4 เสาหลักของความภาคภูมิใจในตนเอง

ความนับถือตนเองเป็นแนวคิดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการช่วยเหลือตนเอง แต่มันหมายความว่ายังไงกันแน่ มีความนับถือตนเองที่ดี? แนวคิดนี้ครอบคลุมการถ่ายภาพมากกว่าที่ตาเห็น

ดัชนี

1. การยอมรับของร่างกาย
2. ยอมรับวิถีความเป็นอยู่
3. การยอมรับชีวประวัติของคุณ
4. การยอมรับจากครอบครัวของคุณ
5. เคล็ดลับเพิ่มความนับถือตนเอง

ร่างกายไม่ใช่องค์ประกอบผิวเผินเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคล อันที่จริง ความซับซ้อนทางกายภาพบางอย่างและแม้แต่น้ำหนักก็กลายเป็นที่มาของความทุกข์ทรมานสำหรับคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ความนับถือตนเองคือ ชื่นชมร่างกายของคุณเป็นของขวัญ. ส่องกระจกก็รู้ว่าร่างกายเธอสวยเพราะเต็มไปด้วยปาฏิหาริย์ดังที่เห็นได้ชัดเจน

การยอมรับตนเองไม่ได้หมายความว่าต้องติดอยู่กับข้อบกพร่อง แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ชี้นำวิวัฒนาการส่วนบุคคลโดยอิงจากความรู้สึกผิดและความสนใจทางจิตใจ การเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้สมบูรณ์แบบแต่ยอมรับด้วยการเข้าใจจุดเหล่านั้นของตัวละครของคุณซึ่งบางครั้งกลายเป็นจุดอ่อนของคุณ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคน เราทำได้เพียงก้าวไปข้างหน้า จาก การยอมรับและการยอมรับ ของจุดอ่อนของเรา

เราไม่สามารถวิเคราะห์แก่นแท้ของเราที่แยกออกจากชีวประวัติของเรา นั่นคือ นอกเหนือจากประวัติส่วนตัวที่เราได้เดินทางไปมาที่นี่ ความนับถือตนเองคือ ดูเรื่องนี้อย่างครบถ้วน จากความกตัญญูชื่นชมและความสงบภายใน จะมีตอนที่คุณจะชอบไม่มากก็น้อย อย่างไรก็ตาม การเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้โทษตัวเองในวันนี้สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อห้าปีที่แล้ว

ไม่มีครอบครัวใดที่สมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม การหันหลังให้กับคนที่คุณรักเป็นสาเหตุของความทุกข์อย่างต่อเนื่อง เพราะมันเหมือนกับการไปขัดกับรากเหง้าของชีวิต ทุกสิ่งที่คุณต่อต้านจะยิ่งมีพลังมากขึ้น ดังนั้น การที่จะเพิกเฉยต่อความเป็นจริงบางอย่างด้วยการหนีจากมันคือการทำให้มันปรากฏมากขึ้น การตัดสินครอบครัวของคุณในเชิงลบก็เหมือนกับการรู้สึกละอายใจที่เป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง และความละอายเป็นความรู้สึกด้านลบที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกผิด

เมื่อวิเคราะห์ 4 เสาหลักของความภาคภูมิใจในตนเองแล้ว พยายามเชื่อมต่อแต่ละจุด กับชีวิตของคุณและดูว่าด้านไหนที่คุณคิดว่าคุณต้องทำงานมากขึ้นผ่านความคิดเชิงบวก

ด้วยวิธีนี้ หากคุณระบุได้ว่าความทุกข์นั้นอยู่ในบริบทใด คุณจะแก้ไขได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น หากบุคคลประสบความขัดแย้งส่วนตัวกับอดีต การเขียนจดหมายถึงตนเองในระยะนั้นอาจเป็นการรักษา จดหมายแห่งความรักและความเข้าใจที่เชื่อมโยงอดีตกับปัจจุบัน

เพื่อส่งเสริมความนับถือตนเองเป็นสิ่งสำคัญ ทำงานประสานกันทั้งสี่ลำ ที่ประกอบขึ้นเป็นอัตลักษณ์ของตนเองเนื่องจากไม่มีมนุษย์คนใดสามารถเข้าใจตนเองได้หากปราศจากรูปร่างหน้าตา วิถีชีวิต ประวัติชีวิตและครอบครัวของเขา สี่ด้านเฉพาะบุคคล เนื่องจากแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เรื่องราวของความภาคภูมิใจในตนเองแต่ละคนก็มีความพิเศษเฉพาะตัวเช่นกัน การเห็นคุณค่าในตนเองคือการรู้สึกว่าเสาหลักที่สำคัญที่สุดในการดำรงอยู่ของคุณนั้นสมดุล เพราะทุกสิ่งในตัวคุณอยู่ในระเบียบ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ 4 เสาหลักของความภาคภูมิใจในตนเองเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.