Burnumda bir kompleks var: ne yapmalıyım?

Bazı insanlar, ya varoluş tarzımız açısından, bizim sevmediğimiz bir tür karmaşıklığa sahip olma eğilimindedir. kendimiz ve kendi kişiliğimiz veya hayatımızın bir kısmını reddettiğimiz bazı fiziksel kompleksler. Vücut. Bu yazıda burun kompleksi gibi çok yaygın olan bir fiziksel komplekse odaklanacağız. Bilmelisiniz ki, burnunuzda bir kompleks varsa ve bunu aşmak için ne yapacağınızı bilmiyorsanız, her zaman bir çıkış yolu bulabilmek ve o duygusal esenliği ve özgüveni elde edebilmek İstediğiniz. Genel olarak, bize sadece daha fazla fiziksel kompleks üreten belirli güzellik klişelerini dayatan toplum olduğunu belirtmek önemlidir. Bu nedenle bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde "Köklerimden oluşan bir kompleksim var, ne yapmalıyım?", bu tür kompleksin üstesinden gelmek istediğinizde size çok faydalı olabilecek bir dizi ipucu vereceğiz.

dizin

1. Neden bir burun kompleksim var?
2. Burnumda bir kompleks var: ne yapmalıyım? 5 çözüm
3. Burun kompleksinin üstesinden gelmek için psikoterapi

Burun kompleksi, diğer herhangi bir fiziksel kompleks gibi, genellikle farklı nedenlerle ortaya çıkar, esas olarak, kişiye özel kişinin kendi deneyimi ve kişinin faaliyet gösterdiği çevre ile ilgili olan Örneğin, kişinin kendi deneyimi söz konusu olduğunda, çocukluktan gelen bir kişinin sürekli Başkaları tarafından aşağılanma, alay edilme ve reddedilme, bu durumda dikkatimi vermeye başlamama neden oldu. burun. Öte yandan şu hususu da belirtmekte fayda var. tarihi bağlam Zamana bağlı olarak moda ve güzellik kanonları değiştiğinden ve birçok insan her zaman bundan etkilendiği için geliştiğimiz yer.

Burun kompleksinin ortaya çıkmaya başlamasını en çok etkileyen şeyin kişinin kendi kişiliği ve özsaygısı olduğu göz önünde bulundurulmalıdır. Bir kişinin zayıf bir benlik kavramı vardır ve çokkendine güvensiz "normal" burunları olan diğerlerinden daha az hissedecektir. Kişinin sürekli kendinde çok sevmediği şeylerin peşinde olması bu reddin artmasına neden olur.

babalar komplekslerin gelişimi için temel bir rol oluştururlar, yani eğer kompleksleriniz varsa çok belirgin bir burun, çünkü kesinlikle ebeveynlerin aldığı eğitim en fazla değildi. yeterli. Birçok durumda, eleştirmeye ve ima etmeye başlayanlar ebeveynler veya önemli kişilerdir. olduğu gibi mükemmel olmayan, güvensizliğin çarpıcı biçimde artmasına neden olan kişi üstel.

Başarmak büyük burun kompleksini aşDiğer herhangi bir fiziksel kompleksin yanı sıra aşağıdakileri yapabilirsiniz:

• Eşsiz bir insan olduğunuzu unutmayın. Sahip olduğun her şeyle kendini kabul et ve değer ver. Burun aynı zamanda çekiciliğinizin bir parçasıdır ve size çok fazla kişilik kazandırır, sadece onunla rahat hissetmeniz ve onu bir parçanız olarak kabul etmeniz gerekir. Bunu başarmak için size bir ipucu, burnu olan tüm ünlülere dikkat etmenizdir. Diğerlerinden "farklı" veya daha az yaygın olan ve onları kabul etmelerini ve bir parçası yapmalarını sağlayan kişiliği gözlemleyin. onlar. Ne kadar çok kabul ve rahatlık gösterirseniz, otomatik olarak o kadar çekici olacağınızı unutmayın.
• Kompleksinizin nereden geldiğini belirleyin. Çoğu durumda, fiziksel kompleksler diğer insanların görüşlerinden, toplum tarafından dayatılan güzellik kanunlarından vb. gelir ve aslında bizim kendi düşündüğümüzden değil. Burnunuz hakkında neden bilinçli hissettiğinizi tanımlamanız ve bunun hakkında derin bir yansıma yapmanız önemlidir.
• Sadece burnunuza odaklanmayı bırakın. Dikkatinizi yalnızca burnunuza odaklamayı bırakın ve bir bütün olarak yüzünüze dikkat edin. Gözlerinizin, ağzınızın vb. nasıl göründüğüne bakın ve yüzünüzü bir bütün olarak vurgulamaya çalışın.
• Kendinizi kıyaslamayın. bu gerekli kendini başkalarıyla karşılaştırmayı bırak kendi güzelliğini tanımlamak için. Her güzelliğin farklı olduğunu unutmayın, bazen öyle görünse bile tüm insanlar onları fark etmeyecektir. Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırırsanız, kendi güzelliğinizi asla takdir edemezsiniz ve bu nedenle başkalarının da bunu yapması zor olacaktır.

Aşağıdaki makalede diğerlerini keşfedin fiziksel bir kompleksin üstesinden gelmek için adımlar.

Sorununuzun çok büyük olduğunu düşünüyorsanız ve bazen bunun size karşı olabileceğini ve öyle olduğunu bile hissediyorsanız. hayatınızın diğer alanlarında giderek daha fazla sorun yaratıyor, yardım için bir profesyonele gitmeniz gerekiyor psikolojik.

İçinde psikolojik terapi, Kişinin sunduğu burun kompleksi ile ilgili mantıksız düşünce ve davranışların modifikasyonu ile daha işlevsel ve objektif olanlarla değiştirilerek çalışacaktır. Şununla da çalışır: özgüven egzersizleri sadece burnun değil, vücudun diğer herhangi bir bölümünün ve bireyin kendi kişiliğinin kabulünü güçlendirecek olan kendini kabul ve kendini sevmeyi teşvik etmek. Bunu başarmak için, ayrıca, varsaymak istemediği tüm yönleri hakkında psikologla sürekli tartışır. ya da kabul edin ve kişi onları tamamen farklı bir perspektiften ve açıkçası gördüğünden daha olumlu görmeyi öğrenir.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Burnumda bir kompleks var: ne yapmalıyım?, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kişisel gelişim ve kendi kendine yardım.