บาดแผลแห่งการละทิ้งและหน้ากากของมันคืออะไรและจะรักษามันได้อย่างไร

บาดแผลการถูกทอดทิ้งนั้นเกิดจากการถูกทอดทิ้งจริง ๆ หรือรับรู้โดยเด็กในช่วงวัยเด็ก บาดแผลเหล่านี้มักเกิดจากความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ ผู้ดูแลหลัก กับลูก หรือเพราะเหตุการณ์เฉพาะบางอย่าง

บาดแผลจากการละทิ้งก่อให้เกิดการได้มาซึ่งกลไกการป้องกันหรือหน้ากากเพื่อรับมือกับวันต่อวันแม้จะประสบกับประสบการณ์ชีวิตที่ไม่พึงประสงค์ก็ตาม ผลที่ตามมาของการใช้หน้ากากเหล่านี้ไม่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาโดยรวม การแก้ไขปัญหานี้จะเป็นงานรอดำเนินการสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากบาดแผลนี้ ทางอารมณ์. ในบทความจิตวิทยาออนไลน์ต่อไปนี้เราจะพูดถึง บาดแผลที่ถูกทอดทิ้งคืออะไรหน้ากากของมันคืออะไรและจะรักษามันได้อย่างไร ค้นพบว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร กลไกการป้องกันและพฤติกรรมใดที่สร้างขึ้นในคน และวิธีเอาชนะมัน

หน้ากากที่เรียกว่า "บาดแผลที่ถูกทอดทิ้ง" ก่อให้เกิดขึ้นเป็นหน้ากากที่ ปกป้องบุคคลที่ได้รับการละทิ้งจริงหรืออัตนัยนั่นคือเมื่อบุคคลคนเดียวกันรับรู้ว่าตนเองถูกละทิ้งโดยไม่มีวัตถุประสงค์และการละทิ้งที่แท้จริง

ต้องเผชิญกับความเจ็บปวดลึก ๆ ที่เกิดจากความรู้สึกของการถูกทอดทิ้ง บุคคลที่มีปัญหาจะยึดติดกับชุดของกลไกหรือหน้ากากที่มีหน้าที่หลักในการ

จุดกำเนิดของบาดแผลการละทิ้งมักจะมาจากประสบการณ์ในวัยเด็ก อาจเกิดจากการละเลยของผู้ปกครองจริง ๆ หรือเนื่องมาจาก ประสบการณ์ส่วนตัวที่อาศัยอยู่ในวัยเด็กเช่น การเกิดของพี่น้องหรือการเริ่มเรียนชั้นอนุบาล ความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งจะพิมพ์อยู่ภายในตัวบุคคล

จากประสบการณ์เหล่านี้ บุคคลนั้นรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการทางอารมณ์อีกต่อไปสำหรับการพัฒนาด้านจิตใจและอารมณ์ที่ถูกต้อง นี้ ความรู้สึกที่ไม่ได้รับการดูแล มันถูกตีความทั้งภายในและโดยไม่รู้ตัวว่าเป็นการทอดทิ้งพ่อแม่

หากต้องการสัมผัสกับความรู้สึกถูกทอดทิ้ง ประสบการณ์ที่มีชีวิตต้องเกิดขึ้นหลายครั้งและ/หรือมีความเข้มข้นสูง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของประสบการณ์ส่วนตัว มีการเปิดใช้งานกลไกการป้องกันและการเอาชีวิตรอดที่แข็งแกร่งมากหรือน้อย. ดังนั้นผลเสียต่อพัฒนาการทางจิตใจทางอารมณ์จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณได้ประสบมา

ยกตัวอย่างประสบการณ์ของ การละเลยของผู้ปกครอง จริงและที่ผู้ปกครองไม่ทราบถึงความเจ็บปวดที่ลูกประสบ ดังนั้น พวกเขาไม่ได้แก้ไขสถานการณ์พวกเขาเป็นคนที่มีผลทางจิตใจที่เลวร้ายที่สุดสำหรับบุคคลนั้น

คนที่ได้รับผลกระทบจากบาดแผลจากการถูกทอดทิ้งมักมีพฤติกรรมสองแบบที่แตกต่างกัน แม้ว่าลึกๆ แล้วจะมีความกลัวเหมือนกันว่าจะถูกทอดทิ้งอีก ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บจากการละทิ้งจึงใช้กลไกการป้องกันที่คล้ายกัน เราเห็นด้านล่าง:

การพึ่งพาทางอารมณ์

คนที่เผชิญกับความเจ็บปวดที่ได้รับจากบาดแผลจากการถูกทอดทิ้ง กลายเป็นคนที่ต้องพึ่งพาผู้อื่นทางอารมณ์และ พวกเขาพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่อยู่คนเดียวเนื่องจากสิ่งนี้สร้างความวิตกกังวลอย่างมากโดยการย้ำเตือนพวกเขาถึงประสบการณ์การละทิ้ง พวกเขาสั่งให้กองกำลังทั้งหมดทำทุกวิถีทางเพื่อติดตามตลอดเวลา คนประเภทนี้ลงเอยด้วยการระแวดระวังมากเกินไป ควบคุมและบงการคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว

ในกรณีที่พวกเขาประสบกับประสบการณ์การถูกทอดทิ้ง หรือเพียงแค่คนสำคัญบางคนทำตัวห่างเหินเล็กน้อย พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ในพวกเขา ปฏิกิริยาตื่นตระหนกและการปิดกั้นทางอารมณ์หรือความโกรธและความไม่พอใจมากเกินไปต่อบุคคลที่มีปัญหา หากเกิดขึ้นกับคุณคุณจะเห็นในบทความนี้ วิธีเอาชนะการพึ่งพาทางอารมณ์กับคู่ของคุณ.

ความยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดี

มีคนที่มีบาดแผลจากการถูกทอดทิ้งซึ่งยอมจำนนต่อสิ่งที่ไม่สมควรได้รับความสนใจและหลบภัยในฟองสบู่ที่มองไม่เห็นซึ่งปกป้องพวกเขาจากโลกใบนี้ ในกรณีนี้, พวกเขาไม่ต้องการคำนึงถึงและละทิ้ง. พวกเขามักจะโดดเดี่ยว ไม่ไว้ใจคน ขี้กลัว และโดยทั้งหมดนี้ พวกเขามีปัญหาอย่างมากในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดี

คนที่มีบาดแผลจากการถูกทอดทิ้งแบบนี้มักจะพึ่งตนเองได้ ไม่ต้องพึ่งพาใคร และความสัมพันธ์กับคนอื่นมีน้อย ความสัมพันธ์เชิงปฏิบัติและผิวเผิน. แม้ว่าความเหงาจะกดดันพวกเขาอย่างหนักในส่วนลึกของจิตวิญญาณ แต่มันก็กลายเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของพวกเขา

เมื่อพวกเขาสร้างความสัมพันธ์ที่กำลังไปได้ดีในบางครั้ง พวกเขาอาจรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับใครสักคนได้ในที่สุด ถึงกระนั้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น พวกเขาก็ต้องพึ่งพิง ระแวดระวัง และควบคุมเพื่อไม่ให้สูญเสียตัวตนที่พวกเขามีไป อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับใน คำทำนายที่ตอบสนองตนเองผิดหวังอย่างรวดเร็วและกลับไปที่ฟองสบู่ของพวกเขาที่ มุ่งความสนใจไปที่ด้านลบ และสุดท้าย บดบังความสัมพันธ์อันดี

เช่นเดียวกับการรักษาบาดแผลทางอารมณ์และ/หรือจิตใจ การรักษาบาดแผลจากการละทิ้ง ต้องใช้กระบวนการที่ยาวนาน ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องอดทนและอยู่บนเส้นทาง แม้จะมีการต่อสู้ที่อาจเกิดขึ้นก็ตาม หากคุณต้องการรักษาบาดแผลจากการถูกทอดทิ้ง ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. ตระหนัก: สิ่งที่แนะนำมากที่สุดในการเยียวยาบาดแผลจากการถูกทอดทิ้งและหน้ากากคือการเริ่มกระบวนการทำงานของ ความรู้ด้วยตนเองและวิปัสสนาที่ช่วยให้คุณตระหนักถึงการมีอยู่ของบาดแผลดังกล่าวในตัวคุณ ข้างใน. วิเคราะห์ว่ากลไกการป้องกันที่สร้างขึ้นนั้นจำกัดและปรับสภาพการพัฒนาเชิงบวกของชีวิตคุณอย่างไร กระบวนการบำบัดเป็นสิ่งที่แนะนำ เพราะด้วยวิธีนี้ เส้นทางจะเดินไปด้วยกันและเปลี่ยนเส้นทางอย่างเหมาะสมในกรณีที่เป็นลม ปฏิเสธ หนีหรือหลีกเลี่ยง
2. ค้นหาจุดกำเนิด: หลังจากตระหนักว่าการสร้างบาดแผลจากการละทิ้งส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณอย่างไร จำเป็นต้องจัดการกับสถานการณ์หลักที่ก่อให้เกิดที่มาของบาดแผลดังกล่าว ขั้นตอนนี้ยาก เพราะมันหมายถึงการเผชิญหน้ากับสถานการณ์อันเจ็บปวดของการถูกทอดทิ้ง
3. ดำเนินกระบวนการปรับโครงสร้างทางปัญญา: หลังค้นหาจุดกำเนิดบาดแผล ผลงานของ การปรับโครงสร้างทางปัญญา เพื่อแทนที่ความเชื่อที่ไร้เหตุผลซึ่งยอมรับกันภายในว่าพ่อแม่ไม่รักฉันเพราะฉันไร้ค่า ไม่มีใครจะรักฉัน ไม่ ฉันไม่มีค่าอะไรเลยสำหรับความคิดใหม่ที่เป็นบวกและเป็นความจริงมากขึ้นเกี่ยวกับตนเองตามความสามารถของตนเอง ความสำเร็จที่สำคัญ และความปรารถนา การตกแต่งภายใน
4. ฝึกเทคนิคการผ่อนคลายและการดูแลตนเอง: ให้วิสัยทัศน์ใหม่ที่จะลบภาพเชิงลบที่อยู่บนบาดแผลเก่าของการละทิ้ง ด้วยวิธีนี้บาดแผลจะหายไป

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ