุณ ข้อพิสูจน์ที่ดีที่สุดคือเพื่อดูว่าคุณได้กลายเป็นคนที่มีความเข้มแข็งทางวิญญาณ มีความสุขมากขึ้น ฉลาดขึ้น และประนีประนอมมากขึ้นหรือไม่
ในความเป็นจริง ต้นแบบของมนุษย์คือความสงบ การประนีประนอม และการต่อสู้ส่วนตัวอย่างต่อเนื่องเพื่อประโยชน์ส่วนรวม ถึงกระนั้นก็ตาม การสำแดงภายในของสิ่งมีชีวิตที่จำกัดของเราสร้างสังคมและชีวิตส่วนตัวบนพื้นฐานของการต่อสู้และการแข่งขันอย่างต่อเนื่อง การแบ่งแยก และความไม่ไว้วางใจ
ก็ต่อเมื่อแต่ละคนดิ้นรนเพื่อแสดงตัวตนที่ลึกที่สุดและแท้จริงที่สุดของพวกเขาเท่านั้น ชีวิตส่วนตัวและสังคมเริ่มเปลี่ยนไป. ผู้คนจะพบว่าตัวเองสงบขึ้น แข็งแรงขึ้น และมีความสุขภายในใจอย่างมากที่ผลักดันให้พวกเขาเข้าร่วมกับเพื่อนบ้านและดูแลพวกเขาโดยไม่เห็นแก่ตัว การสร้างตัวตนที่แท้จริงของเราขึ้นมาใหม่จะช่วยให้เราสร้างสังคมที่สงบสุขแห่งความก้าวหน้าส่วนบุคคลและสังคมที่แท้จริงได้อีกครั้ง
ช่วยให้ผู้อื่นเป็นจริง
กลายเป็นคนที่แท้จริง มันเป็นกระบวนการตลอดชีวิตเนื่องจากการต่อสู้กับอัตตาจะดำเนินต่อไปเพราะตลอดเวลามันจะพยายามดึงบังเหียนชีวิตของคุณกลับคืนมา อย่างไรก็ตาม การอยู่บนเส้นทางนี้ การแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณจะชัดเจนขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนและเป็นจริงสำหรับผู้อื่นในการใช้ชีวิตอย่างมีอิสระอย่างแท้จริง มีความสุข และคืนดีกับทุกด้านในชีวิตของคุณ
การช่วยเหลือผู้อื่นบนเส้นทางสู่การเป็นตัวจริงจะกลายเป็นความรับผิดชอบของคุณ ในบทความนี้คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับ จะช่วยคนที่มีภาวะปิดกั้นทางอารมณ์ได้อย่างไร.
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการเป็นของแท้เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.
บรรณานุกรม
- รูฟี คาโน เอส. (2021). ศิลปะของการเป็นของแท้ วิธีเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ. บทบรรณาธิการและการพลิกกลับ Nº2
