KİŞİSELLİK NASIL DEĞİŞTİRİLİR

Bazı kişilik özelliklerindeki değişiklik farklı ihtiyaçlar tarafından motive edilebilir, ancak bu mümkün müdür? Agresif bir insan barışçıl olabilir mi; ürkek yerine cüretkar; ayrılmış yerine açık; acımasız değil de nazik, vb.?

Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde göreceğiz eğer kişiliğinizi ve bunu nasıl yapacağınızı değiştirebilirseniz.

dizin

1. Kişilik değiştirilebilir mi?
2. kişiliğinizi nasıl değiştirirsiniz
3. Kişilik değişiminde çevrenin önemi
4. Kişiliği değiştirmek hemen değil

Bir insan kişilik özelliklerini değiştirebilir mi? Bu soruyla yüzleşmek için kişiliğin bileşenleri olarak belirtilen faktörlere dikkat çekmek gerekir: biyolojik ve psikolojik yapı, bu "Ben neyim" (potansiyel kapasitelerim) ile bu Ben'in çevreyle (karakterimle) ilişkilerde kendini nasıl gösterdiği arasında ayrım yapmaktır, çünkü neler yapabileceğimi açıklamamıza izin verir. değişiklik. Ancak kişilik özellikleri çevresel uyaranlara tepki olarak ortaya çıktığı için çevresel faktör de dikkate alınmalıdır.

Konuyla ilgili aşağıdaki makalede okuyabileceğiniz gibi kişiliğin oluşumu ve bileşimi, doğuştan gelen yatkınlıklar ve eğilimler belirli davranışlara doğru, kişinin genomu tarafından işaretlenen biyolojik yapısı tarafından sabitlenir, bu nedenle, onları değiştirmek mümkün olmayacak Bu yapı veya işlevleri değiştirilmediği sürece (örneğin, iyi bilinen Phileas Gage vakasında olduğu gibi bir beyin tümörü veya travma geçirme). Bu durumlarda kişilikte radikal bir değişiklik olur.

Yerine, evet, özelliklerin ifadesini değiştirmek mümkündür Doğuştan gelen yatkınlıklar değişmeden kalsa da. Özellikler, düşüncelerin, duyguların ve motivasyonların sonucu olan eylemler yoluyla tezahür ettiğinden, eğer düşünme, hissetme veya hareket etme biçimini değiştirir ve bu değişiklik zamanla korunur, dolayısıyla ifade biçimi de değişecektir. özellikler. Bu bağlamda travmatik olayların kişisel alanda köklü bir değişim içerdiği ve psikolojik yapıyı (yas, saldırganlık, ayrılık, işsizlik, ciddi hastalık, terk, vb.) kişilik özelliklerinin bileşiminde değişiklikler meydana getiren (bazı özellikler kaybolur ve/veya diğerleri ortaya çıkar) yeni).

Örneğin, başlangıçta barışçıl ve hoşgörülü olan bir kişinin, travmatik bir fiziksel saldırganlığa maruz kaldıktan sonra saldırgan, güvensiz ve hoşgörüsüz hale gelebileceği gözlemlenmiştir. Fizyolojik olarak, kişinin gelişim evrelerinde (konektom) kurulan sinir ağlarının yapısını değiştiremeyeceğimiz söylenebilir, ancak bunu yapabiliriz. bilgiyi işleme şeklimizi değiştirebiliriz bu onların içinden geçer, yeni sinirsel bağlantılar ekler ve diğerlerini devre dışı bırakır. Bu nedenle kişilik yaşam boyunca değişir, yaşanan deneyimler ve öğrenmelerle şekillenir.

Uygun olmayan bir özelliği ortadan kaldırmak ve onu bir başkasıyla değiştirmek için kullanabileceğimiz prosedür, Düşünme biçiminde, ahlaki değerlerde ve yaşamda değişiklikler getirmek için onu oluşturan zihinsel programın talimatları. motivasyonlar. Söz konusu programı oluşturmak için kullanılan "kaynak kodunu" değiştirmekle ilgili olacaktır (bilgi, özelliği sabitlemek ve pekiştirmek için inançlar, değerler, gelenekler, sosyal normlar vb.) aranan. Bu iş için kişinin psikolojik kaynaklarının aşağıdaki fakültelerde iyi düzeyde yeterlilik sağlaması gerekmektedir:

• Zeka kendi gerçekliğini ve çevrenin gerçekliğini anlamak ve zihinsel esneklik gerçeği görmenin başka yolları olduğunu kabul etmek ve onları incelemeye istekli olmak.
• KapasitesidüzenlemeVe kontrol ifadelerini koşullara göre uyarlamak için duygu ve dürtüler. hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız. kendini kontrol etme ve uygulama teknikleri.
• Motivasyon yeni özelliklere dayalı olarak tatmin edici yaşam beklentileri oluşturmak ve bunun için gerekli değişiklikleri gerçekleştirmek.

Bu yetilere ek olarak, bir özelliğin değiştirilmesini destekleyen önemli bir faktör, hayatımızın gerçekleştiği çevreye (aile, sosyal, iş ve kültürel) dikkat etmektir. İle ilgili ilgilenen değişimi kolaylaştıran ortamlaryani pekiştirmek istenen özellik için olumlu bir pekiştireç ya da onu ortadan kaldırmak isteniyorsa olumsuz bir pekiştireç olduğunu varsayıyorlar. Örneğin, başlangıçta utangaç ve güvensiz bir kişi, iyimser ve kararlı insanlarla yaşıyorsa bu özelliği "devre dışı bırakabilir". ve özelliği yavaş yavaş içe dönüklükten içe dönüklüğe aktaracak olan canlı ve kararlı bir şekilde davranmayı öğrenir. dışa dönüklük; Benzer şekilde, saldırgan tepkiler verme eğiliminde olan bir kişi, kendisini bunu yapmaya teşvik eden düşmanca ortamdan kaçınmayı başarırsa, bu davranışı sergilemeyecektir.

Bu bağlamda, öğrenmek faydalı olacaktır. ne tür çevresel uyaranlar ("çevresel belirteçler" olarak adlandırılanlar) için istenmeyen özelliğin ortaya çıkmasına neden olanlardır. bunlardan kaçınmak, örneğin stresli bir durum, kişilerarası zor bir ilişki, bir aile ortamı çelişkili, vb.; ve tam tersi yönde, istenen davranışı motive edenleri arayın: teşvik edici meydan okumalar ve yaratıcı inisiyatifler. kendini kanıtlama ve özgüven, sosyal hizmet, yeni deneyimler arama vb.

Son olarak şunu vurgulayın Kişiliğinizi gönüllü olarak değiştirmek kolay bir iş değil, özellikle hangi özelliklerde duygusal sistem buna bağlı olarak otonom sinir sistemi kontrolünü çok zorlaştırır.

Buna ek olarak, bazı insanlar ya kendilerini tanımadıkları ve başkalarının kendilerine atfettiği olumsuz özellikleri kabul etmedikleri için ya da bu özelliklerin geçmişten günümüze değişime uğraması nedeniyle genellikle bunu değiştirmeye isteksizdirler. o kadar sağlamlaştırılır ki bu, kimliklerini kaybetmek anlamına gelir, Benliklerini kaybetmek, olduklarını düşündükleri kişi olmaktan vazgeçmek gibi olur (genellikle bu değişiklik, başarı için gerekli olduğunda olur). çift ​​terapisi).

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız kişiliğinizi nasıl değiştirirsiniz, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kişilik.

• Otobüs, A. H. & Plomin, R. (1984). Mizaç: Erken Gelişen Kişilik Traits. Hillsdale, N. J.: Erlbaum.
• Eysenck, H. (1970). Kişiliğin biyolojik temelleri. Barselona. fontanella
• Gri, J. İLE. (1970). İçedönük-dışadönüklüğün psikofizyolojik temeli. Davranış Araştırmaları ve Terapi.
• McCrae, R. ve Costa, P (2003) Yetişkinlikte Kişilik: Beş Faktör Teorisi Perspektifi. Guilford Basın.