Stres, bir kişinin iş veya kişisel düzlemde meydana gelebilecek çeşitli durumlar karşısında bunaldığı zaman ortaya çıkan zihinsel bir durumdur. Bu kişinin belirli taleplere uymaması, fiziksel, duygusal ve psikolojik iyi oluşunu olumsuz yönde etkileyebilecek zihinsel yorgunluğa neden olur. Bu nedenle stres ve buna neden olan durumlarla nasıl başa çıkılacağını bilmemek ciddi sağlık sonuçları doğurabilir. Bizi tamamen ele geçirmesini önlemek için onu nasıl kontrol edeceğimizi öğrenmek, refahımızı ve yaşam tarzımızı iyileştirmenin ilk adımıdır. öğrenmek istersen stres nasıl azaltılır, Psikoloji-Çevrimiçi okumaya devam edin ve tavsiyelerimizi keşfedin.
için ilk adım stresle savaş bilmektir hangi durumların strese neden olduğunu belirlemek ve bunları nasıl önleyebiliriz. Bazı durumlarda, bu durumlar kaçınılmaz olacaktır, ancak anahtar, tüm gün boyunca yük hissetmemenin bir yolunu bulmaktır. Bizi strese sokan durumdan veya problemden bir süre uzaklaşmak, zihnimizi boşaltmamıza ve stresli aktiviteye başka bir açıdan yaklaşmamıza yardımcı olacaktır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
