จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรค ADHD หรือวิตกกังวล

การพิจารณาว่าคุณเป็นโรคสมาธิสั้นหรือวิตกกังวลต้องได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ สุขภาพจิต เช่น นักจิตวิทยา จิตแพทย์ หรือนักประสาทวิทยา ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการของคุณและ สาเหตุ ความผิดปกติเหล่านี้สามารถแสดงอาการร่วมกันได้ และบางครั้งบุคคลก็สามารถมีอาการทั้งสองอย่างพร้อมกันได้

คำแนะนำและการรักษาที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างให้กับคุณภาพชีวิตของคุณได้ เนื่องจากความคล้ายคลึงกันที่ความวิตกกังวลอาจมีกับ ADHD การวินิจฉัยเหล่านี้อาจทำให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการเหล่านี้สร้างความสับสนได้ อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่ามีวิธีในการยืนยันว่าเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะแสดงให้คุณเห็น จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรค ADHD หรือวิตกกังวล.

คุณอาจจะชอบ: จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล

ดัชนี

โรคสมาธิสั้นคืออะไร
ความวิตกกังวลคืออะไร
ความคล้ายคลึงกันระหว่าง ADHD และความวิตกกังวล
ความแตกต่างระหว่าง ADHD และความวิตกกังวล

โรคสมาธิสั้นคืออะไร

โรคสมาธิสั้น (ADHD) คือ โรคประสาทจิตเวช มันส่งผลกระทบต่อเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ และมีลักษณะเฉพาะคือความยากลำบากในสามประเด็นหลัก: ความสนใจ การอยู่ไม่นิ่ง และความหุนหันพลันแล่น ลักษณะของโรคสมาธิสั้น ได้แก่:

สมาธิสั้น: ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีปัญหาในการจดจ่อกับงาน ทำตามคำแนะนำ จัดระเบียบ และใส่ใจในรายละเอียด พวกเขาถูกรบกวนได้ง่ายจากสิ่งเร้าภายนอกหรือความคิดภายใน
สมาธิสั้น: แสดงออกว่าเป็นอาการกระสับกระส่าย ไม่สามารถนั่งนิ่งได้ และมีพลังงานส่วนเกิน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะมีอาการนี้
ความหุนหันพลันแล่น- ผู้ที่เป็น ADHD มักกระทำโดยไม่คิดถึงผลที่ตามมาซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมได้ พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น เช่น การขัดจังหวะผู้อื่น พูดมากเกินไป ตัดสินใจโดยหุนหันพลันแล่น หรือมีปัญหา รอถึงคราวของคุณ

ในบทความนี้ เราจะอธิบายเกี่ยวกับ ประเภทของโรคสมาธิสั้นและลักษณะเฉพาะ.

ความวิตกกังวลคืออะไร.

ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ปกติที่ปรับตัวได้ซึ่งเราพบเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ความเครียด อันตราย หรือความไม่แน่นอน คือ การตอบสนองตามธรรมชาติที่เตรียมร่างกายให้พร้อมเผชิญกับภัยคุกคาม รับรู้ไม่ว่าทางร่างกายหรือจิตใจ

อย่างไรก็ตาม เมื่อความวิตกกังวลกลายเป็นเรื่องมากเกินไป ต่อเนื่อง และก่อกวนในสถานการณ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามอย่างแท้จริง ก็สามารถพัฒนาเป็นโรควิตกกังวลได้ ลักษณะทั่วไปบางประการของความวิตกกังวล ได้แก่:

กังวลมากเกินไป: ผู้ที่มีความวิตกกังวลมักมีความคิดและความกังวลอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจไม่มีเหตุผลหรือไม่สมส่วนกับสถานการณ์ ข้อกังวลเหล่านี้มักควบคุมได้ยาก
ประหม่า: ความวิตกกังวลอาจมาพร้อมกับความรู้สึกกระสับกระส่ายและความปั่นป่วนตลอดเวลา ซึ่งสามารถแสดงออกได้ในการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น การแตะนิ้วหรือการแกว่งขา
ปัญหาทางปัญญา: โรควิตกกังวลอาจส่งผลต่อสมาธิและการตัดสินใจ ผู้คนอาจรู้สึกฟุ้งซ่านและมีปัญหาในการมุ่งเน้นไปที่งานเฉพาะเจาะจง
อาการทางกายภาพ: ความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการทางกายได้ เช่น เหงื่อออกมากเกินไป ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว อาการสั่น เวียนศีรษะ หายใจลำบาก ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และรู้สึกแน่นใน หน้าอก.

ในบทความนี้คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับ ประเภทของความวิตกกังวลและอาการของพวกเขา.

จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรคสมาธิสั้นหรือวิตกกังวล - ความวิตกกังวลคืออะไร

ความคล้ายคลึงกันระหว่าง ADHD และความวิตกกังวล

แม้ว่า ADHD และความวิตกกังวลจะเป็นสภาวะสุขภาพจิตที่แตกต่างกัน แต่ก็มีความคล้ายคลึงกันในแง่ของอาการและผลกระทบต่อชีวิตของผู้คน ที่นี่ เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงความคล้ายคลึงที่พบบ่อยที่สุดบางส่วน:

ความยากลำบากในการมีสมาธิ: ทั้งผู้ที่เป็นโรค ADHD และผู้ที่มีความวิตกกังวลอาจมีปัญหาในการจดจ่อกับงาน ในผู้ป่วยสมาธิสั้น นี่เป็นอาการที่เป็นลักษณะเฉพาะ ในขณะที่ความวิตกกังวล ความกังวลมากเกินไป และความคิดที่ล่วงล้ำอาจทำให้มีสมาธิได้ยาก
รบกวนการทำงานในแต่ละวัน: ทั้งโรคสมาธิสั้นและโรควิตกกังวลสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตประจำวันและการทำงานในโรงเรียน ที่ทำงาน และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
โรคร่วม: เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะมีอาการวิตกกังวลหรือโรควิตกกังวลอื่นๆ เหมือนกับเป็นโรคร่วม ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถอยู่ร่วมกันในคนคนเดียวกันและทำให้รุนแรงขึ้นซึ่งกันและกัน
การตอบสนองต่อความเครียด: ADHD และความวิตกกังวลอาจรุนแรงขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ผู้ที่เป็น ADHD อาจมีปัญหาในการจัดการกับความเครียดและ อาการวิตกกังวล อาจเพิ่มขึ้นได้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

ความแตกต่างระหว่าง ADHD และความวิตกกังวล

ADHD และความวิตกกังวลเป็นภาวะสุขภาพจิตที่แตกต่างกันสองประการ แม้ว่าบางครั้งอาจมีอาการที่ทับซ้อนกันก็ตาม นี่คือบางส่วน ความแตกต่างที่สำคัญ ระหว่าง ADHD กับความวิตกกังวล:

1. ธรรมชาติของความผิดปกติ

โรคสมาธิสั้น: เป็นโรคทางระบบประสาทเรื้อรังที่ส่งผลต่อความสนใจ ความหุนหันพลันแล่น และสมาธิสั้น. มีลักษณะเฉพาะคือความยากลำบากในการมีสมาธิ ทำตามคำแนะนำ การจัดระเบียบ และการรักษาความสนใจในงาน
ความวิตกกังวล: เป็นการตอบสนองทางอารมณ์ตามปกติต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือคุกคาม แต่เมื่อความวิตกกังวลมากเกินไป ต่อเนื่อง และรบกวนจิตใจ ก็จะกลายเป็นโรควิตกกังวล โรควิตกกังวลเกี่ยวข้องกับความกังวลและความกลัวอย่างไม่มีเหตุผล และอาจเกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะหรืออาจสรุปให้กว้างกว่านี้ก็ได้

2. ลักษณะอาการ

โรคสมาธิสั้น: อาการทั่วไป ได้แก่ มีปัญหาด้านสมาธิ หุนหันพลันแล่น สมาธิสั้น (ในบางกรณี) การหลงลืม บ่อยครั้ง ความยากลำบากในการรักษาระเบียบและการจัดองค์กร และปัญหาในการทำตามคำแนะนำหรือการตกแต่ง งาน
ความวิตกกังวล– อาการวิตกกังวลอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความผิดปกติเฉพาะ แต่อาจรวมถึงการวิตกกังวลมากเกินไป ความตึงเครียด ความกังวลใจ เหงื่อออก ใจสั่น หงุดหงิด ผ่อนคลายลำบาก และมีปัญหาในการนอนหลับ ฝัน.

3. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

โรคสมาธิสั้น: สาเหตุที่แท้จริงของ ADHD ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรม ชีววิทยาทางระบบประสาท และสิ่งแวดล้อม ความผิดปกติของสารสื่อประสาทบางชนิดในสมอง เช่น โดปามีนและนอร์เอพิเนฟริน เชื่อมโยงกับโรคสมาธิสั้น
ความวิตกกังวล: ความผิดปกติของความวิตกกังวลสามารถถูกกระตุ้นได้จากความเครียด การบาดเจ็บ ความบกพร่องทางพันธุกรรม และความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง โรควิตกกังวลทั้งหมดไม่มีสาเหตุเดียว

4. การรักษา

โรคสมาธิสั้น: การรักษาโรคสมาธิสั้นมักมีการบำบัดพฤติกรรม การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญายากระตุ้น (เช่น เมทิลเฟนิเดตหรือยาบ้า) และกลยุทธ์การสนับสนุนด้านการศึกษา
ความวิตกกังวล: การรักษาโรควิตกกังวลอาจเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม การบำบัดทางเภสัชวิทยา (ยาแก้ซึมเศร้า ยาคลายความวิตกกังวล) เทคนิคการผ่อนคลายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความเครียด