Uygulamamdaki vakaların çoğunda sosyal becerilerdeki eksikliklerin şu veya bu şekilde ortaya çıktığını gözlemliyorum. Çoğu durumda bu eksikliğin temel sorunun kaynağı olduğunu söylemeye cesaret edebilirim. Her iki durumda da, hastaların sosyal becerileri artarsa tüm vakalar iyileşir ve akraba.
Bu PsychologyOnline makalesinde, hakkında konuşacağız sosyal becerilerin önemi.
dizin
- Empati
- atılganlık
- Konuşma
Empati
Sosyal yeteneğin dayandığı bir sütun "empati" kendini diğerinin yerine koymak olarak anlaşılır, ancak bizim bakış açımızdan değil, bakış açısından diğerinin bakış açısını, beklentilerini, duygularını, inançlarını, arzularını, davranışlar...
Bu empatiyi başarmak için gerekli kişiyi dinle ve gözlemle anlamak istediğine. Aktif dinlemede, diğer kişiden bize gelen bilgiler hem sözlü hem de sözlü olmayan bilgiler olarak işlenir. Dinlerken, konuşmacıya "geri bildirimi" anladığımızı göstermek için mesajlar gönderilmelidir veya uygun olduğunda, anlamadığımız şeylerin açıklığa kavuşturulmasını talep etmelidir. Ayrıca, herhangi bir anda kendimizi bulduğumuz duruma benzer durumlarda başkalarının nasıl davrandıklarını veya hissettiklerini hatırlamamıza da yardımcı olur.
atılganlık.
Öte yandan bizim ilgi alanları, yani, neyi başarmak istiyoruz, başkalarından ne bekliyoruz. Hoş bir sohbet, bir aşk ilişkisi, bir işçiye emir vermek istediğimiz bir konuda yardım isteyebiliriz... her durumda arzularımız gerçekçi olmalıdır. Bu noktada gerekli kendimizi tanımak, sınırlamalarımız, yeteneklerimiz ve duygularımız.
Diğer kişinin konumu hakkında mümkün olduğunca doğru bir fikre sahip olduğumuzda ve arzularımızın ne olduğunu tanımladığımızda, harekete geçebilecek konumda olacağız, şimdi bunu yapabiliriz. İddialı olmak.
İddialı olmak, fikirlerimizi, fikirlerimizi, arzularımızı... başkalarına iletmek anlamına gelir. açıkça ama agresif değil. Sosyal hedeflerimize ulaşmanın en iyi yolu budur.
Gençler arasındaki kavgalar, konuşmayan aile üyeleri, haksız rekabete dönüşen iş arkadaşları, çekişmeli boşanmalar, ahenksiz tartışmalar...
Stres ve stres üzerinde sonuçları olan, dayanılmaz hale gelen sonsuz durumlar vardır. o sırada sosyal olarak kabul edilebilir bir şekilde tedavi edilselerdi, sağlıkları olmayacaktı.
Konuşma.
Sosyal becerilerin içinde konuşma vardır. Bir konuşma selamlama ve muhatapların bilinmemesi durumunda giriş ile başlamalıdır. Selamlama, koşullara ve diğer kişiyle olan ilişkinize uygun olmalıdır, uygun olduğu şekilde bir merhaba ve el sıkışmadan sevgi dolu bir öpücüğe dönüşebilir.
Konuşma sırasında yapmanız gereken aktif olarak dinle, yani söylenenlere ilgi gösterin, anlaşılmayanların açıklığa kavuşturulmasını isteyin, konuşma sırasına saygı gösterin... Aynı zamanda müdahalemizi net bir şekilde yapacağız ve başkalarını dinlemeye çalışacağız.
Konuşmalar, selamlama gibi, kendimizi içinde bulduğumuz duruma bağlı olan bir veda ile sona erer. Selamlamayı ayarlamak ve ona veda etmek için durumun özelliklerini bilmek önemlidir. Hastanede karşılaşmak, kumsaldakiyle aynı şey değildir.
Aynı zamanda sosyal ilişkiyi de destekler. minnettar ol, kibar ol, gülümse, özür dile... tüm bunlar doğru zamanlarda ve aşırı derecede kayıtsız olmadan. Örneğin nezaket, hem varsayılan hem de aşırı olarak reddedilmeye neden olabilir.
Öte yandan bencillik, açgözlülük, güvensizlik, yıkıcı eleştiri, sıfır toplamlı rekabet vs... sosyal ilişkilerimizi baltalıyorlar. Empati ve atılganlığa, yani iyi sosyal becerilere dayalı bir ilişki, birçok çatışmayı önleyecek ve benlik saygısını artırmamıza yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, stres, antisosyal davranış, depresyon, izolasyon gibi birçok sorun... büyük ölçüde azalırlardı.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Sosyal Becerilerin Önemi, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Sosyal Psikoloji.
