Daniel Goleman terimi başlattı Duygusal zeka Bu, insanın kendi duygularını ve ayrıca başkalarının duygularını bilme ve yönetme yeteneğini gösterir. Yani kişinin kendi içinde derinleşmesini sağlayan ama aynı zamanda kişisel ilişkilerin ve çatışma çözümünün kalitesini artıran bir bilgi türüdür. Duyguları her gün iddialı bir şekilde ifade etmeyi öğrenmek çok önemlidir. Ancak, özellikle bu insanlar için her zaman kolay olmayan bir zorluktur. düşük benlik saygısına sahip olanlar veya aynı zamanda, kendilerini kaptıran herkes için gurur.
Eh, her şeyden önce size yardımcı olur kendin hakkında daha iyi hisset tüm kapasitelerinizin ve zeka ve iradeye dayalı içsel potansiyelinizin ne olduğunun daha çok farkındasınız. Ancak buna ek olarak, yüksek derecede duygusal zekaya sahip olan insanlar da onlara daha yakın yaşarlar. olumsuzluktan çok iyimserdirler, değişikliklerden korkmazlar ve korksalar bile, yüzleş.
Duygusal zeka size yardımcı olur şeyleri görelileştirmek, drama ve endişelerden uzak. Ama aynı zamanda, duygusal kontrol yoluyla, öncesinden veya sonrasından daha çok şimdi merkezli yaşamayı öğrenirsiniz. Duyguları kontrol etme yeteneği doğuştan değildir, yani öğrenebileceğiniz bir şeydir. Eğitim yoluyla ve ayrıca kendi başınıza öğrenerek günden güne kazanın ve geliştirin hatalar.
Ulaşmak istediğiniz yeni hedefler belirlemek. Örneğin, öfke nöbetlerinizi, ilişkinizdeki kıskançlığı, belirli insanlara karşı hissettiğiniz hasetleri kontrol etmeyi öğrenmek isteyebilirsiniz... Her yol belirli noktalarla başlar.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
